با این مواد غذایی به جنگ فشار خون بالا بروید
سایر منابع:
سایر خبرها
داروی گیاهی برای کاهش فشار خون
، ضربان قلب نامنظم و در موارد نادر به کما رفتن فرد شود. برای کاهش فشار خون بالا می توان به جای استفاده از داروهای پر عارضه شیمیایی از متعادل کننده های فشار خون در برنامه غذایی استفاده کرد. در این بخش از سلامت با لیستی از انواع مواد غذایی و نسخه های گیاهی برای کاهش فشار خون آشنا می شوید. نسخه ها و داروهای گیاهی برای کاهش فشار خون بالا دارچین: ادویه ای خوش طعم که به کاهش ...
5 عدد مهم برای حفظ سلامت قلب
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، اگر می خواهید از قلب خود در برابر ابتلا به بیماری های قلبی محافظت کنید، باید 5 عدد مهم را که برای حفظ سلامت این عضو بدن ضروری هستند، به یاد داشته باشید. سایت تخصصی هاروارد هلت به نقل از دکتر "دیپاکال. باث، محقق و متخصص قلب و عروق بیمارستان "بریگام و زنان" در دانشکده پزشکی هاروارد، اهمیت این اعداد را توضیح داده است: فشار خون - کمتر از 80 ...
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
کمک می کنند و همچنین منجر به کاهش سرعت ایجاد پلاک در داخل رگ های خونی و افزایش نسبت چربی خوب به چربی بد می شوند. مصرف منظم این ماهی ها شانس ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و نارسایی قلبی را نیز کاهش می دهد. اگر شما در حال حاضر از بیماری های قلبی رنج می برید، توصیه این است که در هفته سه وعده از این ماهی ها مصرف کنید. آووکادو: آووکادو نیز می تواند سطح کلسترول خون ...
بعضی روزها قهوه بنوشید...
چربی ها که به آن ها ترپنس گفته می شود، کلسترول را افزایش می دهند. فشار خون را افزایش می دهد، اما در دراز مدت اثر منفی ندارد قهوه می تواند باعث افزایش فشار خون شود، اما این تأثیر کوتاه و موقت است و در دراز مدت اثر منفی ندارد. سفت شدن عروق خونی منجر به افزایش فشار خون و بیماری های قلبی می شود، اما مصرف روزانه ی قهوه چنین تأثیر مخربی بر عروق خونی ندارد. ...
چهار روش برای کاهش فشار خون بدون خوردن قرص
به گزارش ایران پژواک، درمان می تواند متفاوت باشد: ممکن است طیف وسیعی از داروها برای شما تجویز شود یا از شما خواسته شود که در سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید. تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است راه دوم بهتر از مصرف قرص های مختلف باشد. بر اساس مطالعه ای که در مجله اروپایی قلب و عروق (European Journal of Preventive Cardiology)، چاپ شده، کاهش فشار خود بدون دارو نیز ممکن است و برای این ...
نوشیدنی که جلوی لخته شدن خون را می گیرد
ورید عمقی را کاهش می دهد و در نهایت انتخاب پروتئین های بدون چربی به جای تکه های چرب تر گوشت می تواند از کلسترول بالا جلوگیری کرده و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد. ترومبوز ورید عمقی(DVT) لخته خون است که در یک ورید عمیق یعنی وریدی که روی سطح پوست نباشد، ایجاد می شود. این عارضه می تواند در هر جایی رخ دهد اما بیشتر اوقات در پاها مشاهده شده است. به نقل از هلث نیوز، در حالی که بدن ما ...
آشنایی با خواص روغن ذرت
تواند باعث فشار خون بالا، سکته مغزی و بیماری قلبی دیگری شود. امگا 3 موجود در روغن ذرت ، برای بهبود HDL (کلسترول خوب) در خون مفید است. تقویت هوش کودک با امگا 3 همانطور که مشخص است روغن ذرت حاوی امگا 3 است. این امگا 3 برای بهبود هوش کودکان بسیار مفید است. امگا 3 حاوی LNA ، DHA و EPA است که مواد مغذی مغز را تأمین می کنند. بنابراین، مصرف روغن ذرت برای مادر و مادر باردار باعث تقویت ...
کمبود آهن خون چه مشکلاتی ایجاد می کند؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ آهن یک عنصر ضروری برای اکسیژن رسانی به قسمت های مختلف بدن است. بنابراین کمبود آن را باید جدی گرفت زیرا منجر به مشکلاتی برای سلامتی خواهد شد. بهترین راه دریافت آهن ، داشتن یک رژیم غذایی سالم می باشد. خوردن غذاهایی سرشار از آهن ، ویتامین C و اجتناب از مصرف غذاهایی که در جذب کلسیم تداخل ایجاد می کنند به افزایش سطح آهن کمک خواهد کرد. در این قسمت از سلامت به ...
استفاده اشتباه از این گیاهان دارویی را هرچه سریع تر متوقف کنید
به گزارش سایت طلا، این باور که تنها داروهای شیمیایی می تواند به سلامت شما آسیب بزند یک باور کاملا اشتبا است زیرا گیاهان دارویی نیز اگر به میزان مناسب و درست خود مصرف نشوند می توانند باعث بیماری شوند. توجه نکردن به تداخل دارویی بابونه و زنجبیل کسانی که دارو مصرف میکنند حتماً باید با پزشکشان در مورد تداخل گیاهان دارویی مشورت کنند . زنجبیل و بابونه با داروهایی مانند آسپرین ...
ارائه اولین مدل برای پیش بینی خطر نارسایی قلبی
نشانه های نارسایی قلبی را بهبود بخشیده و طول عمر را بیشتر کند. تغییرات سبک زندگی مانند ورزش، کاهش مصرف نمک در رژیم غذایی، مدیریت استرس و کاهش وزن می توانند کیفیت زندگی را بهبود بخشند. یکی از راه های پیشگیری از نارسایی قلبی کنترل زمینه های بروز این بیماری مانند بیماری عروق کرونر، فشار خون بالا، دیابت یا چاقی است. علائم نارسایی قلبی بر اساس مطالب منتشر شده در مجله پزشکی رسا ...
نقش مصرف چربی اشباع شده بر کاهش بیماری قلبی
در این کشور محسوب می شود. شاید شما هم شنیده باشید که به افراد توصیه می شود برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی از مصرف چربی های اشباع شده اجتناب کنند. در حقیقت چربی های اشباع شده با رسوب در دیواره رگ ها و به ویژه رگ های کرونری که مسئول انتقال خون به بافت قلب هستند، موجب انسداد آن ها و بروز سکته قلبی می شود. همچنین با رسوب کلسترول ناشی از چربی های اشباع شده در جداره رگ ها، قابلیت ...
5 نشانه سرگیجه که بسیار خطرناک هستند!
سرگیجه با وز وز گوش همراه باشد -اگر سرگیجه با غش کردن همراه باشد. -اگر بت بی حسی صورت، بازو ها یا پا ها همراه باشد سرگیجه به هنگام برخاستن افت فشار خون وضعیتی: یکی از علل شایع سرگیجه، افت ناگهانی فشار خون است که به آن افت فشار خون وضعیتی می گویند. اگر سرگیجه شما هنگام ایستادن یا نشستن ناگهانی اتفاق می افتد، احتمالاً دچار افت فشار خون وضعیتی ...
خوراکی برای مقابله با فشار خون بالا
طور قابل توجهی فشارخون را کاهش میدهند. محققان معتقدند که بتاکاروتن 11 درصد ابتلا به فشار خون بالا را کاهش میدهد. شکلات تلخ غنی از فلاونوئید ها (مواد خوراکی فلاونوئیدی آنتی اکسیدان هایی قوی هستند) است که میتوانند در باز شدن رگ های خونی تاثیرگذار بوده و منجر به کاهش فشار خون شوند. مصرف لبو فشار خون را به سرعت پایین می آورد. لبو علاوه بر فیبر، ویتامین و محتوای معدنی که دارد منبعی غنی از ...
اهمیت مصرف میوه و سبزیجات در دوران بارداری
به گزارش سرویس سلامت شیرازه ، در حالی که رشد جنین تا حد زیادی توسط عوامل غیر تغذیه ای مانند ژنتیک، عملکرد جفت، سن مادر، قد، پاسخ ایمونولوژیک به بارداری، فشار خون، عفونت ها، بیماری های مزمن، مراقبت های دوران بارداری، سیگار کشیدن و ... ، تعیین می شود، تغذیه بهینه مادر نیز نقش مهمی ایفا می کند. اهمیت مصرف اسید فولیک و آهن در نتایج مطلوب بارداری بر اساس مطالعات به خوبی اثبات شده است و برخی از داده ...
قیمت خودرو
و از همه مهمتر، عملکرد کبد را تقویت می کند. چای سبز همچنین در حفاظت از کبد در برابر سموم موثر است. گردو: گردو حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و گلوتاتیون است که به پاک کردن کبد کمک می کند و به ویژه برای حذف آمونیاک از بدن موثر است. گردو به افزایش اکسیژن خون کمک می کند. آرتیشو: آرتیشو یا همان کنگر فرنگی باعث تحریک ترشح صفرا می شود و به این ترتیب به دفع توکسین ها یا همان ...
گیاهی سرشار از ویتامین و فیبر
پتانسیل لازم برای کمک به افراد مبتلا به فشار خون را در اختیار دارد. یک مطالعه روی 98 مرد با فشار خون بالا نشان داد که مصرف روزانه کنگر فرنگی به مدت 12 هفته به ترتیب فشار خون دیاستولیک و سیستولیک را به طور متوسط 2.76 و 2.85 میلی متر جیوه کاهش می دهد. البته مکانیسم دقیق این اثر هنوز به صورت کامل شناسایی نشده است. از جمله مواردی که به اثر کاهندگی فشار خون منتهی می شوند، می توان به محتوای پتاسیمی ...
7 خوراکی برای آنهایی که همیشه خسته اند
...: حتی سرسخت ترین ما نیز در طول زمستان ممکن است کمی احساس خستگی کنیم، بنابراین، اگر سطح انرژی شما نیاز به افزایش دارد، این ها برخی از توصیه های غذایی هستند که می تواند به شما کمک کند. به گزارش هلث لاین، مصرف برخی از خوراکی ها می تواند به شما در کاهش خستگی روزانه کمک کند: کربوهیدرات قدیمی انواع کربوهیدرات هایی که می خورید تأثیر مستقیمی بر سطح گلوکز خون و ...
مصرف زیاد نمک در سالمندان و عوارض آن
به گزارش خراسان : یکی از مهم ترین عوارضی که خوردن این ماده خوراکی با خود به دنبال دارد، بالا رفتن فشار خون است. فشار خون بالا به مرور روی دیگر قسمت های بدن تاثیر منفی می گذارد و می تواند منجر به سکته قلبی یا مغزی در سالمندان شود. ایجاد پوکی استخوان کلسیم یکی از عناصر ضروری بدن است که به طور مستقیم روی استخوان سازی اثر می گذارد. اگر به هر دلیلی بدن به اندازه کافی کلسیم دریافت ...
میزان کلسترول مجاز بر اساس سن
.... اما مسئله اصلی این است که در آن زمان این پلاک ها از قبل در رگ ها ساخته شده و رسوب کرده اند. 5. الکل مصرف نکنید انجمن قلب آمریکا توصیه می کند تا نوشیدن الکل را متوقف کنید. نوشیدن الکل می تواند سطح چربی های تری گلیسیرید در جریان خون را افزایش بدهد و شرایط زیر را به وجود می آورد: • فشار خون بالا (فشار خون بالا) • فیبریلاسیون دهلیزی 6. کاهش وزن ...
پارو کردن برف برای قلب مضر است
به گزارش تابناک به نقل از سیناپرس، متخصصان قلب و عروق هشدار می دهند که پارو کردن برف باعث افزایش ضربان قلب و بالا رفتن فشار خون شده و به طور همزمان رگ های کرونر را منقبض می کند که زمینه ساز حمله یا سکته قلبی است. با آغاز فصل زمستان و بارش برف، بسیاری از افراد برای اجتناب از آسیب دیدگی و نفوذ رطوبت به داخل ساختمان ها، اقدام به پارو کردن برف می کنند. انجمن قلب آمریکا در این ...
علائم و درمان عارضه سردی پاها
، ترک مصرف تنباکو به طور کامل است. کلسترول بالا اگر کلسترول خونتان بالا باشد، در معرض مشکلات مربوط به گردش خون و سلامت عروق قرار دارید که می توانند سبب سردی پا ها شوند. مشکل در گردش خون، نتیجهٔ تجمع کلسترول و التهاب رگ هاست. استرس وقتی استرس دارید، بدنتان خون را به سمت میان تنه و مرکز بدن می فرستد و از دست ها و پا ها دور می کند. تشخیص سردی پا ها ...
انتخاب متخصص آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی در کرج
فیزیکی انجام می دهد. آنها ممکن است وزن، قلب و ریه های فرد ، فشار خون و عروق خونی را بررسی کنند و برخی از آزمایشات را انجام دهند. با توجه به مطالب منتشر شده در سایت یک متخصص قلب در کرج اقداماتی مانند آنژیوگرافی ، آنژیوپلاستی، استنت گذاری، جراحی دریچه قلب، اصلاح نقص مادرزادی قلب و ترومبکتومی عروق کرونر از اقدامات احتمالی متخصصین قلب در مواجهه با بروز مشکلات قلبی در مراجعین ایشان می باشد. ...
ماده غذایی که از اضطراب جلوگیری می کند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تبریز آنلاین ؛ گردو منبع بسیار خوبی از پروتئین و چربی سالمی است که کمک میکند سطح قند خون متعادل و عروق خونی پاک تر بماند. گردو حاوی امگا-3 است که اثر مثبتی بر خلق و خو دارد و در عین حال، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. بنابراین، مصرف روزانه آن شما را از خوش بینی، انرژی، امید و تمرکز بهره مند می سازد. منبع: تبریز آنلاین این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
ترکیب قدرتمند سیر با این ادویه معجزه می کند!
فشار خون، قند خون، و کلسترول کمک می کند و این به پیشگیری از آترواسکلروز (تصلب شرایین) یا انباشت پلاک در سرخرگ ها کمک می کند. همچنین، مطالعات زنجبیل را با فواید سلامت قلب پیوند داده اند. مطالعه ای در سال 2017 شامل 4,628 شرکت کننده نشان داد که مصرف روزانه یک گرم زنجبیل خطر فشار خون بالا و بیماری عروق کرونر قلب را به ترتیب 8 و 13 درصد کاهش داده است. مکمل های زنجبیل ممکن ...
مکانیزم ایجاد بیماری های قلبی بر اثر التهاب شناسایی شد
مغز استخوان موش ها و انسان دریافتند فشار خون بالا، تصلب شرایین و حمله قلبی می تواند موجب تغییر در رگ های خونی شود. همچنین این رخدادها می توانند موجب تغییر ساختار و عملکرد رگ های خونی در مغز استخوان شوند. در نتیجه این تغییرات میزان تولید گلبول های سفید در مغز استخوان نیز دستخوش تغییر می شود. در نتیجه تعداد گلبول های سفید در بدن افزایش می یابد که با عنوان لکوسیتوز شناخته می شود. لکوسیتوز موجب بروز ...
دلایل تاری دید ناگهانی
بودن قند خون بالا بودن قند خون باعث تورم عدسی چشم می شود که نتیجه اش تاری دید است. هایفما وقتی در اثر آسیب وارد شده به چشم، خون در جلوی کره ی چشم جمع می شود هایفما نام دارد. این عارضه در صورتی که فشار داخل چشم را بالا ببرد دردناک می شود. برخی از دلایل تاری دید ناگهانی در واقع وضعیتی اورژانسی اند که باید هر چه سریع تر اقدامی در موردشان صورت بگیرد تا از آسیب دائمی و ...