یکی از نکاتی که در یک رژیم غذایی مناسب باید به آن توجه کرد عادات رفتاری و غذایی است نقش به سزایی دارد. در افراد چاق، رفتار ها و عادات ناصحیح غذایی است که منجر به چاقی می شود. به طور مثال افراد برای کاهش وزن، وعده های غذایی خود یا یک نوع ماده غذایی را از رژیم خود حذف می کنند. ... ... ادامه خبر