سایر منابع:
سایر خبرها
مختلف میوه و سبزیجات در طول روز است. اما در این میان مواردی هستند که بیش از دیگر غذاها پتاسیم دارند. شاید فکر کنید منظورمان موز است اما سیب زمینی پخته با پوست دو برابر موز پتاسیم دارد، دیگر منابع غنی پتاسیم عبارتند از اسفناج، توت فرنگی، بروکلی و برگ چغندر. بیشتر بدانید : سرشار از پتاسیم و موثر در کاهش فشارخون بیشتر بدانید : چرا بدن میزان زیادی پتاسیم نیاز دارد؟ بیشتر بدانید : پیشگیری از بیماری قلبی با مصرف روزانه موز + منابع پتاسیم گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع :kermany. ...
انرژی شما داشته باشد. با افزودن اندکی عسل به این نوشیدنی می توانید طعم شیرین تری به آن ببخشید. مواد تشکیل دهنده: 1 فنجان اسفناج 2 شاخه کرفس 4 برگ کیل 1 تکه زنجبیل 2 عدد سیب 1 عدد خیار 1 عدد لیمو نوشیدنی چغندر چغندر یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی در این نوشیدنی است که به واسطه محتوای فولات خود ...
انجام می شود. رحمانی با بیان اینکه همه افراد نیاز به مصرف مکمل ندارند،خاطرنشان کرد: فولیک اسید باید در مدت زمان مشخصی مصرف شود چون اسید فولیک فرم سنتتیک فولات است. فولات یکی از ویتامین های مورد نیاز بدن است که باید روزانه از طریق مواد غذایی دریافت شود و مواد غذایی شامل سبزی های سبز برگ تیره ، چغندر،اسفناج،نخود سبز،مرکبات ،حبوبات،غلات کامل،گوشت به عنوان منابع فولات شناخته شده اند. ...