خانه
قیمت ماهی شیر، ماهی حلوا و میگو چقدر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهم تغذیه در دوران شیردهی که باید بدانید
... آیا ویتامین های دوران شیردهی لازم است؟ ویتامین D کلیدی است. این ویتامین برای استخوان های سالم، هم برای شما و هم برای کودکتان ضروری است و ما بیشتر آن را از قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت می کنیم. اگر در جایی زندگی می کنید که آفتاب زیادی ندارد، به خصوص در فصل زمستان، بدن شما ممکن است برای تولید ویتامین D کافی دچار مشکل شود، بنابراین تحت نظر پزشک مصرف مکمل ها توصیه می شود . ...
فواید گیاه و روغن اکالیپتوس
حشره کش بودن آن است، به طوری که به صورت رایج به عنوان یک درمان طبیعی برای شپش استفاده می شود. بسیاری از روش های درمان استفاده شده برای شپش می تواند شدید بوده و در بعضی موارد به مو آسیب بزند و همچنین حاوی مواد شیمیایی خطرناکی باشد که نباید در پوست شما جذب شود. چند قطره روغن اکالیپتوس را بر روی سر شخصی که مبتلا به شپش شده است بمالید، این لوسیون بسیار بهتر و سالم تر است. ...
تاثیر شاهدانه در کنترل بیماری های قلبی، پوستی و گوارشی
منبع خوبی از پروتئین و امگا 3 بوده و به بهبود گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب در بدن نوزادان و کودکان کمک می کند. شما می توانید شاهدانه خام را از سن 8 ماهگی به غذای رژیمی کودک خود اضافه کنید، به شما توصیه می کنیم که از پودر گل شاهدانه برای تهیه فرنی و شیر گیاهی برای کودکان استفاده کنید. * خواص شاهدانه برای پوست و مو گل شاهدانه را به صورت روغن شاهدانه برای تهیه ...
7 علامت رژیم غذایی سالم
پروتئین دار را مصرف کنید، مثلا حبوبات، ماهی و گوشت کم چرب. به جای لبنیات پُرچرب از لبنیات کم چرب استفاده کنید. اگر این توصیه ها را به کار ببرید به احتمال زیاد تمام مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین خواهید کرد؛ اما باز هم مهم است که نسبت به علائمی که بدنتان در مورد رژیم غذایی تان ارسال می کند هشیار و دقیق باشید. از نشانه ها و علائمی که به شما اعلام می کنند تغذیه تان سالم است می توان به ...
غذاهایی که حافظه شما را تقویت می کند
، ساردین، ماهی آزاد و ماهی تن حاوی مقدار زیادی امگا 3 هستند که کمک می کند سلول های مغزی مرمت شوند و سلول های عصبی عملکرد درستی داشته باشند. حبوبات لوبیا، عدس، نخود و کلاً حبوبات حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات هستند که از افت ناگهانی مغز جلوگیری می کنند و به دلیل قندی که دارند به مدت طولانی قند مغز را تهیه می کنند. موز و آلو موز و آلو غنی از منیزیم و ویتامین B6 هستند که می ...
کدام مواد غذایی موجب سقط جنین می شوند؟
سقط جنین را مصرف میکنند، تمام افراد از این موضوع آگاه نیستند. آناناس، حاوی برملائین است که موجب نرم شدن انقباضات دهانه رحم میشود، و ماده ای تولید میکند ،که موجب سقط جنین میشود بنابراین، در سه ماهه اول بارداری، زنان باردار نباید آناناس مصرف کنند و یا آب آناناس بنوشند پس از آن دوره، شما می توانید یک مقدار کمی از آناناس بخورید، چون دارای مواد مغذی است ! 9. پاپایا: پاپایا ،همچنین ...
باید و نباید های غذایی در دوران ابتلا به آنفولانزا
درصد سیستم ایمنی بدن ما به سلامت روده هایمان بستگی دارد. تمام غذا هایی که می خوریم، همگی برروی سلامت روده ما اثرگذار هستند. از بهترین باکتری هایی که می تواند سیستم ایمین بدن و روده های ما را تقویت کند، پروبیوتیک ها هستند. منبع اصلی این پروبیوتیک ها لبیات و میوه ها است. ماست یکی از اصلی ترین مواد خوراکی است که سرشار این باکتری مفید است. ماهی سالمون ماهی سالمون از منابع اصلی امگا ...
9 ادویه خوش طعم که می توانید جایگزین نمک کنید
خواص مفید بی نظیری می باشد. اما برخی از افراد به علت ماندگاری بوی آن از مصرف آن خودداری می کنند. مصرف مقدار مناسبی از این چاشنی در غذا باعث خوش طعم شدن آن می شود و جایگزین مناسبی برای نمک می باشد. هر چه سیر تازه تر باشد طعم و عطر بهتری دارد، اما در صورتی که به سیر تازه دسترسی ندارید می توانید به جای آن از پودر سیر استفاده کنید که قابل تهیه در ادویه فروشی ها و فروشگاه های مواد غذایی است ...
قیمت انواع گوشت قرمز امروز 5 آبان 1401
به گزارش نبض بازار ، قیمت انواع گوشت قرمز امروز پنجشنبه 5 آبان نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. گفتنی است، علی رغم قیمت پایین دام زنده، تقاضایی برای خرید وجود ندارد و بازار همچنان در رکود به سر می برد. با وجود این که مصرف گوشت قرمز برای کسانی که به نقرس و یا نارسایی کلیوی دچار هستند، ضرر دارد؛ اما به صورت کلی، گوشت قرمز یکی از مهم ترین منابع پروتئینی است که باید سه ...
رژیم غذایی وگان: یک راهنمای کامل برای تغذیه سالم
اتی هم در پی دارد؟ سینگ می گوید: رژیم غذایی وگان به طور کلی سالم است، اما پرهیز از پروتئین حیوانی می تواند باعث کاهش مقدار کمی از مواد مغذی مانند پروتئین، کلسیم، اسیدهای چرب امگا 3، روی، ویتامین B12 و ویتامین D شود . وی در ادامه می گوید: بدن ما به پروتئین نیاز دارد تا تمام واکنش های شیمیایی بدن تسهیل و تقویت شوند. کلسیم استخوان ها و دندان ها را تقویت می کند. اسیدهای چرب امگا 3 سل ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
ادامه داد: فسفر از قدیم هم به عنوان یک ماده مغذی مفید برای مغز مطرح بوده و باعث تامین انرژی های سلول مغز می شود. کمبود آن هم می تواند اختلال در درک، فهم و حافظه ایجاد کند. منابع غذایی فسفر در گردو، فندق، مغز گاو و گوسفند نیز وجود دارد. به طور کلی غذا هایی که حاوی پروتئین هستند، فسفر زیادی هم دارند. مثل شیر و فرآورده های لبنی که سرشار از فسفر هستند. همچنین سبزیجاتی مثل سیر نیز مقدار قابل توجهی فسفر ...
قابل توجه بیماران دیابتی ؛ کلاهک بادمجان، جادویی باورنکردنی!
...، لذا می توان با مصرف آن مانع از بروز این اتفاق شد. وی با بیان این نکته که این میوه دارای فیبر بالایی است، گفت: فیبر در کاهش کلسترول و جلوگیری از نوسانات قند خون بسیار مفید است. یارعلی با ذکر اینکه بادمجان دارای کالری پایینی است، افزود: این ماده غذایی سرشار از آب است و به دلیل کم بودن میزان کربوهیدرات در کاهش گلوکز به خصوص در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو مفید است. ...
تست سلامت؛ بگو چه دردی داری تا بگم چه ویتامینی کم داری
که به بدن کمک می کند مواد غذایی را به انرژی تبدیل کند. کمبود شدید ویتامین B3 موجب بروز بیماری به نام پلاگر می شود. ویتامین B3 در بیشتر پروتئین های حیوانی و همچنین در بادام زمینی وجود دارد. به همین دلیل، کمبود ویتامین B3 در کشورهای صنعتی یا کشورهایی با سرانه مصرف گوشت بالا، بسیار نادر است. علائم و نشانه های پلاگر شامل اسهال، زوال عقل و مشکلات پوستی است. این مشکلات معمولا با یک رژیم غذایی ...
6 منبع چربی سالم که باید در برنامه غذاییتان بگنجانید
به گزارش شفاف ، همه مواد غذایی حاوی چربی برای سلامتی شما مفید نیستند. برخی ممکن است حاوی چربی های ترانس اشباع شده باشند که عموما به عنوان چربی ناسالم شناخته می شوند. این چربی ها نقش مهمی در افزایش وزن ناخواسته دارند و سبب افزایش سطح کلسترول در بدن می شوند. بنابراین، با مصرف چربی های سالم از طریق رژیم غذایی خیلی سریع می توانید وزن خود را کم کنید. هرچند گیاهخواران معمولا مقدار زیادی کره ...
5 ویتامین که در پیشگیری از سرماخوردگی معجزه می کنند!
به نقل از برترین ها: در فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می کند؛ بنابراین مهم است که بتوان از بروز چنین بیماری هایی پیشگیری کرد. بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد؛ از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را ...
منظور از تغذیه سالم چیست؟
... 3- چربی: ما از چربی و روغن می ترسیم. اما مصرف چربی به مقدار مناسب برای بدن لازم می باشد و به طور کلی برای سالم بودن یک امر مهم به حساب می آید. بدن ما از چربی برای ساخت سلول، عملکرد مغز، چشم، ریه و... استفاده می کند. - چربی های خوب: شامل چربی های غیراشباع، امگا 3 و امگا 6 می باشند. این ها برعکس چربی های بد، برای بدن لازم می باشند. - چربی های بد: باعث افزایش بیماری ها می ...
مصرف روزانه این نوشیدنی سنگ کلیه را دفع می کند
آن با عرق های گیاهی مثل شاه تره برای پذیرایی از مهمانان شان استفاده می کنند، اما خاکشیر علاوه بر این، خواص دیگری نیز دارد که از میان آن ها به رفع جوش های پوستی، تقویت معده، کمک به اضافه وزن و رفع بیماری های دستگاه تناسلی می توان اشاره کرد. دفع سنگ کلیه درمانگران، مصرف مخلوطی از خاکشیر و ترنجبین برای درمان سنگ کلیه در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند یا کلیه آن ها استعداد ...
ریزش مو دارید؟ بخوانید
اصلیترین دلایل ریزش مو ها و توقف رشد مو ها است. کمبود پروتئین حتی باعث تغییر رنگ مو ها میشود. زنان باید حداقل 46گرم پروتئین در روز دریافت کنند. فراموش نکنید کمبود پروتئین در برنامه غذایی و یا صرفا مصرف پروتئین های گیاهی مانند حبوبات و ... که دارای پروتئینی با کیفیت مرغوب نیستند، (پروتئین های گیاهی دارای تمام اسید های آمینه به اندازه کافی نیستند) ریزش مو ها را به دنبال دارد. ممکن است فقر آهن ...
همه چیز درباره سوپرغذایی به نام تخم مرغ
ضروری برای بدن مانند امگا 3 و امگا 6، کلسترول، ویتامین ای، دی و آ، ویتامین های گروه ب، منیزیوم، پتاسیوم، سدیم، کلسیم، گوگرد، روی، فسفر و آهن و سلنیوم است. وی ادامه داد: قسمت اعظم ریزمغذی ها و همچنین چربی و کلسترول تخم مرغ در قسمت زرده و قسمت اعظم پروتئین در سفیده تخم مرغ که به نام آلبومین مشهور است، قرار گرفته است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص تخم مرغ گفت: با ...
مصرف روزانه این نوشیدنی سنگ کلیه را دفع می کند
خواص خاکشیر برای لاغر شدن برای لاغری با خاکشیر توصیه می شود که مقدار یک قاشق غذا خوری خاکشیر را شسته و در یک لیوان آب ولرم حل کرده و با شکر شیرین کنید. از این نوشیدنی هر روز صبح ناشتا میل کنید. استفاده از این نوشیدنی در طولانی مدت به کاهش وزن کمک می کند. علاوه بر کمک به لاغری با خواص زیادی که دارد در حفظ سلامت بدن نیز موثر است. خوراکی برای وزن اضافه افراد لاغر و کسانی که ...
کنترل دیابت بارداری با تغذیه
مغذی و مواد مهم دیگری مانند ویتامین ها و مواد معدنی ریزمغذی ها هستند. کربوهیدرات ها منبع اصلی تأمین انرژی برای بدن محسوب می شوند که بیشتر از مواد نشاسته ای مانند نان، برنج، سیب زمینی، ماکارونی و ... قابل دریافت است. کربوهیدرات ها به عنوان مهم ترین و اصلی ترین عامل افزایش قند خون ناشی از مصرف غذا برای این افراد مشکلی به وجود نمی آورند، بلکه مصرف انواع کربوهیدرات ها به مقدار مجاز نه تنها ...
خواص عجیب روغن هسته انار در درمان دردهای عضلانی
. برای پیشگیری از آسیب رسیدن به سلول های پوستی و پیشگیری از سرطان پوست نیز بسیار مفید است. نوشیدن چند قطره از این روغن غلیظ همراه با آبمیوه، موجب رسیدن این خواص برای این نوع بیماران و حتی سبب پیشگیری خواهد شد. 6. تقویت سیستم ایمنی ویتامین C برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری و مفید است. مصرف کردن متعادل و مداوم از روغن هسته انار، به همراه آب گرم یا ...
چه دانه هایی را باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
تقویت کرده، به بدن در تامین انرژی کمک می کند و به عضلات قدرت می دهد. دانه های کدو تنبل را می شود در تمام طول سال به صورت سوپ یا سالاد سبزیجات، همراه با غلات یا در ترکیب با میوه های خشک و آجیل مصرف کرد. دانه انار دانه های انار در واقع همان دانه های شیرین و جواهر مانندی هستند که داخل میوی انار قرار دارند. دانه های انار مملو از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها هستند. یک فنجان کامل ...
معجزه آب برنج: تقویت مو به سبک زنان چینی!
تقویت می کند. همانطور که قبلاً اشاره کردیم، آب برنج سرشار از آمینو اسید است. آمینو اسیدها علاوه بر افزایش رشد مو باعث تقویت ریشه موها شده و آن ها را درخشان، نرم و ابریشمی می کنند. نرم کننده طبیعی مو است. آب برنج نوعی نرم کننده طبیعی ، مناسب و مقرون به صرفه است. کافی است کمی اسانس روغن رزماری، اسطوخودوس یا گل شمعدانی به آن اضافه کنید، تا نرم کننده موهای شما آماده شود ...
قارج گانودرما یا گیاه توانمند معنوی چه خواصی دارد؟
. 20. تشعشعات گانودرما اثرات پرتودرمانی را هنگام مبارزه مستقیم با تومورها بالا می برد. سیستم ایمنی را تقویت می کند که به بدن کمک می کند تا پرتودرمانی و شیمی درمانی را مدیریت کند. همچنین علائم پرتودرمانی مانند تهوع، استفراغ، تب، عفونت، ریزش مو و کاهش وزن را کاهش می دهد. مقدار مصرف قارچ گانودرما مقدار مصرف گانودرما به عوامل مختلفی مانند سن، سلامت و دیگر ...
همه چیز درباره نفخ (از علت و درمان تا رژیم غذایی و خوراکی های مفید)
مصرف محصولات لبنی ممکن است به شما در برطرف کردن علائم نفخ کمک کند . با پزشک در این زمینه مشورت کنید. در نظر داشته باشید که بعضی از محصولات لبنی لاکتوز کمتری دارند و ممکن است بدن بهتر آن ها را تحمل کند. از جمله ی این محصولات می توانیم ماست یونانی و پنیر قدیمی را نام ببریم. علاوه بر این بسیاری از محصولات لبنی بدون لاکتوز به شما در بهره بردن از خواص آن ها بدون تجربه ی علائم عدم تحمل لاکتوز کمک می کنند ...
فواید چای ابریشم ذرت
1 قاشق چایخوری عسل خام را به آن اضافه کنید. این چای را برای کسانی که آن را ترجیح می دهند شیرین کرده می توانند. سپس باقی مانده چای را به مدت 2 تا 3 روز در یخچال نگهداری کنید. مقدار مصرف این چای به شرایطی که از آن رنج می برید و همچنین وزن بدن شما بستگی دارد. توصیه کلی برای بزرگسالان 1 فنجان، دو تا سه بار در روز است. کارشناسان توصیه می کنند که چای ابریشم ذرت را درست قبل از خواب ننوشید. دوز برای کودکان باید بر این اساس کاهش یابد. ...
8 خوراکی چربی سوز
به محض بیدار شدن از خواب آنها را مصرف نمایید. بنا به یافته های یک مطالعه در سال 2016 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، در عوض برنج سفید از جو به عنوان کنار غذا و ناهارتان استفاده کنید و کالری کمتری را در اختیار بدن تان قرار دهید. مصرف غلات کامل شما را سیر نگه می دارد و از پرخوری پیشگیری می کند. به ویژه جو که سبب افزایش تدریجی قند خون می شود. 3- چای سبز، راز چربی سوزی با کاتچین ...
استفاده از دمنوش رازیانه برای چاقی
خواص رازیانه می توانید برای بزرگ کردن سینه ها استفاده کنید اما چگونه؟ یک قاشق چایخوری رازیانه را کوبیده و در یک لیوان آب جوش بریزید و آنرا به مدت 10 دقیقه دم کنید ، از دمکرده رازیانه روزی یک استکان میل شود و همزمان بادکش سینه ها، ماساژ و روغن مالی با روغن خراطین انجام شود. مصرف طولانی مدت و مکرر رازیانه ممکن است با بالا بردن سطح استروژن در بدن شما تا حدودی به افزایش سایز سینه کمک کند. ...
3 گیاه دارویی با 15 خواص شگفت انگیز (زنجبیل، زنیان، آلوئه ورا)
...> مزاج آلوئه ورا گرم و خشک است. خواص آلوئه ورا در پوست و زیبایی باعث شده کمتر برای درمان بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرد. در ادمه مهم ترین خواص درمانی آلوئه ورا را بشناسید. 12. کمک به سلامت دهان دندان وجود ترکیباتی از قبیل اسید سالیسیلیک، فنل، سولفور، اسید سینامونیک، نیتروژن و ... که ضد باکتری و میکروب می باشند به عنوان خمیر دندان عمل کرده و ضد میکرب های بیماری زای ...
