این 5 خوراکی مفید را برای حل معضل فراموشی به خاطر بسپارید - روز پلاس
این 5 خوراکی مفید را برای حل معضل فراموشی به خاطر بسپارید
سایر خبرها
آلرژی از شما دور نمی شود اگر دور این مواد غذایی را خط نکشید!
ایمنی بدن و واکنش بیش از حد به پروتئین های موجود در سفیده تخم مرغ یا زرده، ایجاد می شود. شیر و لبنیات پروتئین های موجود در شیر، مانند لاکتالبومین، کازئین و آب پنیر، آلرژن های رایجی هستند که معمولاً در سال اول زندگی ظاهر می شوند و تا 7 ٪ کودکان را تحت تاثیر قرار می دهند و طبق آمار، حدود 80 ٪ کودکانی که از آلرژی رنج می برند مدتی پس از آن بهبود می یابند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
روشی جدید برای کمک به بهبود حافظه فراموشکاران
، افراد و موارد مختلف است، به خاطر بسپاریم. " وی افزود: "ما توانسته ایم با استفاده از تحریک مغز، پتانسیل بهبود حافظه برای وقایع پیچیده و واقع گرایانه را به روشی ایمن و غیرتهاجمی نمایش دهیم. " این مطالعه بر روی بزرگسالان جوان و سالم در یک محیط آزمایشگاهی کنترل شده انجام شد. هیبشر افزود که از همین روش می توان برای بهبود حافظه در افرادی که به دلیل آسیب مغزی یا اختلالات عصبی از اختلالات ...
8 علت فراموشی ناگهانی و راه مقابله با آن ها
...> کم بودن ویتامین B12 در رژیم غذایی می تواند روی حافظه تأثیر بگذارد و علت فراموشی باشد. ویتامین B12 به بدن کمک می کند تا از انرژی موجود در غذا ها به خوبی استفاده کند و همچنین با محافظت از سلول های عصبی به شما کمک می کند که بهتر فکر کنید. از آنجا که بدن شما ویتامین B12 تولید نمی کند، باید آن را از غذا هایی مانند گوشت، ماهی، شیر، پنیر و تخم مرغ دریافت کنید. ممکن است برخی افرادی که رژیم وگان ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث افزایش اشتها می شود؟
مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ...
طرز تهیه چیزکیک با میوه دلربای اردیبهشتی
سرآشپز پاپیون: چیزکیک ها از انواع دسر های خوشمزه ای هستند که به روش های مختلفی تهیه می شوند؛ در ادامه این مطلب طرز تهیه چیز کیک را با بهترین روش و به صورت مرحله به مرحله مشاهده خواهید کرد. مواد لازم توت فرنگی برای تزئین: به مقدار لازم وانیل : 1/2 قاشق چای خوری تخم مرغ: 2 عدد کره: 50 گرم خامه : 150 گرم ماست : 1 لیوان ...
بهترین دستور تهیه کیک سیب بسیار خوشمزه
... سیب ورقه ای خرد کرده 3 عدد مغز گردو خرد کرده 2 قاشق سوپخوری بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از چیز کیک خوشمزه ماکارونی و پوره سیب زمینی به سبک ایرلندی تا انواع بستنی و فالوده خانگی + تصاویر روش تهیه کیک سیب تخم مرغ، شکر و وانیل را در کاسه مناسبی بریزید و با همزن برقی بزنید تا کاملا پف کرده و غلیظ بشود. کره را بیفزائید با سری همزن ...
تکنیک تقویت حافظه دیداری
به گزارش وب گردی خبرگزاری صداوسیما ؛ مانند هر مهارت دیگری، حافظه دیداری نیز به روش های مختلف تقویت می شود. بهبود حافظه دیداری در بهبود وضعیت تحصیلی و همچنین زندگی فرد مؤثر است. تقویت حافظه دیداری بار شناختی بسیاری از کار ها و وظایف را کاهش می دهد. همین حالا اگر بگویم صندلی ، تصویر آن به ذهنتان می آید، بی هیچ زحمتی، بدون اینکه به حافظه تان فشار بیاورید. اگر بگویم خوش حالی چطور؟ خوش حالی ...
کدام مواد غذایی را نباید در وعده شام مصرف کنیم؟
توت سفید حاوی مقادیر زیادی فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند، چای برگ درخت توت با بهبود متابولیسم چربی از چاقی جلوگیری می کند. متخصصان توصیه کردند قبل از هر وعده ی غذایی یک فنجان چای برگ درخت توت بنوشید تا اشت های شما کاهش پیدا کند و از جذب چربی جلوگیری کنید. آشنایی با خواص بی نظیر گردو گردو یکی از آجیل های پر خواص و پرطرفداری است که ...
کاهش قیمت مرغ در بازار امروز(1400/02/27)+ جدول
قیمت مرغ امروز نسبت به روز گذشته کمی کاهش یافت. قیمت انواع مرغ در بیست و هفتم اردیبهشت 1400 به شرح زیر است: نوع مرغ قیمت(تومان) ران مرغ بدون پوست بدون دنبالچه چربی سر ساق مغز ران بدون پوست بدون استخوان ساق مرغ بدون پوست و سر ساق سینه مرغ بدون پوست، شش، گردن، بال سینه مرغ بدون پوست، شش، گردن، بال، بازو ...
دردی بدون درمان اما قابل پیشگیری
، هرکس او را می دید، فکر می کرد که 80 سال سن دارد. این شهروند قزوینی در خصوص تاثیر رژیم غذایی بر این بیماری تصریح کرد: آنطور که پزشکان اعلام کرده اند کاهش و جابه جایی ماده ای به نام دوپامین در مغز باعث بروز این بیماری می شود و به تبع مواد معدنی و ویتامین ها می توانند تا حدی باعث کنترل این بیماری می شوند. وی ادامه داد: به گفته پزشکان مصرف ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، شکلات تلخ و ...
نان بخورید تا لاغر شوید!
حاوی درصد بالایی از فیبر غذایی هستند که برای مدت طولانی تری احساس سیری به شما می دهد و این باعث کاهش نیاز به خوردن مقادیر اضافی غذا می شود و در نتیجه به موفقیت آمیز بودن تلاش شما برای کاهش وزن کمک می کند. 5. راهی عالی برای خوردن غذا های مقوی متخصصان تغذیه تأکید می کنند که نان سبوس دار می تواند راهی آسان برای افزودن غذا های مغذی بیشترمانند تخم مرغ، آووکادو و کره مغز ها به وعده غذایی شما باشد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
بعد از 40 سالگی از این ویتامین ها غافل نشوید
تغییراتی که در اثر بالا رفتن سن ایجاد می شوند را از بین می برد، خطر ابتلا به بیماری هایی چون بیماری های قلبی، فشار خون پایین را کاهش داده و برای حافظه و تنظیم کلسترول نیز مفید است. تحقیقات نشان داده کسانی که امگا 3 خونشان زیاد است مغز بزرگتری دارند. و حافظه آن ها نیز نسبت به دیگران قوی تر است. در غذاها نیز ماهی، گردو، بذر کتان و سبزیجات سرشار از امگا 3 هستند. میزان مصرف آن برای افراد سالم 500 میلی ...
بیماران کرونا چه مواد غذایی باید بخورند؟
. مصرف انواع سوپ داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو، بلغور جو دوسر و ... و آش های سبک مانند آش برنج، آش جو، آش سبزیجات و ... 3. مصرف روزانه میوه و سبزی تازه (کاهو، کلم، سبزی خوردن و ...) یا سبزیجات آبپز بصورت دورچین غذا برای تحریک اشتها و تامین ریزمغذی های لازم 4. استفاده از مقدار زیاد منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود مانند زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر ...
شیر را صبح بنوشیم یا شب !؟
مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب است، البته برای کودکان بهتر است به هنگام صبح باشد چرا که به رشد مغز آن ها کمک می کند. میزان مصرف روزانه شیر 1- کودکان زیر هفت سال روزانه یک و نیم تا دو لیوان شیر میل کنند. 2- پسر ان در سن بلوغ سه لیوان و دختر ان در سن رشد و بلوغ دو و نیم لیوان شیر بنوشند. 3- بزرگ سالان و سالمندان دو لیوان و زنان شیرده و باردار سه و نیم ...
فراموشی رتروگراد (برگشتی) چیست و چگونه درمان می شود؟
آنتروگراد را کم یا بدون علائم دارد. این بدان معنی است که توانایی شکل گیری خاطرات جدید دست نخورده باقی مانده است. این ازدست دادن حافظه، بر هوش یا توانایی فرد در یادگیری مهارت های جدید مانند نواختن پیانو تأثیر نمی گذارد. تجزیه (روان درمانی) فراموشی این یک نوع نادر از فراموشی برگشتی است که ناشی از یک شوک عاطفی است. مانند سایر انواع فراموشی برگشتی، در اثر آسیب به مغز ایجاد نمی ...
20 حقیقت جالب درباره گروه های خونی که نمی دانستید
...> 12. حتی رژیم های غذایی بر مبنای نوع گروه خونی وجود دارد، که می گویند آدم های گروه خونی O باید گوشت و غذای دریایی کمتر مصرف کنند و در عین حال از خوردن لبنیات و گلوتن بپرهیزند. 13. گروه خونی O- می تواند بدون محدودیت به تمام افراد دارای گروه های خونی مختلف خون اهدا کند. 14. به همین نحو، پلاسمای گروه خونی نوع AB+ می تواند از تمام انواع گروه های خونی خون دریافت کند. پلاسما اغلب ...
راز لاغری مهران غفوریان چیست؟
نیز وجود دارند، مثلا فلکسترین که رژیمی گیاهی است، اما خوردن محصولات حیوانی در حد متعادل را مجاز می داند. همان طور که گفتیم گیاهخواری انواع زیادی دارد، اما بیشتر آن ها شامل حذف تمام گوشت ها می شوند. در برخی از رژیم های گیاهخواری محصولات لبنی و تخم مرغ نیز منع شده است. رژیم وگان شرایط سخت تری دارد و تمام محصولات حیوانی در آن ممنوع است، مانند لبنیات، ژلاتین، عسل، پروتئین وی، پروتئین کازئین ...
آب کردن شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
بیشتر می تواند به کاهش چربی شکمی نیز کمک زیادی کند. خوردن غذا هایی مثل تخم مرغ، مرغ، عدس، حبوبات، آجیل ها و مغز ها غذا های غنی از پروتئین هستند که باید در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. 15- حذف کامل نوشابه و نوشیدنی های گازدار نوشابه و نوشیدنی های گازدار نه تنها فایده ای برای بدن ندارند، بلکه به دلیل داشتن مقدار زیادی شیرین کننده مصنوعی، گاز و رنگ به شدت برای سلامتی مضر هستند. این نوشیدنی ها علاوه بر چاق شدن شکم خطرات زیادی برای سلامت ما دارند. بهتر است همین امروز خوردن این نوشیدنی ها را از رژیم غذاییتان حذف کنید و تنها از آب و چای گیاهی استفاده کنید. ...
نکاتی درباره تخم مرغ
تخم مرغ را با هم خریده و نان را روی شانه تخم مرغ قرار می دهند یا پس از دست زدن به شانه تخم مرغ و بدون ضدعفونی کردن دست ها اقدام به خرید مواد غذایی آماده خوردن می نمایند. انتقال میکروب های بیماریزا با این روش یکی از راه های تهدید سلامتی افراد می باشد.
بهترین خوراکی ها برای کسانی که مزاج سرد دارند
کمتر استفاده کرده و گلابی، سیب، موز، انبه زیتون، بادام. انجیر، کنجد، توت شیرین، مویز و خورشت های گرم مانند قیمه و کرفس که با گوشت گوسفند تهیه شده و طبع گرمی دارند را جایگزین کنند. حاجی حیدری گفت: رنگ پریدگی پوست، افزایش آب دهان، عدم احساس تشنگی، خواب آلودگی، افزایش زمان خواب، ترش کردن معده و کاهش حافظه از عوارض افزایش غیر طبیعی بلغم است. او افزود: در طب سنتی ایرانی هر فردی ...
تستوسترون بدنت را بساز!
ترکیبی است که تعادل این دو را برقرار می کند. با مصرف سبزیجاتی مثل بروکلی که حاوی ایندول-3- کربونیل هستند فقط در هفت روز مقدار استروژن در بدن مردان به نصف کاهش می یابد. این ماده، تخلیه استروژن از طریق ادرار را افزایش می دهد. علاوه بر بروکلی، گل کلم، کلم و جوانه بروکسل به ویژه در حالت پخته که خواص آنتی اکسیدانی آنها را افزایش می دهد، باعث بالارفتن تستوسترون می شود. تخم مرغ: به طورکلی ...
رژیم گیاه خواری؛ یک نکته باورنکردنی و عجیب
، مرغ و لبنیات ممنوع است اما خوردن تخم مرغ مجاز است. رژیم غذایی پسکتارین Pescetarian diet: خوردن گوشت و مرغ ممنوع است اما خوردن ماهی و بعضاً تخم مرغ و لبنیات مجاز است. رژیم غذایی وگان Vegan diet: خوردن گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات و همچنین سایر محصولات حیوانی مانند عسل ممنوع است. رژیم غذایی انعطاف پذیر Flexitarian diet: رژیم غذایی ...
ملاحظات تغذیه ای در دوران بلوغ
ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن که در دوران بلوغ به دلیل تسریع در رشد، نیاز بدن به آنها افزایش می یابد، با مصرف سبزی ها و میوه ها، انواع گوشت، حبوبات، لبنیات و غلات (نان و برنج و ...) تامین می شوند. ویتامین A ویتامین A برای رشد و نمو بدن، سلامت پوست و حفظ قدرت بینایی ضروری است. این ویتامین در جگر، قلوه، زرده تخم مرغ، شیر و انواع سبزی های دارای برگ سبز مثل اسفناج و سبزی های ...
آیا تغذیه می تواند بر روی سلامت روحی شما تاثیر بگذارد؟
آیا تغذیه می تواند بر روی سلامت روحی شما تاثیر بگذارد؟ شواهد زیادی در رابطه با ارتباط مستقیم بین نحوه غذا خوردن و سلامت روانی شما وجود دارد. مسئله این است که تمرکز روی عادات اساسی غذایی برای سلامت روان شما مفید است. حقیقت این است که بسیاری از افراد به دلیل کمبود غذا و یا گرفتن رژیم های بی مورد و قطع صرف مواد غذایی در وضعیت بدی از سلامت روان قرار دارند. غذا خوردن برای سلامت ...
فراموشی لحظه ای آلزایمر نیست!
باعث پویایی ذهن و مغز خواهد شد؛ این تکنیک برای خلاصە نویسی و اطلاعات از منابع مختلف بسیار مهم است و روش های شمارش معکوس نیز بە پویایی ذهن بسیار کمک خواهد کرد. وی ادامە داد: فراموشی تنها مختص بە افراد مسن نیست و بسیاری از جوانان و حتی کودکان نیز بە دلایل مختلف ممکن است بە این عارضە دچار شوند، کمبود ویتامین ها در بدن، ضربە مغزی، سکتە مغزی، عفونت مغزی و برخی از بیماری های مزمن ممکن است ...
طرز تهیه دونات خامه ای خوشمزه
: 200 گرم پنیر کاتیج 7 قاشق سوپ خوری آرد 1 عدد تخم مرغ 3 قاشق سوپ خوری شکر مقداری جوش شیرین سرکه روغن گیاهی پودر شکر طرز تهیه دونات شکر، پنیر و تخم مرغ را داخل ظرفی ترکیب کنید. مقدار بسیار کمی جوش شیرین داخل قاشق بریزید و روی آن چند قطره سرکه بریزید. سپس آن را داخل مواد بریزید. آرد را الک کرده و به ...
مواد غذایی به ظاهر مضر که مفید هستند
کبروهیدرات به شمار می رود.استفاده از کربوهیدرات در وعده های غذایی خود احتمالش را کمتر می کند که بعداً سراغ شیرینی جات بروید. 3- تخم مرغ گرچه حرف و حدیث درباره ی تخم مرغ زیاد است اما در مفید بودن آن شکی نیست.تخم مرغ مملوء از پروتئین است و زرده ی آن سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به جذب پروتئین درون سفیده ی آن کمک می کنند.تخم مرغ را به طور کامل بخورید تا نهایت ...
خوراکی هایی که منابع غنی از آهن هستند
.... زنان بالای 50 سال تنها به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. مردان بالای 19 سال نیز روزانه 8 میلی گرم آهن باید مصرف کنند. خبر خوب این است که بسیاری از غذاهایی که مصرف روزانه آنها متداول است، منابع خوب آهن هستند: تخم مرغ: بسیاری از پروتئین های حیوانی مانند تخم مرغ و بخصوص زرده آن حاوی آهن هم هستند. آهن در دو نوع هم و غیر هم موجود است. نوع هم در منابع حیوانی و نوع غیر هم در ...