توصیه های رئیس گروه تغذیه مرکز بهداشت قم به شهروندان در روز های آلوده - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
15 گام تا تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی موردنیاز بدن می شود. موسویان گفت: به خاطر داشته باشیم اسید اگزالیک موجود در چای، مصرف نمک و مواد پروتئینی زیاد باعث کاهش جذب کلسیم غذا می شود. دکترای علوم تغذیه گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شیراز گفت: اگرچه برای تامین بخشی از انرژی موردنیاز روزانه و تامین برخی از اسید های چرب ضروری و ...
مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، چرب و سرخ شده به هنگام افطار مناسب نیست
به گزارش سرویس سلامت شیرازه، مطالعات متعدد نشان داده است که روزه داری در کنار اجرای برنامه غذایی صحیح در این دوران در پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر بسیار مفید و کمک کننده است. به منظور آگاهی بخشی به مخاطبان گفتگویی با پریسا موسویان، دکترای علوم تغذیه گروه بهبود تغذیه جامعه معاون
با این مواد غذایی در برابر آلودگی هوا مقاومت کنید
... ویتامین E محلول در چربی، اولین خط دفاعی در برابر آسیب به بافت های انسان را فراهم می کند. بدن ما ویتامین E را از روغن های پخت و پز گیاهی مانند روغن آفتابگردان، گل رنگ و روغن سبوس برنج دریافت می کند. سایر منابع غنی از این ویتامین بادام، تخمه آفتابگردان و آجیل است. اگر گیاه خوار نیستید، از ماهی سالمون و برخی ماهی های دیگر برای تامین ویتامین E استفاده کنید. بتا کاروتن بتا ...
تاثیر مصرف کپسول روغن دارچین بر علائم سوءهاضمه
یافتن داروهای مؤثرتر و با عوارض جانبی کم تر هستند. یکی از منابع برای کشف داروهای جدید، داروهای سنتی درمان مشکلات گوارشی است. دارچین یک گیاه ادویه ای معطر بومی سریلانکا است که علاوه بر کاربردهای غذایی، فوایدی مانند تاثیر ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی، ضد ویروس، ضد دیابت، ضد زخم معده و ... دارد. با وجود فواید متفاوت دارچین در طب سنتی در درمان بیماری های گوارشی، مطالعه ای در مورد اثرات مفید ...
در شرایط آلودگی هوا چه غذایی بخوریم؟
اکسیژن است. لازم است بدانید مصرف شیر و لبنیات پرچرب موجب عود بیماری های ریوی در هوای آلوده می شود؛ زیرا اسید های چرب اشباع موجود در این محصولات خود تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن هستند.اما مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر با چربی زیر 5/1 درصد و پنیر به دلیل داشتن فسفر، منیزیم، کلسیم و پروتئین باکیفیت، خنثی کننده سموم به خصوص سربی است که از سوختن بنزین و گازوئیل در هوا منتشر می شود و از جذب ریزمغذی ...
قیمت خودرو
انواع آش و سوپ می تواند در تامین آب از دست رفته بدن و دریافت کالری مناسب باشد اما باید از مصرف نوشیدنی و غذا های خیلی شیرین مثل شله زرد، زولبیا و بامیه اجتناب شود. وی یادآور شد: در صورت مصرف همزمان وعده افطار و شام توصیه به آرام خوردن غذا می شود و قرار دادن مواد پروتئینی و تخم مرغ پخته در سبد تغذیه در تامین انرژی مورد نیاز کمک کننده است. بنا بر گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم ...
زولبیا و بامیه مصرف نکنید!
مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحری خودداری شود، چرا که این محصول به علت شیرینی بالا، قند خون را به سرعت افزایش داده و موجب ایجاد گرسنگی زودرس در ساعات ابتدایی روز می شود. کارشناس نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه همچنین با تاکید بر مصرف محدود این محصول برای تمام افراد، توصیه کرد: افراد مبتلا به دیابت، چاقی و چربی خون بالا تا حد ممکن از مصرف این نوع شیرینی پرهیز کنند. وی همچنین توصیه کرد: افراد از نگهداری طولانی مدت زولبیا و بامیه در منزل اجتناب کنند و به مقدار کم این محصول را خریداری کنند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
ثبت 100 ایده و استارت آپ در سامانه رویداد ملی گام دوم توسط واحد قم
آنا در قم درباره توانمندی ها و برنامه های دانشگاه آزاد اسلامی واحد قم به منظور حضور در رویداد ملی گام دوم دانشگاه آزاد اسلامی اظهار کرد: درباره این رویداد در سطح دستگاه های اجرایی و صنایع مختلف اطلاع رسانی گسترده ای صورت گرفته است. وی افزود: در همین راستا با همکاری سازمان جهاد کشاورزی رویداد استارت آپی هوشمندسازی کشاورزی، رویداد بهینه سازی مصرف انرژی، رویداد ایده آرا در صنایع خلاق و ...
محصولی کاربردی در صنایع با استفاده از نانوالیاف تولید می شود
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، روغن توربین یک روان کار گردشی است که وظایفی از جمله روان کاری یاتاقان، چرخ دنده ها و کوپلینگ ها، انتقال حرارت و خنک کاری در یاتاقان ها، بهبود عملکرد هیدرولیکی و محافظت در برابر زنگ زدگی و سایش را بر عهده دارد. به همین دلیل یک محصول کاربردی و مهم در صنایع به حساب می آید. ممانعت از اکسیداسیون و خوردگی، جداپذیری از آب و هوا و عدم کف کردن مهم ترین ...
واکسیناسیون سرخک کودکان زیر 5 سال تکمیل شود
...، استفاده می شود. وی افزود: این واکسن در دو نوبت در سن 12 و 18 ماهگی به کودکان تزریق می شود. افرادی که در جریان یک همه گیری در معرض بالای ابتلاء به بیماری سرخک باشند، ممکن است به عنوان دوز تکمیلی لازم باشد، واکسن دریافت کنند. مدیر گروه تخصصی پیشگیری و مبارزه با بیماری های معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران تاکید کرد: واکسیناسیون برای همه افراد شامل شهروندان ایرانی و ...
راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون چیست؟
تحقیقات نشان می دهند مصرف هر چه بیشتر ویتامین B که در میوه و سبزیجات یافت می شود، احتمال ابتلاء به بیماری پارکینسون را کاهش می دهند. سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، مانند بروکلی، اسفناج، مارچوبه و کلم برگ، منابع غنی از فولیک اسید هستند. این نوع ویتامین B در آووکادو، نخود، لوبیا و عدس یافت می شود. اضافه کردن اسید چرب امگا سه به رژیم غذایی بیماری پارکینسون، با ...
روزه داری در کدام ماه از بارداری ممنوع است؟
منعی ندارد، تأکید کرد: در این دوره رژیم غذایی مادر باید غنی از پروتئین و ریزمغذی ها از جمله آهن، کلسیم و انواع ویتامین ها باشد، بنابراین در صورتی که مادر شیرده مایل به گرفتن روزه در ماه مبارک رمضان است باید نکات لازم را رعایت کند. رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان گلستان با بیان اینکه مادران شیرده در صورت روزه داری باید در وعده سحر، افطار و شام منابع پروتئین مانند گوشت یا مرغ ...
روزه داران پروتئین بیشتری در وعده شام مصرف کنند
انواع آش ها را مصرف کنند، هیچ اشکالی ندارد. روزه داران با توجه به تمایلی که دارند می توانند از هر کدام از این مواد غذایی استفاده کنند اما امکان دارد بدن یک فردی با آش سازگاری داشته باشد و در مقابل بدن فردی دیگر سازگاری نداشته باشد. آن فردی باید شناسایی کند که کدامیک از مواد غذایی از لحاظ گوارشی، تنظیم قند خون و حالات روحی و روانی با بدنش سازگاری ندارد. اگر مشاهده کرد با یک ماده یا غذای خاص راحت تر ...
وقوع وزش باد شدید در عصر امروز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ مرکز قم ، اداره کل هواشناسی استان در اطلاعیه ای با هشدار نسبت به وقوع وزش باد شدید و خیزش و انتقال گرد و خاک از هم استانی ها خواست از تردد غیر ضروری اجتناب کنند. در این اطلاعیه همچنین از مردم استان خواسته شده از صعود به ارتفاعات، توقف زیر درختان و سازه های شهری اجتناب و در عبور و مرور جاده ای با احتیاط رانندگی کنند. معاونت بهداشتی دانشگاه علوم ...
مصرف این مواد غذایی برای جلوگیری از پیری
بدن محافظت کنند، التهاب را کاهش دهند، کیفیت پوست را بهبود بخشند و خیلی چیزهای دیگر. مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها وجود دارند که اثر ضد پیری در بدن ما دارند. زعفران زعفران یک ادویه زرد است. این ادویه علاوه بر این که یکی از گران ترین ادویه های دنیا است، یکی از سالم ترین ها نیز است. حاوی مواد شیمیایی گیاهی مختلفی مانند کروسین و کروستین است که دارای ...
از مصرف قارچ های خودرو پرهیز شود
مراجعه به بیمارستان در اثر مسمومیت با قارچ های خودرو و سمی ثبت شده است که نشان دهنده تعداد بالای قربانیان و شایع بودن این مسمومیت در کشور است. مدیر اداره نظارت بر دارو و مخدر معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد با بیان اینکه مصرف خوراکی قارچ های خودرو و سمی منجر به فوت، نارسایی کبد و بستری شدن بسیاری از افراد شده است گفت: بیشترین مسمومیت در سال 1399 مربوط به شهرهای استان ...
درمان افسردگی شدید با یک روغن خوراکی
دارو های روان پزشکی ندارند. با توجه به نقش تغذیه در سلامت روان و ارتباط بین الگو های مصرف غذا با افسردگی، ممکن است درمان های مکمل مانند ملاحظات تغذیه ای در بهبود مبتلایان به افسردگی، مفید باشد. با توجه به این که در مطالعات اولیه، پتانسیل ضد افسردگی روغن زیتون به اثبات رسیده است، پژوهشگران با انجام یک مطالعه تاثیر روغن زیتون فرابکر را بر علائم بیماران مبتلا به افسردگی بررسی ...
کیفیت هوای همدان همچنان برای همه گروه ها ناسالم و خطرناک است
هوا معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تاکید بر اینکه افراد سالمند، مادران باردار، کودکان، نوزادان، بیماران تنفسی، برونشیت، قلبی و عروقی به هیچ عنوان نباید در فضای آزاد تردد کنند، گفت: ورود هوای آلوده به سیستم تنفسی بدن بسیار خطرناک است. خدابخشی با بیان اینکه سایر افراد هم تردد خود به بیرون از منزل را محدود کنند، اظهار داشت: هنگام خروج از منزل حتما از ماسک مناسب که بهترین نوع آن ماسک n95 است، استفاده کنند. وی با تاکید بر اینکه باید در روزهایی که هوا آلوده است زنگ تفریح مدارس حذف شود، تصریح کرد: حضور دانش آموزان در فضای باز به حداقل برسد. انتهای پیام/743/ ...
روزه برای بیماران کلیوی مضر است؟
شاد فر در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه بیماران کلیوی بغیر از بیمارانی با کلیه سنگ ساز منعی برای روزه داری ندارند و می توانند روزه بگیرند، تصریح کرد: بیماران کلیوی دارای کلیه سنگ ساز نیز در صورت تامین آب بدن به میزان 12 لیوان در ساعات افطار تا سحر به ویژه در فصل گرم سال مشکلی برای روزه داری ندارند. این کارشناس دارویی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ارومیه خاطر نشان کرد: همچنین ...
نکات تغذیه ای در ماه رمضان که باید به آن توجه کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، جلال الدین میرزای رزاز دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رئیس انجمن تغذیه ایران اظهار کرد: با توجه به اینکه اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات عمده بهداشت و سلامت جامعه ما است که زمینه ساز ایجاد بسیاری از بیماری های مزمن غیرواگیر مثل پرفشاری خون، دیابت و انواع سرطان است. بیشتر بخوانید: نشانه های تعجب آور افت فشار خون را بیشتر بشناسید ...
استاندار قم: سرانه مصرف آب شهری برای آبیاری فضاهای سبز در قم بالا است
: سرانه مصرف آب شرب شهری جهت آبیاری فضاهای سبز سطح شهر، ادارات و دانشگاه ها در قم بالا است که در این زمینه ضروری است تا روش فعلی تغییر یافته و از محل تصفیه پساب جهت آبیاری فضای سبز استفاده شود. شاهچراغی ادامه داد: مجموعه هایی که مصرب آب بالایی برای استفاده در آبیاری فضای سبز دارند باید احداث فاضلاب را در دستور کار قرار داده و از پساب برای این منظور استفاده کنند. استاندار قم افزود: اصلاح شبکه آب و فاضلاب در استان قم نیز می بایست در سطح ملی و با کمک و پیگیری های نمایندگان مجلس شورای اسلامی و از طریق وزارت نیرو دنبال شود. انتهای پیام / 137 ...
مبتلایان به سنگ کلیه فعال مجاز به روزه داری نیستند/بیماران کلیوی با مشورت پزشک روزه بگیرند
دکتر محمدرضا دارابی خاطرنشان کرد: کسانی که سنگ کلیه با منشا اوره دارند، نباید دچار کم آبی شوند. چنین افرادی حتی باید در نیمه شب از خواب بیدار شده و آب بنوشند؛ برای آن ها روزه داری به دلیل تشنه ماندن در ساعات طولانی خطرآفرین است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: در زمان روزه داری آب بدن کم می شود و کلیه مجبور می شود تا خود را با شرایط وفق دهد؛ از همین رو بیماران کلیوی که ...
دوره پنهان سرخک 2 هفته است/علائم بیماری با تب ظاهر می شود
12 و 18 ماهگی به کودکان تزریق می شود. افرادی که در جریان یک همه گیری در معرض بالای ابتلاء به بیماری سرخک باشند، ممکن است به عنوان دوز تکمیلی لازم باشد، واکسن دریافت کنند. مدیر گروه تخصصی پیشگیری و مبارزه با بیماری های معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران تاکید کرد: واکسیناسیون برای همه افراد شامل شهروندان ایرانی و اتباع خارجی رایگان است و همه کودکان باید دو نوبت واکسن سرخک را دریافت ...
با مصرف این روغن، از سفیدی مو جلوگیری کنید
افراد صبور باشند و این طور نیست که پزشکان به آنها دارو یا غذایی تجویز کنند و در مدت کوتاهی بهبودی کامل را کسب کنند. وی بیان داشت: تغییر عادت های غذایی و استفاده از روغن مالی های گرم در نواحی که موها سفید شده و عدم استفاده از غذاهای سرد و تر مانند مرغ، ماهی، لبنیات از جمله ماست و دوغ موجب می شود که موهایشان بیش از حد سفید نشود. دستیار تخصصی طب سنتی ایران اضافه کرد: اگر افراد روغن سیاه دانه را به مدت یک سال به کف سر بمالند و ماساژ بدهند، موهای سفید آنها از بین می رود البته مصرف هلیله سیاه با نظر پزشک طب سنتی می تواند برای درمان سفید شدن موها مفید باشد. ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه مقوی
گرم شکر در هر وعده باشد. پروتئین افرادی که در یک صبحانه با 350 کیلو کالری، 35 گرم پروتئین مصرف می کنند نسبت به افرادی که 13 گرم، پروتئین استفاده می کنند راحت تر می توانند وزن خود را کم کنند. مانند آجیل و تخم مرغ که می توانید آن ها را به میز صبحانه خود اضافه کنید. افزودن چربی های سالم به صبحانه چربی ها نقش مهمی در سلامت بدن دارند و تصور این که تمام چربی ها ...