با اضافه وزن چه کار کنیم؟ - جام جم
سایر خبرها
لیفت بازو چیست ؟ | انواع روش لیفت بازو بدون جراحی و با جراحی
به وجود بیاد. فناوری که برای لیفت بازو با لیزر مورد استفاده قرار میگیره فناوری Smartlipo و Triplex هست. لیفت بازو با لیزر برای افرادی که مقدار کمتری چربی اضافی و پوست آویزان در قسمت بازو دارند ایده آل است و از آنجایی که لیفت بازو با لیزر به جای از بین بردن پوست ، اون رو سفت می کنه ، نمی تونه سطح شلی پوست رو مثل روش جراحی لیفت بازو اصلاح کنه. بنابراین اگه مقدار قابل توجهی وزن ...
وضعیت سفرهای نوروزی قابل پیش بینی بود/مردم؛ قربانی مدیریت نادرست
مدیریت شده در ایام نوروز بسیار کم بوده است گفت: چرا باید در این ایام مراکز اقامتی دولتی باز باشد و همه وزارتخانه ها نیز از آن استفاده کنند؟ این مراکز تحت کنترل نبودند. حتی مراکز اقامتی وزارت بهداشت نیز باز بوده است. وضعیت فعلی قابل پیش بینی بود! در واقع فعالان گردشگری می دانستند که با آزاد شدن ترددها، مردم به سفر می روند اما تصور می کردند این سفرها می تواند مدیریت شود. ولی ...
"نگهبانان نوروز" در شبکه محلی کردستان روی آنتن می رود
جعفر عبدالملکی در جمع خبرنگاران، اظهار کرد: صدا و سیمای مرکز کردستان تولید برنامه های با کیفیت در راستای رضایت مخاطبان را در دستور کار خود قرار داده است. وی با اشاره به تولید سریال نگهبانان نوروز افزود: این سریال با استفاده از قالب ترکیبی زنده و عروسکی برای نخستین بار در تولید یک سریال در مرکز کردستان تجربه می شود. مدیرکل صدا و سیما مرکز کردستان گفت: هرچند که می توان گفت با ...
بزرگترین قالب شمش فولاد در مجتمع صنعتی اسفراین تولید شد
به گزارش انتهاج به نقل از ایرنا؛ مهندس ابوالقاسم عوض پور روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: این کوکیل در تولید شمش های فولادی سنگین وزن مورد استفاده قرار می گیرد. وی اضافه کرد : با این تولید این قالب (کوکیل) امکان تولید قطعات سنگین همچون روتورهای مورد استفاده در صنایع نیروگاهی، شفت های بزرگ مورد استفاده در صنایع سیمانی و رینگ ها و لوله های سنگین وزن به روش ...
انواع ناباروری در زنان
لاغری مفرط یا اضافه وزن، مصرف سیگار، الکل یا قهوه به مقدار زیاد ممکن است از موارد تأثیرگذار در ناباروری با علت نامشخص باشد. پزشک معمولاً در چنین مواردی با استفاده از داروهای تحریک تخمک گذاری و کمک باروری همراه با انجام ivf یا بدون آن سعی در رفع مشکل و افزایش شانس بارداری فرد می کند. اگر سن زن پایین باشد، پزشک معمولاً دورۀ درمان دارویی و اقدام طبیعی را توصیه می کند. بخشی از زنان با استفاده ...
تناسب اندام بعد از 40 سالگی؛ سه راهکار اساسی برای دوران بعد از جوانی
بعد از 40 سالگی، بعضی از قسمت های بدن ما سفت و سخت می شوند در حالی که بعضی دیگر گردتر و چاق تر می شوند! به گزازش عصر ایران، دو دلیل وجود دارد که این اتفاق می افتد: متابولیسم در هر دهه، پس از 40 سالگی حدود 5 درصد کاهش می یابد. شما برای حفظ وزن خود باید هر روز 100 کالری کمتری بخورید، و اگر سعی در کاهش وزن دارید، بسیار کمتر از این میزان باید کالری مصرف کنید. به نظر می رسد اگ ...
روزه داری افراد چاق و لاغر
...: احمدرضا درستی، متخصص تغذیه، گفت: برخی از مبتلایان به اضافه وزن، به منظور لاغر شدن تحت رژیم های درمانی هستند و در ماه مبارک رمضان دچار سردرگمی می شوند، زیرا محدودیت های ویژه غذایی آنان، زمان بندی خاص صرف غذا را می طلبد که در ماه رمضان این زمان بندی ها به هم می خورد اما باید گفت رژیم غذایی این گونه افراد تغییر عمده ای نمی کند و تنها با چند جابه جایی جزئی و رعایت چند مسئله مهم به همان نتایج ...
آرامش خاطر در پرواز، با پتوی های ضدمیکروب و کُندسوز
به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو، معمولا پتو های مورد استفاده در خطوط هواپیمایی، شسته و مجددا استفاده می شوند. در برخی موارد این پتو ها از مواد قابل بازیافت نیز ساخته شده و بعد از مصرف برای بازیافت فرستاده می شوند. اغلب موارد بعد از استفاده از پتو های خطوط هوایی، آن ها در یک سیستم خشک شویی صنعتی شسته می شوند. این پتو های سبک که قابلیت گرم کنندگی مناسبی دارند معمولا از پارچه هایی با جنس مرغوب ...
در مورد عوارض چاقی در کودکان چه می دانید؟
افزایش احتمال این بیماری در کودکان چاق یا دارای چاقی شکمی است. بنابر اعلام مرکز تحقیقات رشد و نمو کودکان، بدیهی است با افزایش فعالیت بدنی و تحرک روزانه از یک سو و بهسازی عادت غذایی مانند کاهش مصرف چربی های اشباع، قندهای ساده، اسیدهای چرب ترانس، نمک مصرفی ضمن کنترل اضافه وزن و چاقی کودکان، خطر ابتلاء به این بیماری هم در کودکی و هم در بزرگسالی به طرز چشمگیری قابل پیشگیری خواهد بود. ...
چگونه به شیوه ای صحیح و اصولی لاغر کنیم؟
نواندیش : اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که بشر امروزه با آن روبروست. طبق آمار سازمان کنترل و پیشگیری بیما ری آمریکا تنها در این کشور بیش از 70 درصد جمعیت بزرگسال با اضافه وزن یا چاقی مفرط روبرو هستند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، نشریه هلث در مورد شیوه صحیح لاغر کردن نوشت: این در حالی است که سازمان بهداشت جهانی به صورت مکرر نسبت به تغذیه صحیح و توجه به افزایش وزن ...
با آپنه خواب انسدادی در کودکان آشنا شوید
...> در طول روز، کودکان مبتلا به آپنه خواب ممکن است: عملکرد ضعیفی در مدرسه داشته باشند دچار عدم تمرکز داشته باشند مشکلات یادگیری از خود بروز دهند مشکلات رفتاری پیدا کنند افزایش وزن پیدا کنند بیش فعال شوند چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر کودک شما صبح مداوم احساس خستگی می کند و دچار مشکلات رفتاری می شود. دلایل اضافه وزن یک عامل رایج است که زمینه ساز آپنه ...
گیاهان و ادویه هایی که شکم و پهلو را آب می کند!
ادویه های مفید برای رفع چربی شکم و پهلو 1. جینسینگ جینسینگ توانایی افزایش سطح انرژی و متابولیسم را دارد. به طور خاص با مزیت کاهش وزن در ارتباط بوده و مطالعه نشان می دهد که موش های چاق و دیابت ی که جینسیگ خوردند،نه تنها در حساسیت انسولین بهبود یافته بلکه مقدار قابل توجهی از وزن را بعد از 12 روز از دست داده اند. 2. فلفل قرمز برای آب کردن چربی شکم و پهلو ...
راهکار وحیدی برای استخدام قبول شدگان در آزمون استخدامی آموزش و پرورش
...> وی افزود: بعد از برگزاری آزمون با توجه به سهمیه در نظر گرفته شده از بین قبولی ها جذب صورت می گیرد که مبنا 70 درصد آزمون علمی و بعد مرحله مصاحبه است. در نهایت 50 درصد معلم می شوند. منتها معمولا بخشی از ظرفیت نهایی آزمون مورد استفاده قرار نمی گیرد. مثلا آموزش و پرورش 25 هزار سهمیه دارد اما عملا این تعداد پر نشده و به طور نمونه 2500 سهمیه استخدام باقی می ماند که به سال بعد منتقل می شود. ...
35 دلیل برای خداحافظی همیشگی با نوشابه
...> یک مطالعه نشان داد که باکتری های روده بعد از مواجهه با شیرین کننده های مصنوعی موجود در نوشابه ممکن است واکنش منفی نشان دهند و باعث تغییرات متابولیک شوند. این موضوع منجر به افزایش احتمال ابتلا به اضافه وزن، اختلالات شناختی و مشکلات دیگر می شود. 14. سرطان روده ی بزرگ رنگ نوشابه ممکن است باعث سرطان شود. نوشابه ها حاوی رنگ، مواد افزودنی و طعم دهنده های مصنوعی هستند که همگی می ...
نکته هایی برای بارداری و شیردهی
جایگزین استفاده کند، مثلا برداشت کلسیم از ذخایر استخوانی یا برداشت انرژی از بافت چربی یا برداشت آهن از مغز استخوان، و این برداشت های اضافی، فرد را در معرض بیماری قرار می دهد. امروزه در بیشتر جوامع در دنیا از جمله ایران، کمبود کالری نادر است و می بینیم که بیشتر افراد، کمبود وزن نداشته و حتی اضافه وزن و یا چاقی هم دارند، ولی کمبود تغذیه ای پروتئین، کلسیم و ویتامین که به صورت کم خونی فقر آهن و ضعف ...
بررسی مزایا و معایب استفاده از بالش بارداری برای مادران
بالش ها از سر مادر تا ناحیه لگنی مادر را حمایت می کنند. این مدل بالش ها به دلیل اندازه کوچکتر برای استفاده در تخت های کوچکتر مناسب هستند. این نوع بالش ها مانند بالش های معمولی هستند اما طول آنها بزرگتر است تا مادر بتواند با در آغوش گرفتن آنها وزن خود را روی بالش بیندازد و از فشار وارد شدن بر روی ستون فقرات جلوگیری کنند. این مدل از بالش ها معمولا دارای انعطاف پذیری بالایی هستند و می توان با ...
نگرانی از سونامی تریاکی شدن از ترس کرونا
مدیرکل درمان و حمایت های اجتماعی ستاد مبارزه با موادمخدر با بیان اینکه مصرف تریاک در پیشگیری از کرونا، کنترل بیماری و درمان آن هیچ جایگاهی ندارد، گفت: با اجرای طرح های جمع آوری معتادان متجاهر، مشخص شد معتادان نیز مبتلا به کرونا می شوند و می توانند به نوع وخیم آن نیز مبتلا شوند، زیرا آنها دچار ضعف سیستم ایمنی هستند و مواد مخدر موجب ضعف سیستم ایمنی می شود؛ به طور مثال در نوروز امسال تست PCR معتادان بیش از جمعیت نرمال، مثبت شد. ...
با یادگیری چه نکاتی با انجام عمل لیپوماتیک به صورت کامل آشنا شویم؟
عمل پیکر تراشی چه مزایایی دارد؟ پیکر تراشی با چه روش هایی انجام می شود؟ عمل لیپوماتیک به چه صورت انجام می گیرد؟ بعد از انجام عمل لیپوماتیک باید چه کارهایی انجام داد؟ جمع بندی لیپوماتیک یکی از دستگاه های مدرن امروزی برای کاهش بافت چربی محسوب می شود. پیکر تراشی نام دیگر رایج این عمل لاغری به حساب می آید. افراد دارای اضافه وزن معمولا از این روش استفاده می کنند. امروزه اکثر افراد برای کاهش ...
برای یک که کاهش وزن اصولی، چکار باید کرد؟
خانم ها شاهد مشکلات باروری به دلیل اضافه وزن هستیم. برای یک که کاهش وزن اصولی، چکار باید کرد؟ او گفت : بحث کاهش وزن ، یک بازار گسترده است و شما هر روز در ماهواره ها یا در فضای مجازی شاهد تبلیغات گسترده دارویی یا روش های غیر معمول و سریع لاغری هستید که معمولا خیلی از این ها آسیب پذیر هستند. پس اگر می خواهید یک کاهش وزن معقول، مناسب و استاندارد داشته باشید لطفاً به این نکات توجه ...
1- تمرینات ترکیبی
سراغ ورزنه های سنگین بروید. برای پیدا کردن چنین تمریناتی از مربی یا کلیپ های معتبر استفاده کنید و سرخود تمرین نکنید چراکه می تواند منجر به آسیب شود. خوب است بدانیم که برای انجام یک کار معمولاً یک گروه عضلانی وجود دارند که درگیر در آن فعالیت می شوند شناسایی این گروه های عضلانی می تواند در تمرین کردن به شما کمک کند. هنگامی که تمرین می کنید باید بدانید که استراحت کردن در حدفاصل ...
حقایق باورنکردنی درباره بیهوشی
...> اضافه وزن می تواند خطر عوارض شما را افزایش دهد تهیه بهترین دز دارو و رساندن آن دارو به صورت وریدی به بیمارانی که به طور قابل توجهی اضافه وزن دارند، دشوارتر است. علاوه بر این، چاقی خطر آپنه خواب را افزایش می دهد، بیماری که باعث وقفه های مکرر در تنفس می شود. این مورد می تواند اطمینان از دریافت کافی اکسیژن و جریان هوا، به ویژه هنگام بیهوشی عمومی را دشوارتر کند. کاهش وزن قبل از جراحی می تواند ...
بهترین انواع تردمیل باشگاهی: هایپرجیم
بدنه و تسمه مشخص می شوند، اما در انتخاب بهترین انواع تردمیل باشگاهی برقی باید به نکته های چندی توجه کرد. نخستین نکته مهم در انتخاب و خرید تردمیل باشگاهی بهره گیری ورزشکاران مختلف با وزن و قدهای گوناگون از انواع تردمیل باشگاهی است، پس اولین ویژگی بهترین انواع تردمیل باشگاهی بالا بودن کیفیت ساخت بدنه در آنها است. بدنه انواع تردمیل باشگاهی از فلز ساخته می شود، اما نوع فلز استفاده شده در ساختار آنها ...
ترفندهایی برای خوشمزه شدن فلافل
فلافل را نرم و لطیف می کند. باید و نبایدهای فلافل خوری فلافل غذایی هست که باید در شرایط اضافه وزن ، یبوست و کلسترول بالا چند نکته را رعایت کنیم. اگر دارای اضافه وزن هستید، نان کمتری همراه فلافل مصرف کنید. اگر دچار یبوست شده اید، همراه فلافل نان های سبوس دار و سبزی خوردن استفاده کنید. اگر کلسترول بالایی دارید، کمتر فلافل بخورید و در صورت مصرف، در ...
تولید مجموعه درب های چوبی
تولید دربهای ضد سرقت در دو دسته دربهای رویه وارداتی 10 میل و درب های رویه 8 میل ایرانی می باشد. درب های رویه ترک وارداتی 10 میل دارای وزن 100 کیلو و در مدل های برجسته بیشتر از 100 کیلوگرم می باشد. درب های رویه 8 میل ایرانی با روکش های راش قابل تولید می باشد و وزن این درب های سری اکونومی حدودی 60 کیلوگرم می باشد. قفل مورد استفاده در هر دو مدل قفل 7 زبانه کاله ترکیه می باشد. درب ها دارای آستانه ...
کلید مینیاتوری، فیوز مینیاتوری و کاربردهای این ابزارها
یک کلید مینیاتوری (MCB) مدار الکتریکی را در شرایط غیر نرمال شبکه مانند بار اضافه یا شرایط خطا ، به صورت خودکار قطع می کند. این روزها ما فیوز های مینیاتوری (MCB) را در شبکه های الکتریکی فشار ضعیف به جای فیوز استفاده می کنیم. در صورت وجود شرایط خطا ممکن است فیوز تشخیص ندهد اما کلید مینیاتوری به صورت قابل اطمینان آن را تشخیص می دهد. در شرایط اضافه بار کلید مینیاتوری نسبت به فیوز حساس تر ...
پرده ( در ) توری و طلق آهنربایی ( مغناطیسی )
نیز از این محصول بهره مند می شوند توری مغناطیسی معمولا از تور فایبرگلاس یا تور پلی استر و یا تور پارچه ای با ریزترین روزنه موجود بازار تولید می شود ، بهترین گزینه برای انتخاب محصول در نوع تور بستگی به محل مورد استفاده از تور را دارد ! مثلا برای مکانهای با دمای بالا تور فایبرگلاس مناسب هست و چنانچه محل مورد نظر پشه های بسیار ریز دارد می توان از دو نوع تور همزمان استفاده کرد تور فایبرگلاس ...
10 سوال مهمی که پیش از خرید میلگرد باید پرسید!
بیشتر در زمینه خرید میلگرد نیاز داشتید، با کارشناسان و متخصصان آیرومارت تماس حاصل کنید. در به کارگیری میلگرد به خصوص در بخش های حساس سازه چون سقف با محدودیت وزن مواجه هستیم. بنابراین یکی از موارد مهم در حین خرید انواع میلگرد، که در محاسبه قیمت میلگرد نیز موثر است، وزن آن می باشد. برای محاسبه وزن هر شاخه میلگرد، روش های مختلفی وجود دارد. یکی از ساده ترین روش های آن، استفاده از جدول وزنی ...
صفر تا صد تغذیه سالم در دوران بارداری
از سه ماه قبل از بارداری باید رعایت شود و به هیچ عنوان از مشروبات الکی استفاده نشود، همچنین کاهش وزن در صورت اضافه وزن یکی از الزامی ترین موارد برای این زمان است و از نظر ویتامین D باید بدن بانوان مورد بررسی قرار بگیرد چرا که این موضوع در بارداری امری حیاتی است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره باردارشدن بانوان با وزن متعال گفت: اینگونه بانوان تا 3 ماه اول بارداری به هیچ عنوان نیازی ...
عوارض کاهش وزن سریع برای بدن
انتشار تصاویر امیر نوری ، بازیگر سینما و تلویزیون در صفحه شخصی اش، مورد توجه کاربران شبکه های اجتماعی قرار گرفت. او چند تصویر از خودش بعد از کاهش وزن شدید که ظاهرا در زمان کوتاهی هم به آن دست یافته، در صفحه شخصی اش بارگذاری کرده است. در این بین، هنگامی که شما در حال تلاش برای لاغری سریع هستید، عوارض جانبی معمولا مثبت هستند. از لحاظ فیزیکی و ذهنی، شما از احساس کلی رضایت و اعتماد به نفس لذت می برید ...