چه کنیم که از تعطیلات خسته نشویم؟ - فرادید
سایر خبرها
اسید فولیک، ویتامینی که همه ما به آن نیاز داریم
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از دیلی میل، یکی از ویتامین هایی که نه تنها مادران، بلکه تمامی افراد برای تقویت بدن به آن نیاز دارند و نقشی مهم در مقابله با زوال عقل می تواند داشته باشد، اسید فولیک یا همان ویتامین B9 است. اسید فولیک از ویتامین هایی است که به عنوان مکملی خوب برای زنان باردار به منظور جلوگیری از نقایص مادرزادی در فرزندانشان که هنوز
دیابت از عوارض ابتلا به کرونا
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، علیرضا استقامتی استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس بخش غدد و متابولیسم دانشگاه امام خمینی اظهار داشت: علائم کرونا در افراد مبتلا به دیابت بسیار شدید و با عوارض بیشتری همراه خواهد بود بنابراین این افراد باید مراقب های بیشتری را در زمینه پیشگیری و عدم ابتلا به ویروس کرونا داشته باشند و همچنین قند خونشان را کنترل شده نگه دارند. وی افزود: افراد دیابتی
کاهش سریع وزن فقط در چند روز!
تغذیه یادآور شد: رسیدن به لاغری در افراد چاق به معنای به مصرف رساندن این دسته از چربی ها است که انباشتگی آنها می تواند خطرات بالقوه ای را برای سیستم های بدن داشته باشد. مظهری خاطرنشان کرد :هر کیلوگرم چربی انباشته شده در بدن، معادل 7 هزار کیلوکالری (واحد انرژی) است. انرژی هیچ گاه از بین نمی رود بلکه تنها تغییر شکل می دهد و به نور، حرارت و حرکت تبدیل می شود؛ بنابراین افراد چاق تنها با انجام
خطراتی که دودی کردن مواد غذایی به دنبال دارد!
این مواد دو چندان می شود. متخصص تغذیه دانشگاه گفت: در واقع برای دودی کردن غذا باید محاسبات خاصی درباره میزان چوب مصرفی مورد نیاز برای دودی کردن و مدت زمانی که برای این فرایندلازم است، انجام گیرد. او در پاسخ به این سوال که آیا ماهی های دودی که در برخی از بازارهای محلی فروخته می شوند قابل خوردن هستند، افزود: خیر، البته این مسئله علت دیگری نیز دارد زیرا در برخی از بازارهای محلی
اختلال خواب، معضلی که به ستاره ها هم رحم نمی کند
برای وعده صبحانه، میان وعده صبح یا وعده ناهار است. معمولا افرادی که دچار مشکل کم خوابی هستند، علاقه شدیدی به خوردن انواع فست فود، غذا های ساندویچی، خوراکی های پر از سس یا شیرینی های حاوی خامه و شکلات فراوان پیدا می کنند. حالا شاید بپرسید که چرا این میل و علاقه به وجود می آید؟ پاسخ این است که خوابیدن یک لذت ذهنی محسوب می شود؛ زمانی که مغز ما از این لذت محروم می شود، سعی می کند با مصرف خوراکی های
عمده یارانه بگیرها وجود خارجی ندارند!
به گزارش بخش اقتصادی سایت خبرمهم ، حسین راغفر اقتصاددان و استاد دانشگاه در مورد سناریوهای پیش روی ارز 4200 تومانی برای کالاهای اساسی به هرائه توضیحاتی پرداخت. راغفر منطق حذف ارز 4200 تومانی را یک منطق سست ارزیابی کرد و گفت: ارز 4200 تومانی برای واردات گوشت از خارج تخصیص داده شد اما گوشت با قیمت بالاتری به دست مصرف کننده رسید چراکه فرایندهای توزیعی با فساد همراه است و بنابراین منابع بزرگی به جیب
خبرنگار بودن یا نبودن
حرفه ای به نام منتقد فیلم وجود دارد، می خواستم منتقد فیلم باشم. در دانشگاه، فقط چند استاد خوب داشتم که روزنامه نگاری را می شناختند و فراتر از یک حرفه، به آن عشق می ورزیدند. اواخر دهه هفتاد، در روزهای طلایی مطبوعات، روزنامه نگار سینمایی شده بودم. آن هایی که از بیرون این حرفه را نگاه می کنند و احتمالا نام گذاری روز خبرنگار هم ایده آن هاست، نمی دانند که روزنامه نگاری مفهومی کلان تر دارد و
دریافت پاسپورت سبز
چند روز پیش، سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد سویه دلتا به سویه مسلط در بخش اعظم اروپا تبدیل شده است و سیاستمداران برای توجیه اعمال مقررات محدودکننده به رشد سریع تعداد افراد مبتلا به این سویه اشاره کرده اند. در واقع اخیرا تنها کسانی که به طور کامل واکسن زده اند، می توانند در فعالیت های عمومی حضور پیدا کنند. ماریو دراگی، نخست وزیر ایتالیا اخیرا در مصاحبه با خبرگزاری رویترز گفته بود: سویه دلتا بیش از دیگر از سویه ها خطرناک است. پاسپورت سبز اختیاری نیست، بلکه شرط لازم است که رعایت آن از تعطیلی اقتصاد جلوگیری خواهد کرد. بدون واکسیناسیون مجبور خواهیم بود بار دیگر اقتصاد را تعطیل کنیم. کریستین لاگارد، رئیس بانک مرکزی اروپا درباره ریسک های خاص سویه دلتا برای اقتصاد منطقه یورو هشدار داده و گفته است بازگشایی بخش های بزرگی از اقتصاد به رونق بخش خدمات کمک می کند، اما سویه دلتا به ویژه به بخش یادشده از جمله گردشگری لطمه می زند. استاد دانشگاه لندن می گوید: داده های جد ...
تاثیر لاک ناخن بر سلامت انسان
سرطان بینی و گلو دریافته اند این افراد مدتی طولانی در معرض این حلال قرار داشته اند. فتالات دانشمندان هنوز درباره آثار فتالات بر سلامت انسان اختلاف نظر دارند. محققان دانشگاه بوردو فرانسه پس از ماه ها مطالعه با انتشار مقاله ای در مجله معتبر لنست اعلام کردند عوارض مصرف فرآورده های حاوی فتالات مرگبار است، اما پژوهشگران بریتانیایی در دانشگاه آکسفورد ادعا کردند تعداد نمونه های بررسی شده
ارتباط منطقی میان صنعت و دانشگاه، موفقیت ایجاد می کند
رقم کمی نیست. در میزان استفاده مردم از انفال، ناترازی وجود دارد قالیباف در ادامه مهم ترین مشکل کشور را مدیریت و نداشت حکمرانی درست دانست و افزود: در ظرفیت های مادی و منابع انسانی هم افزایی وجود ندارد همچنین از ناعدالتی و تبعیض بالا رنج می بریم که ایجاد مشکل کرده است. رئیس نهاد قانونگذاری کشورمان در ادامه با اشاره به میزان مصرف مردم از انفال، عنوان کرد: برخی افراد در یک روز از یک
نقش تولید مقاله در بازگشایی گره ای از مشکلات کشور
بابک مومنی در گفت وگوبا ایسنا اظهارکرد: در خصوص ساختار و شیوه نامه فعالیت های علمی و بر همین مبنا ارتقای اعضای هیات علمی دانشگاها، باید گفت گذشت سال ها فعالیت دانشگاهی و پژوهشی به ویژه درچهل سال اخیر، تجربه ای را به وجود آورده که بالتبع این ساختار و روش ارزیابی موافقین و مخالفین خاص خودش را دارد و در نهایت محل مناقشه است و به نظر می رسد باید اصلاحات بنیادی در این زمینه صورت گرفته شود. وی با
بایدها و نبایدهای واکسیناسیون کرونا
صراط: وبینار بایدها و نبایدهای واکسیناسیون کرونا ، مسئولیت های فردی و اجتماعی پس از انجام واکسیناسیون عمومی با حضور دو تن از پزشکان و اساتید دانشگاه تهران برگزار شد. به گزارش ایسنا، دکتر مسعود یونسیان - اپیدمیولوژیست و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در این وبینار با اشاره به بهبود سیستم شناسایی کووید - 19 در ایران خاطرنشان کرد: ما در پیک اول و دوم و سوم بیماری با افزایش
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شوید؟
سانتی گراد نگه دارید تا خوب بخوابید. ورزش نکردن ورزش و خواب ترکیب خوبی هستند. وقتی به اندازه کافی ورزش می کنید، احتمال اینکه شب راحت بخوابید بیشتر است. ضمناً وقتی خواب خوب و کافی دارید، انرژی لازم برای ورزش کردن را نیز خواهید داشت. سعی کنید طی روز ورزش کنید. برخی افراد عقیده دارند شب ها ورزش کردن شما را بیدار نگه می دارد در حالی که عده ای دیگر این موضوع را رد می کنند.
قالیباف: جهاد دانشگاهی یک مجموعه انقلابی پیشران است
مثال زدم افراد ما بین 1 تا 23 برابر از این انفال استفاده می کنند. به عنوان مثال برخی ها در روز یک بشکه و برخی ها هم در روز 23 بشکه مصرف می کنند اینها انفال است. قالیباف عنوان کرد: همانطور که می بینید در اینجا ناترازی وجود دارد، این ناترازی در مصرف، تولید، ساختار بودجه، مدیریت، صندوق بازنشستگی ها، کسری بودجه هم وجود دارد. حتی این ناترازی در جمعیت، آب و در توزیع جمعیت هم هست. وی
احیای بخش خصوصی؛ تکمیل کننده زنجیر تولید معادن در استان کرمان/ تخریب طبیعت و کم آبی، همه آنچه که اهالی ...
آبی مواجه هستیم، مواهب این معادن در دسترس استان قرار نگرفته است. استاد اقتصاد دانشگاه شهید باهنر کرمان ابراز کرد: شرکت های معدنی که در استان فعال هستند، اکثرا گردش مالی آن ها در تهران یا خارج از استان انجام می شود. اکبری فرد تصریح کرد: از این رو اقدامی که باید انجام شود تکمیل فرآینده های بعدی تولید در استان است که تحت عنوان صنایع فولاد در بافت، سیرجان، کرمان و زرند وجود دارد که
وزرای پیشنهادی سابقه مثبتی داشته باشند
کار می خواهیم انجام دهیم به یک اتفاق نظر برسیم و فهم مشترک را چه در مجلس، چه در دولت و چه در دانشگاه ها و بخش خصوصی پیدا کنیم. اقای قالیباف ادامه داد: باید اولویت ها را مشخص کنیم البته در کنار این روحیه جهادی، فرهنگ گذشت، فرهنگ تلاش و ایمان به سنت های الهی و ایمان به مردم بسیار مهم است. رئیس مجلس افزود: یعنی شما نگاه کنید حداقل من در طول مدیریت خودم وقتی در چهل سال گذشته نگاه می کنم
چنددقیقه مطالعه پیش از خواب استرس را کاهش می دهد
اینترنتی از کتاب به خصوص انواع چاپی استفاده می کنند دارای خواب بهتری در طول شب هستند. دکتر دیوید لوئیس، عصب شناس و استاد این دانشگاه طی تحقیقاتی متوجه شده است که مطالعه کتاب مورد علاقه پیش از خواب تا میزان 68درصد استرس را در انسان کاهش داده و موجب خواب بهتر می شود. بر اساس مطالعات دکتر لوئیس و همکارانش مطالعه کتاب تاثیری به مراتب بهتری نسبت به گوش دادن به موسیقی یا پیاده روی پیش
بازار کار و آینده شغلی 5 رشته برتر گروه آزمایشی علوم انسانی
اجتماعی، شناخت رفتار افراد در موقعیت های اجتماعی مختلف علاقه مندید و از ارزیابی فعالیت های اجتماعی لذت می برید. باید بدانید که اخذ رشته جامعه شناسی بهترین گزینه انتخابی برای شما خواهد بود. برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با شرایط تحصیل و کار رشته جامعه شناسی این مقاله را مطالعه بفرمایید. وکلای مجرب ما در موسسه حقوقی برگزیده اصطهباناتی (توسعه گران مهر) در دفاتر تهران و شیراز میتوانند به شما
از درمان سنتی "کمر درد" تا بهره گیری از هوش مصنوعی
این اختلال به صورت خفیف به وجود می آید اما گاهی اوقات لیز خوردگی مهره به صورت شدید به وجود می آید و باعث تحت فشار قرار گرفتن عصب خواهد شد انجام جراحی پایدار کننده ستون فقرات از قبیل فیوژن ضروری خواهد بود . اسکولیوز یک نوع دیگر از مشکلات ستون فقرات اسکولیوز است که به آن کجی ستون فقرات گفته می شود. این اختلال می تواند باعث بروز تغییرات مکانیکی در قسمت پایین ستون فقرات شود و به این
آب ماست را دور نریزید + خواص
طریق روده ممکن می شود. آب ماست با دارا بودن حالت دفع بلغم و پاکسازی بدن از اخلاط مضر که گاهاً باعث تورم مفاصل در افراد بلغمی مزاج می شود باعث کاهش تورم در مفاصل و درمان در طولانی مدت خواهد شد. طبق نتایج تحقیقات ، فرآیند گوارش و دفع اغلب افراد سالمند که دچار مشکلات گوارشی بسیاری هستند با مصرف مداوم و مرتب آب پنیر و ماست نه تنها اصلاح می شود بلکه باعث درمان بسیاری از مشکلات مانند:بواسیر و
آیا آب همیشه بهترین انتخاب در یک روز گرم است؟
مایعاتی که نوشیده ایم، کمک می کند. او می گوید ساده ترین کاری که باید انجام دهید، این است که آب را همراه با وعده غذایی بخورید، زیرا به بدن کمک می کند تا به آرامی مایع را جذب کرده و آن را حفظ کند. در غیر این صورت، آب مستقیما به مثانه می رود و موجب افزایش تولید ادرار شود. یکی دیگر از راه های آبرسانی به بدن، نوشیدن چای و قهوه است. برخی افراد نگرانند که نوشیدنی های کافئین دار موجب کم آبی شوند
غازی که تصمیم گرفت وارونه پرواز کند
ونسان کورنیلیسن، عکاس، این تصویر را از غاز پا زرد قهوه ای - خاکستری در حال پروازی در نزدیکی شهر آرنهم در هلند گرفته است. در این تصویر بدن غاز وارونه است در حالی که سرش را به حالت عادی چرخانده است. خیال تان راحت باشد، غاز حالش خوب است، هرچند وضعیتش کمی ناموزون به نظر می رسد. کورنیلیسن، عکاس این تصویر در مصاحبه با بی بی سی می گوید از آنچه دیده شگفت زده شده و تا به حال به عمرش ندیده بود
خوراکی هایی که به بهبود سلامت روان شما کمک می کنند
احساس خستگی بیشتری کنند و انگیزه آن ها برای انجام ورزش را کاهش دهد. شکر را مهار کنید. اگرچه هنگام فعالیت کردن، دستیابی به یک غذا یا نوشیدنی شیرین وسوسه انگیز است، اما بهترین انتخاب نیست. محققانی که برای بررسی "ولع شکر" در دانشگاه های لنکستر و وارویک و دانشگاه هومبولت برلین پژوهش کردند، داده های تقریباً 1300 بزرگسال را جمع آوری کردند و دریافتند که مصرف قند صرف نظر از این که افراد بعد از آن به فعالیت های پرمشغله می پرداختند، منجر به احساس خستگی و کاهش هشیاری می شد.
چرا خوردن گوشت بلدرچین توصیه می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، گوشت پرندگان یکی از منابع مهم پروتئین شناخته می شود. سالانه سرمایه گذاریهای بسیاری روی صنعت پرورش طیور از جمله بلدرچین در کشورهای مختلف انجام میگیرد. گوشت بلدرچین 5 تا 10 درصد بیشتر از سایر پرندگان و نشخوار کنندگان داراری پروتئین می باشد. به همین دلیل در اغلب نقاط دنیا متخصصان برای افراد مسن و از کار افتاده که احتیاج مبرمی به ترمیم سلول های از دست رفته
راز عمر طولانی صدساله ها چیست؟
، به پژوهش های بیشتری نیاز است. دکتر کنیا هوندا، نویسنده ارشد مطالعه و استاد گروه میکروب شناسی و ایمنی شناسی دانشکده پزشکی دانشگاه کیئو در توکیو، گفت یافته های مطالعه جدید که 29 جولای در مجله Nature منتشر شده، فقط نشان دهنده ارتباطی بین باکتری های روده و زندگی بیشتر از 100 سال است و تأیید نمی کند این باکتری ها موجب زندگی طولانی تر افراد شده اند. هوندا گفت درحالی که این احتمال وجود دارد
سرماخوردگی در پاندمی کرونا معنا ندارد
بیماران مبتلا به کرونا توصیه کرد: از خود درمانی، مصرف داروهای خودسرانه و درمان از طریق اطلاعاتی که فضای مجازی و صفحه های نامعتبر در اختیارتان قرار می دهد پرهیز کنید و در صورت تشدید علائم حتماً به پزشک مراجعه کرده و هیچ گونه اقدام خودسرانه ای انجام ندهید. این استاد دانشگاه ادامه داد: استفاده از هر دارویی شرایط خاص خود دارد و مبتلایان به کرونا بدانند که به هیچ وجه از داروهای تزریقی ضد کرونا