مواد غذایی چاق کننده سالم / راههای از بین بردن نفخ حبوبات
سایر منابع:
سایر خبرها
کاربرد و خواص انواع زیره
...: از خواص و کاربردهای زیره بسیار گفته شده اما هر زیره ای مناسب مصرف روزمره نیست. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه در توضیح کاربردهای زیره نوشت: زیره سبز در رفع بدهضمی غذا، برطرف کردن نفخ، تقویت کلیه و رفع سردی گوارشی خوب عمل می کند، می توانید بعد غذا چهار پنج عدد از آن را بجوید. اما دم نوش زیره سیاه تا حدی منع شده است و برای میل کردن زیره سیاه به شکل دارو نیاز به ...
6 روش طبیعی برای افزایش وزن!
است افراد لاغر این مورد را نیز در نظر داشته باشند تا بتوانند از اصلاح رژیم غذایی شان نتیجه موثرتر و ماندگارتری بگیرند. با شناسایی علت اختلال در سیستم گوارشی می توانید برای درمان آن از یکی از متخصصان طب سنتی ایران یا طب سوزنی برای درمان کمک بگیرید. اهمیت رژیم غذایی سالم درمانگران طب سنتی بر این باورند مواد غذایی که ما در طول روز مصرف می کنیم به مرور در بدن ما به خلط هایی مانند ...
بزرگسالان از مصرف خودسرانه شیرخشک خودداری کنند
جدی مصرف شیرخشک به منظور تامین ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن و چاق شدن، بروز عوارض خود چاقی است که سلامتی افراد را تحت تاثیر قرار خواهد داد. صبوری در ادامه اظهارکرد: بهتر است میزان مصرف پودرهای شیرخشک از سوی کارشناس تغذیه و براساس نیازی که فرد دارد، تعیین شود. مصرف این پودرها به شرط برخورداری از برنامه اصولی، عوارض خاصی برای مصرف کننده درپی نخواهد داشت. وی چاقی صورت ...
سیاه دانه دوایی برای درمان هر بیماری
کمی برشته شده مصرف شوند، از دیرباز به عنوان یک گیاه دارویی در مناطقی که N. sativa رشد می کند استفاده می شده است. نشان داده شده است که در صورت مصرف، روغن سیاه دانه فواید سلامتی متعددی دارد و ممکن است در شرایط زیر کمک کند: التهاب آسم کلسترول بالا سندرم متابولیک اختلالات خود ایمنی دیابت روغن سیاه دانه را می توان به صورت موضعی نیز استفاده کرد ...
انرژی خود را با این مواد غذایی در تابستان تامین کنید
ارزیابی شوند. در این بخش از سلامت قصد پرداختن به علل ضعف بدنی نداریم چراکه در مطالب قبلی به صورت کامل توضیح دادیم و در ادامه به راهکارها خواهیم پرداخت؛ راهکارهایی خانگی برای رفع ضعف کامل بدن . علت ضعف بدن علل شایع ضعف , خستگی و بی حالی عبارتند از : کمبود مواد مغذی غم یا افسردگی خواب ناکافی مصرف داروهایی مانند داروهای مسکن یا داروهای ...
از خوردن این میوه ها در طول شیردهی بپرهیزید
یک فرد شیرده را تامین کند. با این حال، نیازهای تغذیه ای هنگام شیردهی افزایش می یابد، بنابراین برخی از افراد ممکن است به مکمل های ویتامین و مواد معدنی نیاز داشته باشند. توجه به این نکته ضروری است که مکمل ها نمی توانند جایگزین یک رژیم غذایی سالم شوند. افرادی که در دوران شیردهی هستند باید قبل از مصرف هر گونه مکمل گیاهی یا رژیمی با پزشک خود صحبت کنند. افرادی که محدودیت ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده ها
کنند و بافت غلیظ تر و طعم ترش تری به آن می دهد. کفیر سرشار از ترکیبات پروبیوتیک است و می توان از آن همراه با میان وعده ها و وعده های غذایی اصلی استفاده کرد. 2. ماست: ماست های پروبیوتیک جزو بهترین مواد غذایی برای ارتقای سلامت روده ها هستند که می توانند همراه با غذا یا همراه با دیگر خوراکی های سالم به عنوان میان وعده مصرف شوند. ماست پروبیوتیک زمانی به وجود می آید که باکتری های مفید به شیر ...
دارو را کنار بگذارید و زخم معده را با این نسخه ها درمان کنید
استفاده بلندمدت از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن، آسپرین و ناپروکسن به وجود می آید. گاهی مصرف داروهای درمان زخم معده عوارضی دارند که باعث دلسردی بیمار از ادامه درمان می شوند. اینجاست که پای طب سنتی و درمان خانگی زخم معده به میان می آید. در ادامه با ما همراه باشید تا با درمان زخم معده طب سنتی، داروهای گیاهی و درمان خانگی آشنا شوید. زخم معده چیست؟ زخم معده که در ...
آیا غذاهای حاوی نشاسته سالم هستند؟
می کنند. نخود فرنگی که منبع خوبی از ویتامین ها و سایر مواد مغذی ضروری است، می تواند جایگزین حبوبات شود. لوبیا نسبت به سایر حبوبات کمی از نظر نشاسته غنی تر است و همچنین سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان می باشد. غذاهایی مانند لوبیا سیاه، عدس، لوبیا چشم بلبلی و نخود فرنگی منبع خوبی از آهن و سایر مواد معدنی هستند. لوبیاها را می توان هم به عنوان غذای جانبی و هم به عنوان غذای اصلی پخت که به ...
راهی برای تقویت و پاکسازی معده
باره غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی عنوان می کند: وجود یکی از این علامت هایی که در بالا ذکر کردیم نشانه ای از وجود صفرای عفن یا متعفن در معده است که با کمک برخی از تدابیر می توان آن را برطرف کرد و کسانی که دچار صفرای عفن هستند معمولاً در ماه رمضان دچار مشکل می شوند. مصرف شربت انار یا رب انار در رفع علامت صفرای عفن موثر است به این ترتیب که بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری رب انار ترش ...
غذا های فوق فرآوری شده احتمال ابتلاء به سرطان روده در مردان را افزایش می دهند
در گوشت های فرآوری شده مانند نیترات ها و نیتریت ها که گوشت را تازه نگه می دارند یا هتروسیکلیک آمین ها که هنگام پختن گوشت در دمای بالا تولید می شوند، عامل سرطان هستند. محققان توصیه می کنند حدود دو سوم بشقاب شما باید میوه ها، سبزیجات و غلات کامل باشد و بقیه شامل گوشت های بدون چربی، ماهی، مرغ و حبوبات باشد. گوشت قرمز را محدود کنید و سعی کنید از مصرف گوشت های فرآوری شده اجتناب نمایید. غذا های فوق فرآوری شده حاوی مواد شیمیایی هستند که ممکن است باکتری های سالم روده را تغییر دهند و این موضوع می تواند التهاب را تشدید کند و منجر به افزایش خطر سرطان روده شود. ...
غذا های فوق فرآوری شده احتمال ابتلاء به سرطان روده در مردان را افزایش می دهند
یکبار تکمیل کردند که از آن ها پرسیده می شد حدود 130 غذا را چند بار مصرف می کنند. محققان دریافتند طی بیش از 25 سال پیگیری، 1294 مورد سرطان روده بزرگ در مردان و 1922 مورد در میان زنان وجود داشت. مردانی که بیشترین غذا های فوق فرآوری شده را می خوردند، در معرض بیشترین خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ بودند. به گفته محققان، برخی از مواد شیمیایی مورد استفاده در گوشت های ...
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی ، چای سبز به دلیل ترکیبات غنی از مواد مغذی و آنتی اکسیدانی با چندین فواید سلامتی از جمله کاهش وزن مرتبط است. در حالی که چای سبز اخیراً در غرب محبوبیت پیدا کرده است، چای سبز مدت هاست در طب سنتی چینی برای درمان بسیاری از بیماری ها از سردرد گرفته تا بهبود زخم استفاده می شود. اخیراً، چای سبز با کاهش وزن مرتبط شده است. این مقاله به ...
دردسرهای فست فودی
ادامه می دهد: پیشنهاد می شود یارانه اختصاص یافته برای افراد جامعه به عنوان مواد غذایی اصلی و سالم پرداخت شود که گرچه دردسرهای خاص خود را دارد اما هزینه داده شده به سرپرست خانواده ممکن است در جهات دیگری که نه تنها دارای فایده نیست بلکه استفاده نادرست است، هزینه شود. تغییر ذائقه از تبعات شهرنشینی و توسعه است رضا روزبهانی، متخصص پزشکی اجتماعی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان د ...
چگونه اسهال را درمان کنیم؟
) و غلیظی مانند بلغور جو دوسر پخته شده، برنج سفید ساده، موز و سس سیب است. از غذا های ساده ی دیگری که هضم آن ها برای معده آسان تر است می توان به موارد زیر اشاره کرد: سیب زمینی آب پز چوب شور مرغ پخته ی بدون پوست یا چربی غلات و حبوبات گرم مانند پوره ی گندم یا فرنی برنج پوره ی سیب نان یا نان تست پروبیوتیک ها هنگام اسهال چه بنوشیم؟ مصرف مایعات نیز برای درمان بیماری اسهال ضروری ...
درمان دل درد با این 8 ماده غذایی
...: معده با استرس بیش از حد، مصرف اشتباه مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... دچار التهاب می شود. علائم التهاب معده شامل درد شکم و نفخ شدید است. با تغییر عادت های غذایی در کنار برخی از درمان های خانگی ساده، می تواند استفاده از به داروها را کاهش داده و التهاب معده را از بین برد. رازیانه دانه های رازیانه به شکسته شدن و تجزیه غذا در معده کمک کرده و سرعت هضم را افزایش داده ...
درمان دل درد با این 8 ماده غذایی
میخک ترشح مایع گوارشی را تحریک کرده و این امر به حرکت غذا در طول لوله گوارش و تجزیه مواد غذایی دیر هضم مانند پروتئین ها، چربی ها و نشاسته کمک می کند. نوشیدن 20 قطره از عصاره میخک همراه با نیم لیوان آب، هر روز صبح با معده خالی یک راه موثر برای مبارزه با نفخ شکم و از بردن التهاب معده است. آب لیمو لیمو دارای خواص قلیایی است و این یعنی مصرف لیمو می تواند اسید ...
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
شفاآنلاین سلامت چای سبز به دلیل ترکیبات غنی از مواد مغذی و آنتی اکسیدانی با چندین فواید سلامتی از جمله کاهش وزن مرتبط است. به گزارش شفاآنلاین : در حالی که چای سبز اخیراً در غرب محبوبیت پیدا کرده است، چای سبز مدت هاست در طب سنتی چینی برای درمان بسیاری از بیماری ها از سردرد گرفته تا بهبود زخم استفاده می شود. اخیراً، چای سبز با کاهش وزن مرتبط شده است. این مقاله به شواهد پشت این ...
راه های سریع کاهش کلسترول خون
را افزایش میدهند. حتی چربیهای خوب نیز کالری دارند بنابراین در مصرف آنها تعادل را رعایت کنید. حبوبات بیشتر، سیب زمینی کمتر به کربوهیدرات برای تامین انرژی نیاز دارید اما برخی کربوهیدراتها برایتان بهتر از برخی دیگر هستند. حبوبات و غلات کامل مانند برنج قهوه ای و گندم کامل فیبر بیشتری داشته و کمتر قند خون را بالا میبرند. این مواد کمک میکنند مدت بیشتری سیر بمانید و کلسترولتان کاهش یابد ...
این غذا کبدتان را از کار می اندازد
مرغ در معده تولید عفونت می کند و منجر به ابتلا بیماری هایی مانند نقرس، روماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد می شود. در همین زمینه در روایتی از امام رضا (ع) آمده است: "باید از این بپرهیزی که ... تخم مرغ و ماهی را هم زمان در معده گرد آوری؛ چه، هرگاه این دو با یکدیگر گِرد آیند، قولنج، باد بواسیر و دندان درد به وجود می آورند. " بر همین اساس یکی از رموز سلامتی بر اساس آموزه های طب سنتی، شناخت طبع هر یک از غذا ها و پرهیز از مصرف همزمان مواد غذایی است که با هم سازگاری ندارند. ...
12 درمان خانگی برای معده درد
می دهند: سوزش سردل نفخ و آروغ زدن تهوع و استفراغ برگشت اسید و غذا با این حال، مصرف آلوئه وراممکن است باعث شود درد و گرفتگی شکم. 10. ریحان ریحانحاوی موادی است که ممکن است گاز را کاهش دهد. برگ های ریحان همچنین حاوی سطوح بالایی از اسید لینولئیک هستند که خواص ضد التهابی دارند. مزایا و معایب ...
نکاتی برای پاکسازی جسمی زائران اربعین
ده و پس از شیرین کردن، مصرف می کنند. وی خاطرنشان کرد: با توجه به مشکلات احتمالی چون کاهش قند و فشار خون، ضعف و خستگی، خوردن شربت عسل، شیر بادام، فالوده سیب و پودر سنجد با شیر یا آب در افزایش قوت بدن در طول سفر موثر خواهد بود. این متخصص طب سنتی بیان کرد: مصرف روزانه دو الی سه لیوان شربت عسل حاوی یک قاشق غذاخوری عسل، یک لیوان آب و آب لیمو ترش تازه بوده و مصرف این ترکیب به خصوص بر ...
زائران اربعین این نکته های پزشکی را فراموش نکنند
غذایی منتقل شوند؛ بنابراین همواره دستهای خود را بعد از استفاده از توالت، قبل از صرف غذا، بعد از بازگشت از زیارت اماکن متبرکه، بعد از تماس با فرد بیمار، قبل از تهیه غذا و بعد از تماس با مواد غذایی خام بشویید. اگر به آب دسترسی ندارید از ژلهای ضدعفونی کننده ای که نیاز به شستشو با آب ندارند استفاده کنید. نکات در بهداشت فردی در طول مسیر، از دست زدن و تماس با حیوانات، پرندگان زنده و ...
این دانه های جادویی موقع دفع سنگ کلیه به دادتان می رسند
با مقداری عسل مخلوط کنیم و این ترکیب را هر ساعت یک بار به مقدار 2 قاشق چای خوری به کودک بدهیم. این متخصص طب سنتی گفت: برای روشن کردن رنگ چهره می توان به مدت 2 هفته، هر روز 10 گرم خاکشیر را با 2 قاشق غذاخوری عسل به همراه یک استکان از هر یک از عرقیات بیدمشک، کاسنی، شا ه تره و گلاب مخلوط و صبح ها ناشتا آن را مصرف کنیم، مصرف شربت ترنجبین و خاکشیر هم در بهبود لک های پوستی موثر است. ...
خواص آبغوره برای بدن + طبع و مصلح آب انگور نارس
به گزارش ایمنا ، آبغوره از دانه های نارس انگور که غوره نامیده می شوند تهیه می شود. غوره طعم ترش دارد و به دلیل بهره مندی از مواد معدنی و ویتامین های مغذی، از خواص خوبی برای سلامت بدن برخوردار است. به دلیل خوش طعم بودن آبغوره، از آن برای طعم دار کردن انواع غذاها، سالادها و ترشی ها استفاده می شود و از پرطرفدارترین چاشنی ها است. همچنین این چاشنی ترش را می توان به تنهایی برای درمان و افزایش سلامتی ...
معجزه مصرف این ادویه ایرانی برای بدن
درباره فواید غیرمنتظره آن بیشتر بدانید زیره فواید زیادی به خصوص در مورد سلامتی دارد. در اغلب موارد، احتمالاً می شنوید که زیره به عنوان یک ادویه کمک گوارشی برای همه چیز از اسهال گرفته تا سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مورد بحث قرار می گیرد. برای افرادی که با سندرم روده تحریک پذیر زندگی می کنند، استفاده از زیره در رژیم غذایی می تواند گرفتگی، نفخ، حالت تهوع و اسپاسم های گوارشی همراه با این بیماری ...
عرضه سری جدید محصولات Bespoke سامسونگ
، به فناوری اختصاصی Ecobubble سامسونگ مجهز شده است. استفاده از آب سرد به جای آب گرم در حالت SmartThings Energy بدون افزودن چرخه اضافی به کاربران کمک می کند تا 70 درصد در مصرف انرژی صرفه جویی کنند. همچنین با تضمین استانداردهای بالایی از پاکیزگی و بهداشت، به مواد شوینده اجازه می دهد تا به سرعت به پارچه ها نفوذ کند و کثیفی را (حتی در آب سرد) از بین ببرد. لباسشویی جدید Bespoke AI همچنین ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
.... سم زدایی بدن با طب سنتی به گفته دکتر یونس حیدری، یکی از داروهای گیاهی مفید برای سم زدایی بدن زیره سبز است که استفاده از آن به همراه غذا یا به صورت دمنوش توصیه می شود. استفاده از ترکیب آویشن، سیر و جوزهندی در غذا برای سم زدایی معده بسیار مفید بوده و دارای طبع گرم و ملین است، همچنین میوه هایی نظیر لیمو ترش، انگور، آناناس، تمشک و سیب ترش سم زدای بدن هستند. داروی ...