خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های پیر کننده پوست
بالاتر بودند. تحقیقات انجام شده نشان داد که هر ساعتی که فرد تلویزیون تماشا می کند، 22 دقیقه از زندگی اش کاسته می شود. افرادی که به طور متوسط 6 ساعت از روز خود را به تماشای تلویزیون می گذرانند، 5 سال کمتر از سایر افراد عمر خواهند کرد. این موضوع به خاطر نشستن های طولانی مدت و غیر فعال بودن است. زمانی که شما بیشتر از 30 دقیقه می نشینید، بدن شروع به ذخیره کردن شکر در سلول ها می کند و همین امر نیز موجب ...
آیا می دانید کم خوابی می تواند جان شما را بگیرد؟
زدایی می پردازد. شب ها جریان مایع مغزی نخاعی اطراف بافت مغز با سیستم گلیمفاوی (Glymphatic، پاکسازی مغز)، افزایش می یابد. به این ترتیب، مغز سموم بین سلول های خود را هر روز پاکسازی کرده و آلوده کننده های خطرناک را که معمولا منجر به بیماری های آلزایمر و پارکینسون می شود، از میان برمی دارد. از طرفی جریان مایع مغزی نخاعی به مقدار بسیار زیاد، حجم مغز را افزایش می دهد، اما به دلیل محدود بودن فضای درون جمجمه ...
زایمان طبیعی زن، آرامش در آب
مربوط به بیماری هایی مانند پارکینسون را کاهش دهد، و آرامش و زندگی باکیفیت تری برای چنین بیمارانی ایجاد کند. 4. حمام کردن برای ماهیچه ها، مفاصل و استخوان های تان مفید است بر اساس تجربه، تحرک و انجام حرکات کششی در آب تاثیر چندانی بر سلامت مفاصل، ماهیچه ها و استخوان ها ندارد، ولی به عنوان یک ورزش استقامتی در سلامتی انسان تاثیر زیادی دارد. هم چنین تمرینات داخل آب باعث می شوند بدن ...
عوارض زایمان طبیعی، قابل اغماض است؟
scientist می گوید: بانوان حق دارند که بدانند Wilson گزارش می دهد که سن، فاکتور مهمی است زیرا عضلات و رباط های ما با افزایش سن، قدرت واکنش را از دست می دهند. این باعث افزایش پارگی در طول زایمان و افزایش نیاز به یک سزارین اوراژانسی می شود که می تواند همراه با افزایش خطر بیشتری از ریسک عفونت، خونریزی و انعقاد خون در مقایسه با یک سزارین برنامه ریزی شده باشد. نمی خواهیم بگوییم که سزارین ...
9 دلیل پزشکی از دست دادن حس بویایی
پس از گذر از دوره سرماخوردگی بر طرف می شود. با این حال 9 علت پزشکی عمده برای توجیه از دست دادن بویایی مطرح است: مشکلات سینوسی: تورم اطراف بینی و سینوس ها می تواند موجب از دست دادن توانایی بویایی شود. این شرایط پس از فروکش کردن التهاب بهبود می یابد. گفتنی است که سرماخوردگی شدید، پولیپ های بینی، و آلرژی های فصلی نیز می توانند موجب آنوسمی شوند. سیگار کشیدن: سیگار یکی ...
مومنان حقیقی با این پنج صفت شناخته می شوند/معجزه های زغال اخته در قالب اینفوگرافی/مجهزترین رایانه رومیزی ...
چربی ها را کاهش می دهد و در روند ازبین بردن چربی ها شرکت و به لاغری می کند. دوم اینکه زغال اخته به دفع سموم و چربی هایی که در بافت های بدن تجمع می کنند یاری می رساند. تجمع سموم و چربی ها در بافت های بدن عامل التهاب و احتباس آب محسوب می شود. زغال اخته جزء میوه هایی است که از بروز عفونت جلوگیری می کنند. جوشانده زغال اخته در مداوای اسهال معمولی و اسهال خونی اثر دارد، به این ...
فواید زایمان طبیعی، نسبت به سزارین چیست؟
....برای جلوگیری از بروز هر مشکلی باید حتما زایمان شما در بیمارستان و توسط متخصصین زنان و زایمان انجام شود و در تمام مدت زایمان تحت مراقبت ویژه قرار داشته باشید. مزایای زایمان طبیعی برای مادر زایمان طبیعی یک فرایند طولانی است که ممکن است برای مادران سخت و خسته کننده به نظر برسد. ولی این مزیت را دارد که زمان مورد نیاز برای بستری شدن در بیمارستان پس از این نوع زایمان کوتاه تر ...
مشکلات زایمان طبیعی، پاسخ به سوالات شما
رنگ آمیخته به خون از دهانه ی رحم که همان مخاط مسدودکننده ی رحم یا پلاگ موکوس است و تا این زمان دهانه ی رحم را بسته و از عفونت در امان نگاه داشته بود، ممکن است روزها قبل از درد زایمان یا همزمان با شروع آن مشاهده شود. پارگی کیسه ی آب پاره شدن کیسه ی آب، باعث ترشح یا جاری شدن مایع از واژن می شود. پارگی کیسه ی آب ممکن است ساعت ها پیش از شروع درد زایمان یا همزمان با آن اتفاق ...
علل سرطان مثانه و هر آنچه باید درباره این بیماری بدانید
آن از کنترل خارج شود. در طول زمان و با ازدیاد این سلول ها، تومور شکل می گیرد. این تومور ممکن است در چربی ها و بافت ها پخش شود و در موارد حاد، به نقاط مختلف بدن نیز سرایت کند: نقاط مختلفی مانند گره های لنفاوی، استخوان ها، شش ها یا کبد. البته این آخری، یعنی سرطان کبد به ندرت رخ می دهد. برای نمونه در ایالات متحده ی امریکا، درصدی که این نوع سرطان از میان سرطان های جدید به خود اختصاص می دهد، تنها 5درصد ...
علل گردن درد
...: وقتی به عضلات گردن آسیبی وارد آید، اسپاسم (انقباض مداوم) عضلات گردن و پشت به وجود می آید. این عارضه می تواند به علت کارهای روزمره هم ایجاد شود مانند مواقعی که گردن در وضعیت نامناسب قرارمی گیرد، استرس های عصبی، خوابیدن در وضعیت بد با بالش نامناسب و رانندگی به مدت طولانی. علائم آن عبارتند از: درد، خشکی و سفت شدن عضلات پشت، گردن و شانه ها که ممکن است از چند روز تا حدود شش هفته ادامه داشته باشند ...
شکم صاف می خواهید
چگونگی انجام حرکت: روی شکم دراز بکشید و جلو بازوها تا آرنج را زیر شانه قرار دهید. آرنج های را به طور موازی به سمت تشک خود بکشید، در عین حال و هم زمان حفره شکم را بالا بیاورید. به آرامی دنده ها، شکم، مفصل ران ، ران ها و زانوها را روی تشک بلند کنید تا به وضعیت plank درآیید. ادامه دهید تا دنده هایتان بالاتر روند، استخوان خاجی را به سمت عقب تشک بکشید و پاها را در هم گیر بیاندازید. سه تا پنج نفس ...
لاغر کردن پاها با این روش های موثر
... 2. عضلات ساق پا را تقویت کنید نمی توانید دو روزه پاهای لاغرتان را خوش فرم کنید. انجام ورزش ساق پای ایستاده در طول روز چه هنگامی که منتظر رسیدن مترو هستید، در حال مسواک زدن دندان ها، می تواند به خوش فرم شدن ساق پایتان کمک کند و ماهیچه های ساق پا را تقویت کرده و متابولیسم تان را بهبود بخشیده و به آب شدن چربی های مخفی شده در بین ماهیچه هایتان کمک کند . اگر می خواهید ...
غضروف سازی با دارو واقعیت دارد؟
تخریب مفصل زانو می شود. برخلاف تصور بسیاری، این بیماری فقط در برخی موارد، بدون هیچ بیماری زمینه ای در 70 تا 80 سالگی به جان مفاصل سالخوردگان می افتد که در حقیقت ناشی از روند پیری تدریجی مفصل زانوست، اما وقتی عواملی چون عفونت مفصلی، کجی محور زانو، افزایش بیرون زدگی مفصلی، چاقی و اضافه وزن بالا و پارگی رباط یا مینیسک زانو، تخریب مفصل زانو را تشدید می کند، آرتروز زودرس در سنین میانسالی نیز اتفاق می ...
فواید ورزش برای کودکان، چقدر ضروریه؟
. - انجام فعالیت های فیزیکی متنوع باعث تقویت استقامت، قدرت و انعطاف پذیری کودکان می شود. - انجام ورزش های هوازی مانند بسکتبال، دوچرخه سواری، فوتبال، شنا، تنیس، پیاده روی و دویدن علاوه بر اینکه تفریح بچه ها به حساب می آید، باعث بالا رفتن توان تنفسی آنها شده و سبب می شود اکسیژن بیشتری به قلب برسد. ویژگی های روانی ورزش کردن کودکان - ورزش باعث کاهش استرس بچه ها می شود و به ...
علایم درد رشد در کودکان، دلواپسی والدین
روی و اطراف مفصل می آورید، از نظر تورم و درد از طریق لمس بررسی کنید. اگر تورم و درد وجود نداشت، عضلات را به همان روش برری کنید. - بررسی کنید که آیا کودک موقع راه رفتن لنگش دارد؟ - از کودک بپرسید چه موقع درد شروع می شود و چه مدت طول می کشد؟ آیا باید با پزشک مشورت کنم؟ اگر درد در اطراف یک مفصل و با تب همراه باشد، یا اگر بیش از 24 ساعت طول بکشد، هرچه زودتر با ...
بدخواب ها به مرگ نزدیک ترند
آن می شوند، البته زمانی که هورمون های زنانه قطع می شود دیگر از این نظر تفاوتی میان زن و مرد وجود ندارد. ساعدی بزرگی لوزه را از عوامل اختلال خواب برشمرد و گفت: این وضعیت در کودکان چون در حال رشد هستند اهمیت بیشتری پیدا می کند؛ رشد استخوان های صورت در زمان کودکی از طریق فشار عضلات انجام می شود حال اگر به طور مرتب یک فشار نامعلول بر استخوان ها وارد شود، رشد غیر عادی خواهد شد. ساعدی در بخش ...
4 گام برای داشتن پوستی سالم
.... به طور کلی هیچ کس بیشتر از یک بار در روز و یا دو -سه روز یک بار به دوش گرفتن احتیاج ندارد. ممکن است شما بخواهید بیش تر دوش بگیرید. اغلب کسانی که به این کار تمایل دارند کسانی هستند که بیش تر در میان مردم، در حمل نقل عمومی کار و یا کار فیزیکی می کنند. 2. با آب گرم و کوتاه دوش بگیرید حمام کردن در آب گرم برای مدت خیلی طولانی چربی های مفید و ضروری پوست ...
راه های سرد کردن بدن بعد از ورزش
. فوم رولر گردش خون را بهبود بخشیده و کشیدگی عضلات را تسکین می دهد. البته مهم این است که به طور صحیح از آن استفاده شود. روش کار به این صورت می باشد که در طول تمرین ، فوم رولر را در زیر عضلات موردنظر قرار داده ، بر روی ماهیچه های هدف تمرکز کرده و آهسته غلت داده شود. بهتر است از فوم رولر بر روی استخوان ها و مفاصل استفاده نکنید و وقتی به نقطه دردناکی می رسید در آنجا متوقف شده و فشار را افزایش دهید تا درد ...
دست کمپانی های بین المللی در مهاجرت زنان ایرانی
بین المللی پول و بانک جهانی شوید تا از این به بعد بتوانید حضور پر رنگ تر و موثرتری در موسسات مالی و اقتصادی داشته باشید. گردشگری راه حل یا معضل برای کشورهای توسعه یافته هدف یازدهم تبدیل شهرها و سکونت گاه های انسانی به مکانی همه شمول، مقاوم و پایدار است که بحث گردشگری مطرح می شود. موارد و بندهایی دارد که در بحث حفظ میراث فرهنگی و بافت های مقاوم بیان می شود. در بحث ...
جینسینگ | خواص، عوارض و مقدار مصرف جینسینگ
میلیون آمریکایی به طور منظم از مزایای اثبات شده جنسینگ استفاده می کنند. جینسینگ برای بهبود تفکر، تمرکز، حافظه و استقامت فیزیکی استفاده می شود. همچنین برای کمک به افسردگی، اضطراب ( پروپرانولول و اضطراب ) و درمان طبیعی خستگی مزمن استفاده می شود. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با عفونت و کمک به مردان با اختلال نعوظ نیز استفاده می شود. بهبود حالت و کاهش استرس - یک مطالعه ...
درمان های رایج برای مشکلات عضلانی اسکلتی
متخصص طب فیزیکی در ادامه به افراد توصیه کرد: اگر مشکل عضلانی اسکلتی دارند توجه به آن را به تاخیر نیندازند زیرا گاه با ورزش درمانی، گرما درمانی، لیزر و مگنت تراپی مشکل برطرف می شود، اما اگر بی توجهی کرده و آسیب رباط و منیسک پیدا کنند، مراحل درمان درد زانو سخت تر می شود. وی با تاکید بر اینکه افرادی که درد زانو دارند، به ورزش های تقویت کننده عضلات بپردازند، گفت: به این ترتیب که بنشینند و ...
التهاب ملتحمه چیست؟
بهبود کامل از حضور در اماکن شلوغ پرهیز نمایند. قرمزی چشم همراه با ترشحات آبکی در عفونت کدورت های پراکنده سطح قرنیه به دنبال عفونت شدید ویروسی (کراتیت) 3- کونژنکتیویت آلرژیک : این نوع از ورم ملتحمه مسری نمیباشد و در اثر عکسالعمل بدن نسبت به یک ماده آلرژیزا مانند گرده گلها ایجاد می شود. قرمزی و ورم شدید بافت ملتحمه، باعث ایجاد یک نمای شیری (Milky appearance) در سطح ...
