اعجاز پوست انبه - خبرگزاری برنا
سایر خبرها
عجیب و غریب ترین خواص انبه که از آن بی خبر هستید
...> ویتامین ها و املاح انبه انبه سرشار از کاروتنوئیدها، به ویژه بتاکاروتن است. ویتامین A، C، E، B، منیزیوم، پتاسیم، فسفر، اسید فولیک (فولات) و روی (زینک) در انبه موجود است. بتاکاروتن از بدن در برابر اشعه های خطرناک نور خورشید در فصل تابستان محافظت می کند. در حقیقت انبه نوعی ابر خوراکی محسوب می شود. اثر آنتی اکسیدانی انبه انبه سرشار از آنتی اکسیدان است بنابراین با مصرف منظم ...
انبه، میوه ای با خواص حیرت انگیز
...> ویتامین C برای سیستم ایمنی خوب است. یک آنتی اکسیدان است بنابراین می تواند به استرس اکسایشی در بدن کمک کند. همچنین انبه منبع مناسبی از ویتامین A، فولات و غنی از فیبر است که برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ، بیماری های قلبی و کنترل وزن مفید است. خواص شگفت انگیز انبه 1.جلوگیری از سرطان انبه دارای خواص آنتی اکسیدانی و عصاره های پلی فنل است، مواردی که از بدن در برابر سرطان های روده ی ...
7 مزیت خوردن خیار برای سلامتی
تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. در یک تجزیه وتحلیل، 13 مطالعه شامل 3628 نفر بررسی شد و نتیجه گرفته شد که خوردن غذا هایی با آب زیاد و کالری کم با کاهش قابل توجهی در وزن بدن همراه است. 5- خوردن خیار ممکن است قند خون را کاهش دهد چندین مطالعه حیوانی و آزمایشگاهی نشان داده است که خیار می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کرده و از برخی عوارض دیابت جلوگیری کند. در یک مطالعه حیوانی اثرات ...
خواص باورنکردنی شیره انجیر از درمان لاغری مفرط تا پیشگیری از سرطاان
گرفته اند. این نوع ویتامین ها نقش بسزایی در زیبایی و جوانسازی پوست دارند. همچنین از ترک های پوستی که در اثر افزایش وزن رخ می دهند، جلوگیری می نمایند. • عناصر مفید: شیره ی طبیعی انجیر سرشار از عناصر مفیدی همچون منگنز، پتاسیم، منیزیم ، مس ، آهن و فسفر است . هر کدام از این عناصر در بدن نقش مهمی را ایفا می نمایند. مصرف شیره انجیر می تواند کمبود این عناصر مفید را جبران نماید. ...
همه چیز درباره خواص شلغم
طور عمده آنتوسیانین ها – است که نوع دیگری از آنتی اکسیدان ها با اثرات ضد سرطان اثبات شده هستند. آنتوسیانین ها در میوه ها و سبزیجات آبی و بنفش، مانند شلغم وجود دارند و خوردن آن ها به کاهش ابتلا به بیماری های مزمن کمک می کند. ممکن است به کنترل قند خون کمک کند مدیریت قند خون برای سلامتی بسیار مهم است، به ویژه برای افرادی که دیابت دارند، و مطالعاتی بر روی حیوانات نشان ...
راهکارهایی برای درمان پوست مرغی شدن بدن
است به فروکش کردن علائم کمک کند. 4- شاید لبنیات زیاد می خورید بیشتر ما نمی توانیم یک روز خود را بدون خوردن یکی از محصولات لبنی تصور کنیم، اما این محصولات اغلب باعث حساسیت های غذایی می شوند و می توانند زمینه ساز بروز مشکلات ناخوشایندی از جمله پوست مرغی شوند. بدن بسیاری از افراد تحمل پروتئین موجود در لبنیات را ندارد، امری که می تواند باعث تحریک پوست، بروز جوش و پوست مرغی شود. ...
آشنایی با خواص روغن هسته انار
پوست را در برابر امواج قوی خورشید محافظت می کند. در مطالعه ای که بر روی اثرات درمانی روغن هسته انار صورت گرفت؛ مشخص شد که سرطان پوست در موش هایی که در معرض مواد شیمیایی بودند با مصرف روغن هسته انار کاهش یافته است. مناسب برای تمام انواع پوست ها مانند بسیاری از روغن های مخصوص، روغن هسته انار تا عمق پوست نفوذ می کند و رطوبتی ماندگار و سالم را برای پوست به همراه دارد. این روغن هم ...
6 ماده غذایی برای سلامتی پروستات
سلامت پروستات کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهند. هنوز هم، محققان باید مطالعات بیشتری انجام دهند تا بدانند دقیقاً چه رژیم غذایی بر سلامت پروستات تأثیر می گذارد. بهتر است قبل از ایجاد تغییرات در رژیم غذایی، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر تحت درمان سرطان پروستات هستید. دلیل این امر این است که غذا های خاصی ممکن است با دارو ها و روش های درمانی مختلف تداخل داشته باشند. همان طور که گفته شد، مواد غذایی موجود در این لیست مقوی هستند. خوردن این غذا ها به عنوان بخشی از سبک زندگی سالم می توانند باعث سلامتی بدن شوند. ...
آشنایی با خواص روغن سیاه دانه
التهاب را کاهش داده و در برابر عوارضی مانند بیماری قلبی، آلزایمر و سرطان از شما محافظت کنند. اگر در رژیم غذایی شما غذاهای طبیعی جای چندانی ندارند، روغن سیاه دانه می تواند راه خوبی برای تکمیل نیازهای بدنتان به آنتی اکسیدان ها باشد. بالا بودن سطح قند خون می تواند ریسک دیابت، مشکلات کلیوی، بیماری های چشم و سکته مغزی را افزایش دهد. مطالعات زیادی نشان داده اند مصرف تنها یک دوز دو گرمی روغن ...
کدام مواد غذایی موجب بروز آکنه و جوش می شوند؟
.... بهتر است مصرف این خوراکی ها را به هفته ای حداکثر یک بار محدود کنید. اگر خیلی به این خوراکی ها علاقه دارید دست به کار شوید و خودتان پیراشکی تهیه کنید. در این صورت می توانید میزان قند و چربی افزوده شده را کنترل کنید. اما در هر حال برای مقابله با آکنه و جوش بهتر است مصرف این مواد غذایی را تا حد امکان محدود کنید. شیر شیر باعث بروز جوش های سر سیاه و جوش های ریز روی پوست می ...
عجیب ترین خواص درمانی انبه که نمی دانید
را برایتان به ارمغان آورده، انرژی بدن را افزایش داده و در کل منجر به کاهش وزن خواهد شد. پیشگیری از زوال شبکیه چشم آنتی اکسیدان موجود در انبه موسوم به زیاکسانتین، حائلی در برابر تشعشات نور های آبی مضر بوده و نقش محافظ را برای حفظ سلامت چشم ایفا می کند و احتمالا صدمات ناشی از زوال شبکیه را دفع می کند. اثبات شده است که دریافت بالای انواع میوه ها (3 وعده یا بیشتر) خطر ...
آیا شمارش کالری می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
.... 500 کالری از کیک شکلاتی تاثیر مشابهی همانند یک وعده غذایی متعادل روی بدن شما نخواهد داشت. سینه مرغ با برنج قهوه ای و کلم بروکلی ممکن است به اندازه یک تکه کیک کالری داشته باشد، اما مرغ شما را ساعت ها سیر و پر انرژی نگه می دارد، زیرا بدن شما چیزهایی مانند پروتئین و فیبر را به آرامی هضم می کند، درحالیکه قند موجود در کیک می تواند باعث نوسانات قند خون شود که باعث گرسنگی می شود ...
حبوباتی مفید برای پیشگیری از بیماری قلبی
فیتواسترول ها از جمله ساپونین ها، کامفرول، آنتوسیانین ها و کورستین است که همگی آنتی اکسیدان هایی با اثرات قوی هستند. این ترکیبات اثرات مضر رادیکال های آزاد را در بدن کاهش می دهند و بدن را در برابر بیماری هایی مانند دیابت، سرطان و بسیاری از بیماری های التهابی محافظت می کنند. 2. سم زدایی مطالعات نشان می دهد که حبوبات دارای بالاترین محتوای مولیبدن هستند، عنصری ضروری که برای ...
آیا تخمه آفتابگردان در باروری نقش دارد؟
سلنیوم است و مطالعات نشان میدهد که سلنیوم موجود در مغز تخمه ی آفتابگردان در جلوگیری از گسترش و وقوع سرطان نقش موثری دارد. بدلیل دارا بودن منیزیم در بهبود خواب نیز موثر است. سبب کاهش علائم آرتروز و دیگر حالت های التهابی در بدن میگردد. به حفظ سلامت پوست و مو کمک میکند. فیبر موجود در تخمه باعث می شود تا حجم معده پر شده و احساس سیری کنید. منبع غنی ...
عوارض عجیب خوردن قند باچایی
این تصور که توت خشک، خرما، کشمش باعث افزایش قند خون نمی شوند مقدار بسیار زیادی از این مواد را همراه یک استکان چای مصرف میکنند در صورتی که سخت در اشتباهند و به این افراد باید بگوییم که قند موجود در این مواد قند آزاد است و به راحتی جذب بدن میشود. کالری که در توت خشک و خرما و... وجود دارد به همان اندازه است که در قند معمولی وجود دارد. یعنی هر گرم 4 کیلو کالری انرژی. حتی این مواد به دلیل اینکه ...
سبزی پرقدرتی به نام شلغم
دارد در تسکین درد های ناشی از آرتروز و رماتیسم موثر باشد. خاصیت ضد سرطانی: آنتی اکسیدان های قوی موجود در شلغم (شامل ویتامین C ، E و همچنین بتاکاروتن) نقش مهمی در کاهش استرس اکسیداتیو و ضد سرطان دارد. بهبود سلامت دستگاه گوارش: شلغم سرشار از فیبر است که علاوه بر حفظ سلامت دستگاه گوارش (برطرف کردن یبوست)، به دلیل کالری کم می تواند در کنترل بهتر وزن بدن موثر باشد. موثر ...
فواید چای برای بدن
رژیم غذایی پر قند، وزن اضافه می کنید؟ به همین خاطر است. به هر حال، چای سیاه فعالیت انسولین را افزایش می دهد و آن را تا 15 برابر در تنظیم قند خون شما موثرتر می کند. 9. تمرکز چای سیاه بسیار شامل L - theanine است که یک آمینو اسید است که به تمرکز بسیار کمک می کند. لاتانین با تقویت فعالیت آلفا مستقیما روی مغز شما کار می کند که بلافاصله تمرکز شما را بهبود می بخشد. شما ...
آشنایی با بیماری نقرس
تولید اسید اوریک به وسیله بدن کاهش خروج اسید اوریک توسط کلیه ها افزایش دریافت غذا های پورین بیماری های حاد ضربه روحی جراحی تب کمبود آب بدن خوردن بیش از حد شام بعضی از دارو ها مانند: آسپرین برخی مشکلات ممکن است؛ احتمال بروز نقرس را افزایش دهند. این مشکلات و بیماری ها شامل: افزایش فشار خون، دیابت نوع 1 و 2، کلسترول بالا، مشکلات ...
ضرر هایی که با خوردن نوشابه به خود میزنید
آفتاب نیوز : مطالعات متعددی تاثیرات منفی نوشابه را روی وزن، دندان نشان داده اند. با این حال نوشیدن نوشابه خطرات زیادی دارد. طبق گفته ارومانیتور، میانگین افراد در ایالات متحده بیش از 126 گرم شکر روزانه مصرف می کنند. این برابر با 25.2 قاشق سوپ خوری، یا معادل نوشیدن کمی بیش از 12 اونس نوشابه است. ضرر هایی که با خوردن نوشابه به خود میزنید با ...
تقویت حافظه با کشمش
توانید از کشمش به دلیل داشتن پتاسیم استفاده کنید. 13. کاهش و افزایش وزن شاید برای شما هم جالب باشد که چطور می شود این میوه خشک شده بتواند باعث کاهش وزن و هم افزایش وزن شود. اگر این میوه خشک را به تنهای استفاده کنید و در رژیم غذایی شما همیشه موجود باشد به دلیل مقدار زیاد فیبر می تواند باعث لاغری تان شود. اگر شما همراه با دمنوش و در طول روز کشمش را به همراه داشته باشید به دلیل ...
7 ضرر سرکه سیب که نمی دانید!
استفاده بیش از حد خوراکی از سرکه سیب در نهایت می تواند منجر به سوزش گلو شود. اسید استیک موجود در سرکه می تواند علت اصلی آن باشد. مطالعه انجام شده توسط دانشگاه آرکانزاس نشان داد که قرص سرکه سیب نیز منجر به آسیب مری می شود. این یک ماده سوزاننده قوی است و خوردن تصادفی سرکه منجر به ضایعات مری در کودکان می شود. 5. باعث سوختگی پوست می شود خاصیت اسیدی قوی سرکه سیب باعث ...
با انواع گرسنگی کاذب و درمان هر کدام بیشتر بدانید
وزن شما بالاتر می رود، به این مسئله گرسنگی کاذب گفته می شود که باعث می شود افراد در مدت زمان کوتاهی و بدون آگاهی دچار اضافه وزن شوند. گرسنگی عصبی می تواند علاوه بر روح به جسم شما نیز آسیب بزند. 1. گرسنگی عصبی وقتی عصبی و مضطرب باشید غذا خوردن به شما آرامش می دهد آدم هایی که شغل های پر استرس دارند بیشتر از بقیه دچار این حس می شوند. درمان خوردن خوراکی های ...
دانه گیاه قاتل و بی رحمی که به تنهایی بسیاری از بیماری های پنهان و پیدای شما را می کشد
اسکراب طبیعی است و به دلیل مقادیر بالای مس که دارد باعث پاک سازی و لایه برداری پوست صورت شده و پوست را روشن تر و درخشان تر می کند. 3. تقویت و افزایش رشد مو مس، آهن، کلسیم و منیزیم موجود در دانه های ماش با بهبود گردش خون در پوست سر و افزایش اکسیژن رسانی به موها، باعث تقویت و افزایش رشد مو می شوند. فواید دارویی و درمانی ماش برای بدن 1. یبوست و اسهال ...
بیماری هایی که چاق تان می کنند
صورتی که انسولین زیاد در بدن وجود داشته باشد باعث ذخیره هر چه بیشتر مواد غذایی به شکل چربی می شود. ترشح زیاد انسولین یا تزریق زیاد انسولین (ورزشکاران برای وزن گرفتن از این هورمون به صورت تزریقی استفاده می کنند) وسوسه به خوردن را زیاد می کند. زیرا با ترشح زیاد از حد انسولین، قند خون زودتر پایین می آید و انسان به خوردن تمایل پیدا می کند. هنگامی که فرد در معرض پیش دیابت قرار می گیرد با خوردن غذا هایی ...
خوراکی های مهم در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کدام است؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بیماری قلبی در سراسر جهان دلیل یک سوم مرگ ومیرها است، رژیم غذایی نقش به سزایی در سلامت قلب دارد، اگر تابع رژیم غذایی مناسبی نباشید و مواد غذایی ناسالم مصرف کنید، احتمال ابتلاء به بیماری قلبی در شما افزایش پیدا می کند. بعضی از مواد غذایی سطح فشار خون، تری گلیسیرید و کلسترول را بالا می برند و منجر به بیماری قلبی می شوند، اما مصرف برخی دیگر از مواد غذایی به پیشگیری ...
بهترین ویتامین برای زیبایی و سفیدی پوست صورت
می توان به موارد زیر اشاره کرد : حتما بخوانید : بهترین کرم برای روشن شدن پوست صورت ویتامین C را می توانیم به عنوان بهترین ویتامین برای زیبایی و سلامت پوست معرفی کنیم . این ویتامین تاثیر خیلی خوبی در روشن و درخشان شدن پوست صورت داشته و به برطرف شدن لکه های تیره پوست نیز کمک می کند و همچنین باعث تولید کلاژن و دفاع از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد می شود . این ویتامین در ...
خواص چای سبز: فواید و روش صحیح مصرف انواع چای سبز را بدانید!
باعث کاهش وزن می شود. این اتفاق احتمالا با افزایش دمای بدن توسط کافئین رخ می دهد. در نتیجه کالری سوزانده می شود و چربی شکسته می شود . مطالعه ای در سال 2017 نشان داد که کافئین با کاهش اشتها، سبب کاهش انرژی می شود. البته این در مورد نوشیدنی های کافئین دار شیرین صدق نمی کند. بنابراین برای کاهش وزن، هنگام نوشیدن چای سبز سعی کنید از قند یا شیرین کننده استفاده نکنید. بنابراین چای ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا وسیما ، پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن است مو های قوی و درخشان: همانطور که مو های شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: مو های سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. مو های شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب ...