8 واقعیت تلخ درباره این خوراکی خوشمزه و پرطرفدار - همشهری
8 واقعیت تلخ درباره این خوراکی خوشمزه و پرطرفدار
سایر منابع:
سایر خبرها
کارهایی که چاق تان می کند!
قرار دارد مواد شیمیایی را در بدن آزاد می کند که می تواند برای سلامتی مضر باشد. برای کاهش مصرف قند اضافه شده نوشیدنی های شیرین شده با شکر مانند نوشابه، آبمیوه و نوشیدنی های ورزشی را کنار بگذارید و مصرف غلات تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید. مصرف مشروبات الکلی بر اساس نتیجه پژوهشی تازه منتشر شده در مجله Obesity Science & Practice پژوهشگران دریافتند افرادی که مصرف بیش تر ...
دیابت را اینگونه نابود کنید
می دهد زیرا انسولین را در انتقال گلوکز به سلول ها کارآمدتر می کند. نتایج یک مطالعه با حضور هفت شرکت کننده مرد افزایش فوری حساسیت به انسولین پس از مصرف دارچین را نشان داد و اثر آن برای 12 ساعت دوام آورد. در مطالعه ای دیگر نیز هشت شرکت کننده مرد پس از دو هفته مصرف دارچین افزایش حساسیت به انسولین را نشان دادند. دارچین قند خون ناشتا را کاهش می دهد و ممکن است هموگلوبین A1c را کاهش ...
چند نکته در مورد نوشیدن آب
در صورت فعالیت بدنی از طریق ورزش یا افزایش دمای بدن بر اثر تب، تهوع و اسهال نیاز بدن به آب بیشتر هم می شود. البته متخصصان همچنین اظهار می کنند که برای جبران آب از دست رفته حتما نیازی نیست فقط آب بنوشید بلکه مصرف سوپ، میوه ها و سبزی ها هم می توانند نیاز بدن را تامین کنند. نشانه ها و عوارض کم آبی در بدن وقتی بدن به اندازه کافی ذخیره آب در اختیار ندارد نشانه هایی از ...
تقویت سیستم ایمنی بدن ب مصرف این دمنوش های خوشمزه + جزئیات
چند دمنوش گیاهی هستند که به دلیل تاثیرات ضدمیکروبی، ضدویروسی و ضدالتهابی موجب تقویت قدرت در ادامه این مطلب به معرفی دمنوش هایی خواهیم پرداخت که عادت به خوردن آنها از التهاب بدن می کاهد. این نوشیدنی ها عبارتند از: چای سبز خواص چای سبز امروزه کاملا به اثبات رسیده است. چای سبز به عنوان نوشیدنی ضدپیری شناخته می شود و مطالعات نشان دهنده خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی ...
مراحل پیشرفت سرطان کولورکتال کدام است؟
سلولی آن ها تغییر کنند. برخی از عوامل خطر سرطان روده بزرگ شامل سابقه خانوادگی سرطان کولون یا رکتوم ، رژیم غذایی، مصرف الکل، سیگار کشیدن و بیماری التهابی روده است. پولیپ ها اندازه کوچکی داشته و در صورت ایجاد علائم، تنها علائم خفیفی را ظاهر می کنند. به همین جهت پزشکان متخصص گوارش جهت پیشگیری از سرطان کولون ، توصیه می کنند به صورت منظم آزمایشات غربالی انجام شود تا قبل از سرطانی شدن پولیپ ها ...
زیبایی مو و پوست سر با آلوئه ورا
این مطالعات نشان داد مصرف خوراکی آلوئه ورا در موش ها در بهبود زخم ها، کاهش اندازه ی پاپیلوما (تومور خوش خیم در بافت اپیتلیال) و کاهش 90درصدی انتشار تومور ها به کبد، طحال و مغز اسخوان مؤثر است. این مطالعات نقش آلوئه ورا در درمان تبخال دستگاه تناسلی، پسوریازیس، اگزما، یخ زدگی، سوختگی و التهاب را نیز اثبات می کرد. همچنین آلوئه ورا می تواند به عنوان یک ماده ی ضدمیکروبی و ضدقارچی بی خطر مورد استفاده قرار ...
معجزه مصرف این میوه برای بیماران دیابتی
بالینی انجام شده، نشان می دهد که جایگزینی گلوکز یا ساکاروز با فروکتوز، سبب کاهش قند و انسولین خون پس از غذاخوردن می شود. گزارش USDA همچنین نشان می دهد که یک سیب متوسط حاوی حدود 4 گرم فیبر رژیمی است و این فیبر می تواند به کاهش جذب قندهای موجود در بدن کمک کند و باعث جلوگیری از افزایش فشار قند و انسولین شود. علاوه بر این در یک سیب با اندازه متوسط، حدود 25 گرم کلسیم وجود دارد که حدود 19 گرم ...
آب حیاتی ترین نیاز بشر، در مورد آب چه می دانیم
از مغز درون جمجمه حفاظت می کند. این قسمت مغز روزانه نیم لیتر آب مصرف می کند. به همین دلیل است که اولین نشانه های کمبود آب در بدن با سردرد، بیماری های مخاطی و خشکی دهان و حلق و اختلالات بلعی خود را بروز می دهند. با شروع موج گرما و بر اثر تعریق زیاد سیستم گردش خون دچار اختلال می شود و ممکن است فرد تعادل خود را از دست بدهد. بدن با بروز این نشانه ها صراحتا نیاز خود به آب را فریاد ...
چرا باید هر روز گوجه فرنگی بخوریم؟
- دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند مصرف لیکوپین به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند باعث کاهش مولکول هایی شود که به آن ها رادیکال های آزاد می گویند و می توانند به سلول های بدن آسیب بزنند و دستگاه ایمنی آن را تضعیف کنند. به همین دلیل، مواد غذایی همچون گوجه فرنگی که حاوی این ماده هستند ممکن است خطر ابتلا به سرطان های ریه، پروستات یا معده را کاهش دهند. 5- استخوان ها را قوی می کند ...
از خوردن پنیر با این 16 ماده غذایی خودداری کنید
گوجه فرنگی خیار و گوجه فرنگی هم طبع سردی دارند و مصرف آن ها با هم مثل مصرف هندوانه با پنیر، باعث ایجاد نفخ و سردی و در نتیجه موجب بروز بیماری های گوارشی می شود. توصیه می شود که پنیر را اگر با خیار و گوجه یا هندوانه مصرف کنید، گردو را هم به این ترکیب اضافه کنید. میزان مناسب برای این ترکیب هم نصف/ نصف است، یعنی 50 درصد را گردو و 50 درصد دیگر را پنیر، هندوانه، گوجه فرنگی و خیار. در ...
پایان زندگی دیابتی
، گلوکز به جای ورود به سلول، در خون انباشته می شود و به این ترتیب سطح آن در بدن بالا می رود.دیابت نوع یک به دیابت وابسته به انسولین معروف است و نوعی اختلال خودایمنی شناخته می شود. در این نوع دیابت،سیستم ایمنی بدن به سلول های تولیدکننده انسولین در لوزالمعده حمله می کند و توانایی بدن در تولید انسولین را از بین می برد. دیابت نوع یک معمولا مادرزادی است و به همین دلیل در کودکان بیشتر دیده می شود. ...
24 فایده انجام حجامت بر سلامت بدن
کنترل کرده و باعث افزایش لنف در این سیستم می شود. *حجامت با کاهش غلظت خون تراکم سلولی را در مویرگ ها کاهش داده، اکسیژن رسانی را بهبود بخشیده و بار قلب و ریه را تعدیل می کند *حجامت با تصفیه خون، مواد زائد، مضر و مسموم را از خون خارج می کند.*حجامت غدد غیرفعال یا کند بدن را فعال و از طرف دیگر فعالیت غدد پرکار بدن را کاهش می دهد؛ به عبارت دیگر باعث تعدیل فعالیت غدد داخلی بدن می شود ...
خواص جادویی توت سفید + طبع و مصلح آن
بارداری با پزشک خود مشورتی داشته باشید زیرا مصرف توت در بارداری ممکن است منجر به بروز حساسیت در جنین شود. مصرف توت خشک در شیردهی هیچ مشکلی ندارد و باعث افزایش شیر مادر می شود. مصرف توت برای کودکان توت سفید حاوی مقادیر بالایی آهن است که به درمان کم خونی در کودکان کمک می کند. فیبر بالا موجود در توت سفید برای بهبود حرکات روده و درمان یبوست در کودکان مفید است. ...
خوردن این غذاها هنگام آلودگی هوا ممنوع!
توصیە می شود از مصرف مکرر و روزانە و بیش از اندازه دمنوش ها جلوگیری شود. وی یادآور شد: ریزگردها تنها حامل خاک نیستند بلکە حامل بسیاری از مواد فلزی موجود در طبیعت و بیماری های عفونی و ویروسی هستند کە برای سلامتی انسان بە شدت مضر هستند. بە گفتە این کارشناس، افراد مبتلا بە آسم، سرطان ریە، بیماری های تنفسی، قلبی عروقی و بیماری های صعب العلاج بیشتر از سایر افراد جامعە مستعد بیماری های ناشی از گرد و غبار هستند. وی در پایان بە شهروندان توصیە کرد کە در صورت لزوم و تا بهبود کیفیت هوا از خانە خارج نشوند. ...
ترکیب عسل با این خوراکی ها ممنوع!
عسل خام برای افرادی است که دچار واکنش های آلرژیک نسبت به محصولات زنبور عسل هستند. اگر شما دچار حساسیت هستید و تا به حال عسل خام مصرف کرده اید، احتمال زیادی وجود دارد که دچار مسمومیت غذایی شده باشید. زیرا عسل حاوی ذرات خارجی مانند: گرده، قطعات کوچک بال زنبور و بره موم می باشد. این ذرات موجود در عسل ممکن است باعث اختلال در سیستم گوارش فرد شود. مضرات عسل برای کودکان زیر دو سال شامل سمی به ...
همین امروز سس سیب تهیه کنید و تاثیر خوردن آن را ببینید
به گزارش سایت طلا، همه ما شنیده ایم که خوردن روزانه یک عدد سیب ما را از پزشک بی نیاز می کند. در واقع پوره سیب نیز می تواند همان خواص سیب را تامین کرده و همچنین باعث شود حتی افرادی که چندان طرفدار خوردن میوه نیستند، میوه بیشتری در رژیم غذایی خود مصرف کنند. بهترین شیوه تهیه این خوراکی، درست کردن آن به شکل خانگی است. اما اگر آن را از بیرون تهیه می کنید توجه داشته باشید که بدون قند اضافه ...
نوشیدن قهوه ناشتا مفید است یا مضر؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از جام جم آنلاین، قهوه به کاهش وزن نیز کمک می کند و تاثیر محافظ در برابر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت نوع 2، آلزایمر و بیماری های قلبی عروقی نیز دارد. نوشیدن یک فنجان قهوه پس از بیدار شدن از خواب، یکی از عادت های رایجی است که باید دید تهدیدی برای سلامت بدن محسوب می شود یا خیر؟ نوشیدن قهوه در حالت ناشتا ترشح اسید معده را تحریک می کند. ...
این قسمت از کله پاچه را هرگز نخورید
حال رشد نیز موردی ندارد. مصرف کله پاچه به دلیل بافت کلاژنی آن برای افرادی که از درد استخوانی رنج می برند مفید است زیرا منجر به تقویت بافت استخوان ها می شود. مصرف زیاد کله پاچه به دلیل داشتن کلسترول بالا مضر است زیرا کلسترول یکی از چربی هایی است که در رگ های خونی رسوب می کند و موجب گرفتگی آن می شود و می تواند در دراز مدت موجب سکته مغزی و قلبی شود. همچنین کله پاچه غذایی بسیار ...
میان وعده های خوشمزه که شما را چاق نمی کند
به گزارش سایت طلا، چه در اواخر صبح و چه بعد از ظهر و یا حتی پس از ورزش یا پیاده روی همه ما دوست داریم چیزی بخوریم تا رسیدن به وعده غذایی بعدی سیر باشیم. حال اگر دیابت دارید که نگران قند خون خود هستید و یا به هیچ عنوان نمی خواهید اجازه دهید وزنتان افزایش یابد این میان وعده های خوشمزه برای شماست. 1. ورقه های سیب و کره بادام زمینی: سیب حاوی قند طبیعی، فیبر بالا و انواع ویتامین ها است. از ...
اشتباهات تغذیه ای ایرانی ها
برخی غذا ها مضراتی برای ما دارد. مثلا مصرف ماست با غذا های گوشتی اشتباه است، زیرا میزان جذب آهن توسط بدن کاهش می یابد. خوردن گوشت و ماست با هم موجب می شود میزان زیادی کلسیم و آهن وارد بدن شود، اما میزان جذب آن کمتر از میزان وجود آن ها در غذا و بدن بوده و میزان جذب آن ها بسیار کمتر خواهد شد. همچنین مصرف همزمان ماست با غذا های گوشتی سبب تولید بلغم و فساد گوشت در معده و بروز لک و پیس می شود ...
از کُمای دیابتی چه می دانید؟!
...: علائم و نشانه های سطح پایین قند خون شامل موارد زیر است: لرزش دست و پا، اضطراب، خستگی، ضعف، تعریق، گرسنگی، حالت تهوع، سرگیجه یا سبکی سر، اختلال در تکلم. علل بروز کمای دیابتی قند خون خیلی بالا یا خیلی پایین برای مدت طولانی ممکن است باعث ایجاد شرایط اضطراری مختلفی شود که همگی می توانند منجر به کمای دیابتی شوند. برخی از دلایل کمای دیابتی عبارتند از: ...
نوشیدن آب در این زمان باعث نفخ است
به گزارش تازه نیوز، می توانید بارو کنید که آب نفخ معده را موجب می شود؟ علاوه بر دهها فایده که از نوشیدن آب سراغ دارید بایستی به عوارض آن البته به واسطه اشتباه در مصرف این مایه حیات هم بایستی آشنا شوید. رساندن آب کافی به بدن، باعث می شود بدن عملکرد طبیعی داشته باشد، سوخت و ساز سرعت می گیرد (کالری بیشتری سوزانده می شود)، پوست شادابی و طراوت پیدا می کند و ما احساس پرانرژی بودن می کنیم. از ...
تکنیک های فرار از مصرف قند و شکر
خیر مصرف نوشابه گذشته بودند، دوباره به سمت این نوشیدنی مخرب جذب شده اند. مطمئناً شما هم در اینکه مصرف انو اع نوشابه ها عوارض سوئی بر بدن دارد، شکی ندارید ولی اغلب، این طعم نوشابه است که بر ترس از بروز عوارض آن غلبه می کند. آمار نشان می دهد که سرانه مصرف قند و شکر در کشور ما نسبت به وضعیت جهانی، بسیار بالاست، به طوری که برآورد می شود هر ایرانی به طور متوسط سالانه مقدار 29 تا 30 کیلوگرم قند و شکر ...
این عادت غذایی روده شما را نابود می کند
نوع باکتری مضر روده به نام های E.coli و E.faecalis به سلول های اپیتلیال که دیواره های روده را می پوشانند بچسبند و به آنها آسیب برسانند. به گفته محققین این مطالعه باکتری E.faecalis از دیواره روده عبور می کند و وارد جریان خون می شود، جایی که می تواند باعث عفونت در غدد لنفاوی و اندام ها شود و خطرات بیشتری برای سلامتی ایجاد کند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
دانستنی های مهم درباره دل و جگر
را فراهم کرده و به بروز بیماری های قلبی عروقی منجر می شود. کلسترول بالا هر 100 گرم جگر، حدود 400 میلی گرم کلسترول دارد و مصرف صد گرم جگر یک و نیم برابر بیشتر از حد مجاز، کلسترول وارد بدن می کند. هر فرد سالم و بالغ، مجاز به مصرف 300 -250 میلی گرم کلسترول در طول روز است. افزایش وزن یک سیخ جگر کبابی ، 80 کیلوکالری دارد و در 100 گرم جگر سرخ شده 330 کیلو ...
خوراکی هایی مفید برای در امان ماندن از آفتاب تابستان!
.... هر سه ماده مغذی خطر ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس پوست را کاهش می دهند. اما محققان دریافته اند که مصرف چای سبز منجر به کاهش رشد تومورهای پوستی ناشی از اشعه ماوراء بنفش می شود. این به دلیل وجود فلاوانول موجود در چای سبز و سیاه است که به EGCG معروف است. خواص آنتی اکسیدانی توت فرنگی و همچنین محتوای آنتوسیانین ها و ویتامین های این میوه نیز از سلول های پوست در برابر آسیب ناشی از اشعه ماورء بنفش محافظت می کند. ...
ویتامین F در کدام مواد غذایی وجود دارد؟
است که بدن نمی تواند در طولانی مدت از پروتئین ها و چربی هایی مانند ویتامین F برای تأمین انرژی استفاده کند، زیرا استفاده بیش از حد از پروتئین ها برای تأمین انرژی، باعث کاهش سطح ایمنی بدن و فرایند های بدنی می شود، و مصرف بیش از اندازه ی چربی ها نیز باعث تولید محصولات اسیدی می شود. تجمع محصولات اسیدی در بدن، می تواند به مرور زمان دچار مرگ انسان شود. 3. بهبود عملکرد دستگاه عصبی ...
مواد غذایی که خوردنشان با یک دیگر مضر است
هندوانه که تب سرد دارند، خورد. این امر باعث بروز بسیاری از عارضه ها و برخی بیماری ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و ... می شود. پنیر را نباید با بادام مصرف کرد؛ زیرا موجب فساد در معده شده و گوارش را با مشکل رو به رو می کند و به عنوان عامل مهمی در تشکیل سنگ کلیه و مثانه محسوب می شود. مصرف پنیر با ماست چکیده و بادام باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. همچنین ...