سایر منابع:
سایر خبرها
میان وعده مقوی برای کودکان، به به!
...، یا به آن کره، نمک و فلفل، بزنید . لوبیا یک منبع بسیار خوبی از پروتئین، فیبر و ویتامین A و C است، بنابراین لوبیا را وارد رژیم غذایی فرزندتان کنید ذرت بو داده کره و نمک زیاد نریزید همیشه پاپ کورن ساده را در رژیم غذایی داشته باشید کلم کلم و سبزی دیگر به سالاد اضافه کنیم عطر و طعم ملایم و بافت ترد به سالاد می دهد کلمها مانند کلم، کلم بروکلی و گل کلم ...
میوه دادن به کودک، زمان مناسب کیه؟
وزن او هنگام تولد است. از سال سوم به بعد سرعت رشد، کند اما مداوم می شود به طوری که سالانه با توجه به دختر یا پسر بودن بین 2 تا 3 کیلوگرم به وزن و بین 6 تا 8 سانتی متر به قد کودک اضافه خواهد شد. به همین دلیل نیاز به غذا کمتر می شود اما مادران به اشتباه فکر می کنند، کودک دچار بی اشتهایی شده و با اصرار کودک را وادار به خوردن می کنند. این احتمال وجود دارد، وقتی آبمیوه یا میوه شیرین به کودک ...
درمان بدغذایی در کودکان، نکات مهم
گزینه خوبی است، در صورتی که تلخ نباشد و بوی تندی ندهد. برای این کار، من از عادات غذایی قبلی ام که مبتنی بر نخوردن غذاهای تند و ادویه دار بود، دست کشیدم. اما هنوز همان غذاهایی را برای خانواده درست می کنم که پیش از این برای دوستانم تدارک می دیدم. 3. با کودک تان مذاکره کنید تشویق کودکان به خوردن این گروه از مواد غذایی به طور سنتی یک مشکل بزرگ برای مادران است. درک این مسئله آسان ...
از شیر گرفتن بچه، غذای کمکی مناسب
تقریباً تمامی مادران می پرسند که از چه غذاهایی برای ترک شیرخوارگی و ورود به غذا خوردن عادی کودکانشان، شروع کنند. تجربه های فراوان اثبات می کنند که غذاهایی از قبیل مربای سیب بر دیگر غذاها همچون سوپ برتری دارند. شما باید مربا را له کنید، به طوری که در شیر حل شود؛ سپس در شیشه شیر آن را به کودک بدهید. اگر حبوباتی را که در سوپ پخته شده اند بکوبید و در شیشه ی شیر بریزید، ممکن است سوراخ سر ...
صبحانه نخوردن کودکان، چاره چیه؟
. برای مدتی آن را کنار بگذارید و سپس به تدریج و با ظرافت دوباره به برنامه غذایی او اضافه کنید. برای صبحانه روی غذاهای مشخصی تعصب نداشته باشید. کودکان خوردن غذاهای گرم مانند انواع ساندویچ، عدسی، پوره سیب زمینی را به انواع صبحانه های معمول ترجیح می دهند. توجه به این خواسته کودکان و تهیه انواع غذاها برای این وعده، خود راهکاری مناسب برای ایجاد تمایل به مصرف صبحانه است. هنگام صرف صبحانه، با کودک تان ...
درمان بی اشتهایی کودکان، لب به غذا نمیزنه!
گذاشتن آن نخواهدبود. 8. سعی کنید محیط آرام و در عین حال شادی هنگام صرف وعده های غذایی فراهم شود. گله و شکایت، بگومگو، توصیه و تربیت و عصبانیت و تهدید را به زمان دیگری موکول کنید. همچنین اگر در روش های تربیتی و تغذیه کودک با همسرتان تضادی دارید بهتر است این موضوع را به طور خصوصی حل و فصل کنید نه در سر سفره و یا حین صرف غذا. 9. در حضور کودک تان راجع به نحوه غذا خوردن یا نخوردن ...
کالری مورد نیاز کودکان، نحوه تامین
کودکان 2 تا 3 سال 35 درصد و بالای 3 سال 30 درصد از کالری مورد استفاده بدن خود را باید از چربی ها بدست آورند. این چربی ها باید از نوع چربی های اشباع نشده باشد و از خوردن چربی های اشباع اجتناب شود.مصرف میوه و سبزیجات را افزایش داده ولی مصرف آبمیوه محدود شود. حداقل نیمی از دانه های خورد شده از غلات سبوس دار باشد. مصرف نوشیدنی های شیرین گازدار بسیار محدود شود.بعد از دو سالگی از مواد لبنی بدون چربی یا ...
بالا آوردن شیر در نوزادان، اثر چه چیزی است؟
صحنه شاید روزگاری غریب به نظر می رسید اما در حال حاضر با آگاهی نسبت به منافع شیر مادر بسیاری از مادران دیگر از این کار اجتناب نمی کنند. علم هم نشان داده شیر مادر بهترین غذایی است که برای نوزاد وجود دارد و نوزاد را از ابتلا به بیماری های گوناگون مصون نگه می دارد. شیر مادر علاوه بر اینکه حاوی تمام ویتامین ها و مواد غذایی لازم برای نوزاد در 6 ماهه اول زندگی است حاوی مواد ضد بیماری هم هست که همین سلامت ...
رژیم چاقی در دوران شیردهی، لاغرم چیکار کنم؟
...: من الان یه بچه 15 ماهه دارم که شیر خودم رو میخوره و 2 عمل فتخ ناف و آپاندیس داشتم و خیلی لاغر هستم هم خودم و هم شوهرم داریم رنج می بریم لطفا بهمون کمک کنید. پاسخ: شما باید به کودک خود شیر بدهید اما به میزان کافی هم انرژی مصرف کنید تا شیردهی سبب لاغری تان نشود. در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد ...
تقویت بدن قبل از حاملگی، تغذیه مناسب
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه در سه ماهه اول بارداری علت بی اشتهایی در مادران باردار می تواند به دلیل تغییرات هورمونی اتفاق بیفتد، گفت : زنان در دوران بارداری با تغییرات هورمونی مواجه می شوند که باعث ایجاد تغییراتی در ذائقه و شامه آنها می شود. از این رو برخی از مادران نسبت به بوی عطرها حتی بوی بدن همسر خود و همچنین عطر و طعم غذاها حساس بوده و باعث ایجاد حالت تهوع در آنها می شود ...
آب قند برای نوزادان، مجاز است؟
معمولی استفاده کرد. آب باید ابتدا جوشیده و سپس سرد شده باشد. باید توجه هم داشته باشیم که به بچه های زیر شش ماه نیز نباید آب داد. چون معده این بچه ها کوچک است و باعث می شود از خوردن شیر مادر اجتناب کنند و زمانی که بچه از خوردن شیر اجتناب کند، تاثیرش را روی شیر مادر نشان داده و در نتیجه کاهش پیدا می کند. پس چه در تابستان و چه در زمستان بهتر است مادران نگران مساله کم آبی بدن نوزدان خود نباشند به این علت که شیر مادر به قدر کافی آب دارد و بچه با نوشیدن آن، آب مورد نیاز بدنش را تامین می کند. ...