، استفاده از موبایل در کنار تاثیرات بد دیگری که به همراه دارد، بر روی مهره های گردن و ستون فقرات انسان نیز تاثیرات وخیمی به جای می گذارد. دلیل هم آن است که استفاده کنندگان سر خود را برای نگاه بر روی صفحه موبایل پایین می آورند. همین امر باعث می شود که فشار روی مهره های گردن افزایش یابد. این تحقیق جدید در نشریه علمی Surgical Technology International به انتشار رسیده است.
انجام می دهید شاید انجام یک برنامه ساده و یکسان تردمیل به صورت روزانه برای شما راحت باشد. اما به مرور زمان کالری کمتری می سوزانید، چون عضلات خودشان را با این برنامه سازگار می کنند. هر 4 هفته یکبار حداقل یک جنبه از ورزشتان را عوض کنید. از دستگاه الیپتیکال یا پله استفاده کنید، یا پیاده روی را بیرون از خانه انجام دهید. تغییرات روتین باعث می شوند تا عضله از زیر فشار متوالی که از یک زاویه به
مجله خط خطی - پدرام ابراهیمی: حتی واداده ترین فریب خوردگان هم اذعان دارند که حداقل صددرصد مدرم ایران برنامه های صدا و سیما را نگاه می کنند و از این صددرصد مطمئنا هفتاد و هشت درصد، سریال همه چیز آنجاست را از شبکه سه دیده اند. در این سریال به صورت خیلی غیرمستقیم و یواش یواش و بدون اینکه ما متوجه شویم و حتی بدون اینکه نیازی به شل کردن عضلات باشد، نکاتی که ما برای زندگی امروز به دانستن آنها نیاز
می کند. سبک زندگی امروزه، پشت میز نشینی و استفاده زیاد از کامپیوتر باعث شده، توجه کمتری به وضعیت و ساختار صحیح ستون فقرات داشته باشیم. بی توجهی به وضعیت صحیح ستون فقرات و قوز کردن در درازمدت نه تنها موجب ناهنجاری قامتی می شود، بلکه دردهای عضلانی و مفاصل را به دنبال دارد.وضعیت بدنی بد باعث کمر درد و شرایط بد ستون فقرات می شود، همچنین سردرد، درد معده، روده، گردش خون ناقص وکاهش عملکرد ریه
حتی شاید ندانید مرتکب آن می شوید را بررسی می کنیم. سبک زندگی امروزه، پشت میز نشینی و استفاده زیاد از کامپیوتر باعث شده، توجه کمتری به وضعیت و ساختار صحیح ستون فقرات داشته باشیم. بی توجهی به وضعیت صحیح ستون فقرات و قوز کردن در درازمدت نه تنها موجب ناهنجاری قامتی می شود، بلکه دردهای عضلانی و مفاصل را به دنبال دارد.وضعیت بدنی بد باعث کمر درد و شرایط بد ستون فقرات می شود، همچنین سردرد، درد معده
خصوص اگر از دستمال یا کاورهای مخصوص توالت استفاده شود، نباید از مزایای استفاده از توالت فرنگی به بهانه بهداشتی نبودن آن چشم پوشی کرد. دکتر علی ترکمان (فوق تخصص زانو):توالتی که دشمن زانوست در استفاده از توالت ایرانی مفصل زانو، ران و مچ پا خم می شود و فشار قابل توجهی به تمام مفاصل اندام تحتانی و حتی ستون فقرات و کمر می آید. کلا بهتر است همه گروه های سنی برای سلامت مفاصلشان از
خانه
