سایر منابع:
سایر خبرها
خواص ثابت شده ی گوشت قرمز برای مغز، پوست و مو
کاهش داده و کلسترول خوب بدن را در خور نیاز بدن افزایش می دهد. در نتیجه شما می توانید با مصرف گوشت قرمز، میزان کلسترول خون خود را در حد ثابتی حفظ کنید. بر اساس نتایج یک مطالعه، گوشت قرمز می تواند ریسک بیماری قلبی و برخی اختلالات مزمن مرتبط با قلب را کاهش دهد. به این علت که امگا 3 موجود در گوشت قرمز می تواند انعطاف و تغذیه شریان های قلبی را بهبود دهد. بنابراین ریسک فشار خون بالا و تپش ...
خواص انگور در بارداری برای سلامت مادر و جنین
...، اکالیپتوس، لیلی، توت فرنگی، انگور (و محصولات فرآوری شده آنها مانند سرکه) یافت می شود. مصرف زیاد رسوراترول می تواند باعث سقط جنین شود. در انواع انگور، این ماده بیشتر در انگورهای تیره پوست مانند انگور قرمز یا انگور سیاه وجود دارد. در شدت کم مصرف، رسوراترول می تواند باعث اسهال شود. قند موجود در انگور با قند موجود در میوه معمولی متفاوت است زیرا به سرعت تغییر می کند تا در طی فرایند ...
حس بینایی و ایمنی بدنتان را با این خوراکی تقویت کنید
به شبکیه چشم کمک می کند تا نور بیشتری جذب کند؛ بنابراین قدرت بینایی را سالم نگه می دارد. علاوه براین ترکیب مواد معدنی و ویتامین های موجود در این ماده غذایی باعث حفاظت چشم ها در برابر دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری می شود. نتایج پژوهشی که در آمریکا انجام شده نشان می دهد افرادی که از دژنراسیون ماکولای چشم رنج می برند می توانند با مصرف مکمل حاوی ترکیب زینک، ویتامین C، ویتامین E، بتاکاروتن و مس ...
پتشی: علل، علائم و درمان/ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم(+عکس)
مشابهی داشته باشند. سایر علائم عفونت شامل خستگی، تب، گلودرد، تورم غدد و لوزه ها، بدن درد، حالت تهوع و استفراغ هستند. - آسیب های پوستی: آسیب به پوست می تواند باعث پتشی شود. از جمله نمونه های این جراحت می توان به تصادف اتومبیل، گاز گرفتی، اصطکاک روی سطح پوست یا حتی آفتاب سوختگی اشاره کرد. - لوسمی: لوسمی سرطان خون است و علائم آن شامل کاهش وزن، تورم غدد، خونریزی جلدی یا کبودی آسان ...
برای داشتن کبد سالم این خوراکی ها را بخورید
می دانید این ماده منبع غنی از ویتامین E است می تواند در برابر بیماری کبد چرب از بدن محافظت کند. بادام و سایر آجیل ها برای سلامت قلب نیز مفیدند. موز موز سرشار از پتاسیم است و همین امر باعث می شود در بیشتر رژیم های غذایی گنجانده شود. موز به هضم کمک می کند و همچنین به کبد در حذف سموم از بدن کمک می کند. بلوبری بلوبری حاوی مواد مغذی (پلی فنول) است که در برابر ...
باید و نبایدهای غذایی در دوران ابتلا به آنفولانزا
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، آنفولانزا ویروس عفونی شایع و متشکل از قطرات عفونی است که وارد بدن افراد می شود، این ویروس ابتدا در نقاط تحتانی بدن مانند گلو و ریه پخش می شود و بعد از ورود به این بخش ها شروع به گسترش می کند. هرساله با شروع پاییز و در ادامه در فصل زمستان ویروس آنفولانزا شایع می شود و افراد بسیاری در جهان به این بیماری مبتلا می شوند. آنفولانزا، ویروسی است که از راه های مختلف سرایت پذیر می شود. فرد می تواند ویروس را از فرد مبتلا به آنفولانزا که در نزدیکی اش عطسه، سرفه یا صحبت می کند، بگیرد. این ویروس می تواند بر روی اشی ...
گوشت قرمز بخوریم یا نه؟+ نکاتی درباره سلامتی
؛ اما به معنی ناسالم بودن آن نیست، بلکه چربی موجود در گوشت گوسفندی از نوع چربی سالمی است که به دفع کلسترول بد از بدن کمک می کند و میزان کلسترول خوب در خون را افزایش می دهد؛ به همین دلیل مصرف آن مشکلی ایجاد نمی کند. همچنین در گوشت گوسفند میزان زیادی امگا 3 و امگا 6 وجود دارد و به همین دلیل مصرف آن به سلامت قلب و عروق کمک بسیاری می کند. بخش زیادی از چربی گوشت گوسفند، اولئیک اسید است که برای ...
از خواص شگفت انگیز لیمو شیرین بیشتر بدانیم
هایی است که به کاهش التهابات، تنظیم سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر عفونت ها کمک می کند. ویتامین C موجود در لیمو شیرین با کاهش شدت و میزان علائم سرماخوردگی به بهبود آن و همچنین به تأمین آب بدن بعد از تمرینات و کاهش گرفتگی عضلات در ورزشکاران کمک می کند. لیمو شیرین از بروز پوکی استخوان و روماتیسم مفصلی جلوگیری و به سلامت استخوان ها کمک می کند. همچنین به خاطر خاصیت آنتی ...
بخورید و لاغر شوید! / خوراکی هایی که وزن تان را کم می کند
کره بادام زمینی بخورید. بادام زمینی سرشار از پروتئین به ترمیم و بازسازی عضلات کمک می کند، همچنین سرشار از تریپتوفان اسید آمینه ای است که در روند به خواب رفتن تاثیرگذار است. هنگامی که کره بادام زمینی با غلات کامل ترکیب می شود بدن به راحتی می تواند اسید آمینه موجود در بادام زمینی را به دلیل وجود ویتامین B جذب کند، همچنین این دو ماده غذایی ضمن تقویت سوخت و ساز بدن به شما در سوزاندن کالری بیشتر در صبح ...
طب سنتی/ خواص تایید شده ی برگ تربچه برای سلامتی
سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند. برگ تربچه گردش خون را بهبود می بخشد. مصرف برگ تربچه همراه با غذا کمک خوبی برای هضم غذا است. آب برگ تربچه برای تقویت چشم مفید است. مصرف برگ تربچه تقریباً خطری ندارد. اما مصرف زیاد آن می تواند معده را تحریک کند. همچنین، بعضی از افراد ممکن است به این ماده غذایی حساسیت داشته باشند، گرچه خیلی رایج نیست. در عین حال ، خانم هایی که باردار یا شیرده هستند باید هنگام مصرف تربچه مراقب باشند زیرا اطلاعات کافی در رابطه با تأثیرات آن وجود ندارد. انتهای پیام/ ...
چند خط سلامتی
دخانیات نیستند، احتمال دارد دچار افزایش فشارخون شوند. / به این دلایل شیرعسل بنوشید! ️مبتلایان به کمردرد صبح ناشتا، شیر تازه کم چرب گاو با عسل طبیعی مصرف کنند. ️شیر و عسل موجب افزایش میل جنسی می شود. ️درخشانی پوست می آورد و خشکی آن را از بین می برد. ️به تقویت استخوان های بدن کمک می کند. ️باعث بهتر کار کردن سیستم گوارشی می شود. / قبل از خواب کف ...
چطور از ماسک زغال استفاده کنیم؟ + فواید ماسک زغالی برای جوش
متداول ترین دلایل استفاده از ماسک زغال فعال به فواید آن برای حذف آلودگی های پوست برمی گردد. از آنجایی که زغال فعال توانایی جذب آلودگی ها را دارد، بعضی از فعالان در زمینه محصولات زیبایی پوست بر این باور هستند که این نوع ماسک سبب رفع الودگی از روی پوست می شود. بسیاری از مصرف کننده های این ماسک، پس از استفاده ماسک چارکل، مدعی شده اند که پوست آن ها شفاف تر و سالم تر شده است. بهبود آکنه یا جوش ...
نکاتی برای قبل و بعد از عمل جراحی که باید بدانید
طولانی تر کند. پروتئین کافی مصرف کنید دریافت پروتئین کافی روز قبل از عمل به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود زخم و حفظ توده عضلانی کمک می کند. پروتئین منبع سوختی برای بدن است و از بافت، ماهیچه ها، اندام ها، سیستم ایمنی بدن، مو، پوست، ناخن ها و بسیاری موارد دیگر پشتیبانی می کند. مصرف پروتئین بیشتر قبل از عمل جراحی مورد نیاز است تا بلوک های ساختمانی مورد نیاز بدن برای التیام و ترمیم خود ...
خواص معجزه آسای سنجد
. البته دختران جوان از بوئیدن آن خودداری کنند چون باعث ازدیاد شهوت در خانمها می گردد. خواص گل، برگ و پوست درخت سنجد برگ درخت سنجد به صورت ضماد باعث می شود که دمل زود سر باز کند. عصاره سنجد به درمان آرتروز و التهاب مفاصل کمک می کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که برای کاهش و بهبود درد ناشی از آرتروز، عصاره گیاه سنجد موثرتر از داروی مسکن استامینوفن عمل می کند. از ریشه آن در صنعت عطرسازی استفاده ...
قرص ول من و کاربردهای مصرف آن را بیشتر بشناسیم
...، خستگی، افزایش فعالیت فیبرینولیک (انعقاد خون)، انزال زودرس، استرس، سرماخوردگی، تومور، اثرات ناشی از بیماری های میکروبی، اختلالات قلب و عروق، اکسیداتیو استرس، مسمومیت، آرتروز، پیشگیری از آسیب های سلولی، حمله قلبی، درد قفسه سینه، درد پا به علت مسدود شدن شریان ها، فشار خون بالا، تسهیل کردن روند التیام زخم ها، بازسازی بافت های بدن،آفتاب سوختگی، سرطان پوست، پیری زودردس پوست استفاده می شود. ...
چطور بدون لاغر شدن صورت وزن کم کنیم؟
سلامت است، چرا که ورزش می تواند در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری های مزمن از جمله چاقی مؤثر واقع شود. موضوع اصلی بحث ما یعنی جلوگیری از لاغری صورت در رژیم نیز از این قاعده مستثنی نیست. حدوداً 150 دقیقه پیاده روی در هفته نه تنها باعث شادابی شما می شود، بلکه با رفع تنش ها از بدن شما، واکنش های مخرب در پوست صورتتان را متوقف می کند. 5) با سبزیجات آشتی کنید: این مواد ...
خاصیت لبو و مضرات لبو چیست؟/ تاثیر مصرف لبو بر پیشگیری از سرطان
خون را در افراد سالمندی که در معرض خطر نارسایی قلبی هستند، بهبود ببخشد. پژوهش دیگری در آمریکا حاکی از آن است که مصرف آب لبو از سکته ی قلبی در اثر انسداد خون در یکی از بافت های قلب پیشگیری می کند . وجود کلسیم، بتائین، ویتامین های B، آهن، و آنتی اکسیدان لبو را به یکی از بهترین خوراکی ها برای کبد تبدیل کرده است همچنین لبو صفرا را رقیق کرده و باعث می شود به راحتی در کبد و روده کوچک ...
ریکاوری عضلات پس از تمرین | چگونه به عضلات خود اجازه دهید التیام پیدا کنند
آسیب را ترمیم کند و هنگامی که بافت های بدن شما از عضلات و استخوان ها گرفته تا قلب و ریه ها بهبود می یابند، نسبت به قبل کمی مناسب تر می شوند. به این ترتیب، دفعه بعد که همان تمرین را انجام دادید، آسیب زیادی متحمل نخواهید شد. دکتر ریودنیرا می گوید: باید به بدن خود آسیب وارد کنید تا سازگار شود. این روند استرس و بهبودی چیزی است که منجر به بهبود سلامت و تناسب اندام می شود. ...
قارج گانودرما یا گیاه توانمند معنوی چه خواصی دارد؟
...، کشت می شود. این فرایند از تکنیک جدایی سانتریفوژ برای نگهداری مواد مغذی استفاده می شود. ارزش غذایی گانودرما گانودرما حاوی 400 ماده مغذی عجیب است! مواد مغذی موجود در این گیاه شگفت انگیز باعث بهبود سلامت و سرزندگی می شود. برخی از مهم ترین مواد غذایی عبارتند از پلی ساکاریدها، آنتی اکسیدان ها، آدنوزین، پروتئین و آلکالویدها. همچنین شامل پتاسیم، فسفر، کلسیم، ویتامین های A، C، E ...
فواید جدیدی از گردو به دست آمد/ گردو منبع غنی از آنتی اُکسیدان های مفید و ضروری برای بدن
از این ایده حمایت می کند که مصرف گردو در دوران نوجوانی و بزرگسالی ممکن است تعدادی از عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. محققان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه مینه سوتا خاطرنشان کردند که توضیح احتمالی برای یافته ها می تواند به ترکیب خاصی از مواد مغذی موجود در گردو و تأثیر آن ها بر نتایج سلامت مربوط باشد. گردو تنها آجیل درختی است که منبع عالی امگا 3 آلفا لینولنیک اسید (2.5 گرم در ...
چند دلیل مهم برای مصرف مرکبات
...: مطالعات محققان ژاپنی نشان داده که مصرف مرکبات با نرخ پایین ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ارتباط دارد. همچنین بنابر مطالعات، مصرف گریپ فروت با کاهش فشار خون سیستولیک مرتبط است. فیبر محلول و فلاونوئید موجود در مرکبات سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش می دهند. حفظ سلامت مغز: فلاونوئید موجود در مرکبات منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند ...
خواص روغن هسته انار برای سلامتی پوست
برای از بین بردن جوش بسیار شگفت انگیز عمل می کند. اسید لئونیک موجود در این روغن باعث شده است تا پوست های چربی که مستعد جوش هستند، مورد درمان قرار گیرند. مصرف موضعی این اسید که در چربی وجود دارد منافذ را می بندد و از جوش زدن جلوگیری می کند. روغن هسته انار حاوی این ماده است و باعث می شود تا بروز جوش و آکنه در پوست های چرب، مستعد جوش و حتی پوست های معمولی کاهش یافته و موجب درمان جوش های سر ...
تاثیر امگا 3 در سلامت مغز میانسالان و جلوگیری از زوال عقل
بیشتری دارد، در خواندن و درک مطالب و در عین حال قدرت استدلال منطقی بهتری در مقایسه با دیگران دارند. اما آن دسته از افرادی که حجم هیپوکامپ و ماده خاکستری مغز کمتری داشتند، چندان به داشتن مدرک تحصیلی تمایلی نداشتند و بیش از دیگران مستعد مصرف دخانیات و ابتلا به دیابت بودند. بنابه گفته محققان سن آنتونیو، نکته مهم این تحقیق این است که مقدار بالای اسیدامگا3 در خون باعث می شود حجم هپیوکامپ افراد ...
هشدار هایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کلینیک مایو، کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن مو ها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین سی را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین سی به زنان و 90 ...
6 باور غلط در مورد چربی سوزی که باعث چاقی می شوند!
به آن توجه داشته باشیم این است که نوشیدن آب سبب چربی سوزی بهتر برای ما نمی شود. فقط اگر یک لیوان آب سرد به جای آب گرم بنوشید، باعث می شود بدن برای گرم کردن آن مقدار خیلی کمی کالری مصرف کند. از طرف دیگر در مسیر کاهش وزن جلوی پرخوری، مشکلات گوارشی و آسیب به پوست را خواهد گرفت. جالب است بدانید خیلی از افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرند. در نتیجه کم آبی بدن را می توان به عنوان یک عامل ...
6 ترفند طبیعی برای زیباتر شدن خانم ها
...: اسرار زیبایی برای سال ها وجود داشته است و بسیاری، از آنها برای حفظ زیبایی استفاده می کنند. در سراسر جهان، زنان از فرهنگ های مختلف عشق خود را به معجون های جذاب، طبیعی و جذاب به اشتراک گذاشته اند. در اینجا برخی از نکات زیبایی که امروزه نیز مورد احترام هستند، از مراقبت از پوست و مراقبت از مو گرفته تا سلامت کلی گردآوری شده است. 1. حمام بخار حمام ترکی نوعی ...
10 نشانه که به شما می گوید حتما گلسترول خونتون بالاست/ مراقب باشید!
که غذاهای با چربی بالا مصرف می شوند. کلسترول موجود در شریان ها مانع گردش خون موثر شده و با کاهش اکسیژن خون، باعث ایجاد سردرد، سرگیجه، از دست دادن تعادل و... می شود. کلسترول اضافی در بدن منجر به مشکلات بینایی می شود. سوزش چشم، تاری دید و زردی چشم از عوارض کلسترول بالا هستند. تشکیل لیپیدها در شریان ها با تاثیر منفی روی فرایند هضم منجر به کاهش تحرک روده ها و ابتلا به ...
چرا نباید جلوی تعریق را با استفاده از مام بگیریم؟
کاهش دهید. اسپری هایی که استفاده می شوند هرگز نباید به طور مستقیم به پوست به خصوص پوست زیر بغل زده شوند چرا که 4 ماده ی اصلی تشکیل دهنده ی انها برای سلامت سیستم عصبی - قلب - مغز و کلیه ها یک تهدید جدی هستند. تریکلوسان یا پولی اگزامتیلن مواد شیمیاییموجود در ضد عرق ها هستند که استفاده زیاد از مواد ضد میکروبی موجب ایجاد زنجیره های باکتری مقاوم به آنتی بیوتیک ها می شود. ...
3 گیاه دارویی با 15 خواص شگفت انگیز (زنجبیل، زنیان، آلوئه ورا)
خواص زنجبیل ارزش غذایی زنجبیل 1. برطرف کردن حالت تهوع و استفراغ با زنجبیل 2. خاصیت زد سرطانی 3. کمک به زنان بارداد 4. اکسیری برای پوست و مو 5. بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا خواص زنیان 6. جلوگیری از اسیدی شدن دستگاه گوارشی 7. درمان کبد و سنگ کلیه 8. رفع مشکلات دهان و دندان 9. درمان سوختگی، اگزما و خارش 10. خواص زنیان برای ترک الک 11. زنیان ضد تب و سرماخوردگی خواص آلوئه ورا 12. کمک به سلامت دهان ...