کمبود این ویتامین باعث مرگ می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
9 فایده شگفت انگیز مصرف کلم قرمز برای سلامتی
...> این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدن می شود که حدود شش درصد نیاز روزانه بدن است. مصرف منظم کلم قرمز یکی از روش های ساده برای حفظ سلامت عضلات قلب و کنترل حرکات آن است. لاغری کلم قرمز سرشار از فیبر است و به همین دلیل به بدن در جهت جذب ...
خاصیت لبو و مضرات لبو چیست؟/ تاثیر مصرف لبو بر پیشگیری از سرطان
درمان انواع سرطان به ویژه سرطان پانکراس، پستان و پروستات مفید می باشد. در پژوهشی که در دانشگاه هاروارد واشنگتن انجام شد، محققان مشاهده کردند مصرف لبو از سرطان ریه و پوست پیشگیری می کند . آب لبو وقتی هم زمان با عصاره هویج مصرف شود به درمان سرطان خون کمک می کند. پژوهش های زیادی خواص ضدسرطانی لبو را تایید کرده است. پژوهش ها نشان داده است لبو باعث می شود مصرف انرژی در ...
تأثیر تغییر اقلیم بر سلامت و بهداشت
... از سویی افزایش دما می تواند مسبب تبخیر برخی مواد شیمیایی که بخارات آن ها برای انسان مضر است باشد. ممکن است ترکیبات فرار و نیمه فرار پساب ها به جو وارد شود و همچنین به توزیع آلاینده ها به فواصل دورتر از سرچشمه اصلی آن ها منجر شود. مطابق پژوهش ها هر درجه افزایش دما احتمال بروز بیماری های قلبی را تا 35درصد افزایش می دهد. زیرا در هوای گرم قلب باید برای متعادل نگه داشتن دمای بدن فعالیت بیشتری ...
چند دلیل مهم برای مصرف مرکبات
. به عنوان مثال مصرف منظم گریپ فروت با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه همراه است. همچنین خطر ابتلا به سرطان های مری، معده، پانکراس و سینه نیز در اثر مصرف منظم این میوه ها کاهش می یابد. فلاونوئیدها؛ ترکیبات گیاهی موجود در مرکبات هستند که می توانند در برابر سرطان محافظت ایجاد کنند. میوه های خانواده مرکبات همچنین می توانند با سرکوب سرطان ها، از تشکیل سرطان های جدید جلوگیری کنند. بهبود سلامت ...
قیمت ماهی شیر، ماهی حلوا و میگو چقدر است؟
میگو چه خاصیتی دارد؟ خواص اصلی میگو در دم گوشتی آن وجود دارد، اما در بعضی فرهنگ ها سایر قسمت های آن هم نیز خورده می شود. میزان کربوهیدرات میگو تقریبا صفر است و هم چنین مقدار چربی آن نیز بسیار کم است، بنابراین نیازی نیست نگران چاقی پس از مصرف آن باشید. میگو سرشار از کلسیم، فسفر، روی، منیزیم، پتاسیم و اسیدهای چرب مفید است و موجب بهبود سطح سلامت بدن شما می شود. از دیگر خواص میگو می توان ...
11 مزیت منحصر به فرد قهوه برای سلامتی
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. تصور می شود که این به دلیل توانایی قهوه در حفظ عملکرد سلول های بتا در لوزالمعده شما باشد که مسئول تولید انسولین برای تنظیم سطح قند خون هستند. بعلاوه، قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است و ممکن است بر حساسیت انسولین، التهاب و متابولیسم بدن تأثیر بگذارد. یک مطالعه کوچک در سال 2022 نشان داد که مصرف کافئین زمان خستگی را در طول یک ورزش دوچرخه سواری تا 12٪ افزایش می دهد و به طور قابل توجهی سطوح خستگی را در شرکت کنندگان کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
شایع ترین عامل بستری زنان در بیمارستان را بیشتر بشناسید
دچار شکستگی مفصل ران می شوند، 2 نفر می میرند وی اظهار کرد: پوکی استخوان تمام استخوان های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد، اما شکستگی بیشتر در مهره ها (ستون فقرات)، مچ دست و مفصل ران اتفاق می افتد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد اضافه کرد: شکستگی مفصل ران و ستون فقرات با خطر مرگ بیشتری همراه است به طوری که از هر 10 نفری که دچار شکستگی مفصل ران می شوند، 2 نفر طی 6 ماه می ...
کمبود ویتامین D با افزایش ریسک مرگ زودهنگام مرتبط است
زیر دارد: • محافظت از استخوان ها در برابر پوکی استخوان • حمایت از سیستم ایمنی بدن • کمک به رشد سلولی • ارتقا سلامت عضلات بدن به طور طبیعی ویتامین D را از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می کند و ویتامین D را از غذاهای سرشار از مواد مغذی دریافت می کند، از جمله: • آب میوه های غنی شده با ویتامین D، لبنیات و محصولات لبنی ...
میوه ای سرشار از ویتامین و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
است و می تواند به عادی سازی اثرات یبوست کمک کند. موز سبز برای این کار ایدئال است، زیرا سرشار از نشاسته ی مقاوم است که مانند فیبر نامحلول عمل کرده و سبب عملکرد بهتر روده می شود. خوشبختانه، موز می تواند به حفظ تعادل سالم باکتری های مفید در روده نیز کمک کند و بر سیستم ایمنی بدن اثر بگذارد. نکته ی پایانی موز دارای خواص بسیار و مملو از مواد مغذی مهمی است که برای سلامت بدن و ذهن ...
همه چیز درباره علائم و راه های درمان متاستاز استخوانی
درمان سرطان قرار گرفته بودید ، به پزشک خود در مورد سابقه بیماری و داروهای مصرف شده و علائمی که دارید ، اطلاع رسانی کنید. متاستاز استخوانی زمانی اتفاق می افتد که سلول های سرطانی از تومور اصلی دور می شوند و به استخوان ها پخش می شود و چندتایی خواهند شد. پزشکان هنوز در مورد علت متاستاز مطمئن نیستند و هنوز هم مشخص نیست که چرا سرطان ها به جای دیگر قسمت های بدن و به استخوان ها می ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
سه هستند که برای حافظه موثرند. شکلات تلخ به علت وجود فلاونوئید ها و آنتی اکسیدان ها می تواند در تقویت حافظه و بهبود عملکرد حافظه کمک کنند. کدو و تخم کدو با داشتن منیزیم و سایر مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها می تواند برای تقویت حافظه کمک کننده باشد. برای تقویت حافظه چه بخوریم؟ این پزشک متخصص برای تقویت حافظه مصرف تخم مرغ را توصیه کرد و گفت: چون تخم مرغ سرشار از لسیتین، ویتامین ب ...
خواص روغن هسته انار برای سلامتی پوست
سلول های پوستی و پیشگیری از سرطان پوست نیز بسیار مفید است. نوشیدن چند قطره از این روغن غلیظ همراه با آبمیوه، موجب رسیدن این خواص برای این نوع بیماران و حتی سبب پیشگیری خواهد شد. 6. تقویت سیستم ایمنی ویتامین C برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری و مفید است. مصرف کردن متعادل و مداوم از روغن هسته انار، به همراه آب گرم یا آبمیوه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و 15 ...
8 عامل اصلی پوکی استخوان
روماتیسم مفصلی، دیابت، سرطان پستان یا پروستات و یا بیماری های گوارشی از عوامل ایجاد پوکی استخوان است. استفاده طولانی مدت از داروهای گلوکوکورتیکوئید مانند هیدروکورتیزون ، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. سبک زندگی کم تحرک و بدون فعالیت بدنی کم وزن بودن شاخص توده بدنی زیر 19 سیگار کشیدن و یا نوشیدن الکل یائسگی زودرس سابقه شکستگی ...
روغن ماهی چه فوایدی دارد؟
روغن ماهی نه تنها سرشار از اسیدهای چرب ضروری و لازم برای بدن و مفید برای حفظ سلامت قلب است بلکه هم چنین به بهبود اختلالات و مشکلات روانی مانند افسردگی، اختلال دو قطبی و شیزوفرنی کمک می کند. پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی روغن ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق و پیشگیری از ضربان غیرعادی قلب نیز نقش به ...
یائسگی چیست ؟ | علائم یائسگی | نشانه هایی که می گویند در حال یائسه شدن هستید
، داروهایی چون قرص های ضد بارداری و هورمون درمانی را تجویز می کنند. بیمار باید تا زمان رسیدن به یائسگی طبیعی به مصرف این داروها ادامه بدهد تا از عوارض احتمالی منوپوز در امان بماند. البته داروهای هورمونی برای افرادی که به سرطان سینه یا دهانه رحم مبتلا هستند یا سابقه ابتلا به این بیماری ها را داشته اند، تجویز نمی شود. پاسخ مشخصی برای این سوال وجود ندارد؛ نشانه های یائسگی در زنان ممکن است چند ...
درد مفاصل ارتباطی به پوکی استخوان ندارد
رود در بین بانوان در سن زیر 50 سال پوکی استخوان رخ ندهد، اما در برخی افراد پوکی زودرس رخ می دهد. وی ادامه داد: اگر در سنین نوجوانی فعالیت ورزشی مناسب داشته باشم، لبنیات به اندازه مورد نیاز مصرف کنیم، کلسیم، فسفر و ویتامین D به اندازه کافی به بدن برسد، تراکم استخوانمان قوی خواهد شد، این تراکم استخوانی قوی دیرتر کاهش پیدا می کند، اما اگر در سن جوانی لبنیات به اندازه کافی مصرف نکنید، در به ...
8 عامل اصلی که باعث پوکی استخوان می شود/ توصیه ها مهم برای جلوگیری از این بیماری
زیر 19 سیگار کشیدن و یا نوشیدن الکل یائسگی زودرس سابقه شکستگی لگن یا ابتلا به پوکی استخوان در والدین مصرف اندک کلسیم و دوری زیاد از آفتاب توصیه ها: اگر احساس کردید که در معرض خطر قرار دارید، یک اسکن تراکم استخوان یا سنجش میزان جذب اشعه ایکس انجام دهید. اگر بالای 50 سال دارید و با یک سقوط ساده دچار شکستگی شده اید، در معرض پوکی ...
خواص خرما که حتما باید بدانید
جلوگیری و در برابر التهاب محافظت می کنند. خرما به طور طبیعی سرشار از ویتامین های B6، آ و کا است. مواد معدنی دیگر خرما مثل کلسیم، آهن، پتاسیم، پروتئین، منگنز، منیزیم، فسفر، مس و گوگرد عملکرد عمومی بدن را بهبود می بخشند. این مواد معدنی برای سوخت وساز و عملکرد سیستم ایمنی بدن مفید هستند. فولات موجود در خرما برای زنان باردار مفید است و تیامین آن هم برای سیستم عصبی فوایدی دارد. خواص ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سرطان روده
...> بیشتر مطالعات موافق هستند که محصولات لبنی غنی از کلسیم می توانند احتمال ابتلا به رشد سلول های سرطانی در روده بزرگ و در نتیجه سرطان کولورکتال را کاهش دهند. مکمل های کلسیم هم ممکن است مفید باشند. ویتامین D (که به شیر و سایر لبنیات اضافه می شود) هم از شما در برابر این نوع سرطان محافظت می کند. غلات کامل غلات کامل سرشار از مواد مغذی و منابع خوبی از منیزیم و فیبر هستند. آن ها منجر ...
زندگی دوباره 346 بیمار نیازمند عضو در مشهد/ ارتباط بین مرگ مغزی و سابقه کرونا چیست؟
، ریه، قلب، پانکراس یا لوزالمعده و روده ذکر کرد و گفت: علاوه بر این یک سری نسوج مانند پوست، قرنیه، دریچه های قلب، استخوان و غضروف، تاندون هم پیوند می شود که اهداکننده می تواند هم بیمار مرگ مغزی و هم مرگ قلبی یا همان فوتی باشد. مسئول واحد فراهم آوری اعضای پیوندی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: اگر فردی فوت شود دربازه زمانی 24 تا 48 ساعت بافت های بدن او قابل اهداست چراکه بافت ها بر ...
خوردن سویا برای چه افرادی مفید و برای چه کسانی مضر است؟
افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است. اما این موضوع چند بار مورد مطالعه قرار گرفت و در نهایت محققان به این نتیجه رسیدند که پروتئین سویا خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش نمی دهد. بعضی شواهد بیانگر آن هستند که مصرف سو یا در برابر سرطان سینه اثر محافظتی دارد، اما احتمالاً این ادعا در صورتی درست است که سو یا در اوایل نوجوانی و زمانی که رشد بافت سینه اتفاق می افتد، خورده شود. البته در سایر ...
8 نوشیدنی که به سلامت بدن ما کمک می کند
، راهنمای زیر را دنبال کنید: 1. چای سبز چای سبز به دلیل فواید سلامتی خود در کشو های آسیایی مورد استقبال قرار گرفته است. چای سبز حاوی مقادیر زیادی پلی فنول است که به نظر می رسد از ابتلا به برخی از سرطان های خاص مانند سرطان پستان و سرطان پروستات جلوگیری می کند. مطالعات نشان می دهد که چای سبز همچنین می تواند به کاهش قند خون بعد از غذا کمک کند، که می تواند به ویژه برای مبتلایان به ...
این نوزاد مومیایی به دلیل کمبود نور خورشید مرده است
و ناهنجاری های استخوانی را توضیح می دهد. همچنین به بدن اجازه می دهد تا کلسیم و فسفر را در طول زندگی بهتر جذب کند. آندریاس نرلیچ (Andreas Nerlich) آسیب شناس دانشگاه مونیخ توضیح می دهد: ترکیب چاقی همراه با کمبود شدید ویتامین را تنها می توان با وضعیت تغذیه ای خوب و کمبود تقریباً کامل قرار گرفتن در معرض نور خورشید توضیح داد. اگرچه راشیتیسم لزوماً منجر به مرگ نمی شود، اما با نگاهی به ...
گیاه ضد پیری
به سرطان ناشی از آسیب های رادیکال های آزاد کمک می کند. بهتر است بدانید رادیکال های آزاد، به سلول ها و DNA آسیب می رسانند. همچنین تخم رازیانه به پیشگیری از ابتلا به سرطان کولون کمک می کند. به خاطر اینکه سرشار از فیبرهای گیاهی بوده و به حذف توکسین ها و مواد زاید از طریق روده ها کمک می کند. رازیانه و کنترل اشتها صد گرم از گیاه رازیانه حدودا سی کیلو کالری به بدن انرژی می رساند و ...
خواص کنجد در پیشگیری از دیابت و کاهش استرس
مواد معدنی ضروری مانند فسفر، روی و کلسیم هستند. مصرف متوسط دانه کنجد به صورت منظم می تواند باعث جلوگیری از ایجاد کمبود های بدن در سلامتی استخوان ها شود. همچنین برای کسانی که از بیماری های استخوانی رنج می برند، توصیه می شود. دانه های کنجد می توانند از بروز پوکی استخوان نیز جلوگیری کنند. کنجد و سلامت کبد ترکیبات موجود در کنجد، به بهبود بیماری کبد چرب کمک می کند. اگر ...
شایع ترین عامل بستری زنان در بیمارستان را بیشتر بشناسید/ این بیماری از سرطان خطرناک تر است!
هایی با هدف افزایش آگاهی مردم ارائه می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد بیان کرد: ممکن است افرادی که به پوکی استخوان دچارند از بیماری خود اطلاع نداشته باشند، به همین علت پوکی استخوان ”بیماری خاموش“ نامیده می شود. شایع ترین عامل بستری زنان در بیمارستان را بیشتر بشناسید/ این بیماری از سرطان خطرناک تر است! احمدی با اشاره به اینکه پوکی استخوان تا زمان بروز ...
همه چیز درباره نشانه های سرطان خون
تری دارند، این لکه ها پررنگ تر از پوست اطراف ظاهر می شوند. توده یا تورم علت: تجمع غیر طبیعی گلبول های سفید در غدد لنفاوی - آنچه باید انتظار داشته باشیم: به احتمال زیاد بیمار این موارد را در گردن، زیر بغل یا ناحیه کشاله ران خود مشاهده خواهد کرد. توده ها معمولا بدون درد هستند؛ هر چند برخی از افراد احساس درد می کنند. اگر توده ها یا نقاط متورم داخل بدن وجود ...
چگونه از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟
نکات پیشگیرانه مصرف مکمل ویتامین D در صورت کمبود آن است. اگر کمتر از 10 دقیقه در روز در معرض نور خورشید باشید و مکمل ویتامین D مصرف نکنید، حتما خطر پوکی استخوان تهدیدتان می کند. باید توجه کرد که کمبود ویتامین D باعث می شود که جذب کلسیم در استخوان ها کاهش یابد و در نتیجه استحکام استخوان ها کاهش می یابد. البته کمبود ویتامین D احتمال برخی بدخیمی ها، امراض قلبی و عروقی و بیماری های عفونی را هم افزایش ...
افزایش عمر مفید با زردچوبه
غذاهای چرب مصرف شود . از دلایل گسترده در مرگ و میر در جهان می توان به بیمارها و مشکلات قلبی اشاره کرد کنترل آن می تواند از عواقب آن جلوگیری کند. زردچوبه می تواند با معکوس کردن پروسه پیشرفت بیماری های قلبی آن را کنترل کند. شاید بتوان گفت که مزیت اصلی کورکومین زردچوبه برای قلب بهبود عملکرد لایه درون رگی (Endothelium) است که درواقع لایه نازکی از سلول هاست که درون رگ های خونی و لنفاوی را پوشش ...