مسافرین پیاده روی اربعین از پیاده روی با معده پر خودداری کنند - پول نیوز
مسافرین پیاده روی اربعین از پیاده روی با معده پر خودداری کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
چند نکته بهداشتی برای زائران اربعین
. آب فراوان و غذا به اندازه آب زیاد بخورید و تا گرسنه نشدید از غذاخوردن پرهیز کنید. این یک اصل اساسی برای تامین سلامت جسمی در پیاده روی اربعین است. هر وقت گرسنه شدید، غذا بخورید و نه هر زمان که به غذا رسیدید. پرخوری و خوردن غذاهای چرب در طول پیاده روی درد سرساز و ممکن است مانع از پیاده روی شود. مقداری نمک همراه داشته باشید و قبل و بعد از غذا کمی نمک بچشید یا در آب بریزید و دهان شویه کنید چون نمک بهترین پاک کننده است. توصیه متخصصان، استفاده از خشکبار به عنوان تنقلات این سفر است، چون هم هضم راحت تری دارد و هم امکان فاسدشدن آن ها کمتر است. ...
با اکسیر جوانی آشنا شوید
موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ نوشیدن آن سلول های سرطانی را از بین می برد و از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کند، همچنین نوشیدن شربت عناب می تواند تومور های مغزی را هم کنترل کند. عظمایی گفت: یکی از مهمترین خواص این شربت تاثیر آن بر جذب آهن است؛ این خاصیت از سطح بالای ویتامین C آن ناشی می شود. مقدار مصرف آن در روز حدود 3 لیوان است که بهتر است نیم ساعت قبل غذا یا دو ساعت بعد از غذا ...
کاربرد انواع زیره و خواص زیره سبز | کدام نوع زیره برای نفخ مفید است؟ | با این روش نفخ معده را از بین ...
به گزارش همشهری آنلاین، از خواص و کاربردهای زیره بسیار گفته شده اما هر زیره ای مناسب مصرف روزمره نیست. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه در توضیح کاربردهای زیره نوشت: زیره سبز در رفع بدهضمی غذا، برطرف کردن نفخ، تقویت کلیه و رفع سردی گوارشی خوب عمل می کند، می توانید بعد غذا چهار پنج عدد از آن را بجوید. اما دم نوش زیره سیاه تا حدی منع شده است و برای میل کردن زیره سیاه به ...
مواد غذایی چاق کننده سالم / راههای از بین بردن نفخ حبوبات
به گزارش خبرنگار مهر ، علیرضا یارقلی در خصوص چاق کننده های سالم گفت: هر چیزی که رطوبت شما را زیاد کند چاق کننده است سمنو و رب اناب و خود اناب چاق کننده است که می توان قبل و بعد غذا استفاده کرد و هم در در طی روز استفاده شود. وی افزود: مصرف این مواد برای هر بدنی مناسب و کمک کننده است. این متخصص طب سنتی در مورد مصرف این مواد غذایی گفت: روزانه می توان با توصیه پزشک سه قاشق غذا ...
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
. بعلاوه، محصولات نیکوتینی باعث شل شدن LES شما می شود و اجازه می دهد تا اسید معده به مری شما رفلاکس کند. سیگار همچنین خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو، مری، معده، پانکراس، کبد و روده بزرگ را افزایش می دهد. روش هایی برای مقابله با علائم GERD عبارتند از: حداقل 2 تا 3 ساعت صبر کنید تا بعد از غذا دراز بکشید قرار دادن یک تخته یا بالش گوه ای شش اینچی زیر سر تخت خود برای بالا بردن بالاتنه و کاهش فشار ...
12 خوراکی که باعث نخوابیدن در شب می شود
بر خواب REM داشته باشد. غذا های چرب غذا های چرب تاثیر منفی بر خواب شما دارند. در سال 2016، یک مطالعه نشان داد که مصرف مقدار زیاد چربی های اشباع شده باعث می شود خواب سطحی و ناکافی داشته باشید. غذا های تند غذا های تند حاوی ادویه زیاد مانند فلفل چیلی، خردل، کاری و ... هستند. غذا های تند از طریق سوء هاضمه، رفلاکس اسید و سوزش سر دل؛ خواب شما را بهم می ریزند ...
زائران اربعین این نکته های پزشکی را فراموش نکنند
. بهداشت مواد غذایی در طول سفر از خوردن مواد غذایی زیر پرهیز کنید سالاد و سبزی خام مواد غذایی که در معرض حشرات بوده اند. گوشت، مرغ و ماهی که کاملا پخته نشده اند. غذاهایی که دوبار گرم شده اند؛ به خصوص ماهی، گوشت و برنج شیر، بستنی و پنیر و دیگر محصولات لبنی که از پاستوریزه بودن آنها اطمینان ندارید. غذاهای نگه داری شده در دمای اتاق مواد غذایی ...
فرار از فشار خون با این نوشیدنی خوش طعم
از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند؛ مصرف این شربت برای افرادی که تب گرم دارند بسیار مناسب است و باعث باز شدن رنگ چهره در آن ها می شود، این میوه برای افرادی که خارش، کهیر و اگزما دارند هم مفید است و به رفع ورم کلیه، معده و روده منجر می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر خواص مناسب آلبالو و شربت آن برای بدن بیان کرد: آلبالو یکی از میوه های بسیار مناسب برای تنظیم قند، فشار و چربی خون محسوب می شود، از طرفی با توجه به خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد، بدن را در مقابل انواع بیماری ها، به خصوص سرطان محافظت می کند. ...
وسایل پیاده روی اربعین + لوازم سفر کربلا 1401 ، کوله پشتی ضروری و مدارک لازم
جور لباس زیر شلوار راحتی برای خواب لباس تمیز اضافه کفش سبک راحت و حدالامکان طبی، کفش شما باید به راحتی از پایتان خارج شود چون در طول مسیر ممکن است بارها مجبور شوید کفش هایتان را از پا در بیاورید بنابراین سعی کنید از کفش های بنددار استفاده نکنید. کفش نو که هنوز به ان عادت نکرده اید یا ممکن است با مشکلات آن آشنا نباشید را نپوشید. کفشی که می پوشید حداقل یک سانت ارتفاع یا لژ داشته باشد و کفی ...
فواید، خواص و ضررهای خرمالو چیست؟
...، منگز ویتامین های C, B, K و... است. خرمالو خشک سرشار از فیبر است و هضم غذا را راحت می کند. مضرات خرمالو خرمالو حاوی تانین است و اگر با معده خالی خورده شود، منجر به اسهال می شود. خرمالو می تواند باعث کاهش فشار خون شود. خرمالو قند بالایی دارد و افراد دیابتی باید از خوردن آن اجتناب کنند. خوردن خرمالو با پوست، منجر به تشکیل سنگ در معده می شود. خرمالو با طعم گس تانیک اسید بیشتری دارد و ...
نکات ضروری در سفر اربعین چیست؟ +جزئیات
...، داشتن کفش بنددار موجب می شود بتواند کمی کفش را گشاد کند تا به پا فشار کمتری وارد شود. تاول پا یکی از رایج ترین مشکلاتی است که در طول پیاده روی ایجاد می شود که ناشی از کفش نامناسب یا آلودگی های دیگر است. اگر این اتفاق برایتان افتاد از دستکاری کردن آن خودداری کنید و با بتادین یا الکل آن را ضدعفونی کنید. لازم نیست موادغذایی زیادی همراه داشته باشید اما برخی از خوراکی ها مثل ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
صنعتی که هیچ اثری از لیمو در آنها دیده نمی شود را بیرون بریزید و هر هفته لیموی تازه بخرید. هنگام صبح یا بعد از هر وعده غذا، یکی دو لیموی سبز تازه را در یک لیوان آب بچکانید و بدون اضافه کردن شکر یا نمک سربکشید. لیموی تازه در سم زدایی معجزه می کند و ویتامین C فراوانش بسیاری از بیماری ها را از شما دور می کند. هیچ چیز مثل یک سیب زمینی آبپز نمی تواند همیشه در دسترس باشد و در کوتاه ترین زمان ...
همه چیز هایی که برای پیاده روی اربعین نیاز دارید
.... قبل از شروع پیاده روی یک باند دور قسمت انگشتانتان بپیچید. چند روز قبل حنا یا صدر به پا ها بزنید تا رطوبت اضافی چیده شود و تاول نزند. هزینه سفر رایگان است معمولاً به دلیل رایگان بودن خدمات، به جز هزینه رفتن به مرز و به نجف و برگشت هزینه ای ندارید، اما بهتر است از پول ملی خود عراق استفاده کنید. تلفن همراه بردارید گوشی همراهتان را بردارید و نگران شارژ ...
وقتی ناشتایی این 18 ماده غذایی رو نخور
نیز در لیست مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند قرار دارد. مصرف سبزیجات خام به صورت ناشتا می تواند موجب بروز دردهای شکمی، سوزش سردل و نفخ شود. 13- موز موز یک میوه سنگین است که به هیچ عنوان برای مصرف به صورت ناشتا مناسب نیست. بسیاری از افراد بعد از خوردن موز به صورت ناشتا دچار معده درد می شوند. از طرف دیگر مقدار منیزیم موز بسیار زیاد است و خوردن آن به صورت ناشتا سطح منیزیم را ...
منزل پنجم؛ مسیر راهپیمایی به سوی کربلا
گوششان صداها را نمی شنود، اصلا انگار کسی تاول های پا و صورت ها آفتاب زده را نمی بیند... کسی رد صدا را نمی گیرد، کاروان محکم به راهش ادامه مَی دهد... به هر موکب که می رسند ، فرقی نمی کند ایرانی یا عراقی ، خادمین با گرمی به استقبالشان مَی روند، بچه ها را که مَی بینند، سریع دست بکار مَی شوند، یک نفر اب مَی اورد، آن دیگری چای مَی ریزد، یک زن که در کنار خیابان صندوق عقب ماشینش را بالا زده سریع می ...
اگر مبتلا به نقرص هستید این خوراکی ها را نخورید
مبتلا به نقرس برای دفع اسید اوریک های اضافه در بدن دچار مشکل می شوند. اسید اوریک از تجزیه پورینی که توسط بدن به وجود می آید حاصل می شود. از این رو بیماران نقرسی باید از خوردن غذا هایی که منجر به تولید پورین در بدن می شوند جلوگیری کنند. پورین در بدن تمامی موجودات زنده وجود دارد و هنگامی که بدن شروع به تجزیه پورین می کند اسید اوریک ساخته می شود. اگر این مواد پورینی بیش از اندازه باشد اسید اوریک تولیدی ...
نکاتی برای پاکسازی جسمی زائران اربعین
پس از شیرین کردن، مصرف می کنند. وی خاطرنشان کرد: با توجه به مشکلات احتمالی چون کاهش قند و فشار خون، ضعف و خستگی، خوردن شربت عسل، شیر بادام، فالوده سیب و پودر سنجد با شیر یا آب در افزایش قوت بدن در طول سفر موثر خواهد بود. این متخصص طب سنتی بیان کرد: مصرف روزانه دو الی سه لیوان شربت عسل حاوی یک قاشق غذاخوری عسل، یک لیوان آب و آب لیمو ترش تازه بوده و مصرف این ترکیب به خصوص برای ...
نکاتی که قبل از سفر اربعین باید بدانید
مدارک مورد نیاز و ضروری برای این که در این سفر همراه داشته باشید بلیط ها و گذرنامه است. دقت کنید از همراه داشتن مدارکی از قبیل شناسنامه، کارت ملی، گواهینامه، دسته چک، کارت اعتباری و... در این سفر خودداری کنید. مقداری ارز هم با خود همراه داشته باشید. بهترین مرکب حرکت یکی از لوازم مهم سفر اربعین کفش مناسب برای پیاده روی است. عدم استفاده از کفش مناسب ممکن است با درد پا، تاول زدن و ...
20 ماده غذایی برای درمان یبوست
نیز کمک کند. لیموترش یک ماده همه کاره است که نه تنها می تواند غذا های مورد علاقه شما را تقویت کند بلکه باعث تسکین التهاب و تحریک هضم و تقویت سیستم ایمنی بدن شما می شود. لیموترش هم چنین باعث افزایش متابولیسم اضافی می شود. 14-رازیانه ممکن است با شنیدن کلمه رازیانه طمع شیرین به ذهن تان متبادر شود، اما مغذی ترین قسمت رازیانه پیاز آن است که مقدار زیادی آهن، فیبر، و پتاسیم و 20 ...
این دانه های جادویی موقع دفع سنگ کلیه به دادتان می رسند
گوناگون استفاده کنند، زیرا عادت کردن دستگاه گوارش به ملینی خاص، اثر آن را کاهش می دهد، اشخاصی هم که به شکل دائم با مشکل یبوست مواجه هستند باید به متخصص طب سنتی مراجعه کنند تا به طور صحیح درمان شوند. رفع اسهال کودکان با خاکشیر او تصریح کرد: خاک شیر برای رفع اسهال کودکان هم کاربرد دارد، برای این منظور باید پس از شستن دانه های این گیاه، آن را درون ظرفی روی حرارت بو بدهیم سپس آن را ...
با این شربت خانگی از شر درد های مفصلی خلاص شوید
هستند بسیار مفید خواهد بود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت تخم ترشک تأثیر فوق العاده چشمگیری در کنترل قند، چربی و فشار خون دارد همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی آن بدن را در برابر انواع بیماری ها، به خصوص سرطان ها محافظت می کند؛ نوشیدن این شربت موجب تقویت و استحکام استخوان ها و دندان ها می شود و برای افراد مبتلا به آرتروز بسیار مفید است. او تاکید کرد: این شربت خاصیت چربی سوزی ...
الزامات سفر برای زائران اربعین حسینی
پس از 30 دقیقه پیاده روی حتما به مدت 5 الی 10 دقیقه استراحت داشته باشند، گفت: این استراحت موجب بازسازی بدن می شود، توصیه می شود افراد در مکان هایی که سایه است، حرکت کنند. شیرمردی با اشاره به اینکه امکان دارد پس از پیاده روی، زائران اربعین حسینی شاهد ایجاد تاول و زخم در پا باشند، خاطرنشان کرد: پیشنهاد می شود زائران قبل از آغاز این سفر معنوی از حنا برای قوی شدن پوست پا استفاده کنن ...
از این کوله های جادویی برای اربعین داری؟
نکته را در نظر بگیرید. سفر اربعین پیاده روی محور است. در طول این مسیر طولانی به دلایل مختلف ازجمله خستگی، پاها ورم می کند. راحت ترین کفش اسپرتتان را همراه ببرید. کفش اربعین فقط نباید اندازه و مناسب پا باشد بلکه باید کاملاً راحت حتی کمی گشاد باشد. دمپایی های نرم و راحت که حتماً بین 3 تا 5 سانتی متر، زیره نرم و ارتجاعی داشته باشند، بهترین گزینه است به خصوص دمپایی هایی که قابلیت صندل شدن را هم داشته ...
این عادت های غذایی را به کودکانتان بیاموزید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایلنا : تغذیه صحیح کودک لازمه رشد مطلوب و تامین انرژی و ریزمغذی ها برای تامین نیازهای بدن است. البته به معنای وادار کردن کودک به خوردن مقدار زیادی غذا نیست زیرا کودک معده کوچکی دارد و باید علاوه بر سه وعده غذای اصلی، دو تا سه میان وعده را نیز حتما داشته باشد. برای اینکه کودک از سنین پایین با اصول تغذیه صحیح آشنا شود، لازم است یک سری ...
این کار ها را انجام دهید تا با پای سالم پیاده روی اربعین را به پایان برسانید
که در موکب های امدادی و درمانی طول مسیر پیاده روی اکثر مراجعات مربوط به افرادی است که از تاول و زخم پا رنج می برند؛ دکتر درزی توضیح داد که تاول و زخم پا گاهی خونی و عفونی می شود که در این صورت باید در موکب های امدادی درمان مناسب را دریافت کنند. برخی افراد نیز، به خصوص افرادی که مشکلات دیابت دارند، در ناحیه پا دچار زخم می شوند که این هم مشکل شایعی است. توصیه مهم به زائران این است که ...
ضرورت شناخت فرهنگ مردم عراق در سفر اربعین
کامل حفظ شود. خود عزیزان قطعاً حداکثر تلاش خود را برای رفاه حال زائر خواهند کرد و چیزی کم نمی گذارند. نمونه های بسیاری در این خصوص در ذهنمان داریم که غذا و جای خواب خود را به زائر اباعبدالله می دهند و با التماس و خواهش از ایشان پذیرایی می کنند. ضرورت شناخت فرهنگ مردم عراق در سفر اربعین برای بیرون کردن داعش از سرزمین عراق بی شک نمی توان نقش پررنگ ایرانی ها خصوصاً سردار دل ها ...
بیماران ریوی شب ها غذاهای کم کالری بخورند
خودداری کنند زیرا هنگامی که غذا بلعیده شود مقدار هوا وارد معده فرد می شود که موجب احساس تجمع گاز معده در شخص می گردد. بیماران ریوی به هنگام شب از دستورات غذایی کم کالری استفاده کنند بیماران ریوی باید قبل از غذا خوردن کمی استراحت کنند تا توان لازم برای دریافت کامل وعده غذایی را داشته باشند و دچار خستگی ناشی از خوردن نشوند. اگر بیمار در شب احساس ضعف عمومی و خستگی است و نمی ...