شوند و گروهی از مردم، یگانه سرپناه خود را از دست می دهند. تباهیِ جانِ یک انسان دردناک است، چه رسد به مرگ هزاران انسان. شوربختانه ما نه مجهز به دانش مدیریت بحران ایم، نه شناخت ژرفی از چیستی رویدادها داریم و نه از پیشامدها درس می آموزیم. تجربه ها مدام برای ما تکرار می شود. در جهان، ما در میان 10 کشور دارای بیشترین رویدادهای غیرطبیعی ایستاده ایم؛ به لحاظ زلزله نیز در شمار 6 کشور پُرزلزله خیز ...
. پزشکان به ما گفتند که او دچار شوک شدیدی شده است. شاید موقع زلزله و هنگام خارج شدن از ساختمان، ترس و اضطراب خانواده به او هم منتقل شده است؟ به هر حال زلزله ترسناک است. همه ما از آن هراس داریم. نگران می شویم و به دنبال راه نجاتی از آوار و خرابی های احتمالی هستیم. استرس و ترس در چنین شرایطی طبیعی است. خانواده سعید هم مثل میلیون ها نفر در کرج و تهران به سرعت از خانه خارج شدند ...
دوستان و اقوام، موهبتی مضاعف است. این افراد را دوست داشته باشید و مرتبا از آنها قدردانی کنید. 9. یادتان باشد که الگو هستید جوری مادری کنید که نقش مادری برای فرزندان جذاب باشد و آرزو کند روزی بچه هایی داشته باشد و شما مادربزرگ شان باشید. اگر همیشه استرس داشته باشید، اخمو باشید یا بهانه گیر و وسواسی، او رویای بچه دار شدن را در سرش نخواهند پروراند. 10. به همسرتان هم ...
ناخواسته و مزاحم خاطرات مربوط به حادثه. 2- رویاهای تکرار شونده با محتوای مرتبط با حادثه ی اتفاق افتاده. 3- وجود واکنش های تجزیه ای مثلا به صورت پس نمایی، به گونه ای که فرد تمامی احساسات و رفتارهای زمان حادثه را مجددا تجربه می کند. 4- استرس روانی شدید و طولانی در صورت مواجه با نشانه های داخلی و خارجی یا نشانه های که یادآور حادثه باشند. (Arlington, 2013: 78) ...
هم ما را نگران کرده است کتاب های ریاضی محض و کاربردی و مقاومت مصالح را از توی قفسه ها جابه جا می کند و همان طور جواب می دهد: من در خانه خوابیدم، اما خانمم رفت توی کوچه. زلزله شدید اگر در تهران بیاید، آمادگی قبلی فایده ندارد چون همه شهر به هم می ریزد. این زلزله هم گسل منطقه 22 را فعال کرده و جالب این که تا زلزله نیاید انگار هیچ کس درباره گسل ها اطلاعات زیادی ندارد. مثلا گسل ملارد توی همین ...
نشین ها مرگ و زندگی یکسانه. امیر ابتهاج شما هیچ میدونی این #زلزله چند تا آتییست رو مسلمون کرد؟ غزالگی این همه دستورالعمل ایمنی موقع زلزله خوندیم، تمام مدتی که زمین میلرزید من و همسرم میخکوب و شوک، با علم به اینکه زلزله است خیره به لرزش آب توی لیوان بودیم. معلوم میشه این شوک اول کار مدیریت نشه همه دستورالعملا بیفایدس. سهند این یه ...
بعداز ظهر فرصت داریم با هم خوش بگذرونیم، پس اول می ریم یه ناهار خوشمزه می خوریم و بعد با هم کلی عکس سلفی می گیریم تا اگر از این تور زنده برنگشتم به همه بگی چه مامان با کلاسی داشتی و چقدر عاشق هیجان بود. همه طلاهایم را هم به او سپردم و تا می توانستم وصیت شفاهی کردم. اصلاً متوجه نبودم با آن کارها هر لحظه دخترم را نگران تر می کنم بلکه فقط می خواستم چیزی را از قلم نیندازم. حتی وقتی که طناز از شدت ...
روش های خود تغییر ایجاد کنید. شما امروز احساس می کنید سر یک چهار راه قرار گرفته اید و نمی دانید که کدام یک از این راه ها برای شما بهترین مسیر ممکن خواهد بود. در نظر داشته باشید که هیچ مسیری را بدون داشتن اطلاعات لازم و کافی برای خود انتخاب نکنید. شما همیشه وقتی برنامه ی هیجان انگیزی برای خود در سر داشته باشید می توانید راهی برای فرار کردن از مسئولیت هایی که به عهده دارید پیدا کنید، اما ...
خانه
