سایر منابع:
سایر خبرها
فواید بی نظیر مصرف لوبیا سیاه برای سلامتی
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران، لوبیا سیاه حاوی فیبر رژیمی، محلول و نامحلول است. فیبر به عملکردهای حیاتی مانند بهبود میکروبیوتای روده، کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت و بسیاری دیگر از بیماری های گوارشی و متابولیک کمک می کند. یک نوع از حبوبات وجود دارد که برای قلب، استخوان و دندان ها بسیار مفید است. لوبیا سیاه در دسته حبوبات مانند نخود و عدس قرار می گیرد و به ...
فوایداین دانه خوراکی/ کمک به کاهش وزن تا سم زدایی بدن
و سبزی می تواند فشار و التهاب روده بزرگ را کاهش دهد. دلایل دقیق بیماری دیورتیکول مشخص نیست، اما این بیماری مکررا با رژیم کم فیبر مرتبط بوده است. در تحقیقات ثابت شده است که افزایش مصرف فیبر باعث کاهش فشار خون و سطح کلسترول بدن می شود. مروری بر 67 آزمایش کنترل شده جداگانه نشان داد که حتی با افزایش متوسط 10 گرم فیبر در روز ، میزان LDL یا کلسترول "بد" و همچنین کلسترول کلی کاهش پبدا می کند ...
خواص و فواید درمانی انبه چیست؟
آن ها یافت می شود. انبه ها از متداول ترین میوه های مصرفی در سرتاسر جهان هستند. برخی از خواص مصرف انبه در حفظ سلامت عبارتند از کاهش خطر اختلالات نابینایی مرتبط با شبکیه چشم، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده، بهبود در هضم غذا و حفظ سلامت استخوان ها و حتی انبه فوایدی برای پوست و مو دارد. در این مطلب به تجزیه تحلیل مواد مغذی پرداختیم و نگاهی موشکافانه به فواید احتمالی آن ها در حفظ ...
7 راه برای بهبود سلامت کبد
. اگر کبد شما قبلاً این کار را به تنهایی انجام نمی داد، عملکرد بدن شما دشوار می شد. جای تعجب نیست، هیچ شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد سم زدایی و پاک سازی در واقع مؤثر می باشد و ازآنجاکه محصولاتی مانند چای و مکمل ها مانند دارو ها تنظیم نمی شوند، عوارض جانبی طولانی مدت آن ها اغلب ناشناخته است. اگر بیش از این محصولات حد مصرف کنید، حتی می توانند به کبد شما آسیب هم برسانند ...
انبه، میوه ای با خواص حیرت انگیز
...> ویتامین C برای سیستم ایمنی خوب است. یک آنتی اکسیدان است بنابراین می تواند به استرس اکسایشی در بدن کمک کند. همچنین انبه منبع مناسبی از ویتامین A، فولات و غنی از فیبر است که برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ، بیماری های قلبی و کنترل وزن مفید است. خواص شگفت انگیز انبه 1.جلوگیری از سرطان انبه دارای خواص آنتی اکسیدانی و عصاره های پلی فنل است، مواردی که از بدن در برابر سرطان های روده ی ...
اگه غذا هضم نشود چی اتفاقی می افتد؟
تعداد دفعات ناکافی اجابت مزاج می تواند باشد. مواد خوراکی مفید برای هضم غذا فیبر فیبرهای خوراکی توسط بدن انسان هضم نمی شوند اما موجب تسهیل در هضم غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش خواهند شد. فیبرهای محلول را می توان از سبوس جو دوسر، آجیل، حبوبات و دانه ها بدست آورد. فیبر نامحلول شامل قسمت سخت تر گیاه است و غذا را در طول دستگاه گوارش حرکت داده و به حرکات روده ای منظم و تمیز کردن ...
از 5 سرطان رایج در زنان چگونه پیشگیری کنیم؟
موارد ابتلا به این بیماری ناشی از چاقی و اضافه وزن است. سرطان آندومتر همچنین به خاطر قرار گرفتن بیش از حد در معرض استروژن، فشار خون بالا و دیابت اتفاق می افتد. مهمترین راه برای محافظت از خود در برابر سرطان آندومتر، کنترل وزن است. ورزش نیز اثرات مثبتی در این رابطه دارد. ورزش می تواند میزان بالای استروژن که ممکن است برای بدن خطرناک باشد را کاهش دهد. میزان بالای هورمون استروژن در بدن زنان می تواند ...
فواید کشمش
های باردار در این زمان دچار کمبود آهن می شوند. کمبود آهن برای مادر و جنین می تواند خطر آفرین باشد برای پیشگیری از عوارض کمبود آهن می توانید از این میوه خشک استفاده کنید. 15. نوزادان و کودکان کشمش غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر، آهن، کلسیم و منیزیم هستند که به رشد ذهنی و جسمی کودک کمک می کنند. کشمش به دلیل مقادیر بالای فیبر که دارد به بهبود حرکات روده به درمان ...
مصرف زیاد آنتی بیوتیک و سرطان روده بزرگ ؛ اثبات یک ارتباط تنگاتنگ!
مصرف زیاد آنتی بیوتیک و سرطان روده بزرگ با هم در ارتباط هستند و ممکن است آنتی بیوتیک ها خطر ابتلا به این نوع سرطان را افزایش دهد. به گفته محققان ، این یک دلیل دیگر برای اجتناب از استفاده غیر ضروری از آنتی بیوتیک ها است. “در حالی که در بسیاری از موارد درمان با آنتی بیوتیک ضروری است و زندگی را نجات می دهد ، در صورت ابتلا به بیماری های کمتر جدی که به هر حال می توان انتظار بهبود آنها را ...
سرطان هایی که با مصرف آنتی بیوتیک ایجاد می شوند
به گزارش برنا؛ بر اساس مطالعه ی بیش از 40 هزار مورد سرطان در سوئد، مصرف آنتی بیوتیک ها ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده را طی سال های آینده افزایش دهد. مطالعات گذشته نشان داده اند آنتی بیوتیک ها می توانند موجب تغییرات پایداری در میکروبیوم روده شوند (جامعه ای از میکروب ها که درون لوله گوارش زندگی می کنند) و این تغییرات ممکن است با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده در ارتباط باشد. ...
از چند راهکار ساده خانگی برای کاهش وزن تا سم زدایی کلیه ها با معجونی شگفت انگیز
های خطرناکی که از روی صورت مشخص می شوند برخی علائم وجود دارند که با ظاهر شدن بر روی صورت از بیماری های خطرناک خبر می دهند. سم زدایی کلیه ها با معجونی شگفت انگیز برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی، سم زدایی از این عضو بدن ضروری است. مصرف زنجبیل در دوران بارداری خطرناک است طبق گفته دانشمندان مصرف بیش از حد زنجبیل برای خانم ها خطرناک است ...
سویا، خواص و ارزش غذایی آن
در طب سنتی طبع لوبیای سویا را مشابه با خواص لوبیا دانسته، بنابراین طبع آن معتدل و بوداده آن کمی گرم است. برخی از مهمترین آن عبارتند از: مصرف سویا به دلیل میزان کلسترول کم برای بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی بسیار مفید بوده، خطر بروز سکته را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در سویا، باعث محافظت بدن در برابر سرطان ها شده، سویا می تواند خطر سرطان سینه، پروستات و روده بزرگ و بیماری کولون روده ...
مهم ترین راه های درمان یبوست
. اما قبل از مبتلا شدن به آن ، با نوشیدن آب کافی میتوانید خطر ابتلا به یبوست را کاهش دهید.همچنین بسیاری از نوشابه ها و مایعات حاوی کافئین میتوانند آب بدن را کم کنند و باعث یبوست شوند. 12- مشکلات روده بزرگ یا راست روده بودن تومورها میتوانند فضاها را فشرده یا محدود کنند و باعث ایجاد یبوست شوندهمچنین این مشکلات باعث زخم در بافت نیز میشوند و یبوست را بیشتر میکند. 13 ...
همه چیز درباره خواص شلغم
اثرات که بر سلامتی می گذارند تحسین می شوند. مواد مغذی شلغم شلغم ماده غذایی بسیار مفیدی است. مانند سایر سبزیجات خوراکی، کالری کمی دارد اما مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی را در خود جای می دهد. یک فنجان ( 130 گرم) شلغم خام حاوی: کالری: 36 کربوهیدرات: 8 گرم فیبر: 2 گرم پروتئین: 1 گرم ویتامین C: 30٪ از ارزش روزانه ...
6 ماده غذایی برای سلامتی پروستات
.... ایزوفلاون ها یکی از این فیتواستروژن ها هستند. یک بررسی نشان داد که افرادی که بیشترین میزان فیتواستروژن را مصرف می کنند، 20٪ کمتر دچار خطر ابتلا به سرطان پروستات می شوند نسبت به گروهی که کمتر مصرف می کنند. اثرات مبارزه با سرطان فیتواستروژن ها ممکن است از خواص آنتی اکسیدانی و اثرات آن ها بر تنظیم هورمون و مرگ سلولی ناشی شود. درحالی که هنوز نیاز به تحقیقات قاطع تر وجود دارد ...
آیا در دوران بارداری برای رشد و نمو جنین باید غذای بیشتری خورد؟
سلول و بافت های جنین را به دنبال دارد. سلطانی تصریح کرد: فیبر بخشی از میوه ها، سبزی ها و دانه های خوراکی به ویژه حبوبات و غلات است؛ در بدن انسان هضم فیبر به سیر شدن کمک می کند. همچنین احتمال بروز بیماری های روده مانند سرطان روده بزرگ و بواسیر را کاهش می دهد. او ادامه داد: از سوی دیگر فیبر با کاهش جذب کلسترول و قند ها در روده از بالا رفتن کلسترول و قند خون جلوگیری می کند و خطر ...
دانه گیاه قاتل و بی رحمی که به تنهایی بسیاری از بیماری های پنهان و پیدای شما را می کشد
ایمنی بدن، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. 3. نوزادان و کودکان ماش به دلیل مقادیر بالای ویتامین ها و مواد مغذی که دارد برای بهبود رشد نوزادان و کودکان مفید می باشد. مقادیر بالای مس و آهن موجود در ماش خطر ابتلا به کم خونی در نوزادان و کودکان را کاهش می دهد. فیبر موجود در ماش، احتمال ابتلا به یبوست و اسهال را در نوزادان و کودکان کاهش می دهد ...
6 نوشیدنی سم زدا برای پاکسازی ریه ها که در زمستان امسال باید مصرف کنید
از ریه ها وجود دارد. در اینجا چند نوشیدنی سم زدا معرفی می کنیم که می تواند به بهبود ریه ها و سلامت کلی شما در فصل زمستان کمک کند: 1- عسل و آب گرم این نوشیدنی می تواند به سم زدایی بدن و مبارزه با اثرات آلاینده ها کمک کند. عسل دارای خاصیت ضدالتهابی است که می تواند به بدن در پاک سازی عفونتی که باعث گلودرد شده است، کمک کند. 2- چای سبز این روز ها استفاده از ...
فواید شگفت انگیز کشمش
کشمش باعث تقویت حافظه شده و خطر ابتلا به بیماری های زوال عقل یا آلزایمر را کاهش می دهد. 19. کبد بیوفلاوونوئید های موجود در کشمش با سم زدایی و پاک سازی خون و بدن به سلامت کبد و درمان بیماری های کید کمک می کند. 20. مفید برای بدن سازی آقایان و خانم های که در رشته های بدن سازی فعالیت دارید کشمش را فراموش نکنید. خواص کشمش همچون دارو ها و قرص های پروتئینی می تواند موثر باشد اگر بجای پروتیئن های مصنوعی از کشمش استفاده نماید می تواند موثر تر واقع شود. کافیست در هنگام ورزش این میوه خشک را به همراه داشته باشید. منبع: بهداشت نیوز ...
درمان یبوست با چای گیاهی، آبمیوه، یوگا و حرکات ورزشی !
یبوست است. این گیاه تمام مواد دفعی را در روده به قطعات کوچک تر تبدیل کرده، هر دو روده را شسته و همه سموم را از بدن خارج می کند. در صورتی که التهابات باعث یبوست شده است بهترین راه حل آن چای ریشه شیرین بیان است. افرادی که همراه با یبوست شان نفخ زیاد روده ها دارند بهتر است از چای نعنا فلفلی استفاده کنند. این افراد در صورتی که رفلاکس معده ندارند بهتر است به میزان زیادی از نعنا ...
فواید و مزایای سلامتی شاهی
ویتامین C، شاهی همچنین حاوی مقادیر زیادی فولات است که یک ماده مغذی مهم به ویژه برای زنان باردار است. فولات به عنوان محافظ در برابر خطر ابتلا به نقص هنگام تولد و نقص لوله عصبی در نوزادان زنان باردار شناخته شده است. همچنین، فولات برای خانم های شیرده بسیار مفید است. گذشته از آن، فولات برای جلوگیری از بروز هرگونه بیماری مانند سکته مغزی، سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و پوکی استخوان بسیار مؤثر است. ...
اعجاز پوست انبه
علاوه بر دارا بودن طیف وسیعی از ترکیبات، مواد مغذی و ویتامین ها که در درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات سلامتی نقش دارند، از تشکیل سلول های چربی در بدن جلوگیری می کند که یک روش ایمن و موثر برای کاهش یا حفظ وزن است. میوه انبه همراه با پوست حاوی یک گروه قوی از ویتامین های C، A، E، K و B6 و همچنین مواد معدنی مانند مس و گروهی از فیبر های مهم بدن است. انبه همچنین حاوی مقادیر زیادی ...
ازلیموترش معجزه گر چه می دانید؟
سرماخوردگی عمل کنند. سموم و مواد زائد را از بین میبرد. خواص اسیدی لیمو اجازه نمی دهد باکتری ها و ویروس ها برای مدت طولانی زنده بمانند. اسید سیتریک موجود در لیمو باعث افزایش تولید صفرا در کبد می شود که به سم زدایی از سموم بدن کمک می کند.همچنین به هضم غذا کمک میکند. لیمو حاوی پتاسیم، کلسیم، مس و منیزیم است که برای داشتن استخوان های قوی مهم هستند. نوشیدن روزانه ...
آیا تخمه آفتابگردان در باروری نقش دارد؟
سلنیوم است و مطالعات نشان میدهد که سلنیوم موجود در مغز تخمه ی آفتابگردان در جلوگیری از گسترش و وقوع سرطان نقش موثری دارد. بدلیل دارا بودن منیزیم در بهبود خواب نیز موثر است. سبب کاهش علائم آرتروز و دیگر حالت های التهابی در بدن میگردد. به حفظ سلامت پوست و مو کمک میکند. فیبر موجود در تخمه باعث می شود تا حجم معده پر شده و احساس سیری کنید. منبع غنی ...
خواص درمانی و بی نظیر آفتابگردان
فولات است. این دانه روغنی به دلیل آن که حاوی مقدار زیادی ویتامین ای است، از بدن در برابر رادیکال های آزاد دفاع می کند. تخمه آفتابگردان بسیار مقوی است؛ این تخم منبعی غنی از فیبر، پروتئین، ویتامین E، ویتامین B، ویتامین A و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم ، منیزیم، آهن، فسفر، سلنیوم، کلسیم و روی است. منیزیم موجود در تخمه آفتابگردان باعث می شود تا میزان کلسیم خون نیز در حالت ...
سرکه گوجه فرنگی چیست؟ طرز تهیه سرکه گوجه فرنگی خانگی خوشمزه
که برای کنترل فعالیت های سرطان زا در بدن ضروری است. ویتامین آ موجود در سرکه گوجه فرنگی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آهن موجود در سرکه گوجه فرنگی باعث بهبود تولید گلبول های قرمز خون و انتقال اکسیژن به اندام های بدن می شود. فواید سرکه گوجه فرنگی لیکوپن موجود در سرکه گوجه فرنگی لیپیدهای جمع شده در سیستم قلبی عروقی را خنثی می کند و باعث کاهش سطح کلسترول و ...
خواص شاه میوه؛ محصول تابستانی باغ های ایران
سرطان و رادیکال های آزادِ موجود در کولون متصل می شود و اندام را از آسیب های احتمالی حفظ می کند. یکی از مهمترین خواص گلابی، بهبود سیستم گردش خون است. گلابی به دلیل میزان زیاد مس و آهن می تواند برای افرادی با مشکل آنمی (کم خونی) یا افرادی با کمبود مواد معدنی مناسب باشد. مس ورود موادمعدنی برای گردش خون را تسهیل می کند و افزایش میزان آهن سبب افزایش ساخت گلبول قرمز می شود. با مصرف میوه هایی ...
5 فایده ماسک صورت چای سبز و نحوه درست کردن آن
متخصص پوست خود صحبت کنید. فواید دیگر چای سبز: همچنین می توانید با نوشیدن چای سبز و یا مصرف مکمل های چای سبز از فواید سلامتی زیادی بهره مند شوید. تحقیقات نشان داده اند که چای سبز ممکن است: کاهش خطر برخی سرطان ها مانند سرطان پستان، سرطان پروستات و سرطان روده بزرگ متابولیسم شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند چربی را با سرعت بیشتری بسوزانید کاهش خطر ...