با این مواد غذایی به جنگ فشار خون بالا بروید - صبح قزوین
با این مواد غذایی به جنگ فشار خون بالا بروید
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین داروی گیاهی برای کاهش فشار خون
فشار خون بالا که به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود نوعی بیماری است که در آن فشار خون بیش از سطح طبیعی یعنی 120 / 80 میلی متر جیوه می شود. می رود، این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود .پرفشاری خون در بسیاری از موارد بدون علائم می باشد اما در مواقع خطرناک منجر به بروز علائمی مانند تاری دید ، احساس زنگ در گوش ، اشکال در تنفس ، سردرد ، تپش قلب ، خواب آ لودگی، خستگی، سرگیجه، گیجی، ضربان قلب ...
فشار خون بالا، ناتوانی جنسی می آورد؟
اندام تناسلی می تواند میزان رضایت مندی جنسی را در مردان و زنان تحت تاثیر قرار دهد. فشارخون بالا با ناتوانی جنسی در ارتباط است به مرور زمان فشارخون بالا، به عروق خونی آسیب می رساند و باعث سفت و باریک شدن سرخرگ ها و محدودشدن جریان خون می شود و بروز مشکلات ثانویه ای مانند بیماری عروق کرونری قلب، سکته مغزی، نارسایی کلیه و... را به دنبال دارد. این اتفاق در عروق آلت تناسلی نیز ممکن است ...
5 عدد مهم برای حفظ سلامت قلب
آفتاب نیوز : اگر می خواهید از قلب خود در برابر ابتلا به بیماری های قلبی محافظت کنید، باید 5 عدد مهم را که برای حفظ سلامت این عضو بدن ضروری هستند، به یاد داشته باشید. سایت تخصصی هاروارد هلت به نقل از دکتر "دیپاکال. باث، محقق و متخصص قلب و عروق بیمارستان "بریگام و زنان" در دانشکده پزشکی هاروارد، اهمیت این اعداد را توضیح داده است: کلسترول LDL - کمتر از 100 میلیگرم در ...
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
کمک می کنند و همچنین منجر به کاهش سرعت ایجاد پلاک در داخل رگ های خونی و افزایش نسبت چربی خوب به چربی بد می شوند. مصرف منظم این ماهی ها شانس ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و نارسایی قلبی را نیز کاهش می دهد. اگر شما در حال حاضر از بیماری های قلبی رنج می برید، توصیه این است که در هفته سه وعده از این ماهی ها مصرف کنید. آووکادو: آووکادو نیز می تواند سطح کلسترول خون ...
بعضی روزها قهوه بنوشید...
چربی ها که به آن ها ترپنس گفته می شود، کلسترول را افزایش می دهند. فشار خون را افزایش می دهد، اما در دراز مدت اثر منفی ندارد قهوه می تواند باعث افزایش فشار خون شود، اما این تأثیر کوتاه و موقت است و در دراز مدت اثر منفی ندارد. سفت شدن عروق خونی منجر به افزایش فشار خون و بیماری های قلبی می شود، اما مصرف روزانه ی قهوه چنین تأثیر مخربی بر عروق خونی ندارد. ...
چهار روش برای کاهش فشار خون بدون خوردن قرص
به گزارش ایران پژواک، درمان می تواند متفاوت باشد: ممکن است طیف وسیعی از داروها برای شما تجویز شود یا از شما خواسته شود که در سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید. تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است راه دوم بهتر از مصرف قرص های مختلف باشد. بر اساس مطالعه ای که در مجله اروپایی قلب و عروق (European Journal of Preventive Cardiology)، چاپ شده، کاهش فشار خود بدون دارو نیز ممکن است و برای این ...
نوشیدنی که جلوی لخته شدن خون را می گیرد
ورید عمقی را کاهش می دهد و در نهایت انتخاب پروتئین های بدون چربی به جای تکه های چرب تر گوشت می تواند از کلسترول بالا جلوگیری کرده و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد. ترومبوز ورید عمقی(DVT) لخته خون است که در یک ورید عمیق یعنی وریدی که روی سطح پوست نباشد، ایجاد می شود. این عارضه می تواند در هر جایی رخ دهد اما بیشتر اوقات در پاها مشاهده شده است. به نقل از هلث نیوز، در حالی که بدن ما ...
ارائه اولین مدل برای پیش بینی خطر نارسایی قلبی
نشانه های نارسایی قلبی را بهبود بخشیده و طول عمر را بیشتر کند. تغییرات سبک زندگی مانند ورزش، کاهش مصرف نمک در رژیم غذایی، مدیریت استرس و کاهش وزن می توانند کیفیت زندگی را بهبود بخشند. یکی از راه های پیشگیری از نارسایی قلبی کنترل زمینه های بروز این بیماری مانند بیماری عروق کرونر، فشار خون بالا، دیابت یا چاقی است. علائم نارسایی قلبی بر اساس مطالب منتشر شده در مجله پزشکی رسا ...
نقش مصرف چربی اشباع شده بر کاهش بیماری قلبی
در این کشور محسوب می شود. شاید شما هم شنیده باشید که به افراد توصیه می شود برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی از مصرف چربی های اشباع شده اجتناب کنند. در حقیقت چربی های اشباع شده با رسوب در دیواره رگ ها و به ویژه رگ های کرونری که مسئول انتقال خون به بافت قلب هستند، موجب انسداد آن ها و بروز سکته قلبی می شود. همچنین با رسوب کلسترول ناشی از چربی های اشباع شده در جداره رگ ها، قابلیت ...
دخانیات چگونه شما را نابود می کند؟
منفی آن بر بخش های مختلف بدن انسان اثبات شده است. استعمال دخانیات و مصرف هرگونه محصولات دخانی به طور مستقیم بر ریه ها و قلب و عروق خونی تأثیرات مخربی دارند. مصرف سیگار یکی از اصلی ترین دلایل بروز حملات قلبی و عوارض عروقی در افراد سیگاری است. مطالعات انجام شده در این مورد نشان می دهد که درصد ابتلا به سکته های قلبی، تصلب شرایین انسداد رگ ها در افراد سیگاری به مراتب بیشتر از سایر افراد است. ...
گیاهی سرشار از ویتامین و فیبر
پتانسیل لازم برای کمک به افراد مبتلا به فشار خون را در اختیار دارد. یک مطالعه روی 98 مرد با فشار خون بالا نشان داد که مصرف روزانه کنگر فرنگی به مدت 12 هفته به ترتیب فشار خون دیاستولیک و سیستولیک را به طور متوسط 2.76 و 2.85 میلی متر جیوه کاهش می دهد. البته مکانیسم دقیق این اثر هنوز به صورت کامل شناسایی نشده است. از جمله مواردی که به اثر کاهندگی فشار خون منتهی می شوند، می توان به محتوای پتاسیمی ...
این ماده خوراکی برای لاغری، استخوان، اعصاب و درمان کلسترول مفید است
فیبر غذایی رژیمی مصرف کنید. پیروی از یک رژیم غذایی غنی از فیبر به شما در داشتن وزنی سالم و ماندگار کمک می کند و معده شما را برای مدت طولانی تری بعد از غذا سیر نگه میدارد تا شما را از پرخوری در طول روز منع کند. فیبر موجود در سبوس برنج تثبیت شده همچنین به کنترل سطح قند خون شما کمک می کند و مزایای سلامتی طولانی مدت تری از جمله کاهش خطر بیماری قلبی را برای شما به ارمغان می آورد. طبق گفته موسسه پزشکی ...
آشنایی با خواص روغن ذرت
تواند باعث فشار خون بالا، سکته مغزی و بیماری قلبی دیگری شود. امگا 3 موجود در روغن ذرت ، برای بهبود HDL (کلسترول خوب) در خون مفید است. تقویت هوش کودک با امگا 3 همانطور که مشخص است روغن ذرت حاوی امگا 3 است. این امگا 3 برای بهبود هوش کودکان بسیار مفید است. امگا 3 حاوی LNA ، DHA و EPA است که مواد مغذی مغز را تأمین می کنند. بنابراین، مصرف روغن ذرت برای مادر و مادر باردار باعث تقویت ...
استفاده اشتباه از این گیاهان دارویی را هرچه سریع تر متوقف کنید
به گزارش سایت طلا، این باور که تنها داروهای شیمیایی می تواند به سلامت شما آسیب بزند یک باور کاملا اشتبا است زیرا گیاهان دارویی نیز اگر به میزان مناسب و درست خود مصرف نشوند می توانند باعث بیماری شوند. توجه نکردن به تداخل دارویی بابونه و زنجبیل کسانی که دارو مصرف میکنند حتماً باید با پزشکشان در مورد تداخل گیاهان دارویی مشورت کنند . زنجبیل و بابونه با داروهایی مانند آسپرین ...
ریسک زندگی کم تحرک ما امروزی ها
منفعل بودن و نشستن در تمام طول روز در دراز مدت می تواند بر سلامت جسم تأثیر بگذارد. بی تحرکی و متابولیسم ارتباط نزدیکی با هم دارند به همین دلیل، سبک زندگی کم تحرک توانایی بدن برای تجزیه چربی و تنظیم فشار خون و سطح قند خون را مختل می کند و در واقع افراد کم تحرک در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان هستند. ...
اگر آهن خونت کمه حتما اینو بخون!
رژیم غذایی سالم می باشد. خوردن غذاهایی سرشار از آهن ، ویتامین C و اجتناب از مصرف غذاهایی که در جذب کلسیم تداخل ایجاد می کنند به افزایش سطح آهن کمک خواهد کرد. مواد غذایی برای افزایش سریع آهن خون 1. تغییر رژیم غذایی : روزانه غذاهایی سرشار از آهن را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا دریافت روزانه آهن برای رشد ضروری است. برخی از غذاهای سرشار از آهن عبارتند از : ...
مشکل یخ بودن دست و پا در زمستان /علت چیست؟
علاوه بر این برخی افراد ممکن است به دلایل پزشکی هنگامی که دچار تنش یا اضطراب شدید هستند، احساس سرمای شدید در پا ها کنند.در اینجا برخی از دلایل عمده سرد شدن پا و درمان های خانگی موثر ذکر می شود. علت یخ بودن دست و پا در زمستان چیست؟ سردی دست و پا می تواند نشانه ای از چندین وضعیت مختلف نظیر آسیب عصبی (نوروپاتی محیطی) باشد، بعضی اوقات این مسئله در دیابتی ها، الکلی ها و یا افرادی که دچار کمبود ویتامینی خاص هستند د ...
5 نشانه سرگیجه که بسیار خطرناک هستند!
سرگیجه با وز وز گوش همراه باشد -اگر سرگیجه با غش کردن همراه باشد. -اگر بت بی حسی صورت، بازو ها یا پا ها همراه باشد سرگیجه به هنگام برخاستن افت فشار خون وضعیتی: یکی از علل شایع سرگیجه، افت ناگهانی فشار خون است که به آن افت فشار خون وضعیتی می گویند. اگر سرگیجه شما هنگام ایستادن یا نشستن ناگهانی اتفاق می افتد، احتمالاً دچار افت فشار خون وضعیتی ...
با این خوراکی ها خستگی معنا ندارد
نیاز به افزایش دارد، این ها برخی از توصیه های غذایی هستند که می تواند به شما کمک کند. مصرف برخی از خوراکی ها می تواند به شما در کاهش خستگی روزانه کمک کند: انواع کربوهیدرات هایی که می خورید تأثیر مستقیمی بر سطح گلوکز خون و بنابراین احساس انرژی شما دارند. غذا های با شاخص گلیسمی بالا (GI) یک انفجار سریع انرژی ایجاد می کنند، در حالی که غذا های با GI پایین انرژی طولانی تری را ارائه ...
خوراکی برای مقابله با فشار خون بالا
طور قابل توجهی فشارخون را کاهش میدهند. محققان معتقدند که بتاکاروتن 11 درصد ابتلا به فشار خون بالا را کاهش میدهد. شکلات تلخ غنی از فلاونوئید ها (مواد خوراکی فلاونوئیدی آنتی اکسیدان هایی قوی هستند) است که میتوانند در باز شدن رگ های خونی تاثیرگذار بوده و منجر به کاهش فشار خون شوند. مصرف لبو فشار خون را به سرعت پایین می آورد. لبو علاوه بر فیبر، ویتامین و محتوای معدنی که دارد منبعی غنی از ...
میزان کلسترول مجاز بر اساس سن
.... اما مسئله اصلی این است که در آن زمان این پلاک ها از قبل در رگ ها ساخته شده و رسوب کرده اند. 5. الکل مصرف نکنید انجمن قلب آمریکا توصیه می کند تا نوشیدن الکل را متوقف کنید. نوشیدن الکل می تواند سطح چربی های تری گلیسیرید در جریان خون را افزایش بدهد و شرایط زیر را به وجود می آورد: • فشار خون بالا (فشار خون بالا) • فیبریلاسیون دهلیزی 6. کاهش وزن ...
چه رابطه ای بین پاروکردن برف و سلامت قلب وجود دارد؟
...> تاثیر برف روبی به ویژه برای افرادی که خطرات قلبی عروقی مانند سبک زندگی کم تحرک یا چاقی را داشته و سیگاری هستند و همچنین افراد مبتلا به دیابت، کلسترول بالا یا فشار خون بالا و همچنین افرادی که سابقه حمله قلبی یا سکته قلبی داشته اند، نگران کننده است. بر این اساس به طور جدی توصیه می شود افرادی که دارای این ویژگی ها بوده و کسانی که جراحی بای پس یا آنژیوپلاستی عروق کرونر انجام داده اند ...
انتخاب متخصص آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی در کرج
فیزیکی انجام می دهد. آنها ممکن است وزن، قلب و ریه های فرد ، فشار خون و عروق خونی را بررسی کنند و برخی از آزمایشات را انجام دهند. با توجه به مطالب منتشر شده در سایت یک متخصص قلب در کرج اقداماتی مانند آنژیوگرافی ، آنژیوپلاستی، استنت گذاری، جراحی دریچه قلب، اصلاح نقص مادرزادی قلب و ترومبکتومی عروق کرونر از اقدامات احتمالی متخصصین قلب در مواجهه با بروز مشکلات قلبی در مراجعین ایشان می باشد. ...
اهمیت مصرف میوه و سبزیجات در دوران بارداری
به گزارش سرویس سلامت شیرازه ، در حالی که رشد جنین تا حد زیادی توسط عوامل غیر تغذیه ای مانند ژنتیک، عملکرد جفت، سن مادر، قد، پاسخ ایمونولوژیک به بارداری، فشار خون، عفونت ها، بیماری های مزمن، مراقبت های دوران بارداری، سیگار کشیدن و ... ، تعیین می شود، تغذیه بهینه مادر نیز نقش مهمی ایفا می کند. اهمیت مصرف اسید فولیک و آهن در نتایج مطلوب بارداری بر اساس مطالعات به خوبی اثبات شده است و برخی از داده ...
ماده غذایی که از اضطراب جلوگیری می کند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تبریز آنلاین ؛ گردو منبع بسیار خوبی از پروتئین و چربی سالمی است که کمک میکند سطح قند خون متعادل و عروق خونی پاک تر بماند. گردو حاوی امگا-3 است که اثر مثبتی بر خلق و خو دارد و در عین حال، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. بنابراین، مصرف روزانه آن شما را از خوش بینی، انرژی، امید و تمرکز بهره مند می سازد. منبع: تبریز آنلاین این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
قیمت خودرو
و از همه مهمتر، عملکرد کبد را تقویت می کند. چای سبز همچنین در حفاظت از کبد در برابر سموم موثر است. گردو: گردو حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و گلوتاتیون است که به پاک کردن کبد کمک می کند و به ویژه برای حذف آمونیاک از بدن موثر است. گردو به افزایش اکسیژن خون کمک می کند. آرتیشو: آرتیشو یا همان کنگر فرنگی باعث تحریک ترشح صفرا می شود و به این ترتیب به دفع توکسین ها یا همان ...
مصرف زیاد نمک در سالمندان و عوارض آن
به گزارش خراسان : یکی از مهم ترین عوارضی که خوردن این ماده خوراکی با خود به دنبال دارد، بالا رفتن فشار خون است. فشار خون بالا به مرور روی دیگر قسمت های بدن تاثیر منفی می گذارد و می تواند منجر به سکته قلبی یا مغزی در سالمندان شود. ایجاد پوکی استخوان کلسیم یکی از عناصر ضروری بدن است که به طور مستقیم روی استخوان سازی اثر می گذارد. اگر به هر دلیلی بدن به اندازه کافی کلسیم دریافت ...
مکانیزم ایجاد بیماری های قلبی بر اثر التهاب شناسایی شد
مغز استخوان موش ها و انسان دریافتند فشار خون بالا، تصلب شرایین و حمله قلبی می تواند موجب تغییر در رگ های خونی شود. همچنین این رخدادها می توانند موجب تغییر ساختار و عملکرد رگ های خونی در مغز استخوان شوند. در نتیجه این تغییرات میزان تولید گلبول های سفید در مغز استخوان نیز دستخوش تغییر می شود. در نتیجه تعداد گلبول های سفید در بدن افزایش می یابد که با عنوان لکوسیتوز شناخته می شود. لکوسیتوز موجب بروز ...
دلایل تاری دید ناگهانی
بودن قند خون بالا بودن قند خون باعث تورم عدسی چشم می شود که نتیجه اش تاری دید است. هایفما وقتی در اثر آسیب وارد شده به چشم، خون در جلوی کره ی چشم جمع می شود هایفما نام دارد. این عارضه در صورتی که فشار داخل چشم را بالا ببرد دردناک می شود. برخی از دلایل تاری دید ناگهانی در واقع وضعیتی اورژانسی اند که باید هر چه سریع تر اقدامی در موردشان صورت بگیرد تا از آسیب دائمی و ...