/> شیرانی اضافه کرد: میوه و سبزی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد ضدسرطان مانند ویتامین A و C، بتا کاروتن، اسید فولیک، فیبر غذایی، کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها، استرول های گیاهی و فنولیک اسید می باشد. عضو انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران اظهار کرد: این مواد مغذی باعث کاهش آسیب های ناشی از اکسیداسیون چربی و رادیکال های آزاد در بدن می شود. وی تاکید کرد: بنابراین مصرف پنج
بدن افراد در فصول دیگر نیز نیازمند آب است. در هنگام خواب، معمولا حافظه کوتاه مدت خالی می شود و به این ترتیب مغز شما برای یادگیری مطالب جدید آماده می شود با توجه به گفته های این پزشک متخصص می توان نتیجه گرفت که نباید بلافاصله بعد از خوردن ناهار بخوابید، ولی اگر با فاصله زمانی مناسب (حداقل نیم ساعت) از صرف ناهار بخوابید، برای مغزتان مفید است. دانشمندان متوجه شدند که خوابیدن به اندازه یک ساعت در هنگام
بخشی از غذاهای کبابی شده و ته دیگ که سوخته و سیاه شده است به شدت منع می شود. بی خوابی بی خوابی در دراز مدت، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در واقع هر فرد طی شبانه روز به 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارد و کم خوابی یا بی خوابی باعث بر هم خوردن تعادل متابولیسمی بدن و در نهایت مهیا شدن زمینه ابتلا به سرطان می شود. غذا های پر چرب استفاده از غذاهای پرچرب به خصوص چربی
زنیم؟ مایعی که نوشیده می شود از مجرای مری وارد کیسه معده می شود. در محل اتصال مری و معده یک عضله حلقوی شکل قرار دارد که گاهی محکم بسته نمی شود. در نتیجه تحت فشاری که به معده وارد می شود، بخشی از مایعات به داخل مری برمی گردد که گاه تا دهان هم بالا می آید. این حالتی است که در اصطلاح عام به آن ترش کردن و در اصطلاح علمی به آن ریفلاکس معده می گویند. این ناراحتی گوارشی سن و سال مشخصی نمی شناسد و حتی
عجله ای برای زود تمام کردن طعام نداشت و معمولا قبل از مهمان از سر سفره بلند نمی شد. از دیگر آداب در این باره، پرهیز از خوردن غذاهای داغ بود. امروز علم پزشکی ثابت کرده خوردن غذای داغ برای سلامت بدن زیان آور است و تاثیرات منفی زیادی روی معده و دندان انسان می گذارد و جالب این که از جمله مکروهات غذا خوردن، خوردن غذای داغ است. برخی آموزه های دینی هم تاکید زیادی بر حفظ کرامت و شخصیت انسان موقع صرف
تشکیل می دهد، اظهار داشت: وقتی مواد غذایی از داخل معده به سمت مری بیاید، فرد دچار رفلاکس شده است. گاهی غذا در اواسط مری می ماند و به معده برمی گردد، گاهی به دهان می رسد و در برخی موارد نیز از دهان بیرون می آید. این فوق تخصص گوارش اطفال ادامه داد: 70 درصد کودکان در ماه های اول تولد دچار رفلاکس می شوند که به آن رفلاکس فیزیولوژی گفته می شود و طبیعی است. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم
افرادی که بدن خشک دارند بسیار مناسب است. طب سنتی و احادیث زیادی تاکید بر حجامت ناحیه سر دارند. حجامت سر، تری زیادی را به بدن شما داده و خواب تان را تسهیل می کند. این حجامت در طب کلاسیک با افزایش خون رسانی قابل توجیه است و کارساز! در خوردن هم باید سراغ غذاهایی مزاج تو بروید. ماست بخورید که مزاجش شدیدا سرد و تر است. دور خوراکی هایی که مزاج خشک دارند، خط بکشید. اگر عادت دارید شب ها قهوه و
خانه
