ببریم و جدیدترین آنها که راه حلی برای خواب سریعدر 16 دقیقه است به تازگی منتشر شده است که در ادامه خواهید خواند. راه ساده برای داشتن خواب سریع و راحت برای درمان بی خوابی و سریع به خواب رفتن لیست کارهای روز بعد خود را تهیه کنید! بله کاملا درست است ، به گزارش میرر دکترمیشل و تیمش در دانشگاه تکزاس 57 دختر و پسر را در رده سنی 19 تا30 سال مورد بررسی قرارداند و برای این ...
دقیقه به خواب می روند. محققان فکر می کنند خنک کردن مغز می تواند باعث کاهش سرعت سوخت و ساز و تشویق بدن به استراحت شود. سعی کنید قبل از خواب بالش خود را در جایی قرار دهید که خنک شود. ماه کامل است شاید کامل شدن ماه باعث نشود تبدیل به انسان گرگ نما شوید اما ممکن است بی خوابتان کند. محققان سوئیسی به این نتیجه رسیده اند که افراد چهار روز قبل و بعد از کامل شدن ماه دچار بی خوابی می شوند ...
بعد از شش ماه تاخیر در پریود لازم است بررسی از نظر بیماری ها انجام شود. در آن صورت باید آزمایش هورمونی کامل شامل تیرویئد و پرولاکتین و هورمون های جنسی و ... داده شود. همچنین سونوگرافی از رحم و تخمدانها انجام شود. هرگونه استرس و تغییرات در تغذیه و تغییرات در فعالیت های فیزیکی می تواند پریودها را عقب و جلو بیاندازد. توصیه کلی این است که استرس تان را کمتر کنید. از دمنوش های آرامبخش استفاده ...
درمان می کنند. موز زمانی که دیدید دکمه های لباس تان درست بسته نمی شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده یک موز متوسط 105 کالری و فقط 14 گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر کرده و قند خون را به شکل ملایمی بالا می برد. در ضمن همین موز 30 درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین می کند. این ویتامین باعث می شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندکی افزایش یافته و توان مقابله با ...
در هفته انجام دهید نتایج آن را خودتان متوجه خواهید شد. از پاک کننده لاک ها بیشتر از یکبار در هفته استفاده نکنید چون به ناخن ها آسیب می زند. نمک دریایی حاوی بیش از بیست ماده معدنی است.چند قاشق از نمک دریا را با کمی آب گرم مخلوط کرده و برای 10 تا 15 دقیقه ناخن هایتان را در آن قرار دهید. روغن درخت چای عفونت قارچی را از ناخن ها دور می کند ماساژ هر روزه ناخن ها با این روغن پس از مدتی اثرات شگفت انگیزش را نشان می دهد. منبع: رکنا ...
توصیه می شود خانم ها برای جلوگیری از تهوع در دوران بارداری بیشتر از غذا هایی که هضم راحت تری دارند مانند آش و سوپ استفاده کنند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. جایگزین های قهوه بسیاری از افراد برای شروع یک روز کاری و رفع خواب آلودگی صبحگاهی نوشیدن یک ...
مراحل پیشرفته همورویید، باید از درمان های تزریقی و در آخرین مرحله این بیماری نیز باید از درمان جراحی استفاده کرد. 2- اگر همورویید شما داخلی است، سعی کنید بعد از اجابت مزاج برای خشک کردن بدن خود از دستمال های بسیار نرم و مرطوب استفاده کنید. 3- برای اینکه نشستن تان روی صندلی دچار مشکل نشود، از حلقه های پلاستیکی که برای این کار درست شده استفاده کنید. این حلقه های لاستیکی را می ...
. انار دانه خشک را نیز می توانید با سماق مخلوط کرده و آن را با کباب بخورید تا حالت تهوع تان برطرف شود. سیب: عملکرد سیب و به نیز در کاهش حالت تهوع و مقابله با ویار بسیار مناسب است. قبل از خواب، آب سیب مصرف کنید تا قند خون تان تنظیم شود. خوردن و بوییدن به شیرین، گلابی و سیب نیز می تواند در کاهش تهوع صبحگاهی تاثیرگذار باشد. زردآلو، انگور و خشکبارهایی مانند بادام، پسته، فندق و گردو نیز می تواند ...
.... منظور ما از تحرک ساعت ها کار بی وقفه نیست. تحقیقات نشان می دهد که فقط یک تمرین 20 دقیقه ای اثر تقویت کنندگی انرژی بالایی دارد. مطالعات حاکی از آن است که افرادی که بیشتر وقت خود را در روز صرف نشستن و بی تحرکی می کنند در شب خواب کمتری دارند. ورزش منظم کیفیت خواب را بهبود می بخشد و مدت زمان خواب عمیق را افزایش می دهد. هدف حداقل 150 دقیقه خواب در هفته است. در حالت ایده آل شما ...
قبل از 65 سالگی تشخیص داده می شود. این خبری تکان دهنده است و به این معناست که شما باید از حالا برای تغییرات بزرگی که پیش رو دارید، برنامه ریزی کنید تا خیال تان راحت باشد که با گذشت زمان، مراقبت های لازم را دریافت می کنید. آلزایمر زودرس اغلب در دهه 40 و 50 زندگی ظاهر می شود، اما ممکن است که برخی از افراد در دهه 30 زندگی شان نیز به آن دچار شوند. از آنجا که بیماری آلزایمر باعث می شود تا به ...
...، رنگ ها غیر از وجه زیبایی شناسانه، قومیت، شخصیت و منزلت اجتماعی افراد را هم نشان می دادند. رنگ ها بسته به این که در لباس چه کسانی استفاده می شوند، معنا و مفهوم خاصی پیدا می کردند و حتی تبدیل به نماد می شدند. برای مثال در زمان ایلامیان، بنفش و آبی تیره رنگ های سلطنتی به شمار می رفتند و قهوه ای رنگ ویژه سوگواری بود. به همین دلیل، در هر دوره تاریخی، یک سری از رنگ ها -به دلیل اختصاص به طبقه ای ...
بدنتان چگونه است – 27 روزه یا 32 روزه یا ... است؟ به همین ترتیب، می توانید زمان تخمک گذاری را نیز تشخیص دهید که برای تعیین بهترین زمان لقاح پذیری لازم است. اگر مدت طولانی قرص مصرف کرده اید، چرخه عادت شما با قبل از مصرف قرص بسیار فرق خواهد داشت و طول می کشد تا هورمون ها به روش طبیعی خود ترشح شوند. شاید حتی قاعدگی صورت نگیرد. اما اگر پس از سه ماه پریود نشدید حتما به پزشک مراجعه کنید. 2 ...
خانه
