سایر منابع:
سایر خبرها
21 اتفاق خوب در بدن، بعد از خوردن موز
مجود در موز است که دارای خواص ضد تومور است. یک مطالعه در سم شناسی مواد غذایی و شیمیایی نشان داده است که استفاده از دلفینیدین تغلیظ شده باعث مهار رشد و تکثیر سلول های سرطانی معده می شود. ضمن این که کنترل وزن هم در کاهش ریسک ابتلا به سرطان موثر است. 4٫موز فشار خون را کاهش می دهد براساس گزارش سازمان جهانی غذا و دارو FDA” ترکیب سدیم پایین و پتاسیم بالا با کاهش سطح فشار خون و ...
12 خوراکی که در صورت ابتلا به بیماری IBS باید از آن ها اجتناب کنید
...> فیبر، حجم سالم زیادی به رژیم غذایی اضافه می کند. فیبر در غلات کامل، سبزیجات و میوه ها موجود است. بااین حال تحمل فیبر از فردی به فرد دیگر متفاوت است. فیبر نامحلول Insoluble fiber برای برخی از افراد مبتلا به IBS ممکن است باعث اسهال شده یا اسهالشان را بدتر کند. به جای آن روی مصرف فیبر محلول soluble fiber تمرکز کنید. در نظر داشته باشید که فیبر نامحلول ممکن است یبوست را از بین ببرد، اما ...
تاثیر باورنکردنی این میوه خوشمزه در کاهش وزن
میکنند که استفاده روزانه از انبه باعث افزایش وزن آن ها میشود. بر اساس تحقیقات انبه فاقد چربی، کلسترول و نمک است و برای بدن بسیار مفید؛ اما این به این معنی نیست که استفاده بیش از حد از این میوه ضرری ندارد. خواص و فواید بینظیر میوه انبه همانند هر ماده غذایی دیگری که موجب افزایش وزن میشود، استفاده بی رویه از انبه هم تناسب بدن را به هم میریزد، اما چنانچه در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک ...
10 خاصیت زردچوبه که شما را شگفت زده خواهد کرد
دستگاه گوارش مثل سرطان روده بزرگ، پیشگیری کند. در یک تحقیق 30 روزه به 44 مرد که دارای ضایعه هایی در روده بزرگ بودند که گاها موجب سرطان می شود، به طور روزانه 4 گرم کورکومین داده شد و نتیجه کاهش تعداد ضایعه های روده تا 40 درصد را نشان داد. شاید روزی از خواص زردچوبه و درواقع کورکومین به صورت مشخص برای درمان سرطان استفاده شود. در حال حاضر نمی توان با اطمینان در این باره صحبت کرد اما نتایج تحقیقات ...
همه چیز درباره فواید لیمو
.... بااین حال، تنها ویتامین C نیست که برای قلب مفید است. فیبر و ترکیبات گیاهی موجود در لیمو نیز می تواند به طور قابل توجهی برخی از عواملی که خطر بیماری های قلبی را به دنبال دارند، کاهش دهد . به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که خوردن روزانه 24 گرم عصاره فیبر مرکبات به مدت یک ماه سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. ترکیبات گیاهی موجود در لیمو یعنی هسپریدین و دیوسمین نیز باعث کاهش کلسترول ...
با خواص میوه رامبوتان آشنا شوید
.... درمان اسهال باکتری های موجود در غذاهایی که مصرف کرده ایم باعث می شود دچار اسهال شویم که یکی از بیماری های آزار دهنده رایج است. با اسهال فعالیت های روزانه شما مطمئناً دچار اختلال خواهد شد و کثیف کاری زیادی در پی دارد. پس خوردن رامبوتان می تواند یک راه حل عالی باشد. اگر رامبوتان را به میزان کافی مصرف کنید، از اندامهای گوارشی شما محافظت می شود. فقط قبل از خوردن آنها ...
نشانه های خاموش سرطان روده بزرگ
است اما به طور مداوم، طی ماه ها تا سال ها رخ می دهد و به تخلیه ذخایر آهن بدن منجر می شود. کاهش وزن ناخواسته اگر با کاهش وزن خود مواجه هستید و هیچ توضیحی برای آن ندارید، این می تواند نشانه ای از انواع مختلف سرطان، از جمله سرطان روده بزرگ باشد. اگر با هر نوع نشانه و علائم دیگر، به ویژه تغییرات در شرایط مدفوع مواجه هستید، نباید کاهش وزن خود را نادیده بگیرید. گرفتگی یا درد شکم ...
شش خاصیت سیب که نمی دانید
مانند کلسیم، پتاسیم، آهن، منیزیم، روی و سلنیوم است که به این دلیل در تامین انرژی و محافظت از سلول ها نقش دارد. البته مقدار فراوان آب موجود نیز عادت به خوردن این میوه، به بهبود عملکرد اندام های مختلف کمک می کند. 2. بهبود عملکرد سیستم گوارش مقدار فیبر بالا سیب به عملکرد مطلوب سیستم گوارش کمک می کند. نکته جالب در مورد سیب اینکه در بهبود اسهال و یبوست موثر است. همچنین، خوردن سیب ...
خواص فوق العاده و شفابخش لیمو ترش یخ زده
آن افزایش می یابد. برای مشاهده تأثیر لیمو، باید روزانه 70 – 75 گرم از آن را مصرف کنید. مشاهده فواید لیموی منجمد روی سرطان و رادیکال های آزاد در صورت استفاده منظم از آن امکان پذیر است. علاوه بر این، ویتامین C و E در ترکیب با فلاونوئید ها از متاستاز جلوگیری می کند. البته باید توجه داشت استفاده از لیمو ی منجمد در درمان سرطان، باید همزمان با درمان اصلی باشد. استفاده منظم از لیمو به کاهش خطر ابتلا به تومور های سرطانی کمک می کند، اما قادر به از بین بردن کامل آن ها نیست. پایگاه خبری تحلیلی صدانیوز || واحد فنی پایگاه خبری تحلیلی صدانیوز ...
چند نکته مهم تغذیه هنگام ابتلا به ویروس کرونا
...، ماش، عدس و... در سوپ، آش و ماست به صورت روزانه مصرف کنید. - از مصرف غذاهای دیر هضم حاوی پنیر پیتزا، ماکارونی و قارچ خودداری کنید. - در صورت اسهال مصرف مکمل ویتامین C تا برطرف شدن این مشکل ممنوع است. در صورت اسهال از کته هویج با کمی روغن و نمک به اندازه به همراه ماست پروبیوتیک مصرف کنید. -از میوه های حاوی ویتامین A مثل موز، انبه، طالبی و سبزیجاتی همچون هویج مصرف کنید. - در کنار غذاهای خود از لیموترش استفاده کنید. -مصرف قهوه، چای غلیظ، نسکافه و یا شکلات تلخ ممنوع است. ...
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر با شکم خالی
سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی، فشار خون، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می نماید. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. دلایل مصرف سیر با شکم خالی هضم چربی: خوردن سیر خام با معده خالی برای ...
ترفندهای تغذیه ای برای کرونایی ها چیست؟
ممنوع است. در صورت اسهال از کته هویج با کمی روغن و نمک به اندازه به همراه ماست پروبیوتیک مصرف کنید. 18- از میوه های حاوی ویتامین A مثل موز، انبه، طالبی و سبزیجاتی همچون هویج مصرف کنید. 19- در کنار غذاهای خود از لیموترش استفاده کنید. 20- مصرف قهوه، چای غلیظ، نسکافه و یا شکلات تلخ ممنوع است. کد خبر 520811 ...
اگه غذا هضم نشود چی اتفاقی می افتد؟
معده خستگی بعد از خوردن غذا و نیاز به چرت زدن است. وقتی غذا می خورید، بدن شما باید برای هدایت انرژی خود برای جذب و هضم مواد غذایی مصرف شده، سخت تلاش کند و این امر سبب احساس خستگی شدید می شود. آروغ زدن آروغ زدن در اثر ورود هوا به معده ایجاد می شود زیرا فرد هنگام خوردن غذا و نوشیدن مایعات مقداری هوا وارد معده خود می کند و این باعث آروغ زدن می شود. باد شکم ...
خواص و فواید درمانی انبه چیست؟
معدنی در آن ها یافت می شود. انبه ها از متداول ترین میوه های مصرفی در سرتاسر جهان هستند. برخی از خواص مصرف انبه در حفظ سلامت عبارتند از کاهش خطر اختلالات نابینایی مرتبط با شبکیه چشم، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده، بهبود در هضم غذا و حفظ سلامت استخوان ها و حتی انبه فوایدی برای پوست و مو دارد. در این مطلب به تجزیه تحلیل مواد مغذی پرداختیم و نگاهی موشکافانه به فواید احتمالی آن ها در ...
مصرف زنجبیل در دوران بارداری خطرناک است؟
زنجبیل را داشته ایم. زنجبیل به طور گسترده در طول سال در بازار موجود است و امروزه، یکی از رایج ترین چاشنی های موجود در جهان است؛ چاشنی که به ماده ای ایده آل برای درمان بیماری های مختلف بدل شده است. مهمترین فواید نوشیدنی درست شده با زنجبیل: - بهبود گردش خون و دفع سموم بدن - رفع اختلالات دستگاه گوارش؛ چرا که آن سرشار از فیبر و مواد شیمیایی گیاهی است که هضم غذا را ...
فواید بی نظیر مصرف لوبیا سیاه برای سلامتی
. آنتوسیانین ها فواید لوبیا سیاه برای سلامتی به دلیل غلظت بالای آنتوسیانین ها، رنگدانه گیاهی با خواص آنتی اکسیدانی است که نقش مهمی در بهبود پاسخ به انسولین، کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلا به سرطان و بسیاری از بیماری های دیگر دارد. همچنین در به تاخیر انداختن علائم اولیه پیری کمک می کند. 5. کالری کم لوبیا سیاه کالری کافی را برای نیازهای روزانه بدن تأمین می کند. همچنین ...
فواید کشمش
غذایی خو اضافه کنید. یکی از مهم ترین خواص کشمش جلو گیری از ریزش مو است. ویتامین های موجود در این میوه خشک شده می تواند کمبود های بدن را بر طرف ساخته و مانع ریزش مو شود. 9. درمان شوره سر مصرف روزانه کشمش به دلیل رزوراترول های موجود در آن باعث کاهش التهاب پوست سر شده و به درمان شوره سر کمک می کند. 10. جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ...
خواص شگفت انگیز لوبیا سیاه
کالری کافی را برای نیازهای روزانه بدن تأمین می کند. همچنین هضم آن بیشتر طول می کشد، که یکی از دلایل اصلی جلوگیری از افزایش ناگهانی سطح گلوکز و کمک به بهبود وضعیت بیماران دیابتی است. لوبیا سیاه کم کالری، اگر در حد متعادل مصرف شود، به کاهش وزن اضافی و جلوگیری از بسیاری از بیماری های سندرم متابولیک کمک می کند. 6. فیبر بالا لوبیا سیاه حاوی فیبر رژیمی، محلول و نامحلول است. فیبر به ...
با خوردن این میوه در برابر کرونا مقاوم شوید
که به صورت کامل مصرف شود و نه با قندهای افزودنی در قالب کمپوت انبه. این اَبَرمیوه، حاوی چندین ترکیب آنتی اکسیدانی است که به محافظت یا تأخیر در آسیب "رادیکال های آزاد"، اتم ها یا مولکول های ناپایدار که می توانند به سلول ها آسیب رسانده و باعث بیماری هایی مانند سرطان شوند، کمک می کند. فیبر، ویتامین و پتاسیم موجود در این میوه آبدار همچنین به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. علاوه بر وجود کم چربی در این میوه، انبه می تواند به کاهش وزن کمک کند چراکه به خاطر وجود فیبر به سیری طولانی مدت منجر می شود. ...
عجیب و غریب ترین خواص انبه که از آن بی خبر هستید
...> ویتامین ها و املاح انبه انبه سرشار از کاروتنوئیدها، به ویژه بتاکاروتن است. ویتامین A، C، E، B، منیزیوم، پتاسیم، فسفر، اسید فولیک (فولات) و روی (زینک) در انبه موجود است. بتاکاروتن از بدن در برابر اشعه های خطرناک نور خورشید در فصل تابستان محافظت می کند. در حقیقت انبه نوعی ابر خوراکی محسوب می شود. اثر آنتی اکسیدانی انبه انبه سرشار از آنتی اکسیدان است بنابراین با مصرف منظم ...
سویا، خواص و ارزش غذایی آن
در طب سنتی طبع لوبیای سویا را مشابه با خواص لوبیا دانسته، بنابراین طبع آن معتدل و بوداده آن کمی گرم است. برخی از مهمترین آن عبارتند از: مصرف سویا به دلیل میزان کلسترول کم برای بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی بسیار مفید بوده، خطر بروز سکته را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در سویا، باعث محافظت بدن در برابر سرطان ها شده، سویا می تواند خطر سرطان سینه، پروستات و روده بزرگ و بیماری کولون روده ...
طرز تهیه اسموتی رنگین کمانی،معجون تقویت سیستم ایمنی بدن
...، سیستم ایمنی را تقویت می کنند و اساسا شرایط شما را از درون به بیرون بهبود می بخشند. مصرف انواع مختلف توت ها و سبزیجات در طول روز می تواند بدن را با بیش از 20 هزار ماده شیمیایی گیاهی مختلف تغذیه کند. ترکیب این مواد با یکدیگر و مصرف آنها در قالب یک اسموتی می تواند میزان مواد شیمیایی گیاهی را تا 40 هزار نیز افزایش دهد. آناناس: حاوی بروملین است که از خواص ضد التهابی و تقویت ...
خواص شاه میوه؛ محصول تابستانی باغ های ایران
تودهی غذایی در روده می شود. این فیبر غذاها را جمع می کند و به صورت توده در می آورد، در نتیجه غذا راحت تر از میان روده عبور می کند. علاوه بر این، سبب ترشحات معده و شیره گوارشی می شود. همچنین حرکات روده را تنظیم می کند و احتمال ابتلا به یبوست و اسهال را کاهش می دهد. حرکات منظم روده موجب دفع مواد سمی از طریق کیسه صفرا و مدفوع می شود. طبیعتِ شنیِ موجود در فیبرِ گلابی به عوامل مؤثر در ایجاد ...
7 خاصیت بی نظیر روغن زیتون برای سلامتی
آزاد را از بین ببرد و با سلول های سرطانی مقابله کند. مطالعات نشان می دهند روغن زیتون یک عامل محافظتی در برابر سرطان هایی چون سرطان سینه و روده است. 7- کمک به بهبود بیماری های گوارشی IBD یا بیماری های التهابی دستگاه گوارش یک اصطلاح است که برای توصیف اختلالات مربوط به التهاب مزمن دستگاه گوارش استفاده می شود و انواع مختلفی دارد. مهم ترین آن ها بیماری کرون و کولیت اولسراتیو می ...
بهترین میوه ها و سبزیجات برای کودکان چیست؟
مواد مغذی اسفناج هم می توانند به رشد کودک کمک شایانی کنند. اسفناج را نیز باید به شکل پخته شده و به حالت پوره برای مصرف نوزادان و یا کودکان آماده کنید. می توانید برای بهتر کردن طعم آن، از نمک استفاده کنید. آووکادو یکی از میوه هایی است که در ایران کمتر شناخته شده است و به دلیل وارداتی بودن، قیمت نسبتا بالایی دارد. اما این میوه خواص بسیار زیادی برای بدن انسان دارد. یکی از مهم ...
خار مریم و افسردگی
بیشتر دارای خواص درمانی است، به همین دلیل در بیشتر مکمل های غذایی و یا چای های کیسه ای از عصاره تخم این گیاه استفاده می شود. اگر خار مریم را به شکل خوراکی مصرف کنید، مشکلی به وجود نمی آید. در پژوهش هایی که افراد در طولانی مدت، دوز بالایی از این گیاه را مصرف کرده بودند، هیچ گونه عوارض جانبی خاصی به وجود نیامده بود. اگر هم مصرف خار مریم عوارضی داشته باشد، بیشتر در ناحیه روده ها ...
مهم ترین راه های درمان یبوست
. نرم کننده مدفوع: این ها مدفوع را مرطوب و شل می کنند.نرم کننده های مدفوع مانند:Surfok و Colace . مکمل های فیبر: این ها شاید امن ترین مواد معدنی باشند .آنها نیز مشتقات فراوانی دارند که عبارتند از:Fiberconو Citrucel و Konsylو همراه آنها باید مقدارزیادی آب مصرف کرد. اسموتیک: این ها باعث تسهیل حرکت مایعات از طریق روده ی بزرگ می ...
شهید حسن عشوری کیست و چرا نامش ترند شد؟/ کاربران اینترنتی پیگیر آخرین وضعیت سلامتی امید نوروزی/ جست و ...
، می تواند به استرس اکسایشی در بدن کمک کند. همچنین انبه منبع مناسبی از ویتامین A، فولات و غنی از فیبر است که برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ، بیماری های قلبی و کنترل وزن مفید است. این میوه از طرق مختلف به محافظت و پشتیبانی از بدن کمک می کند، به ویژه هنگامی که کامل مصرف شود و نه با قندهای افزودنی در قالب کمپوت انبه. همچنین این اَبَرمیوه، حاوی چندین ترکیب آنتی اکسیدانی است که به محافظت یا ...