های غیرجراحی بهبود نیابد و بیمار همچنان درد داشته باشد، از روش های جراحی مثل تعویض مفصل زانو استفاده خواهد شد و فرد با انجام این جراحی می تواند تا پایان عمر براحتی از زانوی خود استفاده کند . زندگی با زانوهای سالم اگر در طول زمان بر اثر افزایش وزن، قرار گرفتن مکرر در وضعیت های نامناسب مانند روی زمین نشستن، استفاده از توالت ایرانی و بلند کردن مکرر وسایل سنگین، فشار بیش از حد به ...
تکمیلی برای تسکین و کاهش دفعات شروع درد محسوب می شود. ورزش باعث بهبود جریان خون شده و در عین حال عضلات و استخوان ها را تقویت می کند و از بروز بیرون زدگی و پارگی دیسک و بروز مشکلات دیگر پیشگیری می کند. با اضافه وزن مقابله کنید برای تسکین و آرامش کمرتان و از بین بردن احساس درد و خستگی آن بالا نگاه داشتن پاها است. این تکنیک باعث فعال شدن جریان خون در قسمت تحتانی بدن و افزایش اکسیژن رسانی به ...
...> - افزایش مقدار مایع مفصلی - رشد بافت سینوویال درون مفصل - کلفت و ضخیم شدن کپسول مفصلی و کم شدن قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری آن - از بین رفتن غضروف مفصلی و ساییده شدن سطوح استخوانی بر روی هم - وجود استخوان اضافی در لبه سطوح مفصلی (استئوفیت) درمان خانگی خشکی مفاصل درمان خشکی مفصل درمان خشکی مفصلی بسته به علت آن و مدت زمان بروز ...
هنگام اسکوات، هیچ حوله یا پارچه ای زیر میله و روی پشت تان نگذارید چون مانع قرارگرفتن میله در جای درست و مناسبش شده و باعث می شود بالاتر از جایی که باید باشد قرارگرفته و در نتیجه فشار کمتری وارد کند. اجازه دهید میله روی پوست تان باشد و آن را سفت و ورزیده کند. 2. قسمت بالای پشت تان را کمی انحنا دهید و میله را درجای درستش محکم کنید تا هنگام تمرین حرکت نکند. پشت تان را هم منقبض نگه دارید تا به مچ دست های تان زیاد فشار وارد نشود. یک نفس عمیق بکشید، سینه تان را بالا بیاورید و استخوان های کتف تان را به هم فشرده کنید. حالا میله را درحالیکه دستان تان فاصله کمی از یکدیگر دارند( ...
نحوه صحیح استفاده از آنها داشته باشند. دکتر ظهرابی در ادامه توضیح می دهد: به طور کلی در شرایط یکسان و در مقایسه با کیف های دستی، کوله پشتی ها عملکرد بهتری دارند زیرا به جای فشار آوردن نامتقارن و زیاد بر بخشی از مفاصل و تاندون ها، نیرو را به دو طرف منتقل می کنند و اثرات منفی کمتری برای سلامت بدن دارند، البته والدین در انتخاب کوله پشتی ها هم باید دقت کنند زیرا در صورت استفاده نادرست، این کیف ها ...
ترمیم آن اقدام نمود و برای بهبود عملکرد از فیزیوتراپی برای درمان شکستگی استخوان ران پا استفاده کرد. علائم صدمه های مرگبار در شکستگی پا در ناحیه ران عبارت اند از: – خونریزی شدید یا غیرقابل کنترل – قطعه استخوان بیرون زده از پوست – احساس گیجی یا بیهوش شدن بیمار اقسام شکستگی مفصل ران و لگن به طور کلی، سه نوع مختلف از شکستگی استخوان ران وجود دارد ...
آموزان گفت: توصیه می شود از کوله پشتی استفاده شود و در زمان استفاده هر دو بند بر روی شانه قرار گیرد، همچنین والدین توجه داشته باشند کوله پشتی را انتخاب کنند که جاهای زیادی داشته باشد تا اجسام را در آن پخش کنند، این طور نباشد که فقط یک جای قرار دادن داشته باشد و آن قسمت سنگین شود. وی ادامه داد: همچنین وسایل سنگین را در نزدیک بدن کودک قرار دهند، وزن کوله پشتی نباید 10 تا 15 درصد بیشتر از وزن ...
پس از ابتلا به عفونت بروز کند. علائم و نشانه های این بیماری مشابه آنفولانزا است و از جمله آن ها می توان به تب، لرز، تعریق، ضعف، خستگی، درد کمر و مفاصل و عضلات و سردرد اشاره کرد. این علائم می توانند پس از چند هفته یا چند ماه از بین رفته و مجددا عود کند. حتی ممکن در برخی افراد، تب مالت مزمن باشد و علائم آن تا چند سال پس از درمان پایدار باقی بماند. خستگی، تب، آرتریت و ورم مهره های ستون فقرات از جمله ...
خانه
