خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در دیابت بارداری چه بخوریم؟
باردار در صورتی که بیرون از خانه است، همیشه باید یک ماده غذایی کربوهیدراته مثل بیسکوئیت به همراه داشته باشد. خوردن وعده کوچک قبل از خواب از افت قند خون در طول شب جلوگیری می کند. دریافت چربی اشباع (روغن جامد و چربی حیوانی) به بروز دیابت حاملگی کمک می کند و دریافت چربی غیراشباع )اءثت( مثل روغن های مایع گیاهی و مغزها و... در این رابطه اثر حفاظتی دارد. ورزش منظم هوازی، به خصوص بعد ...
درد زیر شکم در ماه اول بارداری
....استفاده از کمربند ایمنی توصیه می شود. 9- تغذیه در سه ماه اول حاملگی حتی الامکان بر دفعات غذا خوردن خود بیافزایند و حجم هر وعده غذایی را کاهش دهند.برای تأمین کلسیم بدن، مادران روزی 2 تا 4 لیوان شیر مصرف کنند. در صورت عدم علاقه به شیر از منابع دیگر کلسیم مانند: پنیر، کشک و ماست استفاده نمایند.رژیم غذایی روزانه مادران بهتر است شامل: گوشت، لبنیات، سبزیجات و میوه جات ...
فواید شگفت انگیزِ با دست غذا خوردن!
چون دست های تان کاملا مشغول هستند که همین باعث کاهش ناآگاهانه غذا خوردن می شود که یکی از بزرگ ترین علت های افزایش وزن است. 6. بهداشت بیشتر هرچند احتمالا فکر می کنید با دست غذا خوردن، یک کار غیربهداشتی است اما واقعیت دقیقا برعکس است! افرادی که عادت به غذا خوردن با دست دارند، همیشه قبل از نشستن پای سفره، دست های شان را می شویند. همچنین همه ی ما به طور کلی عادت داریم ...
عدم مصرف آهن برای مادران شیرده و باردار
مصرف کنند. شیر مادر دارای مقادیر زیادی از آهن است که به طور معمول نیاز نوزاد انسان را تا 6 ماه تامین می کند ولی از بعد از6 ماهگی لازم است کودک فرآورده آهن را به صورت مکمل دریافت کند. بر اساس دستور العمل کشوری وزارت بهداشت، مصرف روزانه یک عدد قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا 3 ماه پس از زایمان برای پیشگیری از کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن و عوارض نامطلوبی که بر رشد و تکامل جنین و ...
لگد زدن جنین، از هفته چندم؟
...، متخصص زنان و زایمان، معتقد است تکان خوردن بچه ها در شکم مادر محدوده ای دارد و می گوید: مادرانی که بار چندم است بچه به دنیا می آورند و به اصطلاح چند زا هستند، ممکن است از 18 هفتگی تکان های جنین را حس کنند. اما افرادی که حاملگی اول را تجربه می کنند حتی تا 22 هفتگی نیز ممکن است تکان های بچه را حس نکنند. به طور طبیعی مادر باید در این هفته ها، در تمام طول روز تکان های بچه را احساس کند ...
وزن گیری جنین در ماه آخر بارداری
دوران بارداری مقدمه زندگی انسانی است که به شکل جنین در رحم مادر حیات خود را آغاز کرده است. بخش مهمی از رشد و شکل گیری این جنین و سلامت او وابسته به تغذیه مادرش است. به همین دلیل برای مادران باردار وزن گیری جنین شان اهمیت بسیاری دارد. در هفته های آخر بارداری وزن گیری نوزاد اهمیتی دوچندان پیدا می کند چون در این دوران بیشترین میزان وزن گیری اتفاق می افتد. وزن گیری در دوران بارداری از اهمیت ...
سندرم هلپ در بارداری چیست؟
وجود دارد. تشخیص در بیمار مبتلا به سندرم HELLP ، علاوه بر تاریخچه کامل پزشکی و آزمایشات بالینی، نیاز به سنجش تست های خونی نیز هست. – سنجش فشار خون – سنجش مقدار RBC – بررسی سطح بیلی روبین – تستهای عملکرد کبدی – سنجش مقدار پلاکت – تستهای ادراری برای بررسی پروتئینوری – بررسی آنزیم های کبدی – بررسی عملکرد کلیوی – سنجش الکترولیت ها – مطالعات انعقادی ...
عوارض هاشور ابرو در دوران بارداری
موجود در آن می داند و می گوید: من بیماری داشتم که در ابتدای ماه نهم بارداری مو هایش را رنگ گذاشته بود و دو روز بعد به دلیل عوارض همین مواد شیمیایی، کیسه آبش پاره شد و مجبور شد زایمان کند. در این مدت حتی حنا هم نباید استفاده شود. مضرات هاشور ابرو در دوران بارداری مادران باردار بهتر است دور لاک زدن را هم خط بکشند چون لاک ناخن ماده ای شیمیایی و حاوی سرب است. در صورتی که انگشتان نفس می ...
خواص ریحان در بارداری
ترپن و در برگ ریحان ماده ای به نام اوسیمن وجود دارد. قسمت مورد استفاده ی دارویی ریحان سر شاخه های گل دار و برگ های تازه یا خشک شده ی آن است. طبیعت ریحان طبیعت ریحان در اوّل گرم و در دوم خشک است. خواص و اثرات دارویی ریحان * ریحان دارای خواص آرام بخشی است. * مقوی معده و روده و تقویت کننده ی قلب است. * ضد اسهال، بادشکن و ضد عفونی کننده ی دهان و دستگاه ...
آمپول روگام در بارداری، چرا باید زد؟
متخصصان به مادرانی که گروه خونی منفی دارند و گروه خونی جنین شان مثبت است توصیه که آمپول روگام بزنند. اما بسیاری از این مادران دلیل تزریق این آمپول و کاربرد آن را نمی دانند. بنابر این ما برای آشنایی خانم های باردار با کاربرد این آمپول در بارداری شان، از دکتر مینا اکرمی، متخصص جراحی زنان و زایمان و نازایی، درباره آمپول روگام و تأثیر آن بر برن مادر پرسیدیم. دکتر اکرمی، درباره شرایط تزریق ...
هفته آخر بارداری چی بخورم، چی بخرم؟
. بنابراین نوزاد آن را احساس می کند و ممکن است از شیر مادر زده شود. گذشته از این، در دوران بارداری بهتر است از مصرف خوراکی های یبوست زا خودداری کنید اما این توصیه درمورد خوراکی های نفاخ خیلی صدق نمی کند زیرا معمولا به خانم های باردار توصیه می شود از سبزیجات استفاده کنند تا کمی اجابت مزاج شان روان باشد و این درحالی است که سبزیجات تاحدودی نفاخ هستند. تغذیه قبل از سزارین چگونه باید باشد؟ ...
نوشیدنی ها لاغر نمی کنند!
نوشیدنی ها می کنند و در کنار آن از خوردن خیلی از مواد غذایی نیز پرهیز می کنند، به همین دلیل پس از مدتی حتی ابراز می کنند که لاغر هم شده اند، اما دلیل آن مصرف نوشیدنی نیست. به گفته این متخصص تغذیه در حقیقت فرد ممکن است با خوردن و یا نوشیدن برخی موادغذایی دچار بی اشتهایی شده و کمتر غذا مصرف کند، بنابراین تصور می کند به دلیل مصرف ماده غذایی خاصی دچار کاهش وزن شده است. نوشیدنی ها ...
زمان مناسب برای گرفتن کودک از شیر
این زمان نقش مادر آن است که خود پیشنهاد شیر دادن را نکند و اگر زمانی هم کودک تمایل به شیرخوردن داشت از او دریغ ننماید، به ویژه وقتی کودک بیمار باشد که فقط اشتها به خوردن شیر دارد و غذای دیگری را تحمل نمی کند. در این روش چون از شیرگرفتن آرام آرام است مشکلات عصبی، روانی و تغییرات هورمونی مادر که در یکباره از شیر گرفتن اتفاق می افتد بوجود نمی آید و کودک نیز دچار ضربه روانی نمی شود. به این ترتیب کودک ...
بی خوابی در بارداری و راه های غلبه بر آن
بسیاری از بخش های زندگی زن باردار از جمله خواب او را تحت تأثیر قرار می دهد. اما نکته مهم تر این است که خواب زن باردار از آن چنان اهمیتی برخوردار است که به عقیده بسیاری از پزشکان زنان و زایمان، به دنیا آمدن نوزاد سالم که ناشی از آرامش پیوسته زن در دوران بارداری می شود، عمدتا در گروی خواب کافی اوست. شرایط خاص فیزیکی که مادر در دوران حاملگی دارد موجب می شود تا در این 9 ماه و حتی ماه های پس از ...
خواص مویز برای زنان باردار
..., ضدباکتری و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. مویز ملین است و موجب پاکسازی روده و معده می شود؛ مویز تقویت کننده معده است. مویز گرم کننده بدن مادر است این کارشناس طب سنتی یادآور شد که : بهترین مویز نوع چاق, پرگوشت, شیرین و بی دانه ان است و بدترین آنها مویز با دانه و کم گوشت ان است. مویز گرم کننده تمام بدن است و خوردن آن در فصول سرد بسیار مناسب است. علوی خاطرنشان کرد: خیساندن مویز ...
رفتارهای خطرناک در بارداری
ماهه اول بارداری به وقوع بپیوندد، جنین تفاوتی با جنین هایی که مادرشان دخانیات مصرف نمی کنند، نخواهد داشت اما اگر مادران در سه ماهه سوم دوران بارداریشان به ترک سیگار بپردازند باید گفت که این موضوع تاثیرات جبران ناپذیری را بر نوزادان و مادر به دنبال خواهد داشت. از خطرات استعمال دخانیات برای جنین می توان به مواردی مانند جدا شدن ناگهانی جفت، تولد نوزادی با وزن کم، مرده زایی، عقب ماندگی ذهنی، کم خونی ...
تاثیر دیابت بارداری بر جنین
ورزش کنند. به علاوه اگر نوزاد از شیر سینه تغذیه کند مادر در برابر بعضی از مشکلات پس از زایمان و بارداری ایمن می شود. تحقیقات نشان داده است اگر مادران از شیر سینه نوزادان را تغذیه کنند می توانند وزن خود را تا میزان قابل توجهی کاهش دهند. همچنین با این کار می توان از دیابت نوع دوم و بیماریهای قلبی و عروقی نیز جلوگیری کرد. ...
معرفی غذاهای سرشار از منیزیم
فنجان پخته دیگرا مزایا برای بدن: یک وعده از این غذای فوق العاده بیشتر از یک پرتقال ویتامین C دارد. تحقیقات نشان داده افرادی که زیاد بروکلی استفاده می کنند از برخی انواع خاص سرطان بیشتر از دیگران در امان هستند، از جمله سرطان روده بزرگ و مثانه. بهترین راه های برای خوردن بروکلی: اگر بروکلی را به صورت خام یا بخار پز مصرف کنید بیشترین مزایا را از آن دریافت ...
شکم شما هندوانه ای است یا آلبالویی؟
توصیه کنید. در این صفحات همه چیز را در مورد شکم سالم یک مادر باردار با شما در میان می گذاریم و چند حرکت ورزشی آرامش بخش و شکم آب کن را برای ماه های بعد از زایمان به شما آموزش می دهیم. آلبالو خورده اید؟ باور رایجی وجود دارد که می گوید شکم بزرگ نشانه وجود فرزندی قوی و سنگین وزن است و مادرانی که شکمی کوچک دارند، فرزندی ضعیف و لاغر به دنیا می آورند اما در اغلب موارد این باور نادرست است ...
آیا تن ماهی برای زنان باردار خوب نیست؟
اختلالات شنوائی، لرزش عضلات، بروز بی حسی عمومی و برهم خوردن متابولیسم درونی شده از همه مهم تر اینکه جیوه عملکرد سیستم عصبی را مختل می کند و به رشد بافت مغزی آسیب جدی می رساند. به همین دلیل مصرف زیاد تن ماهی برای مبتلایان به بیماری های مغزی و عصبی و همچنین کودکان و مادران باردار توصیه نمی شود؛ زیرا سیستم مرکزی و عصبی جنین را که به سرعت در حال رشد است، تحت تأثیر قرار می دهد. چقدر غذاهای دریایی ...
اهمیت مصرف مکمل های دوران بارداری
از مکمل های دوران بارداری را باید مصرف کنم؟ این که مادر باردار به چه مکملی و به چه میزان نیاز دارد به عهده متخصص تغذیه است. اگر از قبل از تولد نوزاد آنقدر دوستش دارید که لباس و سیسمونی برایش تهیه کرده اید و جوراب صورتی یا فیروزه ای اش را هم بافته اید، بد نیست سری به متخصص تغذیه بزنید تا پس از یک شرح حال دقیق، خود متخصص تغذیه تشخیص بدهد که چه اقدامی برای مصرف ویتامین ها و مکمل ها باید انجام ...
بایدها و نبایدهای شیر خشک
زمانی که تولید شیر در مادر ناکافی باشد، زمانی که مادر مبتلا به بیماری هایی مانند ایدز، گالاکتوزومی و سل باشد، زمانی که نوزاد به هر نحوی از خورانش شیر مادر اجتناب کند، در زمان ابتلا نوزاد به برخی بیماری های متابولیک مانند فنیل کتونوری و یا در طی دوره تغذیه تکمیلی نوزاده با شیر مادر نیاز به استفاده از شیرخشک می باشد. انواع فرمولاسیون پایه برای تهیه شیرخشک شیرخشک بر پایه شیر گاو ...
12 مرداد نکاتی برای افزایش وزن
دکتر پیام فرح بخش؛ متخصص تغذیه افزایش وزن پروسه ای زمان بر محسوب می گردد که باید قدم به قدم و به شکل صحیح رخ دهد زیرا هدف در این درمان اضافه شدن درست وزن و به عبارتی رفع کمبودها است و نه اضافه کردن فقط چند کیلوگرم از طریق اشکال نادرست. بنابراین هدف ما استفاده از ماده غذایی مناسب در زمان مناسب می باشد. اولین قدم در راه وزن گیری، افزایش کالری دریافتی است وبرای ...
قانون ضد کودک آزاری در مجلس پیر شد
کودکان در قانون وجود دارد، گفت: چرا پدر به دلیل پدر بودن حق دارد هر بلایی را سر فرزند خود بیاورد، چه کسی این حق را به او داده است؟ ما هم معتقدیم خانه بهترین مکان و پدر و مادر بهترین افراد برای فرزندان هستند اما گاهی لازم است حضانت به صورت موقت و یا حتی دائمی از والدین گرفته شود. تهران، رتبه هفتم کودک آزاری مدیرکل دفتر امور آسیب های اجتماعی وزارت رفاه نیز با اشاره به ورود مواد مخدر ...
امکان فوت 15 برابری نوزادان بر اثر اسهال / ماه نخست حیاتی ترین دوران برای شیردهی صحیح
گذاشته است. پریزاد اظها کرد: دوران شیردهی 2 سال کامل باید باشد و در قرآن مبارکه هم آمده است که مادران باید 2 سال کامل به فرزند خود شیر دهند. وی ادامه داد: کودکان تا 6 ماه نخست تولد، نوزاد فقط با شیر مادر باید تغذیه شود و ترکیب غذایی شیر مادر به مرور زمان تا 2 سالگی تغییر می کند تا همان مواد غذایی متناسب با رشد کودک فراهم شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد ...
آیا می دانید:کودکان باید تا 2 سال از شیر مادر تغذیه کنند
خطر) اظهار کرد: طبق دستور العمل کشوری کودکان باید تا 2 سال از شیر مادر تغذیه کنند و در 6 ماه نخست مصرف غذا های کمکی همراه شیر مادر ممنوع است. شیرخوار از سن 6 ماهگی به بعد می تواند از غذا های کمکی همچون آب میوه و سوپ استفاده کند. وی بیان کرد: شیر مادر بهترین تغذیه برای نوزادان بوده خداوند همه مواد غذایی مورد نیاز شیرخوار را در شیر مادر قرار داده است. در سال نخست تولد، نوزاد باید از شیر ...
شیر مادر؛ ضامن سلامت کودک و مادر
نوزادی دوران بسیار حساسی است که مراقبت های ویژه ای را طلب می کند و تغذیه کودک با شیر مادر، علاوه بر تأمین رشد و تکامل مطلوب وی، سبب تقویت ارتباط عاطفی مادر و کودک، رشد ذهنی و روانی مناسب، افزایش ضریب هوشی و قدرت یادگیری شده و بروز یا شدت بسیاری از بیماری های گوارشی، تنفسی، آلرژی، بعضی از سرطان های دوران کودکی، مرگ ناگهانی شیرخوار، بیماری های مزمن دوران بزرگسالی مانند دیابت، چاقی، پر فشاری خون و ...
مبارزه با کسالت و خواب آلودگی بعدازظهر با غذاهای حاوی فیبر
وقتی بعدازظهر احساس کسالت کردید به جای قهوه یا نوشابه های کافئین دار که قند زیادی نیز دارند, بهتر است ماده غذایی که حاوی فیبر یا امگا سه دارد بخورید و یا یک لیوان آب بنوشید تا انرژی تان افزایش پیدا کند و کسالتتان کم شود. میوه هایی که حاوی فیبر بالایی هستند می توان از: نارگیل, گلابی, آووکادو, انجیر نام برد. به علاوه سبزیجات حاوی فیبر, کنگر, نخو دفرنگی, بامیه, شلغم, کلم بروکسل می باشند. به غیر از آن آجیل, حبوبات و انواع دانه های خوراکی فیبر بالایی دارند, از جمله: تخم کتان, دانه های چیا, لپه, عدس, لوبیا چیتی, لوبیا س ...
جلیقه هوشمند مخصوص کمر/بهترین رژیم غذایی چیست؟ /افتتاح بزرگترین آب نمای موزیکال کشور/این بستنی هرگز آب ...
رژیم های غذایی هستند که علاوه بر کاهش وزن، برای سلامت عمومی شما هم بسیار سودمندند. افتتاح بزرگترین آب نمای موزیکال کشور در آینده نزدیک در کرمان ایسنا : رامین امیر مداح با اعلام این خبر گفت:مساحت استخر این آب نما 1100 مترمربع و حجم مخزن آن 18 هزار متر مکعب است. وی با بیان این که این آب نما در بوستان مادر ساخته می شود، گفت: این آب نما 54 عدد فواره دارد و برای احداث ...
آب کردن شکم پس از سزارین، از ورزش تا رژیم غذایی
...> بدن مادر پس از تولد نوزاد، بهبود را آغاز کرده و شیردهی هم تا حد زیادی به این فرآیند کمک میکند. بنابراین استفاده از رژیمهای غذایی کم چرب، اصلا کار عاقلانه ای نیست. بدن شما به تمام مواد حتی چربی نیاز دارد. اما قطعا میتوانید مقدار چربی دریافتی خود را کنترل کنید. از مصرف چربی زیاد خودداری کنید تا چربی شکم و وزن کلی بدن شما کم شود، در غیر این صورت در نهایت از چربی شکم شما چیزی کم نخواهد شد. ...
