به گزارش شریان نیوز ،سلامی دوباره خدمت همه شما عزیزان و همراهان مجله اینترنتی برترین ها. مثل همیشه با گزیده ای از فعالیت چهره ها در شبکه های اجتماعی در روزهای گذشته در خدمتتان هستیم. امیدوارم طاعات و عباداتتان مورد قبول درگاه حق قرار گیرد و تک تک لحظاتتان در این ماه عزیز سرشار از خیر و برکت باشد. ممنون از این که امروز هم ما را انتخاب کرده اید. شروع میکنیم با این سلفیِ سرشار از انرژی
اگر سزارین را برای زایمان انتخاب کرده اید و یا اینکه قصد دارید بطور طبیعی زایمان داشته باشید، بهتر است راجع به سزارین که اخیرا بیشتر مورد استفاده قرار میگیرد، اطلاعاتی داشته باشید. زیرا ممکن است در شرایطی که خود را برای زایمان طبیعی آماده کرده اید، ناگهان با پیچیدگی ای مواجه شوید و برای زایمان به سزارین احتیاج پیدا کنید. به همین دلیل لازم است بدانید که هنگام زایمان سزارین، باید انتظارچه مسائلی را
صلاحدید تجویز خواهد کرد. اگر شیرم کم است و نمی توانم آن را با دست بدوشم می توانم از شیر دوش برقی استفاده کنم؟ متاسفانه در کشور ما مشاور شیردهی وجود ندارد. بسیاری از مادرانی که مراجعه می کنند و می گویند شیرشان کم است و نمی توانند آن را با دست بدوشند در واقعا شیردوشی بلد نیستند. لازم است به مادر بیاموزیم دستش را چگونه روی پستان بگذارد و چگونه و به چه مدت و با چه سرعتی ماساژ دهد تا
یا بخوابانید . بدن خود را ابتدا به طرف راست و سپس به طرف چپ و بعد به وسط بکشید و هر کشش را پیش از بالا آمدن حداقل بیست ثانیه نگه دارید ( این کار را ادامه دهید و تا دلتان می خواهد فرزندتان را ببوسید). وزنه برداری کود: ( مشهور به شنای معکوس ) به پشت دراز بکشید. زانوها را خم کنید و کف پاها را صاف روی زمین قرار دهید. کودک را روی قفسه سینه تان بگذارید و زیر بازوهایش را نگه دارید. قسمت
تمرین های ویژه بارداری، عضله های خود را تقویت می کنند. هم چنین از نظر جسمی و روانی، برای زایمان و پذیرش نقش مادری آماده می شوند. بعد از زایمان، بدن مادر، بهبود و بازگشت تدریجی به حالت قبل از بارداری را شروع می کند. کمی استراحت و انجام ورزش های بعد از زایمان موجب خواهد شد این فرآیند طبیعی و فیزیولوژیک، با ملایمت روی دهد. بهتر است مادر، در کلاس های دوران بارداری، با ورزش های بعد از
خانه
