سایر منابع:
سایر خبرها
8 مزیت آب هویج
پوست شما کمک کند. یک مطالعه به این نتیجه رسید که رژیم غذایی غنی از کاروتونئید می تواند از پوست در برابر اشعة UV محافظت کند. باعث بهبود سلامت شما می شود آب هویج باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. اول اینکه آب هویج منبعی غنی از پتاسیم است ماده ای معدنی که نقش خیلی مهمی در تنظیم میزان قند خون دارد. رژیم غذایی که غنی از پتاسیم باشد باعث می شود که از بروز فشارخون بالا ...
خواص و فواید درمانی انبه چیست؟
مصرف مواد غذایی گیاهی مانند انبه، خطر ابتلا به مرض چاقی و بیماری های منجر به مرگ، دیابت، بیماری های قلبی را کاهش داده و پوست و مویی سالم را برایتان به ارمغان آورده، انرژی بدن را افزایش داده و در کل منجر به کاهش وزن خواهد شد. پیشگیری از زوال شبکیه چشم آنتی اکسیدان موجود در انبه موسوم به زیاکسانتین، حائلی در برابر تشعشات نور های آبی مضر بوده و نقش محافظ را برای حفظ سلامت چشم ایفا ...
عجیب و غریب ترین خواص انبه که از آن بی خبر هستید
قند خون ندارد. میزان بالای فیبر قابل حل، پکتین و ویتامین C موجود در این ماده خوراکی فوق العاده میزان چربی خون را کاهش می دهد. انبه برای درمان بیماری دیابت نیز مفید است. در گذشته افراد معتقد بودند که افراد مبتلا به دیابت نباید از این میوه استفاده کنند، اما امروزه این تصور از نظر علمی مردود شناخته شده است. نقش انبه در جذب و هضم غذا در کشور هند از جوشانده پوست انبه برای درمان ...
مصرف ویتامین C چه فوایدی برای بدن دارد؟
بدن است و کمبود آن باعث کم خونی می شود. ویتامین C به جذب آهن در خون کمک می کند که در نهایت منجر به بهبود میزان آهن در بدن می شود و مواد مغذی بدن را متعادل می کند. کاهش ریسک بیماری قلبی فاکتورهای پرخطر ابتلاء به بیماری های قلبی عبارتند از فشار خون بالا، کلسترول بد، تری گلیسیرید بالا. مصرف مقدار مشخصی از ویتامین C می تواند میزان این فاکتورهای پرخطر را تعدیل کند و در نهایت خطر ...
7 مزیت خوردن خیار برای سلامتی
مرتبط با دیابت مؤثر باشد. بااین حال، شواهد موجود محدود به آزمایشگاه و مطالعات حیوانی است. برای تعیین چگونگی تأثیر خیار بر قند خون در انسان، تحقیقات بیشتری لازم است. 6. خوردن خیار می تواند به حرکات بدنی کمک کند خوردن خیار ممکن است به پشتیبانی منظم از حرکات روده کمک کند. کمبود آب در بدن یکی از عوامل اصلی خطر ابتلا به یبوست است، زیرا می تواند تعادل آب بدنی شما را تغییر داده و ...
9 فایده پسته برای سلامتی
و حدود بیست درصد کالری موردنیاز روزانه را تأمین می کرد. بعد از گذشت 4 هفته نتیجه به این صورت شد که کلسترول بد 23 درصد چربی کل 21 درصد و تری گلیسیرید حدود 14 درصد کاهش یافت. به علاوه پسته بیش تر از مغز های دیگر باعث کاهش فشارخون می شود. بهبود سلامت رگ های خونی اندوتلیوم استر داخلی رگ های خونی است. عملکرد درست آن خیلی مهم است زیرا بی نظمی در استر داخلی خطر ابتلا به بیماری های ...
خواص فوق العاده دارچین؛ از درمان دندان درد تا جلوگیری از پیری و چین و چروک پوست
. دارچین برای بهبود گردش خون: این ادویه به بهبود گردش خون کمک می کند، و همان طور که می دانید، با افزایش گردش خون، اثرات درد نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابد. همچنین گردش خون خوب، باعث گسترش اکسیژن به سلول های بدن می شود و فعالیت های متابولیک را بالا می برد. شما با استفاده از دارچین می توانید خطر ابتلا به حملات قلبی را به میزان زیادی کاهش دهید. 8. کمک به تسکین دردهای عضلات و ...
انبه، میوه ای با خواص حیرت انگیز
آب آلو، به نسبت برابر، برای کنترل دیابت مفید است. 6. گوارش را بهبود می دهد این میوه گرمسیری حدود 22 درصد از 25 گرم فیبر مورد نیاز توصیه شده را برای بدن تامین می کند؛ فیبر برای سلامت دستگاه گوارش بسیار ضروری است. فیبر شکم و روده ها را پر می کند، و باعث تحریک انقباضات ماهیچه هایی می شود که غذا و مواد مغذی را از یک مجرای گوارشی به مجرای دیگر منتقل می کنند. انبه حاوی ...
فواید باورنکردنی غذاهای تند؛ از بهبود گردش خون و عملکرد دستگاه گوارش تا پیشگیری از آنفولانزا
رگ ها پیشگیری کنند برای قلب مفیدند. علاوه بر آن ترکیب کپسایسین در برابر التهاب (یکی از عوامل خطرساز برای حملات قلبی شناخته شده) موثر است. بهبود گردش خون: غذاهای تند سرعت گردش خون را افزایش داده و فشارخون را کاهش می دهند. فلفل های چیلی از آن جا که حاوی ویتامین آ و ث هستند باعث تقویت دیواره رگ های خونی نیز می شوند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: مصرف منظم غذاهای تند، احتمال خطر ابتلا ...
8 مزیت خرما برای سلامتی
کاروتنوئید ها باعث سلامت قلب می شوند و همچنین ممکن است خطر ابتلا به اختلالات مربوط به چشم مانند دژنراسیون ماکولا را کاهش دهند. اسید فنولیک : به دلیل خواص ضدالتهابی شناخته شده، اسید فنولیک ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی کمک کند. 4. سلامتی مغز را افزایش می دهد خوردن خرما ممکن است به بهبود عملکرد مغز کمک کند. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که خرما ...
مضرات نارنگی که نمی دانید
...> نارنگی مسکن اعصاب است. صفرابر بوده و فرونشاننده لهیب معده و کبد است. اعمال قلب را تنظیم می کند. چسبندگی خون را درمان می کند. در درمان سرگیجه موثر است. سموم بدن را دفع می کند. به بهبود تصلب شرائین، ورم جدار، ورید و سیاه شدن شریان کمک می کند. در درمان فلج ناقص و آنژین تاثیر دارد. در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر ...
خواص شاه میوه؛ محصول تابستانی باغ های ایران
موجود در میوه ها و به خصوص گلابی را فروکتوز می گویند، این قند مستقیماً وارد خون نمی شود و اندکی طول می کشد تا جذب خون شود و میزان قند خون آرام آرام بالا می رود و باعث ایجاد حس گرسنگی نمی شود، لذا این قند به حفظ وزن مناسب، کمک می کند. به منظور استفاده از خواص درمانی برگهای درخت گلابی، برگ های جوان گیاه به صورت دم کرده 50 تا 100 گرم در یک لیتر آب جوش (مدت دم کردن 20 دقیقه ) مصرف می گردد ...
کدام مواد غذایی موجب بروز آکنه و جوش می شوند؟
...> خوردن انواع نان های شیرمال برای صبحانه مورد دلخواه خیلی از افراد است. اما باید بدانید که این نان ها باعث بروز جوش روی پوست می شود. البته اگر از نان هایی استفاده کنید که از آرد کامل تهیه شده باشد در امان خواهید بود. اما نان های تهیه شده از آرد سفید نتیجه ی عکسی دارد. این آرد ها تصفیه شده و حاوی میزان زیادی قند هستند. زمانی که این میزان قند وارد بدن می شود میزان انسولین خون افزایش یافته و ترشح سبوم ...
همه چیز درباره خواص شلغم
می دهد که شلغم ممکن است دارای اثرات ضد دیابتی نیز باشد. یک مطالعه 9 ماهه بر روی موش های صحرایی با قند خون بالا، نشان داد که با درمان از طریق دریافت 45 میلی گرم عصاره شلغم در هر پوند از وزن بدن (100 میلی گرم در کیلوگرم) کاهش قند خون و افزایش انسولین صورت گرفت. این مطالعه همچنین نشان داد که این عصاره به اصلاح سایر اختلالات متابولیکی مرتبط با دیابت مانند کلسترول خون بالا و ...
خواص باورنکردنی لواشک
...، متعادل کردن فشار خون، کنترل ضربان قلب، درمان درد های روماتیسمی و مفصلی تاثیر فراوانی دارد. لواشک آلو: بر اساس توصیه متخصصان لواشک آلو حاوی مواد ضد میکروبی، ضد ویروس و ضد باکتری است. مصرف این لواشک در ایجاد تحریک روده و در تنظیم عملکرد سیستم گوارشی بدن مفید است. لواشک زرشک: در هر 100گرم از لواشک زرشک 2/16 گرم فروکتوز، 5/2 گرم فیبر خام، 6/2 میلی گرم سدیم، 3/ ...
8 خاصیت آب نارگیل !
...> پیشنهاد می کنیم فقط به دنبال آب نارگیل بدون افزودنی بروید. آب نارگیل بسته بندی شده حاوی شیرین کننده های مصنوعی است که لازم است از آن دوری کنید. 5. به از بین بردن سنگ کلیه کمک می کند. در جدیدترین مطالعات علمی، ثابت شده است که مصرف آب نارگیل به دفع پتاسیم ، سیترات و کلر اضافی از بدن کمک کرده است. این می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. طبق یک مطالعه ، درمان با آب نارگیل از ...
درمان عفونت پوستی و دلایل بروز آن چیست؟
همانطور که می دانیم پوست بزرگترین عضو بدن می باشد و عملکرد اصلی آن محافظت کردن از بدن در مقابل عفونت های خارجی و دیگر آسیب ها می باشد. اغلب عفونت های پوستی شایع هستند و بعضی از آنها کاملا بی ضرر. ولی هنوز این احتمال وجود دارد که ممکن است این عفونت ها باعث آسیب رساندن به برخی از قسمت های بدن شوند و سلامت را به خطر بیندازند، از این رو قصد داریم در ادامه به درمان عفونت پوستی بپردازیم. درمان ...
آشنایی با بیماری نقرس
صورتی که اسیداوریک زیادی در بدن به مدت مدید وجود داشته باشد حتی ممکن است این بلور ها در بافت کلیه رسوب کنند و کل بدنه کلیه را تخریب و بیمار را دچار نارسایی کامل کلیه ها کنند. در افراد دچار نقرس رسوب بلور های اسیداوریک در بافت های دیگر بدن مثل زیر پوست به خصوص پوست آرنج و مچ دست به صورت برجستگی دیده می شود که می تواند باعث التهاب مفاصل و درد شود، این برجستگی های زگیل مانند می توانند در لاله ...
فواید چای برای بدن
کافئین دارد، از انرژی و هوشیاری آن لذت می برید. و این در بدن شما به خاطر کمبود کافئین و یا خسته شدن از قوه است که چای سیاه برخی از شما را راحت می کند. نوشیدن چای حتی سردرد و پف چشم را کاهش می دهد. 2.جنگ در مقابله با سرطان آیا می دانستید که چای سیاه خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد و پیش گیری به عمل می آورد؟ خب، حالا نوبت این است که بدانید سرطان دهان، سرطان تخمدان ...
فواید شگفت انگیز کشمش
کشمش باعث تقویت حافظه شده و خطر ابتلا به بیماری های زوال عقل یا آلزایمر را کاهش می دهد. 19. کبد بیوفلاوونوئید های موجود در کشمش با سم زدایی و پاک سازی خون و بدن به سلامت کبد و درمان بیماری های کید کمک می کند. 20. مفید برای بدن سازی آقایان و خانم های که در رشته های بدن سازی فعالیت دارید کشمش را فراموش نکنید. خواص کشمش همچون دارو ها و قرص های پروتئینی می تواند موثر باشد اگر بجای پروتیئن های مصنوعی از کشمش استفاده نماید می تواند موثر تر واقع شود. کافیست در هنگام ورزش این میوه خشک را به همراه داشته باشید. منبع: بهداشت نیوز ...
ضرر هایی که با خوردن نوشابه به خود میزنید
تحقیقات ثابت کرده است مصرف نوشابه باعث آسیب به ریه و افزایش ریسک ابتلا به آسم می شود. 20. نوشابه با سردرد ارتباط دارد: سردرد هم یکی دیگر از عوارض نوشیدن نوشابه است. 21. فشار خون بالا از عوارض جدی دیگر نوشابه است: از آنجا که یکی از عوارض جانبی رژیم غذایی، افزایش وزن است، فشار خون بالا می تواند از عواقب آن باشد. همچنین شامل مقدار زیادی سدیم است، که می تواند سطح فشار خون را افزایش دهد. تنها در یک قوطی، 57 میلی گرم سدیم وجود دارد. ...
خواص چای سبز: فواید و روش صحیح مصرف انواع چای سبز را بدانید!
را به خطر بیندازد. در دوز های کم ، یعنی 100 تا 200 میلی گرم در روز، می توانید از مزایای کافئین بهره مند شوید. در دوز های بالاتر، ممکن است نتایج، خیلی خوشایند نباشد. علائم نوشیدن بیش از حد کافئین عبارت است از: لرزش بدن، اضطراب، افسردگی، کم آبی، مشکلات خواب، رفلکس اسیدی معده، فشار خون بالا. همچنین مقدار بسیار بالای آن می تواند جذب کلسیم را کم کند و باعث پوکی استخوان شود. خبر خوب این است ...
اگر زیاد نمک بخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از برنا، طبق تحقیقات مشخص شده است که دریافت بیش از حد نمک شش هشدار برای سلامت کلی بدن به دنبال دارد: مطالعات محققان کانادایی در سال 2011 نشان داد شانس ابتلا به زوال عقل در این افراد نسبت به کسانی که نمک کمتری مصرف می کردند، بیشتر بوده است. مصرف نمک زیاد باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف نمک بالا مقدار پروتئین موجود در ...
طرز تهیه کوکو یا کتلت ماش خوشمزه و آسان
قلبی است. * این سبزی نقش بسیار مهمی در کاهش فشار خون دارد. * افزایش میزان کلسترول بدن و مقاومت سیستم ایمنی در برابر بیماری های قلبی با مصرف ماش امکان پذیر است. * آنتی اکسیدان های موجود در ماش باعث پیشگیری و درمان سرطان می شود. * شواهد زیادی وجود دارد که نشان دهنده مؤثر بودن ماش در درمان دیابت نوع دوم است. * استفاده مداوم و منظم این سبزی، به ...
خواص و فواید فلفل دلمه ای
... 2. فلفل دلمه ای برای افزایش رشد مو: فلفل دلمه ای قرمز محرک طبیعی رشد مو است و با تحریک گردش خون در درمان ریزش مو بسیار موثر است. در مورد ریزش مو، کپسایسین جریان خون را بهبود می بخشد که برای رشد و حفاظت از فولیکول مو از اثرات دی هیدرو تستسترون حیاتی است. 3. فلفل دلمه ای برای تقویت فولیکلول مو: یکی از دلایلی که چرا فلفل دلمه ای ها برای مو خوب هستند، این واقعیت ...
از خواص تخمه آفتابگردان چه میدانید؟
.... ضد آفتاب طبیعی: تخمه آفتابگردان یک منبع غنی از ویتامین E می باشد که پوست را در برابر اشعه ماورا بنفش نور خورشید محافظت می کند و در واقع به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل می کند. تقویت و افزایش رشد مو : روی موجود در تخمه آفتابگردان باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود، همچنین ویتامین E موجود در تخمه آفتابگردان باعث بهبود گردش خون در پوست سر شده و رشد مو ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
غذایی دش، پرپتاسیم و کم سدیم است و می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. حرکات منظم روده: یکی از مشخصه های اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و مایعات دو عامل اصلی تنظیم حرکات روده هستند. مصرف غذا های کم فیبر خطر ابتلا به یبوست را در شما تقویت می کند. داشتن یک رژیم متعادل حاوی محصولات پروبیوتیک نیز به تنظیم دستگاه گوارش و حرکات روده کمک می کند. ماست، برخی از انواع پنیر ...