سایر منابع:
سایر خبرها
اگر آلرژی بهاری دارید اینها را نخورید
خام که در این نوع رژیم مورد استفاده قرار می گیرد بیش از مواد غذایی پخته شده باعث ایجاد آلرژی می شوند. چون حاوی آفت کش ها و دیگر آلاینده های غذایی هستند. این مسئله در خصوص میان وعده ها نیز صادق است. اگر مستعد آلرژی هستید نباید با سرعت تمام و بدون شستشوی کامل یا بدون پخت، میوه هایی مانند سیب بخورید. برای افراد آلرژیک نیاز هست که سیب را به صورت کمپوت و پخته شده مصرف کنند. در حالت کلی اگر دچار آلرژی هستید از مصرف مواد غذایی خام بپرهیزید. ...
نوشیدنی هایی برای از بین بردن اثرات آلودگی هوا
شفاآنلاین سلامت همزمان با آلودگی هوا، علاوه بر استفاده از ماسک های فیلتردار، با مصرف برخی از خوراکی ها می توان جلوی ورود مواد سمی به بدن را گرفت. سموم ناشی از این آلودگی ها می توانند باعث ایجاد بیماری های مختلفی شوند. از این رو، مصرف برخی میوه ها و سبزی های سالم، از بهترین روش ها برای پیشگیری از آسیب ناشی از این سموم در بدن است. به گزارش شفاآنلاین : شاید شما هم عبارت غلظت آلاینده ها ...
چای زردچوبه ! | با این دستور چای زردچوبه درست کنید!
.... می توانید این چای را با عسل خام، روغن نارگیل یا شربت افرا شیرین کرده و در کنار عزیزانتان نوش جان کنید. چای زردچوبه را می توانید به سبکی دیگر نیز آماده کنید. نیازی به حرارت گاز نیست. ابتدا آب را در کتری برقی، سماور یا چای ساز، به خوبی به جوش بیاورید. و بعد آب جوش، چاشنی ها و زردچوبه را داخل مخلوط کن یا میکسر بریزد. دستگاه را روشن کنید تا چایتان خامه ای شود. حالا داخل ظرفی بریزید و ...
خط اخم چرا ایجاد شده و چگونه درمان می شود؟
سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و سپس روی پیشانی بمالید. اگر پوست خیلی خشکی دارید، روغن نارگیل یکی از بهترین گزینه هاست. به سادگی مقداری موز رسیده را له کنید و با آووکادو و کمی عسل در یک کاسه کوچک مخلوط کنید. سپس این مخلوط را به مدت 15 الی 20 دقیقه روی پیشانی و محل خط اخم خود اعمال کنید و کاملا با آب گرم بشویید. همین طور می توانید 1 عدد موز رسیده له شده ، 2 قاشق غذاخوری جودو سر و 1 قاشق غذاخوری ...
مزایای سلامتی خوردن میوه توت فرنگی
یک نوع فیبر محلول می باشد و سطح کلسترول بد در بدن را کاهش می دهد. مطالعه ای که بر روی 23 داوطلب سالم انجام شد و آنها 500 گرم توت فرنگی را به طور منظم برای یک ماه مصرف کردند و میزان کلسترول بد آن ها بسیار زیاد کاهش یافت. یکی دیگر از مطالعات نشان داد که توت فرنگی در آسیب اکسیداتیو و کلسترول بد نقش دارد. توت فرنگی برای بهبود سلامت بینایی: توت فرنگی با وجود آنتی اکسیدان ...
فواید آب و عسل که تا به حالا نمی دانستید
... عسل و آب گرم به رطوبت بدن شما کمک می کند و باعث می شود بتوانید آلرژی را کنترل کنید. ترکیب آب عسل و دارچین کلسترول خون را تا 10 درصد کاهش می دهد؛ یک یا دو قاشق عسل را با یک چهارم قاشق دارچین و آب گرم ترکیب و روزانه بنوشید. اگر گلودرد دارید نگران نباشید عسل وآب گرم گلودرد را درمان می کند. عسل وآب سموم بدن راخارج می کند لیمو رابه نوشیدنی اضافه کنید تا خواص آن ...
طرز تهیه مارمالاد زردآلوی خوشمزه
مدت چهار دقیقه بپزد و نرم شود. مربا را هر از گاه هم بزنید تا زمانی که مربای زرد آلو به قوام مناسب برسد. پس از به قوام رسیدن، شعله را خاموش کنید و اجازه دهید مربا خنک شود و بعد آن را در ظرف مناسب و درب دار بریزید و در یخچال نگهداری کنید. طرز تهیه مارمالاد زردآلو با موم زنبور عسل مواد لازم زردآلوی رسیده و سالم 3 کیلوگرم شکر 2 کیلوگرم آب 1 لیوان ...
روتین پوستی لو رفته از زنان چینی + راز قدیمی چیست؟
جوانسازی پوست خود از ماسک پودر صدف استفاده می کنند که به درخشانی پوست شان کمک می کند. این ماسک به کاهش التهاب کمک می کند و تحریکات پوستی را آرام می کند مقدار از پودر صدف را با عسل و زرده تخم مرغ مخلوط کنید. 2. مراقبت از پوست از دوران جوانی: نوشیدن چای سبز به زنان چینی کمک می کند تا کاهش وزن داشته باشند و به دلیل خاصیت ضد اکسید کننده آن دارای فایده ضد یپیری است و سیستم ایمنی بدن ...
آب حیاتی ترین نیاز بشر، در مورد آب چه می دانیم
، آب است. نیاز بدن به آب به قدری مهم است که پزشکان به مصرف 8 لیوان آب روزانه توصیه کرده اند. شما اگر بدانید که تا چه اندازه آب می تواند در سلامت و دوری از بسیاری از بیماری ها به شما کمک کند، بیشتر از همیشه به نوشیدن آن اهمیت می دهید. فواید آب برای بدن به طور متوسط، تقریبا بیش از 65 درصد از وزن بدن را آب تشکیل می دهد. شادابی و زیبایی پوست یکی از موارد مهمی است که اگر ...
روش های موثر برای درمان جای جوش
روغن زیتون، دارای آنتی اکسیدان های طبیعی است.برای اینکه پوست صاف داشته باشید و اثری از جای جوش روی پوستتان دیده نشود، کمی روغن زیتون را بر روی پوستتان ماساژ دهید. عسل، یک مرطوب کننده طبیعی است که در درمان جای جوش مورد استفاده قرار می گیرد. برای درمان جای جوش خوردن عسل و استفاده از ماسک عسل روی صورت موثر است. آب بهترین روش برای درمان جای جوش است زیرا نوشیدن آب به تخلیه سموم بدن و احیاء آن کمک می کند. آب ،همچنین به از بین بردن سلول های مرده پوست و تشکیل پوست سالم کمک می کند. برای سم زدایی بدن هر صبح یک لیوان آب آشامیدنی را به صورت ناشتا بنوشید. انتهای پیام/ ...
با این نوشیدنی ها اثرات آلودگی هوا را ضربه فنی کنید
نهایت با یک ترکیب ساده، نوشیدنی را نوش جان کنید که ریه هایتان را تا حد امکان از این آلاینده ها پاک کند. در مواقع آلودگی هوا، غذاهای دارای آنتی اکسیدان مانند آب لیمو، پرتقال و گیاهانی که قرمز رنگ هستند مثل گوجه فرنگی مصرف کنید. برای دفع سموم ناشی از آلودگی هوا، آبمیوه های طبیعی بنوشید. همچنین با مصرف لبنیات تازه به ویژه شیر، دفع سموم در بدن بهتر اتفاق می افتد و عوارض آلودگی هوا ...
پاکسازی ریه ها با این مواد غذایی
...، کلسترول بالا، بیماری های تنفسی و دیابت است. طبق مطالعات انجام شده مصرف هفتگی سیر خام ممکن است خطر سرطان ریه را تا 44 درصد کاهش دهد. ترکیبات سولفوریک موجود در سیر هنگامی که خام مصرف می شود، به طور مستقیم به ریه ها وارد می شوند.علاوه بر این سیر حاوی فلانوئید است که تولید گلوتاتیون را تحریک می کند، و باعث کاهش مواد سرطان زا و سموم می شود. هویج: هویج به دلیل داشتن ویتامین آ ...
سالانه 20 هزار میلیارد تومان در اثر استعمال دخانیات دود می شود
، حق شماست. با کشیدن قلیان، سیستم ایمنی بدن خودمان را ضعیف نکنیم. استفاده مشترک از قلیان، باعث انتقال بیماری می شود. فاصله گذاری اجتماعی نمی تواند مشکل انتقال سموم منتشره از دود قلیان را کم کند. 20 دقیقه بعد از ترک مواد دخانی، فشارخون و نبض شما طبیعی تر می شود. 8 ساعت بعد از ترک مواد دخانی، میزان اکسیژن خون شما به حد طبیعی باز می گردد 48 ساعت بعد از ترک مواد ...
با یک نسخه ارزان، بدن خود را سالم نگه دارید
اهمیت دهید و تمرینات قدرتی را انتخاب کنید. غذاهای غنی از کلسیم مصرف کنید غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر، بامیه، سویا را بیشتر مصرف کنید تا بدن مقدار کافی از مواد مغذی را برای حفظ سلامت استخوان ها دریافت کند. ویتامین د را نادیده نگیرید ویتامین د نقش مهمی در سلامت استخوان دارد. مقدار توصیه شده ویتامین د در بدن 30 نانوگرم در میلی لیتر است که از بیماری هایی ...
تکنیک های فرار از مصرف قند و شکر
درباره ویار شیرینی پیام فرح بخش با اشاره به کالری مواد قندی گفت: هر 4 حبه قند چیزی حدود 60 کالری و 15 گرم شکر به میزان 60 کالری به بدن انرژی می دهد. رعایت اعتدال، مهمترین اصل وی افزود: از آنجا که مصرف مواد قندی و شیرین سطح هورمون سروتونین مغز را بالا می برد و باعث می شود که افراد به آرامش برسند، لذا آنها به هنگام استرس، تنش روحی و عصبی بودن به خوردن این مواد روی می آورند. که ...
تغذیه سالم چقدر برای ایرانیان خرج برمی دارد؟
...، احساس خوب و داشتن انرژی را به شما می دهد. این مواد مغذی شامل پروتئین، کربوهیدرات، چربی، آب، ویتامین ها و مواد معدنی است. هزینه تامین پروتئین مورد نیاز یک فرد چقدر است؟ 10 تا 35 درصد کالری باید از پروتئین تامین شود؛ متوسط نیاز بزرگسالان به غذا در روز 2000 کالری است و در نتیجه 200 تا 700 کالری آنها باید از پروتئین تامین شود که 50 تا 175 گرم است. اگر متوسط ...
مواد غذایی که خوردنشان با یک دیگر مضر است
خربزه و شیر هر دو خوراکی بسیار خوبی است، اما مصرف همزمان آن ها باعث فساد در معده می شود. حکمای طب ایرانی معتقدند که مصرف هم زمان موارد زیر باعث تولید اخلاط خام در بدن شده و تولید بیماری می کند: مصرف ماست، دوغ و کفیر همراه غذاهای گوشتی توصیه نمی شود، چون کلسیم این فرآورده ها می تواند از جذب آهن گوشت بکاهد. اما می توانید نیم تا یک ساعت پس از صرف غذای گوشتی ماست و دوغ ...
راز تندرستی با گیاه خواری
ویتامین ها و مواد معدنی را با حجم زیادی از آب مصرف کنید. میوه ها و سبزی هایی که گیاه خواران مصرف می کنند، سرشار از ویتامین ها، موادمعدنی و میزان کافی از آنتی اکسیدان هاست. علاوه بر این، ازآنجا که این مواد غذایی بر پایه آب هستند، مصرف آن ها به صورت خام، کمک بزرگی در دریافت و جذب مواد مغذی به بدن می کند. میزان آنتی اکسیدان بالا در برخی از غذاهای رژیم گیاه خواری نیز شما را از بیماری ها درامان نگه می دارد و ...
دلیل میل به شیرینی نشانه چیست؟
شما شکل خواهد گرفت. با آنکه قند و شکر منابع سالمی از انرژی به شمار نمی روند، اما می توانند به سرعت انرژی مورد نیاز بدن برای سوخت و ساز را تامین کنند. به همین دلیل سوء تغذیه سبب افزایش هوس شیرینی خواهد شد. چگونه میل به شیرینی را کم کنیم ؟ برای حل این معما، سعی کنید به اندازه کافی از منابع سالم حاوی کالری تغذیه کنید. همچنین سعی کنید به هیچ عنوان از شیرین کننده های مصنوعی استفاده نکنید ...
دانستنی های مهم درباره دل و جگر
را فراهم کرده و به بروز بیماری های قلبی عروقی منجر می شود. کلسترول بالا هر 100 گرم جگر، حدود 400 میلی گرم کلسترول دارد و مصرف صد گرم جگر یک و نیم برابر بیشتر از حد مجاز، کلسترول وارد بدن می کند. هر فرد سالم و بالغ، مجاز به مصرف 300 -250 میلی گرم کلسترول در طول روز است. افزایش وزن یک سیخ جگر کبابی ، 80 کیلوکالری دارد و در 100 گرم جگر سرخ شده 330 کیلو ...
13 روش تضمینی برای از بین بردن بوی بد بدن
رفع بوی بد بدن اثرگذار باشند. هر روز صبح این مخلوط را مصرف کنید تا نتیجه دلخواه خود را بگیرید. دانه رازیانه له شده را به آب اضافه کنید و اجازه دهید مخلوط بجوشد. در صورت تمایل مقداری عسل به آن اضافه کرده و آن را نوش جان کنید. 5. چای سبز آنتی اکسیدان ها و اسیدتانیک موجود در چای سبز به رفع بوی بد بدن از درون کمک می کنند. استعمال موضعی چای سبز پوست را خشک نگه می دارد و ...
خواص و عوارض پیاز برای سلامتی
دهد و سطح انرژی را ثابت نگه می دارد. انولین در سبزیجات به حفظ بنیه کمک می کند. تقویت سلامت مغز از خواص مصرف پیاز: تحقیقات نشان می دهند آنتی اکسیدان موجود در پیاز با مواد مضر در مغز، محصور می شود و آن ها را از بدن، بیرون می کند. ترکیبات حاوی گوگرد پیاز می تواند کم حافظگی مربوط به سن را کاهش دهد. آب پیاز برای حفظ هیپوکامپ مناسب است. با این حال، بخشی از این خواص مبارزه با حافظه ...
طرز تهیه اسموتی شکلاتی؛ خنک و دلچسب
مواد لازم برای تهیه اسموتی نکات مربوط به مواد اولیه نکات مربوط به کره بادام زمین نکات مربوط به شکلات تخته ای طرز تهیه اسموتی شکلاتی به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، اسموتی یا نرم نوش نوعی نوشیدنی است که از مخلوط میوه و سبزیجات تازه با یخ، آب، شیر و مواد شیرین کننده مانند عسل یا شکر تهیه می شود. تفاوت اسموتی با آب میوه در این است که اسموتی دارای بافت میوه است و آبکی نیست. در فصل ...
فواید فراوان خاکشیر
کافی است، خاکشیر و آب عسل را با هم ترکیب کرده و میل کنید. خاکشیر را بو داده و آن را با آب و عسل مخلوط کنید و هر 2ساعت یکبار به بیمار بدهید تا اسهالتان برطرف شود. اگر خاکشیر با آب گرم مصرف شود خاصیت ملین دارد و مصرف آن با آب سرد و شکر می تواند از اسهال پیشگیری کند. شربت خاکشیر یک نوشیدنی با طبع سرد است که دمای بدن را کاهش می دهد و به پیشگیری از گرمازدگی کمک کند. ...
اشتباهات تغذیه ای ایرانی ها
همگی سرد و بلغم زا هستند. هر دوی این غذاها، بسیار سرد هستند و در صورت مصرف زیاد، به تدریج سبب ایجاد غلظت خون، اخلاط نابجا و مضر و تولید بلغم و سودا در بدن می شوند. با این غذا های سرد بهتر است ادویه ها و مواد غذایی گرم مثل فلفل سیاه، زنجبیل، آویشن، سیاه دانه، عسل، کنجد و خرما مصرف کنید. حذف سبزی و مصرف سالاد برخی از مردم به اشتباه سبزی را از برنامه غذایی خود حذف کرده و ...
این قسمت از کله پاچه را هرگز نخورید
حاوی ماده مغذی به نام کو آنزیم q10 است که یک آنتی اکسیدان قوی می باشد و مواد مضر تولید شده در نتیجه فرایندهای متابولیکی مختلف را دفع کرده و از آسیب سلول ها جلوگیری می کند. از دیگر نقش های کوآنزیم q10 استحکام عملکرد سلول، تحریک سیستم ایمنی، بهبودی و کنترل بیماری های فشار خون ، سکته قلبی ، پارکینسون ، انواع سرطان است. پاچه گوسفند و گاو حاوی کلسترول بوده و نباید بیشتر از دو بار در ماه شود. ...
خوردن این غذاها هنگام آلودگی هوا ممنوع!
توصیە می شود از مصرف مکرر و روزانە و بیش از اندازه دمنوش ها جلوگیری شود. وی یادآور شد: ریزگردها تنها حامل خاک نیستند بلکە حامل بسیاری از مواد فلزی موجود در طبیعت و بیماری های عفونی و ویروسی هستند کە برای سلامتی انسان بە شدت مضر هستند. بە گفتە این کارشناس، افراد مبتلا بە آسم، سرطان ریە، بیماری های تنفسی، قلبی عروقی و بیماری های صعب العلاج بیشتر از سایر افراد جامعە مستعد بیماری های ناشی از گرد و غبار هستند. وی در پایان بە شهروندان توصیە کرد کە در صورت لزوم و تا بهبود کیفیت هوا از خانە خارج نشوند. ...
ویژگی های یک روده ناسالم چیست؟
سبزیجات تازه باشد. هم چنین، باید تا حد امکان از مصرف غذاهای فرآوری شده و آنتی بیوتیک ها اجتناب کنید. علاوه بر آن، ورزش منظم و کاهش استرس می تواند به ارتقای یک محیط سالم روده کمک کند. با پیروی از این نکات ساده می توانید به حفظ سلامت روده خود کمک کنید. بخش اعظم سیستم ایمنی در روده قرار دارد و روده سالم را برای سلامت کلی بدن امری ضروری می است. روده ناسالم می تواند منجر به مشکلات مختلفی از ...
ممنوعیت های غذایی برای سالمندان
، سالمونلا و دیگر باکتری ها که در گوشت نیمه پز یافت می شوند، عامل مسمومیت غذایی هستند. سالمندان فقط باید گوشتی را مصرف کنند که به طور کامل پخته شده باشد و هرگونه علائم خون در آن ها از بین رفته باشد. آب سبزیجات و میوه تازه حاوی سطح بالایی از باکتری هستند که از داخل یا خارج میوه و سبزیجات آمده اند. سالمندان باید از آبمیوه های پاستوریزه شده با کیفیت بالا استفاده کنند تا احتمال ابتلا به بیماری و ...