آنها می توانید سراغ غذاهایی بروید که رطوبت بخشی بیشتری دارند. غذاهای آبکی و سوپ ها گزینه های خوبی برای مصرف در این فصل هستند. گذشته از این می توانید از گیاهان رطوبت بخشی مانند جو که طبع شان خنک است و متابولیسم را پایین می آورند هم کمک بگیرید یا با چاشنی های ترش مانند آبغوره و آبلیمو خشم تان را کمتر کنید. سبزیجات و میوه های خنک مانند کاهو، از یک طرف و مرکبات و میوه های آب دار مانند خیار از طرف دیگر ...
بالا آمدن اسید معده کمک کننده است. 5 عدد تخمه رازیانه بعد از غذا مانع ترش کردن معده است برخی ادویه ها نیز کمک کننده هستند چون حاوی آنتی اکسیدان ها و خواص ضدالتهابی هستند. در بین این ادویه ها زردچوبه تأثیر ضدالتهابی ویژه ای برای تسکین مخاط آسیب دیده دارد. البته باید از مصرف ادویه های تندی مانند فلفل سیاه یا فلفل و غیره پرهیز کرد چون باعث تشدید مشکل می شوند . توصیه می کنیم بعد ...
به کودکان کمتر از 2 سال به ویژه کمتر از 1 سال ممنوع است. برای کودکان بالای 1 سال می توان شربت سرفه عسل تجویز کرد. حتی می توان مقدار کمی عسل را با چند قطره آبلیموی تازه مخلوط کرد و به کودک داد. مصرف مایعات گرم و غرغره کردن با آب نمک برای کاهش خارش و سوزش گلو مفید است. داروهای گیاهی مانند دمنوش آویشن نیز به بهبود سرفه کمک می کند. برای گرفتگی بینی کودک هم می توان از قطره های بینی ...
میگوی خام فوق العاده است. چون ساده، سریع و خنک بوده و مزه ی خوبی دارد. برای تهیه ی آن 120 گرم پنیر سفید را با پیازچه ی خرد شده مخلوط کنید. ترکیب را ته لیوان بریزید و در لایه ی بعدی خیار خرد شده و سپس تربچه ی خرد شده را به لیوان اضافه کنید. لایه آخر را به میگوی طعم دار شده از قبل اختصاص دهید و تا زمان سرو شدن در یخچال نگهداری کنید تا خنک بماند. پاستا با میگو این غذای ساده را در ...
به فصل سرما زیاد می شود و این مشکل در افرادی است که مستعد آلرژی یا مستعد غلبه مزاج سردی و تری هستند اما اگر عاداتی صحیح غذایی را جایگزین عادت های غلط روزمره کنیم دیگر برای بر طرف کردن این مشکل آنتی هیستامین ها را مصرف نمی کنیم. وی افزود: زیاد مصرف کردن ماست و دوغ، مصرف غذاها و دمنوش ها و داروها با طبع سرد، کم تحرکی یا بی تحرکی، پرخوری و خوردن شیر سرد با مواد نگهدارند در صبحها فرد را دچار ...
، فراموش نکنید تا جایی که راه داشته باشد از پوست میوه ها هم استفاده کنید ! سیب شیرین یا ترش ، سیبها انتخاب فوق العاده ای برای خوردن به صورت خام یا پخته هستند. اما حتما پوست سیب را هم بخورید چون سرشار از فلائونوئید مفید برای سلامتی قلب است . فواید سلامتی : • سرشار از آنتی اکسیدان • 4 گرم فیبر در هر وعده از آن کلم بروکسل اگر خوب درستش کنید این ...
توان شربت سرفه عسل تجویز کرد. حتی می توان مقدار کمی عسل را با چند قطره آبلیموی تازه مخلوط کرد و به کودک داد. مصرف مایعات گرم و غرغره کردن با آب نمک برای کاهش خارش و سوزش گلو مفید است. داروهای گیاهی مانند دمنوش آویشن نیز به بهبود سرفه کمک می کند. برای گرفتگی بینی کودک هم می توان از قطره های بینی استفاده کرد. دادن سوپ مرغ، آش، شیر، غذاهای گرم، آب میوه تازه و لیموشیرین برای کودک مفید است ...
...، یک دمنوش مناسب برای مقابله با سرماخوردگی است. این دمنوش به شرط ترش نبودن به خصوص در ابتدای شروع علائم سرماخوردگی، یک نوشیدنی مناسب برای بهبود حال بیمار است. گل گاوزبان در درمان سرفه های مزمن، وقفه های تنفسی و آسم های خفیف نیز موثر است. در درمان سرفه های خشک می توان گیاه گل گاوزبان را با بابونه، سنبل الطیب، شقایق مخلوط نموده و دم کرده حاصل از این چند گیاه را روزی 3-2 بار بنوشید ...
زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین C هستند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده اند. مواد لازم: پرتقال 3 عدد نارنگی 3 عدد لیموترش 1 عدد عسل 1 قاشق روش تهیه: 1.آب مرکبات را گرفته و با هم مخلوط کنید. کمی عسل به آن اضافه کرده و میل کنید. این نوشیدنی حاوی خواص فوق العاده ای است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم اند. دمنوش زنجبیل و لیمو اگر طرفدار ...
خانه
