...: ورزش راه لذت بخشی است برای این که خودتان را آماده کنید برای تغییرات دوران بارداری. با ورزش های مناسب می توانید آمادگی خوبی نیز برای انجام زایمان کسب کنید و راه برگشت به تناسب اندام پس از دوران بارداری را هموار کنید. ورزش همچنین موجب افزایش آزاد شدن هورمون هایی به نام اندورفین ها شده و باعث کاهش احساس خستگی و افسردگی تان می شود و نیز کاهش درد پشت، کاهش احتمال بروز گرفتگی ساق پا، یبوست و ...
دهد و سیستم عصبی را آرام می کند. هر بار که بدن تان را به داخل خم می کنید، اقدامی آرامش بخش را آغاز می کنید. این کار به شما کمک می کند تا انرژی تان را به درون بکشید و تمرین کناره گیری از حواس پنجگانه (Pratyahara) را آغاز کنید . دستورالعمل: روی زمین زانو بزنید و استخوان لگن را روی پاشنه ی پا قرار بدهید. اگر این کار برای تان راحت نیست، یک زیرانداز نرم را لوله کنید و آن را در پشت زانو ...
) قرار دارند. ارتعاش تارهای صوتی هنگام بازدم هوا و عبور آن از درونشان صدا ایجاد میکند. سالمندی صدای شما را تغییر می دهد چراکه تارهای صوتی شما معمولا نازک می شوند، ریه ها به خوبی قبلی کار نمی کنند و غضروف حنجره سخت می شود. همه این تغییرات بر توان و بسامد صدای شما تاثیر می گذارد. برای مثال، صدای مردان با افزایش سن اندکی بسامد بیشتری پیدا می کند (زیرتر می شود) و صدای زنان بسامد کمتری مییابد ...
این دوران هورمون ها باعث می شوند، دریچه ای که در بالای معده قرار دارد باز شده و درنتیجه اسیدها به مری بازگردند. سوزش دل زمانی بدتر می شود که دراز بکشید. راه حل: هورمون ها می توانند رشد مو و وضعیت پوست تان را غیرقابل پیش بینی کنند. موهای تان ممکن است ضخیم تر شود یا حتی دچار ریزش مو شوید. اما به طور کلی در دوران بارداری موهای خشک، خشک تر می شود و موهای چرب، چرب تر. پوست تان هم ...
نتیجه آزمایشات مثبت سایر داروهای مورد استفاده در دوپینگ بکار می روند. از عوارض ناخواسته این داروها، به هم خوردن تعادل آب و الکترولیتهای بدن(که برای حفظ حیات بسیار ضروری است)و مخاطرات قلبی عروقی، عصبی و متابولیک ناشی از آن قابل ذکر است. در این گروه می توان از فوروسماید، تیازید، اسپیرونالاکتون و ... نام برد. ه) هورمونهای پپتیدی وگلیکوپروتئینی و آنالوگهای آنها: داروهایی مثل هورمون رشد ...
. تعیین جنسیت به عواملی از قبیل میزان شفافیت تصویر و وضعیت کودک در زمان انجام سونوگرافی بستگی دارد. • با آغاز هفته پانزدهم بارداری ، ستون فقرات و عضلات پشت جنین به اندازه کافی رشد نموده و قوی شده اند، به طوری که اجازه می دهند تا جنین سر و گردن خود را راست نگه دارد. فراموش نکنید که مصرف مکمل های کلسیم توسط مادر باردار برای تحت پوشش قرار دادن رشد استخوان های جنین بسیار مهم خواهد بود. ...
جایگزینی مانند MRI کمک بگیرید . 19_ چاق نشوید و چاق نمانید سهم اضافه وزن و چاقی در مرگ مردان و زنان مبتلا به سرطان به ترتیب 14 و 20 درصد است. اگر توده ی بدنی یا همان BMI شما بین 25 تا 29 ٫ 9 است، اضافه وزن دارید و اگر این شاخص بالای 30 باشد از چاقی مفرط رنج می برید. چاقی و اضافه وزن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. کاهش این وزنِ اضافه، موجب کاهش تولید هورمون های زنانه در ...
های عصبی بیشتری دارد و به این دلیل به تحریک فیزیکی حساسیت بیشتری دارد. ناحیه بین حشفه و بدنه که لبه ی تاجی نامیده می شود و بخش مثلثی کوچکی که زیر آلت قرار دارد،جایی که نوار نازکی از پوست به نام بند (Frenum) به حشفه متصل است، دو ناحیه دیگر آلت اند که حساسیت زیادی دارند. دو بیضه درون بیضه دان قرار دارند. بیضه ها جای تولید سلول های جنسی مردانه(اسپرم ها) و هورمون جنسی مردانه (تستوسترون ...
خانه
