چرا خوردن گوشت بلدرچین توصیه می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مکمل ها برای رفع خستگی را بشناسید
مانند کلم پیچ و اسفناج یافت می شود. اگر رژیم غذایی شما دارای میزان کم این گروه های غذایی است، بهتر است برای افزایش سطح انرژی خود از مکمل منیزیم استفاده کنید. آهن کمبود آهن اغلب منجر به خستگی می شود و یکی از شایع ترین دلایل احساس خستگی به ویژه در زنان است. می توان آهن را طریق مصرف گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، غلات کامل، و دانه ها تأمین کرد و مصرف مکمل های آهن هم توصیه می شود ...
چرا مرغ سایز مصرف کنیم؟
حیوانی(عمدتا گوشت، مرغ، ماهی، شیر و لبنیات و تخم مرغ) دریافت می شود، افزود: پروتئین مرغ و طیور مانند سایر گوشت ها، پروتئین با کیفیت بالاست. اسدی افزود: گوشت مرغ دارای آهن با کیفیت بالاست و میزان آن در ران مرغ بیشتر از سینه مرغ است، همچنین حاوی ویتامین B12 و کولین است که در کنار هم باعث رشد مغز در کودکان می شود و به بهبود عملکرد سیستم عصبی و عملکرد شناختی در سالمندان کمک می کند. ...
رژیم غذایی یگان چیست + مزایا و معایب
ویتامین و مواد معدنی مفید است که پروتئین بدن را تأمین می سازد. در رژیم پگان از گوشت به عنوان یک چاشنی یاد می شود و در رأس مواد مصرفی سبزیجات قرار می گیرد. لازم به ذکر است در رژیم غذایی هایمن ماهی هایی قابل مصرف هستند که جیوه و سموم کمی داشته باشند. در میان انواع ماهی های موجود شما می توانید از ماهی سالمون وحشی، شاه ماهی و ماهی ساردین استفاده کنید. البته در هر وعده غذایی مصرف گوشت (گاو و ...
گران ترین پر های جهان متعلق به چه پرنده ای است؟ + تصاویر
خاکستری متعلق به این گونه مرغابی های قطبی هستند که از ماه مه در این منطقه دارای چشم انداز دریایی و تراکم جمعیتی اندک لانه سازی کرده اند. یکی از صادرکنندگان برجسته پر در کشور ایسلند توضیح می دهد: وقتی تخم پرنده در مناطق این جزیره وجود دارد، ما فقط بخشی از کرک را جمع می کنیم و هنگامی که مرغابی ها لانه های خود را ترک کردند، تمامی پر های موجود را جمع آوری می کنیم. مرغابی های قطب شمال ، پرنده ...
چرا بدنمان پوست مرغی می شود؟
چربی است. اما حقیقت آن است که حذف چربی های سالم می تواند باعث بالا رفتن وزن شود و ممکن است بعضی مشکلات پوستی شما را تشدید کند. وقتی به اندازه ی کافی به بدن اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 نرسد، این امر ممکن است زمینه ساز التهاب پوست شود، مسأله ای که آن برآمدگی های آزاردهنده را مشخص تر می کند. راهکار: سعی کنید مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب بیشتر مصرف کنید. متخصصان تغذیه توصیه می کنند ماهی آزاد ...
فواید مصرف گوشت بز
بز تاثیرات خوبی را به همراه دارد. کاهش وزن مقدار کافی پروتئین موجود در گوشت بز اثرات خوبی را برای کسی که مایل به کاهش وزن است، می کند. این اثر مفید به دلیل سرکوب گرسنگی ناشی از مصرف گوشت بز است. گوشت بز ایمنی بدن را بالا می برد این ماده سرشار از مواد معدنی، ویتامین های غذایی و پروتئین ها است ، بنابراین به عنوان یک تقویت کننده ایمنی برای شما عمل می کند ...
چگونه وزن اضافه کنیم؟
. مصرف گوشت قرمز نیز، عضله سازی را تقویت می کند. نان گندم کامل نانی که نشاسته دارد، بهترین منبع کربوهیدرات ها بوده و به افزایش وزن کمک می کند. تخم مرغ بهترین غذایی که سال های سال است که نه تنها پزشکان بلکه اجداد ما آن را به عنوان یکی از سالم ترین و مقوی ترین غذاها می دانند تخم مرغ است که به وزن گیری کمک می کند. حتی بدنسازها در تلاش برای بالا بردن وزن خود، تخم مرغ زیاد ...
طرز تهیه کوکوی ذرت+مواد لازم
به گزارش شمانیوز ، کوکو ذرت یکی از انواع کوکو های خوشمزه و کمتر شناخته شده ایرانی است که علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی دارد به دلیل وجود ذرت برای بدن نیز بسیار مفید است. این کوکو ی خوشمزه از ترکیب ذرت، گوشت چرخ کرده، سیب زمینی و تخم مرغ تهیه می شود. با مقدار موادی که در این دستور آشپزی قرار گرفته است می توانید برای 4 نفر کوکو ذرت تهیه کنید. در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری ...
این خوراکی ها سلامت کبد را نابود می کند
خالی نیز نامیده می شود) ارائه می دهد که برای سلامت کبد مضر است. مصرف مزمن الکل نیز می تواند جذب مواد مغذی را مسدود کرده و اثرات سمی را روی کبد افزایش دهد. مصرف بیش از حد الکل به مدت طولانی منجر به سیروز کبدی می شود که مشکلی برگشت ناپذیر در کبد ایجاد خواهد کرد. افرادی که به سیروز مبتلا می شوند ممکن است دچار عوارضی مانند استفراغ خونی، زردی، تجمع مایع اضافی در بدن و همچنین سرطان کبد شوند ...
هفت علامت که نشان می دهد کمبود ویتامین کا دارید
. این غذاها سرشار از ویتامینK1 هستند. اما گوشت مرغ، جگر، تخم مرغ و پنیرهای پرچربی همچون گودا سرشار از ویتامینK2 هستند. ویتامین کا یک ویتامین محلول در چربی است بنابراین بهتر است با غذاهای حاوی چربی های سالم آنرا به بدن برسانید. زنان در سنین 19 سال به بعد به روزانه 90 میکروگرم ویتامین کا نیاز دارند. این میزان برای مردان در همین سنین باید 120 میکروگرم باشد. پوکی استخوان: کمبود ...
خوراکی هایی برای مقابله با خستگی
نمی دانید که می توانید در صبح یا در طی روز هنگامی که انرژی تان در سطح پایینی قرار دارد، این مواد غذایی را مورد مصرف قرار دهید. مواد غذایی برای مقابله با خستگی برای احساس سلامتی و پر انرژی بودن به مواد مغذی خاصی نیاز دارید. این بدان دلیل نیست که آن ها حاوی محرکی مانند کافئین هستند، بلکه به این دلیل است که بدن از آن ها برای تولید انرژی در سطح سلولی استفاده می کند. این چیزی است که به ...
برای بهبود سلامت روان در کرونا چه کنیم؟
رژیم غذایی باعث تأخیر تخریب سلول های عصبی نیز می شود. مصرف کورکومین موجود در زردچوبه از سلول های عصبی محافظت کرده و منجر به کاهش خطر ابتلاء به آلزایمر و پارکینسون می شود و در درمان افسردگی مفید است. مصرف پیاز، زنجبیل، زردچوبه، پونه، رزماری ، سیر، سیب، آلبالو، شکلات تلخ، انگور، آب انگور، پرتقال، گریپ فروت و چای (سفید، سبز، سیاه) تأثیر مثبت بر سلامت مغز دارند. افراد مبتلا به ...
خوراکی های تقویت کننده ریه ها در دوران کرونا چیست؟ + فیلم
زمینی و... خوراکی هایی هستند که باعث تقویت ماهیچه های تنفسی، تولید اکسیژن بیشتر در بدن و بهبود عملکرد ریه ها می شوند. تخم مرغ : با داشتن پروتئین موجب قوی شدن ماهیچه های تنفسی می شود. موز: پتاسیم موجود در موز در بهبود عملکرد ریه ها نقش دارد. گوجه فرنگی: پتاسیم موجود در گوجه فرنگی باعث بهبود عملکرد ریه ها می شود. سیب زمینی : پتاسیم ، کاروتنوئیدها و آنتی ...
فراهم کردن آب و غذا، اصلی ترین بحران کشور است
جامعه ما بسیار گران است و مصرف آن در سال های اخیر بسیار کم شده است. هر چه تورم بالا رفته مصرف گوشت هم کم شده است. بانک مرکزی در این مورد آمارهای مصرف ده سال اخیر موجود است. تا جایی که به یاد دارم مصرف گوشت قرمز در کشور ما کاهش داشته ولی مصرف مرغ و تخم مرغ ثابت مانده است یعنی مردم به سمت ثابت نگه داشتن آنها رفته اند و بیشتر به سمت گوشت سفید رفتند چون گوشت سفید ارزان تر است. ولی در جوامعی تولید گوشت ...
خواص و مضرات زغال اخته
اخته یک منبع غنی از ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و کربوهیدرات است و مصرف این میوه در دوران شیردهی مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. کمک به درمان عفونت دستگاه گوارش یکی دیگر از خواص زغال اخته درمان اسهال ناشی از عفونت است. این عارضه بر اثر ایجاد عفونت در دستگاه گوارش به وجود می آید، در چنین شرایطی مدفوع شکل آبکی پیدا کرده و فرد به طور مداوم به دستشویی می رود و بدنش ...
بهترین برنامه کاهش وزن مخصوص آقایان
! درعوض، به مقدار واقعی و اندازه های آن فکر کنید. چندین روش مختلف وجود دارد که می توانید علاوه بر شمارش میزان کالری، برای برنامه ریزی غذا نیز استفاده کنید: از ظرف غذای خود عکس بگیرید دانشکده بهداشت عمومی هاروارد پیشنهاد می کند که از بشقاب غذا خود از نظر توزیع مواد مغذی عکس بگیرید. • میوه ها و سبزیجات: نیمی از بشقاب تان باید حاوی سبزیجات و میوه ها باشد (شامل سبزیجات متنوع ...
توقیف 41 تن محموله مرغ و گوشت منجمد در همدان
علی طاهری امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در همدان اظهار کرد: طی بازرسی های صورت گرفته بیش از 41 تن مرغ و گوشت قرمز منجمد وارداتی در یکی از سردخانه های شهر همدان توقیف شد. وی بیان کرد: در بازرسی مشترک اکیپ های نظارت بهداشتی ادارات دامپزشکی، تعزیرات حکومتی و صنعت، معدن و تجارت همدان از مراکز تولید، توزیع و عرضه فرآورده های خام دامی بیش از 22 تن گوشت منجمد وارداتی و حدود 19 تن مرغ منجمد ...
توقیف 41 تن محموله مرغ و گوشت منجمد در همدان
علی طاهری امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در همدان اظهار کرد: طی بازرسی های صورت گرفته بیش از 41 تن مرغ و گوشت قرمز منجمد وارداتی در یکی از سردخانه های شهر همدان توقیف شد. وی بیان کرد: در بازرسی مشترک اکیپ های نظارت بهداشتی ادارات دامپزشکی، تعزیرات حکومتی و صنعت، معدن و تجارت همدان از مراکز تولید، توزیع و عرضه فرآورده های خام دامی بیش از 22 تن گوشت منجمد وارداتی و حدود 19 تن مرغ منجمد ...
پس از بهبودی از کرونا حتما این خوراکی ها را بخورید
به ازای هر کیلوگرم وزن بدن پروتئین لازم است. برای مقابله با تحلیل رفتن عضلات، با در نظر گرفتن وضعیت کلیه ها توصیه می شود حداقل سه یا چهار وعده محصول پروتئینی از لیست روزانه غذایی بخورید: شیر، محصولات لبنی، ماست، پنیر دلمه، ماهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت (سوسیس و کالباس شامل نمی شوند)، لوبیا، سویا را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید. ...
نرخ تورم سالانه در ایران / عکس
، لوبیاقرمز، تخم مرغ ماشینی، کدوسبز، کشمش پلویی، گوشت گوسفند، شیرخشک و ماکارونی بین 20 تا 41درصد نوسان داشته است. به گفته مرکز آمار، در گروه نان و غلات، رشته آش با 3،4درصد، شیرینی خشک با 3.2درصد و ماکارونی با 1.8 درصد بیشترین افزایش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. وضعیت در گروه کالایی گوشت در گروه کالایی گوشت قرمز، سفید و فراورده های آن هم مرغ ماشینی با 4،2درصد و ...
13 هزار تن تخمه آفتابگردان در کرمانشاه تولید می شود
جوجه کشی، 2 واحد مرکز پرندگان زینتی، پنج واحد پرورش شترمرغ و بیش از 309 هزار کلنی زنبور عسل و سایر واحدهای بخش روستایی و عشایری وجود دارد. در کرمانشاه سالانه بیش از 451 هزار تن انواع محصولات دامی شامل 336 هزار تن شیرخام، 36 هزار و 300 تن گوشت قرمز، 63 هزار و 800 تن گوشت طیور، 11 هزار و 100 تن تخم مرغ و چهار هزار و 83 تن عسل تولید می شود. ...
خوردن غذاهای گیاهی خطر بیماری قلبی را در زنان مسن کاهش می دهد
...، شیرینی و نوشیدنی های شیرین توصیه می شود. یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و گیاهی برای سلامت قلب و عروق مفید است. چوی نویسنده این تحقیق گفت: رژیم غذایی گیاهی لزوما گیاهی نیست. مردم می توانند از بین غذاهای گیاهی که تا حد امکان به غذاهای طبیعی نزدیک هستند و زیاد فرآوری نشده را انتخاب کنند. ما فکر می کنیم که افراد می توانند گهگاه از محصولات حیوانی مانند مرغ بدون سرخ شده ...
این مواد غذایی منبع چربی سالم هستند
بر این تخم کتان را منبع گیاهی و فوق العاده امگا 3ها بدانید. یادتان باشد که اسیدهای چرب امگا 3 تاثیر باورنکردنی روی عملکرد مغز و رشد کودکان داشته و نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کنند. این اسیدهای چرب همچنین برای غشای سلولی بدن و انعقاد خون، تنظیم هورمون ها و کاهش التهاب موثر هستند. از آنجایی که بدن نمی تواند به خودی خود امگا 3 تولید کند لازم است که این مواد از طریق مصرف مواد ...
فواید و مضرات عجیب مصرف تن ماهی
: این افراد تن ماهی نخورند! بیشتر بدانید : تن ماهی یا ماهی تازه؟ بیشتر بدانید : خوردن تن ماهی با تخم مرغ چه خطراتی دارد؟ بیشتر بدانید : هر چند وقت یکبارمیشود تن ماهی مصرف کرد گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: yjc.news
توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در زمان واکسیناسیون کرونا
ماه بعد از واکسیناسیون بروز یابد و این عوارض شامل تب، بدن درد و خستگی، ضعف و بی حالی، تهوع و استفراغ، اسهال، یبوست و بی اشتهایی بوده است و توصیه ما در این حالات مصرف مایعات و غذاهای آب دار، میوه جات، سبزیجات، لبنیات، گوشت، دل و جگر، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات، مغزها، منابع غذایی ویتامین های گروه B، منابع غنی از امگا 3، منابع غذایی منیزیم، ترکیبات حاوی کافئین، منابع غذایی حاوی B1 ،B6 و B12 و شربت عسل با کنترل قند خون بوده، ضمن اینکه افزودن دارچین، زنجبیل و سیاهدانه به غذاها هم توصیه می شود. مطالب مرتبط ...
روش های مقوی تر کردن غذای کودکان
کاملاً پخته و له شده را به سوپ کودک اضافه کنید. افزودن تخم مرغ به غذای کودک می تواند پروتئین غذای کودک را بیشتر کند. برای مثال: تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی یا سوپ کودک بعد از طبخ رنده کنید (درخصوص کودکان زیر یک سال باید فقط زرده تخم مرغ به کودک داده شود). برای افزایش ویتامین ها و املاح غذای کودک از چه مواد غذایی می توان استفاده کرد؟ استفاده از سبزیجات برگ ...
192 تن گوشت غیرقابل مصرف مرغ در خراسان رضوی معدوم شد
دامپزشکی به عنوان تیم نظارت فنی- بهداشتی بر مراحل مختلف استحصال گوشت مرغ از ذبح تا بسته بندی نظارت کامل دارند. وی خاطرنشان کرد: دامپزشکی استان براساس رسالت سازمانی خود مبنی بر پیشگیری از بیماری های مشترک بین انسان و حیوان و نیز نظارت بر سلامت فرآورده های خام دامی مورد استفاده در سبد غذایی خانوار، نظارتی همه جانبه از مزرعه تولیدات دامی تا سفره خانوار بر کلیه مراکز تولید، نگهداری و عرضه ...
طرز تهیه کوفته نخودچی خوشمزه
تهیه این غذا برای خانواده خود شادی را به ارمغان بیاورید. مواد اولیه مورد نیاز برای طرز تهیه کوفته گوشت، آرد نخودچی و دیگر موادیست که در بیشتر کوفته ها یکی است. این غذا دارای انواع مواد مغذی و مفیدی برای بدن است شما باید این غذا را در برنامه غذایی خود جای دهید. مواد لازم گوشت چرخ کرده گوسفند یا گاو: نیم کیلوگرم پیاز: 2 عدد آرد نخودچی: 300 گرم آبلیمو یا ...
نرخ تورم سالانه در ایران چقدر است؟
مصرف تابستانی خارج شده و سیب و لیموترش هم تورم یک رقمی نقطه به نقطه را تجربه کرده اند. مرکز آمار، رشد قیمت فلفل دلمه ای در تیر امسال را 15٫8درصد و رب گوجه فرنگی را 20٫3درصد برآورد و اعلام کرد که قیمت سایر کالاهای خوراکی شامل برنج ایرانی درجه یک، مغز گردو، لوبیاقرمز، تخم مرغ ماشینی، کدو سبز، کشمش پلویی، گوشت گوسفند، شیرخشک و ماکارونی بین 20 تا 41درصد نوسان داشته است. به گفته مرکز ...