آیا تخمه آفتابگردان در باروری نقش دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
7 فاید غذایی و سلامتی بامیه
به کاهش خطر نقص لوله عصبی کمک می کند که بر مغز و ستون فقرات جنین درحال رشد تأثیر می گذارد. توصیه می شود که همه زنان در سن باروری روزانه 400 میکروگرم فولات مصرف کنند. یک بررسی که شامل 12000 زن بزرگ سال سالم بود نشان داد که به طور متوسط تنها 245 گرم فولات در روز مصرف می شود. مطالعه دیگری که پس از 6000 زن غیر باردار بیش از 5 سال انجام شد، کشف کرد که 23 % شرکت کنندگان غلظت ناکافی فولات در ...
آخرین قیمت آجیل و خشکبار در بازار + جدول
.... ولی اگر مغز دانه ها را به مقدار معمول و متوسط مصرف کنید، می توانید از خواص آجیل بهره مند شوید زیرا مواد مغذی بسیاری دارند. در سال های اخیر مصرف آجیل به عنوان میان وعده سالم توصیه شده است تا اشتها و هوس خوردن مواد غذایی ناسالم و مضر را کاهش دهد. علاوه بر این مغز دانه ها و خشکبار مزایای دیگری نیز دارند که ارزش اضافه کردن آنها به برنامه غذایی را توجیه می کند. قیمت عمده فروشی ...
خواص میوه خوشمزه و لذیذ | درمان دیابت و کاهش کلسترول با انبه
انبه انبه سرشار از کاروتنوئیدها، به ویژه بتاکاروتن است. ویتامین A، C، E، B، منیزیوم، پتاسیم، فسفر، اسید فولیک (فولات) و روی (زینک) در انبه موجود است. بتاکاروتن از بدن در برابر اشعه های خطرناک نور خورشید در فصل تابستان محافظت می کند. در حقیقت انبه نوعی ابر خوراکی محسوب می شود. اثر آنتی اکسیدانی انبه انبه سرشار از آنتی اکسیدان است بنابراین با مصرف منظم آن می توانید از ...
آشنایی با خواص روغن سیاه دانه
دانستید که روغن سیاه دانه می تواند برای کاهش فشارخون نیز مفید باشد. در مطالعه ای که روی 70 فرد داوطلب و سالم انجام شد، نتایج نشان دادند مصرف دو و نیم میلی گرم روغن سیاه دانه دو بار در روز و به مدت دو ماه به کاهش فشارخون بدون هیچ عارضه جانبی منجر شده بود. روغن سیاه دانه مفید برای حفظ سلامت مغز مصرف روزانه روغن سیاه دانه می تواند به کاهش التهاب بافت های عصبی کمک نماید. التهاب مزمن در مغز ...
مصرف زنجبیل در دوران بارداری خطرناک است
شفاآنلاین سلامت طبق گفته دانشمندان مصرف بیش از حد زنجبیل برای خانم ها خطرناک است. به گزارش شفاآنلاین :زنجبیل می تواند باعث مشکلات گوارشی و افزایش خونریزی در طی چرخه قاعدگی برای زنان شود؛ همچنانکه ممکن است روی روده ها تأثیر گذاشته و باعث اسهال شود. طبق گفته دانشمندان، زنان باردار نباید حتی در مقادیر کم، زنجبیل مصرف کنند؛ چرا که احتمال سقط جنین را افزایش می دهد. در ...
8 ویتامین و خوراکی طبیعی برای استحکام ناخن
بینید در واقع یک بافت مرده است. ناخن ها از سلول های مرده شکل می گیرند که با تشکیل سلول های جدید از زیر، به سمت بیرون رشد می کنند. خوردن پروتئین کافی از طریق رژیم غذایی برای افزایش تولید کراتین و در نتیجه ایجاد ناخن های محکم ضروری است و مصرف کم پروتئین ممکن است باعث ضعیف شدن ناخن ها شود. مقدار پروتئین روزانه ی توصیه شده برای هر کیلوگرم از وزن بدن، 0٫8 گرم است. برای فردی که حدود ...
8 مزیت خرما برای سلامتی
طور به دلیل وجود فلاونوئید ها است. بااین حال، مطالعات انسانی برای تأیید نقش خرما در سلامت مغز موردنیاز است. 5. مصرف خرما باعث زایمان به موقع می شود خرما به دلیل توانایی بالقوه اش در کاهش زایمان دیرهنگام در زنان باردار موردمطالعه قرار گرفته است. خوردن خرما در چند هفته آخر بارداری ممکن است باعث اتساع دهانه رحم و کاهش نیاز به زایمان ناشی شود.همچنین ممکن است برای کاهش زمان زایمان ...
7 خاصیت بی نظیر روغن زیتون برای سلامتی
اشباع آن است که سبب چاقی نمی شود. علاوه بر این یک مطالعه سه ساله روی 187 نفر نشان داد، رژیم غذایی غنی از روغن زیتون با افزایش سطح آنتی اکسیدان ها و کاهش وزن همراه است. 2- موثر بر سلامت پوست و مو روغن زیتون برای سلامت پوست و مو نیز بسیار حائز اهمیت است. اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون سبب می شود این روغن خواص نرم کنندگی بسیار بالایی داشته باشد و استفاده از آن به نرم شدن مو و پوست ...
مصرف ویتامین C برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن
گلیسیرید بالا. مصرف مقدار مشخصی از ویتامین C می تواند میزان این فاکتور های پرخطر را تعدیل کند و در نهایت خطر ابتلاء به بسیاری از بیماری های مرتبط با قلب را کاهش می دهد. کمک به ترمیم عفونت های پوستی ویتامین C برای تولید کلاژن بسیار مهم است و به تعدیل کراتوز که برای داشتن پوست صاف، درمان مو خشک، ریزش مو، ناخن های شکننده، و پوست خشک بسیار مهم است. منابع غذایی برای دریافت ...
خواص شاه میوه؛ محصول تابستانی باغ های ایران
موجود در میوه ها و به خصوص گلابی را فروکتوز می گویند، این قند مستقیماً وارد خون نمی شود و اندکی طول می کشد تا جذب خون شود و میزان قند خون آرام آرام بالا می رود و باعث ایجاد حس گرسنگی نمی شود، لذا این قند به حفظ وزن مناسب، کمک می کند. به منظور استفاده از خواص درمانی برگهای درخت گلابی، برگ های جوان گیاه به صورت دم کرده 50 تا 100 گرم در یک لیتر آب جوش (مدت دم کردن 20 دقیقه ) مصرف می گردد ...
6 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند
سلامت نیوز : در میان تمام سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، نقش برخی از آنها در از بین بردن چربی های اضافه بدن شناخته شده تر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، در اینجا 6 گزینه گیاهی که به شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک می کنند، معرفی شده اند: کاهو: کاهو سرشار از فیبر٬ ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال تمایل شما به دسر یا پرس دوم بشقاب غذا را ...
ارده شیره و خواص مربوط به آن
ساختار استخوانی بدن تقویت سیستم عصبی بهبود عملکرد مغز ضد افسردگی بیشتربخوانید: بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه و تمرکز آیا مصرف ارده شیره برای همه مفید است؟ مصرف ارده شیره برای سلامتی بدن به طور معمول ضرری ندارد. همچنین به صورت عمومی قابل استفاده برای افراد است. البته باید توجه داشت که مصرف بیش از اندازه آن به دلیل وجود اسیدهای ...
عادت های ناسالمی که باید از چشم هایتان دور شوند
با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: مالش چشم: مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند. با این که راه های زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد اما پیشگیری همیشه بهتر است. ...
سبزی پرقدرتی به نام شلغم
دارد در تسکین درد های ناشی از آرتروز و رماتیسم موثر باشد. خاصیت ضد سرطانی: آنتی اکسیدان های قوی موجود در شلغم (شامل ویتامین C ، E و همچنین بتاکاروتن) نقش مهمی در کاهش استرس اکسیداتیو و ضد سرطان دارد. بهبود سلامت دستگاه گوارش: شلغم سرشار از فیبر است که علاوه بر حفظ سلامت دستگاه گوارش (برطرف کردن یبوست)، به دلیل کالری کم می تواند در کنترل بهتر وزن بدن موثر باشد. موثر ...
خواص درمانی و بی نظیر آفتابگردان
این روزها فصل برداشت تخمه آفتابگردان در استانهای آذربایجان شرقی ، آذربایجان غربی ، اردبیل ، زنجان ، گلستان، گیلان ، لرستان ، مازندران ، مرکزی ، همدان است. تخمه آفتابگردان از جمله مغزهای چربی است که نه تنها به عنوان آجیل و تنقلات مصرف می شود بلکه انواع روغن و کره آن هم موارد مصرف فراوان دارد. دانه آفتابگردان سرشار از ویتامین ای، ب1، ب5 و منگنز، منیزیم، مس، سلنیوم، فسفر و ...
دانه گیاه قاتل و بی رحمی که به تنهایی بسیاری از بیماری های پنهان و پیدای شما را می کشد
اسکراب طبیعی است و به دلیل مقادیر بالای مس که دارد باعث پاک سازی و لایه برداری پوست صورت شده و پوست را روشن تر و درخشان تر می کند. 3. تقویت و افزایش رشد مو مس، آهن، کلسیم و منیزیم موجود در دانه های ماش با بهبود گردش خون در پوست سر و افزایش اکسیژن رسانی به موها، باعث تقویت و افزایش رشد مو می شوند. فواید دارویی و درمانی ماش برای بدن 1. یبوست و اسهال ...
اعجاز پوست انبه
... فیبر موجود در انبه باعث می شود جذب چربی در بدن کاهش یابد و به کاهش وزن شما کمک کند همچنین پوست انبه از ذخیره شدن چربی در بدن جلوگیری می کند که باعث کاهش وزن می شود. پوست انبه دارای 15 تا 18 درصد تانن است و یک قاشق چایخوری پوست کوبیده آن به میزان دو مرتبه در روز برای اسهال مفید است. وبگردی پوست رژیم غذایی سلامت میوه انبه اعجاز معجزات خاصیت ...
فواید و مزایای سلامتی شاهی
پایین فولات در بدن ممکن است ناشی از مقدار زیاد مصرف الکل باشد. بنابراین، شما بهتر است که مصرف الکل را کاهش دهید و سعی کنید این گیاه سالم را مصرف کنید. تثبیت عملکرد شناختی ترکیب فولات موجود در شاهی برای حفظ عملکرد مناسب توانایی شناختی در مغز بسیار مفید است. مطالعه ای وجود دارد که شامل مشارکت کنندگان مرد در سنین بین 50 تا 70 سال است و به طور منظم 80 میلی گرم فولات به آنها داده می ...
18 مزیت مصرف "کندر" برای درمان انواع بیماری
شفاآنلاین سلامت کندر فواید درمانی زیادی دارد، به همین دلیل از آن به عنوان کپسول جادویی درمان بیماری ها یاد می شود. به گزارش شفاآنلاین :بیمارانی که از مشکلات تنفسی و بیماری های قفسه سینه رنج می برند، به مصرف کندر روی می آورند؛ زیرا حاوی بسیاری از ویتامین های مفید برای بدن است و همچنین یک درمان جادویی برای مشکلات پوستی و مو محسوب می شود و به دفع گاز های شکمی و کاهش درد قاعدگی کمک می کند ...
خواص چای سبز: فواید و روش صحیح مصرف انواع چای سبز را بدانید!
در به وجود آمدن حفره ها و پوسیدگی دندان نقش اصلی را دارد و اما مطالعات نشان می دهد که کاتچین موجود در چای سبز می تواند رشد این باکتری های دهانی را مهار کند. مصرف این چای با بهبود سلامت دندان و کاهش خطر پوسیدگی و خرابی دندان همراه است. همچنین جالب است بدانید که چای سبز می تواند باعث کاهش بوی بد دهان شود. دیابت نوع 2 نوعی بیماری است که در چند دهه گذشته بسیار فراگیر شده است و ...
بهترین ویتامین برای زیبایی و سفیدی پوست صورت
اکسیدان بوده و چه به صورت خوراکی و چه به صورت موضعی مصرف شود ، فواید زیادی برای سلامتی دارد . ویتامین E که به درمان پوست و کاهش ظاهر زخم معروف است ، می تواند به مرطوب کردن پوست ترک خورده و خشک نیز کمک کند . دقیقاً به همین دلیل است که معمولا به عنوان یک عنصر کلیدی در بسیاری از محصولات طبیعی مراقبت از پوست و بدن وجود دارد . علاوه بر این ، ویتامین E ، تاثیر سایر ویتامین ها ، مانند ویتامین C ، بر روی پوست ...
عدم ارتباط عصبی بین مغز و روده سبب نارضایتی ما از ظاهرمان می شود
وضعیت داخلی بدن را به مغز ارسال می کند. این تیم در نظر داشت تا دریابد که این فرایند چه تاثیری بر تصویر بدن افراد دارد. به همین منظور محققان گروهی از بزرگسالان سالم بریتانیایی نظر سنجی به عمل آوردند تا مشخص شود که چگونه این افراد احساس خود را از تصویر و بدنشان در چهار گروه قدردانی از بدن، قدردانی از عملکرد بدن، شرمندگی از بدن و مشکل وزن بدن نمره گذاری می کنند. آنها سپس قدرت ارتباط بین ...
از خواص بی نظیر گلاب چقدر می دانید؟
از گلاب چیست؟ گلاب را می توان به صورت موضعی روی پوست مالید و همچنین برای اثرگذاری بیشتر می توانید آن را با یک روغن طبیعی مانند روغن نارگیل ترکیب کنید . برای تهیه دمنوش گلاب می توان از گلاب و یا گلبرگ های گل سرخ استفاده کرد، این دمنوش عالی موجب هیدراتاسیون بدن شده و ناراحتی های گوارشی و گلودرد را تسکین می دهد . و یک توصیه : از آنجا که گلاب بر اثر ماندگاری زیاد اثر خود را از ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا وسیما ، پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن است مو های قوی و درخشان: همانطور که مو های شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: مو های سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. مو های شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب ...
20 توصیه برای کاهش چربی مصرفی
روغنی کبد و مواد غذایی 13- کاهش مصرف زبان، دل، مغز، قلوه و جگر 14- کنترل برچسب مواد غذایی برای تعیین میزان و نوع چربی در آن ها 15- مصرف نکردن، سوسیس و کالباس و سس های چرب مثل سس مایونز 16- تفت دادن سبزی ها روی حرارت کم، به جای سرخ کردن آن ها 17- استفاده از بستنی میوه ای به جای بستنی سنتی 18- جدا کردن چربی از روی سوپ ها و آب خورش ها پس از سرد کردن آن ها 19- خودداری از خرید گوشت چرخ کرده آماده 20- استفاده از آب لیمو یا آب غوره همراه با روغن زیتون و ماست به جای سس مایونز در سالاد ...
طرز تهیه کوکو یا کتلت ماش خوشمزه و آسان
قلبی است. * این سبزی نقش بسیار مهمی در کاهش فشار خون دارد. * افزایش میزان کلسترول بدن و مقاومت سیستم ایمنی در برابر بیماری های قلبی با مصرف ماش امکان پذیر است. * آنتی اکسیدان های موجود در ماش باعث پیشگیری و درمان سرطان می شود. * شواهد زیادی وجود دارد که نشان دهنده مؤثر بودن ماش در درمان دیابت نوع دوم است. * استفاده مداوم و منظم این سبزی، به ...
عبور از بحران افزایش وزن با چند راهکار ساده
در رژیم غذایی خود کاهش دهید؛ البته در نظرداشته باشید که این امر بر مواد مغذی و پروتئین های مهم بدن تأثیر نمی گذارد. هر زمان احساس کردید که اهداف شما در کاهش وزن محقق نمی شود، رژیم غذایی خود را تغییر دهید. 4- مصرف پروتئین روزانه خود را افزایش دهید اگر در روز های گذشته وزنتان اضافه شد، این بدان معناست که مواد مغذی شما از تعادل خارج شده است؛ این امر با افزایش پروتئین و کاهش ...
18 خاصیت شگفت انگیز ” کندر ” برای درمان بیماری ها
، به راحتی شکسته نمی شود و وقتی آن را می شکنیم داخل آن حالت چسبنده داشته و زرد طلایی است. در این گزارش با 18 مزیت مهم کندر برای سلامتی آشنا می شوید. – سرفه و بلغم را درمان می کند. – نقش مهمی در تقویت و تحریک حافظه دارد. – زیرا به سفت شدن پوست و خلاص شدن از شر چین و چروک و پیری زودرس کمک می کند. – به کاهش عفونت های برونش کمک و بنابراین آسم را ...