مشاوره های پزشکی/ بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل گرما؛ دکتر نیستانی: فریز کردن آب معدنی سرطانزاست/ به اندازه نصف لیمو ترش داخل آب بچکانید - شفقنا
سایر خبرها
خواص بچه ذرت و ارزش غذایی قابل توجه آن برای بدن
درصد آهن و ویتامین آ و ث مورد نیاز روزانه را تأمین می کند. در حالی که ذرت حاوی کربوهیدرات و نشاسته بسیار بالایی است اما بچه ذرت نشاسته و چربی کمی دارد، به همین دلیل بهترین انتخاب برای کاهش وزن به شمار می رود. بچه ذرت حدود 0.9 گرم نشاسته در هر وعده 28 گرمی است. بچه ذرت حاوی فیبر است و به کنترل قند خون، سلامت قلب و دفع بهتر مدفوع کمک می کند. فیبر به زمان بیشتری برای هضم نیاز دارد ...
بلایی که تابستان به سرمان می آورد
برترین ها: خستگی گرمایی به آسیب های ناشی از گرمای هوا گفته می شود که شامل سردرد، سرگیجه و تهوع و... میشود و در افراد با مزاج گرم رخ می دهد. خستگی گرمایی شرایطی است که فرد علائمی چون تعریق شدید، نبض سریع و بالا رفتن بیش از حد دمای بدن دارد. این مورد یکی از سه سندروم مربوط به گرما می باشد که گرفتگی گرمایی خفیف ترین و گرما زدگی شدید ترین آن می باشد. علل خستگی گرمایی شامل قرار گیری در معرض ...
اشتباه اکثر ما ایرانی ها در نگهداری هندوانه!
...> حتما برایتان پیش آمده که هندوانه را خریده اید و به همان صورت نبریده داخل یخچال گذاشته اید تا خنک شود، به شما توصیه می کنیم هرگز این کار را نکنید و هندوانه نبریده را داخل یخچال نگذارید. وقتی می خواهید هندوانه خنک مصرف کنید و آن را داخل یخچال می گذارید شاید به این مساله فکر می کنید که اگر هندوانه را ببرید و در یخچال بگذارید میکروب های داخل یخچال را به خود جذب کند. ولی لازم است ...
غذایی سنتی و خنک کننده در تابستان
به گزارش سایت طلا، آب دوغ خیار غذایی سنتی است که در ماه های گرم سال بدن را خنک می کند و به جمع های خانوادگی گرما می بخشد. فصل گرم سال که فرا می رسد همه مردم به دنبال خوراکی های خنک هستند تا گرمای وجودشان کم شود. هر گوشه و کناری از ایران را که بگردیم غذایی در آن پیدا می شود که برای فصول مختلف سال تدارک دیده شده و خواصی هم برای بدن داشته باشد. آب دوغ خیار که در برخی ...
هشت واقعیت تلخ راجع به قند
قند بسیار شیرین و خوشمزه است، اما مثل بیشتر خوردنی های خوشمزه سالم نیست. به گزارش دویچه وله، با این حال مصرف جهانی قند و شکر به صورت چشمگیری رو به افزایش است. چند واقعیت راجع به قند که البته دوست نداریم بدانیم! قند چاق کننده است قند دو تا پنج برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید می کند. به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلول های چربی را تقویت می کنیم ...
گلیکوژن و بیماری ذخیره سازی گلیکوژن چیست؟
تجزیه غذایی که می خوریم ناشی می شود . بدن نیز به همان اندازه که به عملکرد صحیح نیاز دارد از آن استفاده و بقیه را ذخیره می کند. قبل از ذخیره شدن بدن باید واحد گلوکز ساده را با قند جدید و پیچیده ای به نام گلیکوژن ترکیب کند و سپس این گلیکوژن در سلول های کبد و ماهیچه ها ذخیره می شود. هنگامی که بدن به سوخت اضافی احتیاج داشته باشد گلیکوژن ذخیره شده در کبد را برای سلول های مورد نیاز می شکند در حین ...
طرز تهیه شربت ژله ای، نوشیدنی خنک و دلچسب
برترین ها: شربت ژله ای یکی از انواع شربت های خنک و دلچسب است که از ترکیب ژله میوه ای، تخم شربتی، خاکشیر و گلاب تهیه می شود و طعم بسیار دلچسبی دارد. با نزدیک شدن به فصل تابستان و شروع فصل گرما بدن دچار تعریق بیشتری می شود؛ درنتیجه به آب بیشتری نیاز دارد. نوشیدن شربت های خنک در فصل گرما یکی از روش هایی است که می توانید با استفاده از آن آب از دست رفته بدن را تأمین کنید. مصرف این نوشیدنی ...
چگونه از اثرات هوای گرم در امان باشیم
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ سیدعباس حسینعلی پور در گفتگو با خبرنگار قم فردا اظهار داشت: با توجه به آغاز فصل گرما انسان در مواجهه با گرمای بالای محیط با مشکلاتی مواجه می شود، فعالیت در فصول گرم سال موجب بروز بیماری های مرتبط با گرما می شود این بیماری ها شامل گرفتگی عضلات ناشی از هوای گرم، خستگی گرمایی و گرمازدگی است. وی در پاسخ به این سوال که چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به ...
268حادثه اتفاقاتی برق در جعبه کنتور مشترکین اهواز
برنامه های مدیریت مصرف و صرفه جویی حداکثری دارد. وی خاطرنشان کرد: موج جدید گرما در همه جای جهان به مساله ای جدی بدل شده و شیوه برخورد ما با این پدیده و سطح مشارکت همگانی و درک شرایط موجود و تصور اینکه در این گرمای شدید بر اثر عدم رعایت الگوی مصرف و وقوع حوادث اتفاقاتی، گروه های عملیاتی برای رفاه حال مردم پای صحنه حضور دارند موضوع مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد. معاون بهره برداری ...
کاربرد عصاره های گیاهی در درمان بیماری ها و صنعت
قابل توجهی بالاتر از گروه دارونما بود. عصاره کنگرفرنگی کبد آسیب پذیرترین اندام بدن در برابر ترکیبات سمی است چرا که تمامی ترکیبات سمی وارد شده به بدن برای تجزیه و بی اثر شدن باید وارد کبد شوند. یک بررسی که روی 417 بیمار مبتلا به اختلالات متابولیکی حاد یا مزمن کبد نشان داد که مصرف عصاره کنگر فرنگی به میزان روزانه 320 میلی گرم می تواند ترشح صفرا را افزایش داده و سبب بهبود عملکرد ...
25 روش درمان خانگی عرق سوز شدن
به گزارش ایلنا، عرق سوز شدن یکی از رایج ترین مشکلاتی است که با شروع گرمای تابستان بسیاری از افراد به آن دچار می شوند. معمولاً روش های درمان خانگی عرق سوز شدن می تواند به این افراد کمک کند تا در این فصل مشکلات کمتری را تجربه کنند و کمتر دچار درد و سوزش شوند. اما علت عرق سوز شدن چیست؟ آیا وازلین برای عرق سوز شدن مفید است؟ برای پیشگیری از عرق سوز شدن چه راهکارهایی مؤثر است؟ بهترین روش برای درمان عرق ...
همه چیز درباره رژیم لاغری یک ماهه
...> کربوهیدرات ها یکی از منابع سوخت رسانی به بدن هستند که قبل از چربی ها تجزیه می شوند. بنابراین در صورت کم کردن مصرف کربوهیدرات ها، چربی ها فرصت بیشتری برای تجزیه پیدا می کنند و در نتیجه پروسه لاغر شدن خیلی سریع اتفاق می افتد. این رژیم مصرف بیش از 100 الی 150 گرم کربوهیدرات در روز را توصیه نمی کند. مصرف روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب به جای مصرف نوشابه های گازدار از آب استفاده کنید. در ...
ابررسانای یک طرفه، روزنه ای نو برای بهینه سازی مصرف انرژی شبکه های رایانه ای
الکتریکی اغلب به شکل گرما از دست می رود. به همین علت است که با لمس وسایل الکترونیکی احساس گرما می کنید. این مساله همچنین به معنی کاهش بهره وری است. اما اگر ماده هدایت کننده برق را به طور عمقی سرد کنید، به نقطه ای می رسید که دانشمندان به آن دمای بحرانی می گویند. دمای دقیق بحرانی بستگی به ماده دارد اما معمولا در حوزه برودتی قرار دارد که اندکی بالاتر از صفر مطلق است که سردترین دمای مجاز در فیزیک ...
چطور تب کریمه کنگو نگیریم؟
کردن گوشت از دستکش، لباس مخصوص و عینک استفاده می کنند؛ بنابراین خطر آلودگی به ویروس تب کریمه کنگو زمانی افزایش می یابد که برخی افراد خارج از کشتارگاه اقدام به ذبح دام می کنند. با دستکش گوشت خُرد کنید حقیقی اظهار کرد: به افراد توصیه می کنم با توجه به آغاز فصل گرما و احتمال شیوع این بیماری، در زمان خرد کردن گوشت از دستکش استفاده کنند. متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری ...
موثرترین دمنوش ها برای درمان سنگ صفرا
، قابل تغییر نیستند با این حال، رژیم گیاهخواری ممکن است، خطر ابتلا به سنگ صفراوی را کاهش دهد ؛ افراد گیاهخوار،خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرای بسیار کمتری دارند، در مقایسه با افرادی که گوشت مصرف می کنند. بسیاری از کارشناسان می گویند که رژیم کم چرب و مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات، از جمله مقدار زیادی از فیبر، می تواند به حافظت از مردم در مقابل ایجاد سنگ های صفراوی کمک کند. کنترل وزن ...
بیماری های گوارشی در فصل گرما بیشتر می شود
خواهد شد. مسعودی فر اعلام کرد که افراد باید برای پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی قبل از مصرف میوه و سبزی به طور کامل آن ها را شست وشو دهند و ضدعفونی کنند تا میکروب و ویروس وارد بدن نشود. او گفت: بر اثر بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال و تهوع، بدن آب الکترولیت زیادی را از دست می دهد. به همین دلیل خوردن محلول خوراکی ORS توصیه می شود و در صورت عدم دسترسی به این محلول مصرف مایعاتی مانند چای، آب، دوغ و آب میوه خانگی موثر است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
طرز تهیه ماهی قزل آلای مجلسی
آبادان نیوز - ماهی منبع مناسبی از ویتامین D است و در فصل سرد سال که کمتر با نور خورشید مواجه می شویم می تواند تامین کننده کمبود دریافت این ویتامین از راه نور خورشید باشد. با شیوع بیماری کرونا مصرف این ویتامین بیشتر از قبل مورد توجه قرار گرفته است. کارشناسان علم تغذیه می گویند مصرف دو وعده ماهی در طول هفته می تواند نقش زیادی در تامین این ویتامین در بدن داشته باشد. در اینجا طرز تهیه ماهی قزل آلای ...
چه موادی را نباید فریز کرد؟
به گزارش ایلنا، یکی از بهترین شیوه های نگهداری مواد غذایی، فریز کردن است. فریزر سبب صرفه جویی در زمان و هزینه می شود و کمک می کند تا موادغذایی فصل های گوناگون را نگهداری داریم. با این وجود، برخی از موادغذایی را نباید در فریزر گذاشت. برخی از خوراکی ها، در دمای فریزر سالم نمی مانند و مزه و مواد مغذی شان را از دست می دهند. در این مقاله با چند ماده غذایی که بهتر است هیچ وقت در فریز نگهداری نشوند ...
چراتیروئید کم کار یا پرکار می شود؟
...> البته اختلاف نظرهایی نیز درباره تاثیر مصرف لووتیروکسین بر اندازه گره های تیروئید وجود دارد. یعنی بعضی ها معتقدند نمی تواند تاثیری در اندازه گره ها داشته باشد که این موضوع نیز در افراد با توجه به شرایطشان متفاوت است وت صمیم گیری اصلی آن باید بر عهده پزشک متخصص باشد. اما اگر گره تیروئید در نمونه برداری بدخیم باشد* بیمار باید برای جراحی تیروئید به جراح ارجاع داده شود. به گفته ...
بهترین راه های نگه داری انواع روغن گیاهی
همان علائم فساد را نشان می دهند. در مرحله بعد، اجازه دهید به طور خلاصه به این موضوع بپردازیم که چگونه می توانید تشخیص دهید که روغن پخت و پز شما فاسد است. چگونه بفهمیم روغن گیاهی فاسد است؟ روغن گیاهی فاسد ترش بو است یا مزه بدی دارد. افراد مختلف احساسات را متفاوت توصیف می کنند، اما برخی از رایج ترین اصطلاحات استفاده شده عبارت است از: بوی رنگ مانند، ترش ...
طرز تهیه دسر طالبی، دسر خوشمزه و خنک تابستانی
یکی از میوه های پر طرفدار فصل گرماست. میوه طالبی در بهبود بینایی تأثیرگذار است و همچنین خاصیت ضد سرطانی دارد. مصرف طالبی به تنظیم فشار خون کمک می کند و به دلیل آب زیاد موجود در آن گزینه مناسبی برای جبران کم آبی بدن در روز های گرم است. طالبی برای تهیه انواع دسر های خنک و تابستانی میوه بسیار مناسبی است. دسر طالبی یکی از این انواع دسرهاست که از ترکیب پوره طالبی با پودر ژله، بستنی و... تهیه می شود و ...
طرز تهیه فلافل خانگی + خواص و مضرات
شده مصرف می کنند خطر چاقی، بیماری قلبی، دیابت و سرطان در آن ها بیشتر است. از این گذشته برخی از افراد ممکن است نسبت به مواد تشکیل دهنده فلافل مانند دانه کنجد آلرژی داشته باشند. اصلی ترین ماده درست کردن فلافل نخود است اما برخی سودجویان در سال های اخیر با مخلوط کردن نان و خمیر نان باگت با نخود مشکلاتی را برای افرادی که قصد خوردن فلافل دارند، ایجاد می کنند. موضوع قابل توجه در موضوع درست کردن فلافل ها ...
دلیل شیوع بیماری اسهال به ویژه در بچه ها چیست
غذایی را نباید استفاده کنیم از جمله لبنیات (به جز دوغ و ماست کم چرب)، فست فودها، غذا های پرچرب و حجیم از جمله لوبیا، کلم، آلو، گلابی، کافئین و به طور کلی هر خوراکی که محرک دستگاه گوارش باشد نباید استفاده شود. اسداللهی امین در ادامه به مواد غذایی مناسب برای درمان این بیماری اشاره کرد و یادآور شد: مصرف موز، پوره سیب، بیسکوئیت، سیب زمینی، نان تست و برنج رژیم غذایی است که می توان از آن استفاده ...
روده ناسالم چیست و چگونه می توان سلامت دستگاه گوارش را بهبود داد؟
موادمغذی و درنتیجه کاهش ناراحتی های شکم و حفظ سلامت روده کمک کند. 4. نوشیدن آب کافی تحقیقات نشان داده است که نوشیدن آب زیاد روی پوشش غشای داخلی روده و حفظ توازن باکتری های مفید آن تأثیر مثبت می گذارد. مصرف آب کافی و جلوگیری از کم آبی بدن روشی ساده برای داشتن روده ی سالم است. 5. دریافت پری بیوتیک و پروبیوتیک ها به مقدار کافی اضافه کردن مکمل های پروبیوتیک ...
چند خط سلامتی
.../ کسانی که دچار کم خونی هستند، یک روز در میان بعد از وعده غذایی، پنج، شش عدد فندق خام بخورند. / اگر ماهی مصرف نمی کنید، برای دریافت امگا 3 گردو مصرف کنید. بین مغزها، گردو تنها مغزی است که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است. تقریباً هر 3 - 2 گردوی درسته، به اندازه حدود 200 گرم گوشت ماهی، امگا 3 دارد. / کدو سبز باعث کاهش ابتلا به ام اس ...
چگونه سریع و سالم وزن اضافه کنیم؟
تعادل در چرخه انرژی در بدن، این مفهوم بدان معنی است که افراد مقدار مناسبی از غذا را برای برآورده کردن کالری مورد نیاز روزانه خود می خورند. به گزارش سیناپرس، تحقیقات نشان می دهد که افراد با وزن متناسب، میزان متابولیسم خیلی بالایی ندارند، بلکه ترکیبی از شکل ارثی بدن، سطح طبیعی اشتها، چیزی که می خورند و سطح فعالیتشان است به صورت ناخودآگاه دارای توازن است. با این حال، برای بسیاری دیگر ...
لزوم رعایت نکات بهداشتی هنگام مصرف گوشت برای جلوگیری از تب کریمه کنگو
افراد خارج از کشتارگاه اقدام به ذبح دام می کنند. حقیقی در ادامه اظهار کرد: به افراد توصیه می کنم با توجه به آغاز فصل گرما و احتمال شیوع این بیماری، در زمان خرد کردن گوشت از دستکش استفاده کنند. متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری، افزود: مردم باید حتما گوشت خریداری شده را حداقل 24 ساعت در دمای صفر تا چهار درجه سانتی گراد نگه دارند و سپس مصرف کنند. همچنین از خوردن جگر خام خودداری و ...
دانستنی سلامت/چطوربه تب کریمه کنگو مبتلا نشویم؟
مطالب مرتبط ورود کارمندان واکسن نزده به محل کار؛ ممنوع مطالب مرتبط ورود کارمندان واکسن نزده به محل کار؛ ممنوع مطالب مرتبط ورود کارمندان واکسن نزده به محل کار؛ ممنوع مطالب مرتبط ورود کارمندان واکسن نزده به محل کار؛ ممنوع مطالب مرتبط چطور پول خرج کنیم؟ مطالب مرتبط چطور پول خرج کنیم؟ ...
هشتگ روز
....5 همان 8 تا 14.5 است، اگر ساعت رسمی کشور اول بهار الکی تغییر نمی کرد! یا دولت مصوب کرده ساعت کاری کارمندان در تابستان 7 تا 5/1 بشه و وزیر نیرو گفته این کار باعث صرفه جویی به اندازه مصرف چند استان میشه. چه جوریه تغییر ساعت تابستانه هیچ اثری در مصرف انرژی نداره، اما تغییر ساعت کاری تاثیر زیاد داره؟ وقتی به وزارت #صمت و #بانک_مرکزی می گوییم اجازه بدهید مردم از دلارهای شخصی برای ...