سایر منابع:
سایر خبرها
غذای مقوی برای کودکان، دستور کوفته تخم مرغی
عدد 160 کیلوکالری تخم مرغ آب پز 1 عدد 100 کیلوکالری تخم مرغ زده شده 1 عدد 100 کیلوکالری جعفری خرد شده 1 لیوان 25 کیلوکالری پیاز رنده شده 1 عدد 15 کیلوکالری گوشت چرخ کرده 100 گرم 180 کیلوکالری جوانه گندم 30 قاشق غذاخوری 80 کیلوکالری پودر سوخاری 6 قاشق غذا خوری 160 کیلو کالری روغن مخصوص سرخ کردن 4 قاشق غذا خوری ...
امتناع کودک از غذا خوردن، چرا؟
) مخلوط کرده و در روغن بپزید (خاگینه) سیب زمینی پخته شده و تخم مرغ سفت شده را رنده کنید و به آن کمی کره یا روغن زیتون بزنید (تقریبا مثل سالاد الویه ولی بدون سس مایونز) یا به آن ماست و روغن زیتون یا کمی شیر اضافه کنید. تخم مرغ را بزنید و با نصف استکان ماست در ته قابلمه ای که برای او کته درست می کنید بریزید (مثل ته چین) ماکارونی را بپزید، آب کش کنید، یک تخم مرغ را بزنید و با یک استکان ...
نیاز غذایی مادران شیرده، مجاز و غیر مجاز
+ عسل یا مربا 2قاشق مرباخوری + شیرکم چربی 1لیوان ساعت 10 میوه 1 عدد ، چای وکیک نهار لوبیا پلو با سالاد شیرازی؛ گوشت 120گرم ، کته 15 قاشق غذاخوری، لوبیا سبز پخته یک دوم لیوان ، روغن مایع 2 قاشق مرباخوری ، ماست کم چربی 1 لیوان ، خیار 1عدد ، گوجه 1عدد، پیاز یک دوم عدد به همراه آبلیمو و روغن زیتون عصرانه میوه 2 عدد ، نان 2برش ، پنیر 30 گرم ، گردو 2 مغز کامل شام ...
رژیم لاغری مادران شیرده، حتما بخوانید
میان وعده صبح : 2 عدد میوه مثل کیوی و سیب ناهار: حدود 25 قاشق غذا خوری برنج( اگر بدون روغن دم بکشد و بعد 2 قاشق مربا خوری روغن مایع به آن اضافه گردد بهتر است.) + یک تکه متوسط کوکو سبزی + یک کاسه ماست میان وعده عصر: یک فنجان چای + یک چهارم لیوان توت خشک شام: 4 کف دست نان + 3 قاشق غذا خوری سالاد الویه + سالاد و سبزی به اندازه دلخواه قبل از خواب: یک لیوان شیر کم چرب + یک ...
کدو پلو مازندران
زیاد له نشود. در مرحله بعد، زردچوبه، فلفل و نمک را به مواد اضافه کرده و بعد از کمی تفت خوردن شعله را خاموش می کنیم. پس از پختن و آبکش کردن برنج، کمی روغن و آب در کف قابلمه ریخته و سپس برنج و مواد را لایه لایه در قابلمه می ریزیم. جهت خوش عطر و طعم غذا روی هر لایه کمی پودر زیره می پاشیم. در انتها، بعد از تمام شدن مواد مقداری زعفران آب کرده بر روی برنج ریخته و صبر می کنیم تا غذا کاملاٌ دم کشیده و ...
توصیه تعذیه ای برای مبتلایان به"کبدچرب"
. وی ادامه داد: یعنی مبتلایان به کبد چرب باید در مصرف غلات، از انواع غلات سبوس دار استفاده کنند. همچنین توصیه می شود که این بیماران در مورد برنج تنها برنج قهوه ای استفاده کرده و همچنین در رابطه با ماکارونی نیز ماکارونی سبوس دار مصرف کنند. مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: در حال حاضر نان سنتی سبوس دار موجود نیست و متأسفانه تمامی نان ها حتی نان سنگک و بربری نیز بدون ...
آموزش تصویری: درست کردن سوشی در خانه
... 3٫ برنج دم کشیده را درون کاسه بزرگی بریزید. ترجیحا کاسه فلزی نباشد. سرکه سوشی را روی آن بریزید و با کف گیر آنها را هم بزنید تا سرکه به خورد همه برنج ها برود. مراقب باشید که این حرکت موجب له شدن برنج نشود. سپس آن را کنار بگذارید تا سرد شود. چیپس میگو برای تهیه میگوی برشته، از خرده های نان تست یا پانکو (خرده نان ژاپنی) استفاده کنید. روغن (روغن بادام زمینی و روغن کنجد) را ...
تغذیه کودکان در مدرسه، مناسب برای دانش آموزان
تخم مرغ 200 گرم پنیر پارمسان 1 قاشق سوپخوری زعفران دم کرده 200 گرم میگو 2 عدد تخم مرغ 1 قاشق سوپخوری پاپریکا 2 قاشق سوپخوری روغن زیتون 150 گرم پودر سوخاری روغن مایع به مقدار لازم نمک و فلفل به میزان لازم روش تهیه: 1. برنج را همراه با آب گرم، عصاره ها، زعفران و کره داخل یک قابلمه مناسب بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حدود 20 ...
آخرین اخبار از وضعیت درمانی دانش آموز دارابی
مهمی مانند کاهش نمک نان، کاهش شکر در نوشابه یا شیرینی قنادی ها یا کاهش چربی های مضر در روغن های مصرفی مردم انجام شده است به عنوان مثال میزان نمک مصرفی مردم در روز باید بین 3 تا 5 گرم باشد. این میزان اکنون در ایران حدود 9 تا 12 گرم است که 50 درصد آن از نان به دست می آید و کاهش نمک نان حتما نقش مهمی در کاهش مصرف نمک مردم که عامل مهم فشار خون و بیماری های قلبی است، خواهد داشت. سخنگوی وزارت ...
شیر مادر برای نوزاد، چرا بهترین است؟
سبز پخته یک دوم لیوان ، روغن مایع 2 قاشق مرباخوری ، ماست کم چربی 1 لیوان ، خیار 1عدد ، گوجه 1عدد، پیاز یک دوم عدد به همراه آبلیمو و روغن زیتون عصرانه میوه 2 عدد ، نان 2برش ، پنیر 30 گرم ، گردو 2 مغز کامل شام کوکوی سبزی با ماست؛ تخم مرغ 1 عدد ، سبزی خام 2 لیوان ، نان 2 برش ، روغن مایع2 قاشق غذاخوری ، ماست کم چربی 1 لیوان پیش از خواب شیرکم چربی 1 لیوان ، عسل 1 قاشق ...
خورشت هویج و پسته سمنان
.... روغن مایع: به میزان لازم. پیاز داغ: 2 قاشق غذاخوری. زعفران دم کرده: 2 قاشق چای خوری. نمک و فلفل: به دلخواه. شکر: 2 قاشق غذاخوری. آبغوره: نصف لیوان. روغن حیوانی: 1 قاشق غذاخوری. خلال پسته: به دلخواه. دستورالعمل: هویجها را بعد از پوست کندن به صورت نگینی خرد کرده و در کمی روغن سرخ کنید. سینه مرغ را در قطعههای 2 تا 3 سانتیمتری خرد کرده و ...
هنوز مادر
. فکر کرد دستمزد این همه سال را گرفته، که پروین با بقچه نان تازه رسید. گفت: پرسیدم کوجا پخت می کوند، گفت سری لت، دم قنسولخونه. اما صبح نغمه و ندیم پور سر میز صبحانه که نشستند پروین سینی صبحانه را برد گذاشت روی میز عادله. مواظب بود کم وکسری نداشته باشند. پروین گفت: نونوایی این جا سر لته. ندیم پور گفت: سر لت طرفای دروازه دولت چه نون خوبیه. نغمه گفته بود: چه قدر مرباهای خوشمزه! پروین گفت: خوبه چون به ...