میوه ای سرشار از ویتامین و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن - اقتصاد آنلاین
میوه ای سرشار از ویتامین و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
چند خط سلامتی
می تواند روی حافظه بلند مدت تأثیر منفی بگذارد؛ در حالی که اکثر ما برای تأمین انرژی مورد نیاز صبح به نوشیدنی کافئین دار قهوه اعتماد می کنیم. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که قهوه می تواند ترکیب مغز شما به ویژه حجم ماده خاکستری را کمی تغییر دهد. ️این مطالعه که در ژورنال Cerebral Cortex منتشر شد، نشان داد که پس از 10 روز خودداری از کافئین، حجم ماده خاکستری مغز شرکت کنندگان در این مطالعه نسبت به ...
فواید بی نظیر قهوه برای سلامت بدن
خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. تصور می شود که این به دلیل توانایی قهوه در حفظ عملکرد سلول های بتا در لوزالمعده شما باشد که مسئول تولید انسولین برای تنظیم سطح قند خون هستند. بعلاوه، قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است و ممکن است بر حساسیت انسولین، التهاب و متابولیسم بدن تأثیر بگذارد. یک مطالعه کوچک در سال 2022 نشان داد که مصرف کافئین زمان خستگی را در طول یک ورزش دوچرخه سواری تا 12٪ افزایش می دهد و به طور قابل توجهی سطوح خستگی را در شرکت کنندگان کاهش می دهد. ...
باید و نباید های غذایی در دوران ابتلا به آنفولانزا
ابتلا به آنفولانزا خوردن برخی خوراکی ها آنقدر مفید است که می تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن، مانع ابتلای شما به ویروس آنفولانزا شود. همانطور که گفتیم این بیماری بیشتر در افرادی دیده می شود که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند. پس می توانید تنها با خوردن برخی مواد مغذی و ویتامین ها به تقویت سیستم ایمینی بدن خودتان کمک کنید. لبنیات شاید برایتان جالب باشد اگر بگوییم که 70 ...
افزودنی های خوراکی چه اثری بر سلامت ما دارند؟
و تحقیق دیگری در سال 2017 مدعی شد که خطر خوردنِ اجباری، چاقی و اختلالاتِ متابولیکی با این مواد افزایش پیدا می کند. 3. شربت ذرتِ فروکتوزبالا HFCS شربت ذرت با فروکتوزِ بالا از نشاسته ذرت به دست می آید. خود نشاسته ذرت 100 درصد گلوکز است، اما برای تولید شرب ذرتِ فروکتوز بالا، دانشمندان آنزیم هایی را اضافه می کنند تا بخشی از گلوکز را به فروکتوز تبدیل کنند که نوع دیگری از قند است ...
تقویت حس بینایی و ایمنی بدن با این خوراکی پاییزی
ویتامین A تولید کند. این ویتامین نیز سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با ابتلا به بیماری های فصل سرما مقابله می کند. نتایج پژوهش های اخیر نشان داده است که این ویتامین برای سلامت روده ها بسیار ضروری است، چون باعث تقویت پرزهایی که سطح آن را پوشانده می شود و به این ترتیب به مقابله با عفونت ها کمک زیادی می کند. علاوه براین، ویتامین A می تواند از پیری زودهنگام قدرت بینایی پیشگیری کرده و باعث تقویت آن شود ...
علت آرتریت روماتوئید کشف شد
باکتری ها کمک می کنند، در عوض شروع به حمله به مفاصل می کنند.منشأ آنتی بادی هایی که باعث آرتریت روماتوئید می شوند، سال هاست مورد مطالعه بوده است. برخی تحقیقات نشان داده اند که این آنتی بادی ها می توانند بیش از 10 سال قبل از بروز علایم در مکان هایی مانند دهان، ریه و روده ،تشکیل شوند، اما تا به حال، مشخص نبود که چرا محققان این آنتی بادی ها را در این مناطق خاص پیدا می کنند. کشف جدید ...
5 صبحانه خوشمزه برای کاهش تری گلیسیرید
سطح بالای تری گلیسیرید خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تاثیر قرار می دهد. به گزارش اِستِپ هلث، برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. در اینجا 5 کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری ...
خواص رازیانه/ تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
رازیانه آنتی اکسیدان های پلی فنول عوامل ضد التهابی قوی هستند که اثرات قدرتمندی بر سلامت شما دارند. رازیانه سرشار از این آنتی اکسیدانهاست که به پیشگیری از بیماری های التهابی و مزمن کمک می کنند. پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با مصرف رازیانه مطالعات نشان می دهد افرادی که رژیم های غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها را دنبال می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های ...
کمتر از سه درصد زنان در طول زندگی خود به سرطان رحم مبتلا می شوند
دکتر ملیحه حسن زاده روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: سرطان رحم و سرطان تخمدان از انواع سرطان های سیستم زنانه به شمار می روند و بر اساس تحقیقات جهانی، چهارمین سرطان شایع زنان بعد از سرطان پستان، سرطان ریه و سرطان روده بزرگ است. وی خاطر نشان کرد: بچه دار نشدن، یائسگی دیررس، چاقی، دیابت، مصرف هورمون های استروژن، مصرف برخی از داروها مانند "تاموکسیفن" و وجود ضایعات پیش سرطانی ...
برای داشتن کبد سالم این خوراکی ها را بخورید
می دانید این ماده منبع غنی از ویتامین E است می تواند در برابر بیماری کبد چرب از بدن محافظت کند. بادام و سایر آجیل ها برای سلامت قلب نیز مفیدند. موز موز سرشار از پتاسیم است و همین امر باعث می شود در بیشتر رژیم های غذایی گنجانده شود. موز به هضم کمک می کند و همچنین به کبد در حذف سموم از بدن کمک می کند. بلوبری بلوبری حاوی مواد مغذی (پلی فنول) است که در برابر ...
دانه های شن می تواند ما را لاغر کند!
وزن کمتری را تجربه می کردند. درصد کل چربی بدن آن ها نیز کاهش یافت. با این حال، به نظر می رسید که این اثر بر اساس اندازه نسبی ذرات سیلیس استفاده شده باشد. مطالعات بعدی روی موش ها نیز از این نتایج حمایت کردند. اندازه و شکل مناسب ذرات سیلیس متخلخل به نظر می رسید که قدرت هضم موش را در روده کوچک تعیین می کند. در سال 2020، اولین داده های بالینی روی 10 انسان سالم مبتلا به چاقی نشان ...
این سبزی پرطرفدار به تنظیم قند خون کمک می کند
فراوان در بهبود عملکرد گوارش بسیار موثر است و خطر ابتلا به سرطان کولون را نیز کاهش می دهد. فیبرها به طور طبیعی اشتها را تنظیم می کنند و موجب افزایش احساس سیری می شوند. خواص سیرکنندگی، دیورتیک و کالری پایین لوبیا سبز باعث شده تا خوراکی ایده آل برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن باشد. مفید برای مبتلایان به دیابت و کلسترول بالا نتایج مطالعات نشان می دهد لوبیا سبز به تنظیم قند خون ...
عادت های ناسالمی که باید از چشم هایتان دور شوند
می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعه UV و اشعه HEV حتی در روز های ابری ضروری است. سیگار: سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت (التهاب قسمتی از چشم که مجرای دستگاه یووه آ نامیده می شود که شامل ...
7 اثر باور نکردنی ترک مصرف شکلات در یک ماه
. به عنوان مثال، شکلات تلخ ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشد، اما انواع دیگر مانند شکلات سفید و شیری به دلیل دارا بودن حد بیشتر چربی و شکر برای بدن مناسب نیستند. یک متخصص تغذیه توضیح می دهد: برای به دست آوردن حداکثر فواید سلامتی کاکائو، اصولا شکلات تلخی را انتخاب می کنید که 70 درصد یا بیشتر باشد، اما این مقدار علاوه بر درصد کاکائو، درصد شکر را نیز به شما می گوید. برای مثال، اگر روی ...
می خوای بدونی چه زنانی صاحب فرزند پسر می شوند؟ این مطلب رو بخون حتما
مصرف مواد نشاسته دار مانند برنج و سیب زمینی در منوی رژیم غذایی روزانه می تواند در پسر شدن جنین کمک زیادی به زوج ها بکند. همچنین، از آن جایی که مصرف مواد نشاسته دار، کالری زیادی به بدن انسان می رساند، وزن فرد را هم افزایش داده و در نتیجه، شانس او برای پسردار شدن افزایش خواهد یافت. از آن جایی که نمک شامل مقادیر زیادی سدیم و پتاسیم است و این دو ماده معدنی هم به پسر شدن جنین کمک زیادی می کنند ...
خوردن پیتزا ضرر دارد؟ / غذای محبوبی که می تواند کشنده باشد!
اضافه می شوند، همگی روی عملکرد دستگاه گوارش تاثیر منفی می گذارند. ابتلا به سرطان : سوسیس و کالباس حاوی مواد افزودنی و نگه دارنده هستند. این ترکیب ها باعث ایجاد رادیکال های آزاد در بدن می شوند و زمینه ساز ابتلا به سرطان هستند. افزایش وزن : این دو خوراکی چربی بالایی دارند. به همین دلیل مصرف آنها باعث اضافه وزن می شود. زمینه بروز حساسیت : ادویه و مواد نگهدارنده موجود در این ...
خبر کوتاه
شناسایی رویکرد جدیدی برای درمان سرطان روده بزرگ شده اند. در مدل های پیش بالینی و مطالعات روی سلول های ایمنی انسان، محققان دریافتند که اورولیتین آ (محصول متابولیت انار) عملکرد سلول های ایمنی را در مبارزه با سرطان به طور پایدار بهبود می بخشد . لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/93395/ بهترین نان برای وعده صبحانه یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در ارتباط با ...
6 منبع چربی سالم که باید در برنامه غذاییتان بگنجانید
. آن ها به عنوان یک غلاف محافظ برای هر سلول عمل می کنند. چربی ها نه تنها به سلول های بدن، بلکه به رشد مناسب سلول های مغز نیز تاثیر می گذارند. چربی دمای بدن را تنظیم می کند. به پوست درخشندگی می بخشد و به سلامت آن کمک می کند. همچنین این چربی ها هستند که به سلامت موهای شما کمک می کنند. چربی ها از برخی از اندام های بسیار حیاتی بدن شما مانند قلب، کلیه ها و روده ها محافظت می کنند البته به ...
خاصیت لبو و مضرات لبو چیست؟/ تاثیر مصرف لبو بر پیشگیری از سرطان
گزینه برای شما باشد. این ریشه خوراکی حاوی رنگدانه های بتالئین است. مطالعات اخیر نیز نشان می دهند که بتالئین باعث کاهش رشد سلول های تومور در بدن انسان می شود. این مطالعات انواع سلول های تومور را مورد بررسی قرار دادند از جمله معده، کولون (روده ی بزرگ)، ریه، پستان، پروستات و بافت بیضه. به علاوه، این مطالعات گام های ابتدایی را برای پیدا کردن ارزش درست بتالئین آغاز کرده اند. این رنگدانه ممکن است ...
130 عمل جراحی تومور زنان در مشهد انجام شد
چهارمین سرطان شایع زنان بعد از سرطان پستان، سرطان ریه و سرطان روده بزرگ است. این پزشک فوق تخصص انکولوژی و سرطان بیمارستان قائم مشهد گفت:سرطان رحم یا آندومتر یکی از سرطانهای زنان است که 2.8 درصد زنان در طول زندگی خود به این سرطان مبتلا می شوند. حسن زاده افزود: بچه دار نشدن، یائسگی دیررس، چاقی، دیابت، مصرف هورمون های استروژن، مصرف برخی از داروها مانند "تاموکسیفن" و وجود ضا ...
چند دلیل مهم برای مصرف مرکبات
... مبارزه با افزایش وزن: در سال 2011 مطالعات محققان بریتانیایی نشان داد که نوبیلتین، فلاونوئید موجود در نارنگی به جلوگیری از ابتلا به چاقی کمک می کند؛ ضمن این که محافظی در برابر ابتلا به دیابت نوع 2 است. پس اگر رژیم گرفته اید و می خواهید میزان کالری های دریافتی تان را بدون محروم کردن خود از مواد مغذی کاهش دهید، می توانید به جای موز یا انگور، نارنگی یا پرتقال میل کنید. کاهش خطر ...
از تأثیر انار در مبارزه با سرطان روده بزرگ تا معجزه خواب کافی و تاثیر آن بر حافظه
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در پنجم آبان نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. تأثیر انار در مبارزه با سرطان روده بزرگ محققان موفق به شناسایی رویکرد جدیدی برای درمان سرطان روده بزرگ شده اند. زنبور های ریاضیدان! مطالعات نشان می دهد زنبور ها از چپ به راست می شمارند. افزایش مارگزیدگی در جهان تا سال 2050 ...
بهترین صبحانه برای افرادی که می خواهند لاغر شوند
کم می کند و با ایجاد احساس سیری برای مدت بیشتر میل شدید به مواد خوراکی را هم در شما کاهش می دهد. چندین مطالعه نشان داده اند که تامین فیبر بدن از طریق میوه و سبزیجات ارتباط مستقیمی با لاغری دارد. علاوه بر این موز منبع خوبی از نشاسته های مقاوم است که در معده و روده کوچک گوارش نمی شود. تحقیقات نشان داده اند که نشاسته های مقاوم به آب کردن چربی دور شکم و کاهش غذای دریافتی کمک می کند. ...
10 نوشیدنی سرطان زا که باید از خوردن آن اجتناب کنید
...، خود بطری است. نه تنها پلاستیکی که از هر بطری دور می اندازیم یک فاجعه زیست محیطی است، بلکه مواد شیمیایی خطرناک را به شما منتقل می کند. یک نمونه قابل توجه BPA یا بیسفنول A است. این ماده شیمیایی در بسیاری از بطری های پلاستیکی آب استفاده می شود و خطر ابتلا به سرطان پروستات و پستان و همچنین اختلالات متابولیکی را افزایش می دهد. 3. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های ...
کمبود این ویتامین باعث مرگ می شود
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از تسنیم، تحقیقات نشان می دهد عدم دریافت کافی ویتامین دی می تواند خطر ابتلا به مرگ زودرس را سه برابر افزایش دهد. نقش اصلی ویتامین D حفظ تعادل سطح کلسیم و فسفر خون است. ویتامین D به بدن برای جذب کلسیم، که برای شکل دادن استخوان ها و حفظ استحکامشان مفید است، کمک می کند. ویتامین D به تنهایی و یا همراه با کلسیم برای بهبود سلامت استخوان ها و کاهش شکستگی آن ها ...
ذرات شن تصفیه شده اثرات ضد چاقی دارند
تقلید کامل از پیچیدگی روده انسان در طول هضم بسیار ساده است. برخلاف دیگر مدل های روده انسان، این مدل جدید هم هضم چربی و هم هضم کربوهیدرات را به عهده دارد. محققان همچنین میزان جذب مواد آلی در دستگاه گوارش را تجزیه و تحلیل کردند.به گفته محققان، این امکان وجود دارد که سیلیس متخلخل باعث کاهش روند افزایش وزن به روش های دیگر نیز شود. در سال 2014، محققان دریافتند:موش هایی که از رژیم های غذایی ...
فواید و مزایای زیاد خوابیدن برای سلامتی بدن
است به شما در کاهش وزن کمک کند مطالعات متعددی خواب کوتاه را – که به عنوان خواب کمتر از 7 ساعت در شب تعریف می شود – با خطر بیشتر افزایش وزن و شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر مرتبط دانسته اند. در واقع یک تجزیه و تحلیل در سال 2020 نشان داد بزرگسالانی که کمتر از 7 ساعت در شب می خوابند 41 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند. در همین حال خواب طولانی تر این خطر را افزایش نمی دهد ...
سیاه توسه؛ از گوارش تا لاغری(عکس)
را کم می کند. - ملین های محرک: با احتیاط مصرف شود. ملین های محرک باعث تسریع تخلیه روده ها می شوند. مصرف سیاه توسه همراه با سایر ملین های محرک می تواند سرعت تخلیه را بیش از حد افزایش دهد و باعث کم آبی و همچنین کاهش مواد معدنی در بدن شود. برخی از ملین های محرک عبارت اند از بیزاکودیل، روغن کرچک و سنا. - وارفارین: احتیاط مصرف رعایت و پیش از آن با پزشک یا داروساز مشورت شود. ...