خانه
5 عدد مهم برای حفظ سلامت قلب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلسترول چگونه باعث مرگ انسان می شود؟
: لیپوپروتئین های با چگالی بالا به نام HDL و لیپوپروتئین های با چگالی کم به نام LDL. در بیان عمومی به چربی نوع اول کلسترول خوب گفته می شود زیرا از تشکیل پلاک روی دیواره سرخرگ ها جلوگیری می کند، در حالی که نوع دوم این چربی، کلسترول بد را تشکیل می دهد. برخلاف HDL، LDL باعث تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک در داخل رگ های بدن می شود. متاسفانه باید توجه داشت که داشتن سطوح بالای کلسترول بد، خطر ...
خطر جدی ورزش در ارتفاعات برای این بیماران
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر، ورزش فواید زیادی مانند بهبود سلامت قلب، حساسیت بهتر به انسولین و کیفیت زندگی برای افراد مبتلا به دیابت دارد و اغلب توسط پزشکان توصیه می شود. مدیسن نت گزارش داد، با این حال، ورزش می تواند باعث هیپوگلیسمی- قند خون پایین- در افراد مبتلا به دیابت در طول و بعد از ورزش شود. کاهش شدید قند خون نیاز به اقدام فوری دارد زیرا این خطر وجود دارد که فرد ...
فواید بی نظیر خوردن سیب به صورت ناشتا
باعث می شود با غذای کمتر، احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. تنظیم قند خون خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم ...
دخانیات چگونه شما را نابود می کند؟
. به طور کلی سیگار موجب کم شدن سطح اکسیژن رسانی به قلب شده و درنتیجه این عضو مهم بدن دچار آسیب می شود. درنتیجه مصرف دخانیات، فشارخون افزایش پیدا کرده، غلظت خون بیشتر شده و درنهایت تعداد ضربان قلب زیاد می شود که این موضوع بار مضاعفی بر قلب وارد کرده و درنهایت سلول های قلب و عروق حیاتی بدن آسیب می بینند.به گزارش خبرگزاری علم وفرهنگ، تعداد افراد سیگاری که به دلیل بیماری های قلبی و عروقی در طول یک ...
دانستنی سلامت/ افراد دیابتی به ارتفاعات نروند !
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها دانستنی دانستنی سلامت دیابت قند سلامت کوهنوردی برچسب ها
یک نوع نوشیدنی که از لخته شدن خون پیشگیری می کند
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، به نقل از هلث نیوز، در حالی که بدن ما برای جلوگیری از خونریزی بیش از حد به لخته شدن خون متکی است اما لخته شدن خون می تواند خطرناک و منجر به عوارض جدی و تهدیدکننده زندگی شود. برخی شرایط پزشکی می تواند باعث ضخیم و لخته شدن بیش از حد خون شود. وقتی این اتفاق می افتد، لخته های خونی که در رگ ها تشکیل می شود، می تواند از هم جدا و به ریه ها برود و جریان خون را ...
بهترین و بدترین زمان برای خوردن سیب
سیب یکی از معروفترین و سالم ترین میوه های روی زمین محسوب می شود. سیب حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و اسیدهای طبیعی است که می تواند باعث بهبود هضم غذا و عملکرد روده ها شود. اما مصرف آن در هنگام عصر می تواند باعث بالا رفتن سطح اسیدی معده شود که خوشایند نیست. سیب حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و اسیدهای طبیعی است که می تواند باعث بهبود هضم غذا و عملکرد روده ها شود. مصرف ...
گیاهی سرشار از ویتامین و فیبر
کنگر فرنگی اشاره کرد. این ترکیب به تنظیم فشار خون کمک می کند و از این رو برای بیماران فشار خونی موثر است. بهبود سلامت کبد یکی دیگر از کاربردهای محبوب کنگر فرنگی چیزی نیست جز بهبود سلامت کبد. این ترکیب گیاهی می تواند از کبد در برابر آسیب های احتمالی محافظت کند و حتی سبب رشد بافت جدید شود. از طرفی دیگر عصاره کنگر فرنگی تولید صفرا را افزایش می دهد و از این مسیر هم باعث حذف سموم ...
اگر استرس دارید، این غذاها را کنار بگذارید!
. این بالا و پایین کردن های قند خون می تواند اضطراب را تشدید کند یا اگر مستعد حملات پانیک باشید، دچار این حمله شوید. پس، از هله هوله ها دوری کنید و وعده های غذایی تان شامل منابع سالم پروتئین باشد و در میان وعده هایتان نیز غذا های سالم بخورید تا سطح قند خونتان یکنواخت باشد. از وعده های غذایی تان نیز صرف نظر نکنید، چون این کار می تواند باعث افت قند خون شده و اضطراب ایجاد کند. ...
با این مواد غذایی به جنگ فشار خون بالا بروید
به دلیل برخورداری از چربی های امگا سه منفعت های فراوان و متنوعی برای سلامتی انسان دارد و حالا تحقیقات جدید نشان می دهد همین ماده به سبب کاهش ترکیبی به نام اکسیلیپین که وظیفه منقبض کردن رگ های خونی را به عهده دارد و البته کاهش تورم می تواند به کاهش سطح فشار خون هم کمک کند. در طی تحقیقی که بر روی بیش از دو هزار انسان سالم انجام گرفت مشخص شد هرچه سطح اسید های چربی مانند امگا سه در بدن فرد ...
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
... مواد غذایی موثر در کنترل فشار خون: چغندر: سرشار از نیترات است؛ یک ماده شیمیایی طبیعی که باعث کاهش فشار خون و محافظت از قلب می شود. سیب زمینی شیرین: سرشار از پتاسیم است و اثرات سدیم در افزایش فشار خون را خنثی می کند. همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است که منجر به ایجاد ثبات در سطح قند خون و جلوگیری از مقاومت به انسولین می شود. شکلات تیره: سرشار ...
آزمایش خون چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، اکثر افراد تمام آزمایشات تشخیصی را در واژه آزمایش خون جای می دهند در صورتی که صدها نوع آزمایش متفاوت وجود دارد که از راه نمونه خونی انجام می شود. آزمایش خون در واقع بررسی پروفایل خونی هر فرد است که در آزمایشگاه های مجهز و تخصصی با استفاده از نمونه های خونی تهیه شده از افراد انجام می گیرد. با بررسی فاکتورهای مختلف خونی، می توان عملکرد اندام های مختلف بدن مانند قلب، کبد ...
آشنایی با خواص روغن ذرت
ذرت می تواند سطح قند خون را کاهش داده و یا عادی کند، زیرا این امر در عادی سازی عملکرد لوزالمعده نقش دارد. درمان روماتیسم با اسید لینولئیک چنانچه در بخش سلامت میخوانید روغن ذرت با اسید لینولئیک موجود در خود می تواند ترکیباتی را ایجاد کند که باعث درمان التهاب و درد مفاصل می شود. به عبارت دیگر، به کلیه بیماری هایی که در اثر التهاب مفاصل ایجاد می شود، مانند روماتیسم یا بیماری های ...
خواص خشکبار از نظر علمی چیست؟
.... این بدان معناست که کشمش بعد از غذا باعث افزایش سطح قند خون یا انسولین نمی شود. مطالعات نشان می دهد که خوردن کشمش اثرات زیر را در بهبود سلامت افراد دارد: فشار خون پایین. بهبود کنترل قند خون. کاهش نشانگرهای التهابی و کلسترول خون. افزایش احساس سیری. همه این عوامل می توانند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی کمک کنند. کشمش ...
با تمام ویژگی های یک رژیم غذایی متعادل آشنا شوید
...، همچنین باید مصرف نمک و قند مازاد را محدود کرد. نمک بیش از حد فشار خون را بالا برده و خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد، همچنین قند بیش از حد می تواند خطر پوسیدگی دندان و چاقی را افزایش دهد. بیشتر بخوانید: این 5 عدد برای سلامت قلب مهم هستند تنفر از بدن مانع از کاهش وزن می شود 47233 کد خبر 1587587 ...
خوراکی های مفید برای تقویت سیستم ایمنی و مقابله با کرونا
اکسیدانی از سلامت قلب محافظت می کند . خواص آنتی اکسیدانی کدو حلوایی بسیار بالاست که در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. همچنین باعث افزایش تعداد گلبول های سفید خون شده و بدن را در برابر عفونت ها مقاوم تر می کند. این خوراکی مقدار زیادی پتاسیم و فیبر دارد. فیبر کدو حلوایی میزان کلسترول و قند خون را کاهش داده و سلامت روده را بهبود می بخشد. کلم بروکلی، کلم بروکلی سرشار از فیبر، ویتامین C و ...
آیا برنج باعث چاقی شکمی می شود؟
زمان که سطح قند خون افزایش یابد، انسولین از پانکراس ترشح می شود. وظیفه انسولین گرفتن گلوکز از جریان خون و رساندن آن به سلول های بدن برای انرژی یا ذخیره سازی است. اگر به تازگی یک تمرین ورزشی طاقت فرسا را انجام داده اید که چند ساعت به طول انجامیده است، احتمالا بدنتان ذخایر گلوکز کمی دارد. خوردن غذاهای با گلیسمی بالا مانند برنج بعد از ورزش می تواند به افزایش ذخیره گلوکز عضلانی به نام ...
مشکل یخ بودن دست و پا در زمستان /علت چیست؟
علاوه بر این برخی افراد ممکن است به دلایل پزشکی هنگامی که دچار تنش یا اضطراب شدید هستند، احساس سرمای شدید در پا ها کنند.در اینجا برخی از دلایل عمده سرد شدن پا و درمان های خانگی موثر ذکر می شود. علت یخ بودن دست و پا در زمستان چیست؟ سردی دست و پا می تواند نشانه ای از چندین وضعیت مختلف نظیر آسیب عصبی (نوروپاتی محیطی) باشد، بعضی اوقات این مسئله در دیابتی ها، الکلی ها و یا افرادی که دچار کمبود ویتامینی خاص هستند د ...
نسخه گیاهی برای کاهش فشار خون
سنتی مصرف مداوم زیره سیاه در دو ماه به طور چشمگیری می تواند در کاهش فشار خون بالا موثر باشد. علاوه بر آن برای کاهش کلسترول بد خون نیز مفید می باشد. جو دوسر : جوی دوسر سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و مغذی است که در تنظیم فشار خون ، کاهش وزن ، حفظ سلامت قلب ، کاهش احتمال دیابت ، و کاهش خطر افزایش وزن به بدن کمک می کند. از جوی دو سر علاوه بر تهیه غذا می توان در وعده صبحانه ...
ساخت دریچه های قلب و عروق خونی از بافت افراد
تسریع آزمایشات بالینی دریچه های قلب و عروق خونی خود استفاده می کند. شاتن افزود: ممکن است مانند یک داستان علمی-تخیلی به نظر برسد، اما بدن واقعا می تواند خودش یک دریچه قلب یا رگ خونی جدید بسازد. چیزی که در ابتدا همانند یک ایمپلنت مصنوعی آغاز می شود، در نهایت به عنوان بافتی از خود بدن تبدیل می شود. در مطالعات بالینی، Xeltis چیزی که به عنوان دریچه قلب ریوی شناخته می شود را آزمایش ...
فرمول پیشگیری از حملات قلبی | راه های افزایش کلسترول خوب خون را ببینید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرگزاری صداوسیما، به HDL کلسترول خوب می گوییم. زیرا HDL به بدن در انتقال و دفع سایر فرم های کلسترول (کلسترول بد و کلی بدن) کمک می کند. سطح بالای کلسترول خوب به همراه سطح پایین کلسترول کل و کلسترول بد (LDL)، باعث کاهش خطر بیماری های قلبی خواهد شد. بیشترین منابع کلسترول از طریق رژیم غذایی دریافت می شود؛ بنابراین یک راه اصلی برای افزایش کلسترول خوب، تغییر ...
مصرف 8 هفته از این آجیل، قند خون دیابتی ها را کاهش می دهد
سطح چربی خون را کاهش می دهد و سطح ویتامین E را افزایش می دهد. همچنین از آن جایی که فندق سرشار از انواع اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است، فیبر زیادی دارد و حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم و پتاسیم است، مصرف آن به تنظیم فشار خون کمک می کند. به طور کلی، مصرف 29 تا 69 گرم فندق در روز با بهبود عوامل مؤثر در سلامت قلب ارتباط دارد. 4. کاهش خطر ابتلا به سرطان آنتی اکسیدان ها ...
نقش مصرف چربی اشباع شده بر کاهش بیماری قلبی
ارتجاعی رگ ها کاسته شده و فرد دچار فشار خون بالا می شود. همین امر به نوبه خود باعث بیماری های قلبی خواهد شد. تحقیقات جدید دانشمندان نشان می دهد برخی چربی های اشباع شده نه تنها باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نمی شود، بلکه خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش می دهد. دانشمندان دانشگاه کمبریج در مطالعات خود دریافتند رابطه معنادار قوی میان مصرف چربی ها و افزایش خطر ابتلا به ...
10 نشانه خاموش دیابت
.... در این صورت است که بدون هیچ رژیم غذایی و تحرک بیشتر، لاغر می شود. 4. گرسنگی بیش از حد معمول بالا بودن سطح قند (گلوکز) در بدن به معنای تعمین قند مورد نیاز ماهیچه های بدن نیست. در واقع، انسولین موجود در خون ما به خوبی برای بدن ما کار نمی کند و ما بیشتر و زودتر از حالت نرمال احساس گرسنگی مفرط می کنیم. این گرسنگی کاذب نبوده و در اکثر مواقع با افت فشار ناگهانی و سرگیجه ...
ارائه اولین مدل برای پیش بینی خطر نارسایی قلبی
عروق کرونر شایعترین نوع بیماری قلبی و شایع ترین علت نارسایی قلبی است. این بیماری ناشی از تشکیل ذخایر چربی (پلاک آترواسکلروز) در عروق است که می تواند باعث کاهش جریان خون و حمله قلبی شود. فشار خون بالا: اگر فشار خون بیمار بالا باشد، قلب باید بیشتر از آنچه که برای گردش خون در بدن لازم است، کار کند. با گذشت زمان، این فشار اضافی می تواند عضله قلب را بیش از حد سفت یا ضعیف کند به نحوی که نتواند ...
گیاه مارچوبه جایگزین داروهای شیمیایی
ویتامین های B است که به حفظ سطوح سالم هوموسیستئین کمک می کند که در خون هنگامی که یک اسید آمینه (متونین) در بدن می شکند تولید می شود. ویتامین B ، به ویژه فولات، B 6، و B 12 نقش کلیدی در تبدیل هوموسیستئین به سیستئین دارند که پس از آن به عنوان در چرخه متیلاسیون طبیعی به متیلاسیون تبدیل می شود . کمبود ویتامین B در بدن می تواند سطح هموسیستئین را بالا برد و خطر آسیب به رگ های خونی، تروموز وریدی ...
