خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند نکته در مورد نوشیدن آب
خون دچار اختلال می شود و ممکن است فرد تعادل خود را از دست بدهد. بدن با بروز این نشانه ها صراحتا نیاز خود به آب را فریاد می زند. رابطه افزایش سن و نیاز به آب مطالعات نشان داده اند که با افزایش سن حساسیت بدن در مورد نیازش به مصرف آب کم می شود یا به عبارتی فرد کمتر در مورد نیاز به مصرف آب هوشیار است. از این رو، افراد سالمند اغلب فراموش می کنند به اندازه کافی آب بنوشند. کاهش مصرف ...
مزایای سلامتی خوردن میوه توت فرنگی
...: محافظت از قلب : اگر زنان 3 یا 4 بار در هفته از توت فرنگی استفاده کنند، خطر ابتلا به حمله قلبی در آنها تا یک سوم کاهش می یابد. توت فرنگی برای تنظیم میزان قندخون: توت فرنگی حاوی اسید الاگیگ است که همراه با آنتی اکسیدان های دیگر به کاهش هضم غذاهای نشاسته ای کمک می کند و همچنین افزایش سطح قند خون را پس از یک وعده غذایی نشاسته ای کنترل می کند و به ...
اگر باردار هستید این مکمل ها را مصرف کنید
برای ماه های اول زندگی ویتامین D کافی داشته باشد. کمبود ویتامین D باعث بروز مشکلاتی در استخوان نوزاد و نرمی استخوان می شود. ویتامین D در بدن از طریق تابش نور خورشید ساخته می شود. از طرفی عواملی مانند تجمع رنگ دانه ها در پوست، چاقی، اضافه وزن و استفاده از نور آفتاب در توانایی تولید ویتامین D توسط بدن تأثیر می گذارد. برای همین مصرف روزانه 15 میکروگرم معادل 600 واحد (IU) مکمل ویتامین D در دوران بارداری ...
دیابت را اینگونه نابود کنید
قند خون را کاهش می دهد با توجه به اندازه وعده غذایی و میزان کربوهیدارت موجود در آن، سطوح قند خون می تواند به طور قابل توجهی پس از صرف غذا افزایش یابند. این نوسان قند خون می تواند سطوح استرس(Stress) اکسیداتیو و التهاب را افزایش دهد که می تواند به سلول های بدن آسیب وارد کرده و فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار دهد. دارچین می تواند به کنترل این افزایش ناگهانی قند ...
فریب این عادت ها را نخورید!
آید هم مفید است، تا حدی که تحقیقات نشان داده میان مصرف آن و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و برخورداری از کلسترول های مفید ارتباط وجود دارد. در مفید بودن شکی نیست، اما اگر معده خود را با کاهو پر کنید، ممکن است دیگر جای کافی برای پروتئین باقی نماند. پروتئین در ساخت و حفظ یکایک سلول های بدن نقش دارد. بدون آن ممکن است توده عضلانی خود را از دست دهیم و دستگاه ایمنی بدن، مو ها و ناخن هایمان ...
چه عواملی باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده می شوند؟
سابقه خانوادگی، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ حدود دو برابر بیشتر است. اگر دیابت نوع دو دارید در مقایسه با افرادی که دیابت ندارند، سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار دارید. بنابراین هنگام شروع درمان دیابت، باید با پزشک خود مشورت کنید که آیا کولونوسکوپی برای شما منطقی است یا خیر. مصرف طولانی مدت نیکوتین می تواند به سلول های روده آسیب برساند. اما حتی سیگار ...
معجزه مصرف این میوه برای بیماران دیابتی
عامل مرگ و میر در جهان سلامت نیوز نوشت؛ یک سیب متوسط حاوی حدود 100 کالری، 25 گرم کربوهیدرات است و تقریبا 20 درصد از فیبرمورد نیاز بدن را تامین می کند. سیب و البته پوست سیب حاوی آب، ویتامین A و C و سایر آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. فلاونوئیدهای خاصی مانند کورستین در سیب وجود دارد که می تواند انسان را از دیابت محافظت کند. بررسی محققان همچنین نشان می دهد که خوردن سیب با ...
پایان زندگی دیابتی
، گلوکز به جای ورود به سلول، در خون انباشته می شود و به این ترتیب سطح آن در بدن بالا می رود.دیابت نوع یک به دیابت وابسته به انسولین معروف است و نوعی اختلال خودایمنی شناخته می شود. در این نوع دیابت،سیستم ایمنی بدن به سلول های تولیدکننده انسولین در لوزالمعده حمله می کند و توانایی بدن در تولید انسولین را از بین می برد. دیابت نوع یک معمولا مادرزادی است و به همین دلیل در کودکان بیشتر دیده می شود. ...
کارهایی که چاق تان می کند!
قرار دارد می تواند سموم و هورمون های مضر را در کبد، لوزالمعده و روده آزاد کند و از عملکرد صحیح آن اندام های حیاتی جلوگیری کند و خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد. به نقل از یاهولایف، به هر اندازه که پیچیده به نظر برسد چربی احشایی یا شکمی موضوع عجیبی نیست. بسیاری از ما بیش از حد چربی شکمی را حمل می کنیم. برای جلوگیری از تشکیل چربی شکمی باید در اسرع وقت این فعالیت ها را ترک کنید ...
چرا باید هر روز گوجه فرنگی بخوریم؟
فرنگی نمی تواند جایگزینی برای کرم ضد آفتاب باشد. علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان داده گوجه فرنگی از خواص ضد پیری هم برخوردار است. 2- برای قلب مفید است لیکوپین نوعی آنتی اکسیدان است و می تواند جلوی اکسید شدن سلول های بدن را بگیرد. برخی تحقیقات نشان داده کسانی که لیکوپین مصرف می کنند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی در آن ها پایین تر است. لیکوپین در کاهش سطح ...
یک دنیا خواص در یک برگ گیاه خرفه ؛ از درمان تا زیبایی و لاغری
خرفه برای لاغری، خواص عسل خرفه، طریقه مصرف سبزی خرفه و در نهایت مضرات خرفه می پردازیم. خواص خرفه در طب اسلامی طبع خرفه در طب سنتی و طب اسلامی سرد و خشک در نظر گرفته می شود. خرفه دارای امگا3 است و از همین رو موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و تصلب شرائین می شود. خرفه با داشتن مس و آهن با کم خونی مبارزه کرده و موجب تحریک تولید گلبول های قرمز می شود. از دیگر خواص خرفه ...
غلظت خون بیماری است؟
خون را بالا می برد و خون بسیار رقیق باعث کبودی یا خونریزی آسان می شود. وی عنوان کرد: مشکلات مربوط به غلظت خون در برخی موارد مادرزادی است اما برخی از مشکلات در طول زندگی ایجاد می شوند. عوامل اکتسابی که ممکن است در ابتلا به غلظت خون نقش داشته باشند عبارتند از غذاها، داروها و مصرف ...
علائم فیزیکی افسردگی که اغلب افراد درباره آن نمی دانند
شما 80 تا 90 درصد سروتونین بدن تان را تولید می کنند. افراد افسرده تمایل دارند غذاهای پر شکر را بخورند که التهاب مغز را تحریک کرده و باعث عدم تعادل باکتری خوب و بد در معده می شود. مطالعه ای نشان داد که برخی از شرایط روانشناختی مانند افسردگی ممکن است نتیجه اختلال در دستگاه گوارش مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) باشد. مطالعه ای که در سال 2014 در مورد تاریخچه گوارش منتشر شد ...
افزایش احتمال شیوع بیماری تب خونریزی دهنده/ برای پیشگیری از کریمه کنگو چه کنیم؟
چهارم بیماری شروع می شود، همچنین خونریزی از لثه، بینی، ریه، روده و رحم و... در موارد شدید و مرگبار بیماری مشاهده می شود و مرگ و میر به علت خونریزی شدید و شوک رخ می دهد. با وجود اینکه احتمال بروز این بیماری در همه ایام سال وجود دارد، اما با فرارسیدن فصل گرما و افزایش فعالیت کنه ها، احتمال شیوع بیماری که جزو بیماری های مشترک بین انسان و دام است، بالا می رود. برای جلوگیری از ...
خواص جادویی توت سفید + طبع و مصلح آن
بارداری با پزشک خود مشورتی داشته باشید زیرا مصرف توت در بارداری ممکن است منجر به بروز حساسیت در جنین شود. مصرف توت خشک در شیردهی هیچ مشکلی ندارد و باعث افزایش شیر مادر می شود. مصرف توت برای کودکان توت سفید حاوی مقادیر بالایی آهن است که به درمان کم خونی در کودکان کمک می کند. فیبر بالا موجود در توت سفید برای بهبود حرکات روده و درمان یبوست در کودکان مفید است. ...
کلسترول و 8 نکته ساده اما مهم!
این رو به کلسترول بد معروف است و افزایش آن در خون باعث افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود. لیپوپروتئین پرچگال (HDL): کلسترول باقیمانده توسط HDL حمل می شود که باعث مصرف آن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. HDL در کبد و روده ها ساخته شده و قسمت اعظم آن پروتئین (50 درصد) و بخش کمتری از آن را کلسترول و تری گلسیرید تشکیل می دهد. عملکرد اصلی HDL انتقال کلسترول از بافت ها و هدایت ...
مراحل پیشرفت سرطان کولورکتال کدام است؟
سلولی آن ها تغییر کنند. برخی از عوامل خطر سرطان روده بزرگ شامل سابقه خانوادگی سرطان کولون یا رکتوم ، رژیم غذایی، مصرف الکل، سیگار کشیدن و بیماری التهابی روده است. پولیپ ها اندازه کوچکی داشته و در صورت ایجاد علائم، تنها علائم خفیفی را ظاهر می کنند. به همین جهت پزشکان متخصص گوارش جهت پیشگیری از سرطان کولون ، توصیه می کنند به صورت منظم آزمایشات غربالی انجام شود تا قبل از سرطانی شدن پولیپ ها ...
آب حیاتی ترین نیاز بشر، در مورد آب چه می دانیم
از مغز درون جمجمه حفاظت می کند. این قسمت مغز روزانه نیم لیتر آب مصرف می کند. به همین دلیل است که اولین نشانه های کمبود آب در بدن با سردرد، بیماری های مخاطی و خشکی دهان و حلق و اختلالات بلعی خود را بروز می دهند. با شروع موج گرما و بر اثر تعریق زیاد سیستم گردش خون دچار اختلال می شود و ممکن است فرد تعادل خود را از دست بدهد. بدن با بروز این نشانه ها صراحتا نیاز خود به آب را فریاد ...
توصیه های طلایی د ر پیشگیری از سند روم د اون
...> غذاهایی که د ر این سند روم نباید مصرف شوند ، عبارتند از سود اها، نوشید نی های ورزشی، شیر شکلات و آبمیوه که د ارای منابع زیاد ی قند و شکر می باشند و راه آسانی برای اضافه وزن و بالا برد ن ریسک ابتلا به د یابت و بیماری های قلبی است. آیا سند روم د اون علائمی د ر طول بارد اری د ارد یا نه؟ اگرچه چنین است که سند روم د اون د ر طول بارد اری با تصویر برد اری و اسکرین تشخیص د اد ه می ...
آنتی اکسیدان ها چطور باعث سلامت ما می شوند
آزاد با بعضی قسمت های سلول مثلDNAو غشای سلولی واکنش نشان داده و باعث تخریب عمل سلول یا حتی مرگ آنها می شود. در این حالت این رادیکال ها برای سلامتی بدن مضر و خطرناک هستند و خطر ابتلا به تومورهای سرطانی را افزایش می دهند. مطالعات نشان داده افرادی که مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها را از طریق میوه ها و سبزیجات دریافت می کنند، با کاهش خطر ابتلا به سرطان مواجه هستند. فیتوکمیکال ها رشد تومورها را از راه ...
از کُمای دیابتی چه می دانید؟!
...: علائم و نشانه های سطح پایین قند خون شامل موارد زیر است: لرزش دست و پا، اضطراب، خستگی، ضعف، تعریق، گرسنگی، حالت تهوع، سرگیجه یا سبکی سر، اختلال در تکلم. علل بروز کمای دیابتی قند خون خیلی بالا یا خیلی پایین برای مدت طولانی ممکن است باعث ایجاد شرایط اضطراری مختلفی شود که همگی می توانند منجر به کمای دیابتی شوند. برخی از دلایل کمای دیابتی عبارتند از: ...
همین امروز سس سیب تهیه کنید و تاثیر خوردن آن را ببینید
به گزارش سایت طلا، همه ما شنیده ایم که خوردن روزانه یک عدد سیب ما را از پزشک بی نیاز می کند. در واقع پوره سیب نیز می تواند همان خواص سیب را تامین کرده و همچنین باعث شود حتی افرادی که چندان طرفدار خوردن میوه نیستند، میوه بیشتری در رژیم غذایی خود مصرف کنند. بهترین شیوه تهیه این خوراکی، درست کردن آن به شکل خانگی است. اما اگر آن را از بیرون تهیه می کنید توجه داشته باشید که بدون قند اضافه ...
ترکیب عسل با این خوراکی ها ممنوع!
از های شیرین است که در انواع مختلف با خواص متفاوت تولید می شود. با وجود فواید زیاد عسل برای سیستم ایمنی بدن باید بدانید که ترکیب عسل با برخی مواد خوراکی نه تنها فایده ای برای سلامت شما ندارد بلکه به بدن تان بسیار آسیب می زند. به گزارش رکنا، عسل یکی از طبیعی ترین خوراکی ها است که برای سلامتی بدن بسیار مفید است اما هراز گاهی این خوراکی بسیار خوشمزه را با غذاهای دیگر مصرف شود می تواند ...
زیبایی مو و پوست سر با آلوئه ورا
این مطالعات نشان داد مصرف خوراکی آلوئه ورا در موش ها در بهبود زخم ها، کاهش اندازه ی پاپیلوما (تومور خوش خیم در بافت اپیتلیال) و کاهش 90درصدی انتشار تومور ها به کبد، طحال و مغز اسخوان مؤثر است. این مطالعات نقش آلوئه ورا در درمان تبخال دستگاه تناسلی، پسوریازیس، اگزما، یخ زدگی، سوختگی و التهاب را نیز اثبات می کرد. همچنین آلوئه ورا می تواند به عنوان یک ماده ی ضدمیکروبی و ضدقارچی بی خطر مورد استفاده قرار ...
میان وعده های خوشمزه که شما را چاق نمی کند
به گزارش سایت طلا، چه در اواخر صبح و چه بعد از ظهر و یا حتی پس از ورزش یا پیاده روی همه ما دوست داریم چیزی بخوریم تا رسیدن به وعده غذایی بعدی سیر باشیم. حال اگر دیابت دارید که نگران قند خون خود هستید و یا به هیچ عنوان نمی خواهید اجازه دهید وزنتان افزایش یابد این میان وعده های خوشمزه برای شماست. 1. ورقه های سیب و کره بادام زمینی: سیب حاوی قند طبیعی، فیبر بالا و انواع ویتامین ها است. از ...
نوشیدن قهوه ناشتا مفید است یا مضر؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از جام جم آنلاین، قهوه به کاهش وزن نیز کمک می کند و تاثیر محافظ در برابر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت نوع 2، آلزایمر و بیماری های قلبی عروقی نیز دارد. نوشیدن یک فنجان قهوه پس از بیدار شدن از خواب، یکی از عادت های رایجی است که باید دید تهدیدی برای سلامت بدن محسوب می شود یا خیر؟ نوشیدن قهوه در حالت ناشتا ترشح اسید معده را تحریک می کند. ...
توصیه های معاون دانشگاه علوم پزشکی جهرم برای پیشگیری از بروز تب کریمه کنگو
دکتر محمدجعفر محبی روز چهارشنبه با بیان اینکه احتمال شیوع بیماری تب کریمه کنگو در فصل گرما بیشتر از دیگر ایام سال است، گفت: با وجود اینکه احتمال بروز این بیماری در همه ایام سال وجود دارد، اما با فرارسیدن فصل گرما و افزایش فعالیت کنه ها، احتمال شیوع بیماری که جزو بیماری های مشترک بین انسان و دام است، بالا می رود. وی بیان کرد: تب کریمه کنگو (CCHF) نوعی بیماری مشترک بین حیوان و انسان است ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
داشتن آنتی اکسیدان ها ، پلی فنول ، فلانوئید ، ویتامین ث و فیبر به مبارزه با سرطان ، جلوگیری از افزایش سطح قند ، دستگاه تنفسی سالم کمک می کند .علاوه براین مطالعات نشان داده سیب می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه و آسم کمک کند. خوردن 5 سیب در هفته به عملکرد بهتر ریه به دلیل مقدار بالای آنتی اکسیدان ها مرتبط است. به خاطر داشته باشید سیب ارگانیک را با پوست بخورید چون پوست آن 6 برابر آنتی اکسیدان دارد ...
تکنیک های فرار از مصرف قند و شکر
خیر مصرف نوشابه گذشته بودند، دوباره به سمت این نوشیدنی مخرب جذب شده اند. مطمئناً شما هم در اینکه مصرف انو اع نوشابه ها عوارض سوئی بر بدن دارد، شکی ندارید ولی اغلب، این طعم نوشابه است که بر ترس از بروز عوارض آن غلبه می کند. آمار نشان می دهد که سرانه مصرف قند و شکر در کشور ما نسبت به وضعیت جهانی، بسیار بالاست، به طوری که برآورد می شود هر ایرانی به طور متوسط سالانه مقدار 29 تا 30 کیلوگرم قند و شکر ...
علل، نشانه ها و راههای پیشگیری و درمان
به گزارش بولتن نیوز ، آیا می دانید که 30 درصد از جمعیت جهان، به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند ؟ آهن نقش بسیار حیاتی در بیشتر عملکردهای بدن مانند حمل اکسیژن به تمامی سلول های بدن دارد. زنان، به خصوص در طول سال های باروری ، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی را دارند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد می کنند که روزانه 18 میلی گرم آهن ...
