قهوه ریسک آسیب کبدی را در افراد دیابتی کاهش می دهد - خبرگزاری مهر
قهوه ریسک آسیب کبدی را در افراد دیابتی کاهش می دهد
سایر خبرها
نشانه های کبد چرب
بهزاد حاتمی، فوق تخصص بیماریهای کبد و گوارش بالغین دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه به طور کلی کبد چرب به دو نوع الکلی و غیر الکلی تقسیم می شود، اظهار کرد: کبد چرب الکلی در پی مصرف طولانی الکل ایجاد می شودو کبد چرب غیرالکلی عمدتا در زمینه سندرم متابولیک مثل چاقی، دیابت و چربی خون بالا فرد را مبتلا می کند. وی با اشاره به اینکه کبد چرب یعنی رسوب چربی در کبد به میزان بیش از ...
اگر کبدتان چرب است دور این غذاها را خط بکشید!
میان کسانی که قبلاً با این عضو مشکل دارند. به عنوان مثال، مطالعات مکرراً نشان داده اند که نوشیدن قهوه به کاهش خطر سیروز یا آسیب دائمی کبد در افراد مبتلا به بیماری مزمن کبد کمک می کند. نوشیدن قهوه همچنین ممکن است به کاهش خطر ابتلا به یک نوع رایج سرطان کبد کمک کند و اثرات مثبتی بر بیماری و التهاب کبد دارد. حتی با خطر کمتر مرگ و میر در افراد مبتلا به بیماری مزمن کبدی ...
خواص گردو؛ بررسی 11 مورد از فواید گردو برای بدن
پیشگیری و درمان استرس، اضطراب و افسردگی موثر است. بهبود دیابت و قند خون یکی دیگر از ویژگی های گردو این است که مصرف آن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.بر اساس یک مطالعه، مردان و زنانی که 28 گرم گردو را دو بار در هفته مصرف می کردند، 24 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. پیشگیری از سرطان مقدار بسیار بالای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ...
با این راهکارهای عالی سه سوته لاغر شوید!
توانید مکمل های امگا 3 یا محصولات غذایی مانند گردو، دانه کتان، روغن کانولا و لوبیا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. سویا یک مطالعه که نتایج آن در مجله آمریکایی اورولوژی به چاپ رسیده، نشان می دهد که مردان آسیایی کمتر دچار هیپرپلازی خوش خیم پروستات نسبت به مردان غربی می شوند؛ به این دلیل که بیشتر سویا می خورند. ایزوفلاون موجود در سویا با خطر کمتر ابتلا به بزرگی پروستات ارتباط دارد ...
چرا با نوشیدن قهوه خسته می شویم؟
سالم نباید بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنند؛ یعنی حدود چهار فنجان قهوه. کم آبی ناشی از مصرف قهوه کافئین دارای اثر ادرارآور است؛ یعنی اگر قهوه می نوشید، باید بیشتر ادرار کنید. در نتیجه، کسانی که زیاد قهوه می نوشند، به دلیل تکرر ادرار در معرض خطر کم آبی بدن قرار دارند. کم آبی خفیف می تواند منجر به خستگی شود. قهوه می تواند بر قند خون تأثیر بگذارد ...
زیاد قهوه میخوری ؟ این مطلب رو حتماً بخون
آلزایمر و زوال عقل سومین خاصیت انواع قهوه فرانسه، ترک و اسپرسو، کاهش خطر ابتدا به آلزایمر است. بر اساس یک مطالعه انجام شده در کشور فنلاند مشخص شد که مصرف روزانه 3 تا 5 فنجان قهوه 65% خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در میانسالی را کاهش می دهد. 4. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی بر اساس مطالعه ی دیگری که در رابطه با مصرف قهوه در کشور هلند بر روی 37،000 نفر طی مدت 13 ...
همه چیز درباره رژیم غذایی سالم
افراد غذاهای پر انرژی، چربی، شکر و نمک مصرف کرده و میزان کمی سبزی، میوه و فیبر می خورند. هرچند وجود چربی و قند برای تأمین انرژی در بدن حیاتی است، اما برای تأمین آن، نیازی به مصرف خوردنی ها و نوشیدنی های پر از چربی و قند نیست. در ادامه به توضیح و تشریح هر کدام از گروه ها می پردازیم. خوراکی های نشاسته ای این نوع از غذاها باید یک سوم غذایی را که ما می خوریم، تشکیل دهند؛ پس خوراکی های ...
شیوع 35 درصدی فشارخون بالا در بین همدانی ها
مدت برای بدن بسیار زیانبار باشد پس توصیه می کنیم تا بیماران داروهای تجویز شده توسط پزشک را مداوم مصرف کنند. وی با اشاره به درصد بالای شیوع فشارخون در شهرستان نهاوند تصریح کرد: ژنتیک نیز در بروز این بیماری در افراد نقش بسزایی دارد به خصوص کسانی که والدین آنها در سنین پایین به این بیماری مبتلا شده اند بیشتر از سایرین در معرض خطر قرار دارند. رئیس گروه بیماری های غیر واگیر ...
تحقیقات نشان می دهد که باکتری های روده بر سلامت مغز تأثیر می گذارند
آن جلوگیری کنید؟ هولتزمن پرسید: این معادل شروع درمان در فردی در اواخر میانسالی است که هنوز از نظر شناختی طبیعی است، اما در آستانه ابتلا به اختلالات است. اگر می توانستیم قبل از آشکار شدن تخریب عصبی، یک درمان را در این نوع از مدل های حیوانی بالغ حساس شده ژنتیکی شروع کنیم و نشان دهیم که کارآمد است، این همان چیزی است که می توانیم روی افراد آزمایش کنیم. انتهای پیام/ ...
بهترین رژیم غذایی برای افزایش تمرکز چیست؟
آن را مصرف نکنید که ممکن است باعث بی خوابی، بی قراری و... شود. چای سبز جایگزینی قهوه با چای سبز می تواند ایده خوبی باشد، زیرا چای سبز علاوه بر کافئین، پلی فنول و آنتی اکسیدان نیز دارد که برای کمک به عملکرد مغز مفید هستند و به مبارزه با تخریب سلول کمک می کند. آب نوشیدن آب و عملکرد مغز با هم ارتباط مستقیمی دارند. برخی از مشکلات تمرکز شما می تواند ناشی از ...
غذاهایی که اثرات منفی بر روی مغز دارند، کدامند؟
به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را افزایش می دهد، بلکه بر مغز شما نیز تأثیر منفی می گذارد. مصرف بیش از حد نوشیدنی های شیرین احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد، که نشان داده شده است که خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. علاوه بر این، سطح قند بالاتر در خون می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را حتی در افراد بدون دیابت افزایش دهد. یکی از اجزای اصلی بسیاری ...
مصرف سوسیس و کالباس احتمال دیابت را 53 درصد افزایش می دهد
می کنند که مصرف غذا های حاوی افزودنی های بحث برانگیز از جمله نیترات سدیم را محدود کنند. میزان نیتراتی که افراد این مطالعه به طور روزانه مصرف می کردند به طور متوسط 0.51 میلی گرم بود؛ برای گروهی که بیشترین میزان را مصرف می کردند، این عدد به طور متوسط به 0.62 میلی گرم در روز می رسید. محققان آمریکایی در تحقیقات اخیر خود ارتباط افزایش مقدار نیترات در محیط زیست و مواد غذایی را با ...
مصرف زیاد نیتریت ها چه تاثیری بر بروز دیابت نوع دوم دارد؟
نوع دوم، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، بیش از 100 هزار بزرگسال را به طور متوسط 7.3 سال مورد ارزیابی قرار دادند. 80 درصد افراد شرکت کننده در مطالعه را زنان تشکیل می دادند. در طول مطالعه 969 مورد ابتلاء به دیابت نوع دوم تشخیص داده شد. نتایج بررسی های انجام گرفته نشان می دهد که مصرف نیتریت ممکن است خطر ابتلاء به دیابت نوع دوم را افزایش دهد. به گفته محققان، افزودنی های ...
عوامل خطر کلیدی آلزایمر بر مردان بیشتر از زنان تأثیر می گذارد
به گزارش سیناپرس همدان، دانشمندان دانشگاه آلبرتا کشف کرده اند که عوامل خطر مهم در بیماری آلزایمر بر مردان و زنان تأثیرات بسیار متفاوتی دارد. مکنزی هیل، دانشجوی کارشناسی ارشد علوم اعصاب در موسسه علوم اعصاب و سلامت روان و نویسنده اصلی تحقیق اخیر، می گوید: دو نوع خطر برای بیماری آلزایمر برای مردان و زنان متفاوت عمل می کند، و به طور چشمگیری چنین است. در این مطالعه در مقیاس بزرگ، محققان از ...
فواید نوشیدن آب که باورتان نمی شود
زیر بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد: در آب و هوای گرم فعالیت بدنی بیشتر تب کردن داشتن اسهال یا استفراغ همه افراد باید هر روز از آب، مواد غذایی و نوشیدنی ها استفاده کنند. اگرچه هیچ توصیه ای برای مصرف روزانه آب ساده وجود ندارد، اما توصیه هایی وجود دارد که چه مقدار آب مصرفی روزانه باید از انواع نوشیدنی ها و غذاها تامین شود. کل آب مصرفی روزانه ...
تأثیر چاقی بر سیستم ایمنی و روان انسان
...، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و... است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. چاقی زمینه ساز کم تحرکی وی ادامه داد: مطالعات نشان می دهد به ازای هر 10 درصد کاهش وزن، 20 الی 25 درصد خطر مرگ ومیر وابسته به چاقی کاهش می یابد؛ درواقع چاقی زمینه ساز بسیاری از بیماری های مزمن به شمار می رود و با کاهش حتی 10 ...
نکاتی برای کنترل افزایش وزن مادران باردار مبتلا به چاقی و اضافه وزن
معرض خطر بالای ابتلا به دیابت نوع دو قرار دهد. مهارت افزود، مادران باردار دچار چاقی نیز نیاز به افزایش وزن مطلوب دارند، بنابراین استفاده از رژیم غذایی محدود برای کاهش وزن آنان توصیه نمی شود و باید با رعایت اصول تغذیه ای مناسب، به افزایش وزن مطلوب دست یابند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی گفت: برای کنترل افزایش وزن در مادران باردار مبتلا به چاقی و اضافه وزن، رعایت ...
اضافه وزن بزرگترین مشکل بهداشت عمومی دنیاست
فهیمه آق با بیان اینکه بار بیماری های غیرواگیر در کشورهای با درآمد پایین و متوسط، به طور قابل توجهی نسبت به کشورهای پیشرفته بیشتر است، افزود: چهار بیماری عمده غیرواگیر شامل بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها، بیماری های مزمن ریوی و دیابت به طور مستقیم به چهار عامل خطر اصلی قابل پیشگیری شامل تغذیه نامناسب، نبود فعالیت بدنی مناسب، مصرف دخانیات و مصرف الکل وابسته هستند. وی بیان کرد: ایران یکی ...
لاغری / عوامل مهم در کاهش وزن کدامند؟
سرطان ها، برخی بیماری های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و... است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه ادامه داد: مطالعات نشان می دهد به ازای هر 10 درصد کاهش وزن، 20 الی 25 درصد خطر مرگ و میر وابسته به چاقی کاهش می یابد؛ در واقع چاقی زمینه ...
مصرف زیاد نیتریت ها ریسک دیابت نوع2 را افزایش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:نتایج یک مطالعه ارتباط بین مصرف غذاهای حاوی سطوح بالای نیتریت و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نشان داد. به نقل از مدیکال نیوز، نیترات ها و نیتریت ها در غذا و آب یافت می شوند. گاهی اوقات برای بهبود ماندگاری به غذاهایی مانند گوشت های فرآوری شده اضافه می شوند. مطالعه اخیر نشان داد که قرار گرفتن در معرض نیتریت ها از طریق منابع ...
ویتامینی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد
لیتر باشد، ارتباط بیشتری با مرگ و میر وجود دارد. ما علت مرگ بیماران را بررسی کرده ایم و دریافتیم وقتی سطح ویتامین D بالای 100 باشد، به نظر می رسد که خطر مرگ ناشی از سکته مغزی یا عروق کرونر افزایش می یابد. به عبارت دیگر سطح ویتامین D نباید خیلی کم و خیلی زیاد باشد. سطوح باید چیزی بین 50 تا 100 نانومول در لیتر باشد و مطالعه ما نشان می دهد که 70 بهترین سطح است به این معنا که مصرف بیش ...
رژیم لاغری سریع شکم و پهلو در سه روز
به محافظت ازبدن در برابر دیابت، چندین نوع سرطان، بیماری قلبی و تخریب عصبی کمک می کند. افزایش سطح کلسترول خوب و کاهش تری گلیسیرید و کاهش فشار خون از دیگر مزایای رژیم لاغری سریع شکم و پهلو در سه روز است. چه کسانی نباید رژیم لاغری سریع شکم و پهلو در سه روز امتحان کنند؟ در حالی که رژیم لاغری سریع شکم و پهلو در سه روز برای اکثر افراد نسبتاً بی خطر است، اما برای برخی ...
توجه به 6 عضو بدن و علایم دیابت / چگونه دیابت بر قسمت های مختلف بدن تأثیر می گذارد
مختلف بدن ایجاد شود. چشم ها سطوح بالای قند خون می تواند بر رگ های خونی شبکیه تأثیر بگذارد و منجر به مشکلات مرتبط با چشم مانند تاری دید، آب مروارید، گلوکوم و مهم ترین آنها رتینوپاتی دیابتی شود. رتینوپاتی شامل تغییراتی در شبکیه است که لایه حساس به نور در پشت چشم است. در صورت عدم درمان، می تواند منجر به از دست دادن بینایی و نابینایی در افراد مبتلا به دیابت شود. پا ...
فواید شگفت انگیز فندق برای سلامتی بدن
این 48 نفر، نیمی از افراد، از فندق به عنوان میان وعده استفاده کرده بودند و نیمی دیگر نیز به عنوان گروه کنترل بررسی شدند. بعد از 8 هفته، افرادی که فندق مصرف می کردند، هنگام ناشتایی، کاهش محسوسی در سطح خون خود نداشتند. مطالعه دیگری روی 50 نفر مبتلا به سندروم متابولیک صورت گرفت و در آن، به افراد حاضر در پژوهش، ترکیبی از 30 گرم آجیل مختلف شامل 15 گرم گردو، 7/5 گرم بادام و 7/5 گرم گردو داده شد. بعد از 12 هفته، کاهش محسوسی در سطح انسولین ناشتای افراد دیده شد. ...
سیر تا پیاز سرطان کلیه
شواهد قطعی در مورد ارتباط بین سرطان کلیه و رژیم غذایی وجود ندارد، اما مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی ما و برخی عوامل دیگر (مثل ورزش کردن)، می تواند در ابتلا به برخی سرطان ها تأثیر داشته باشد. داشتن یک رژیم غذایی سالم که شامل همه گروه های غذایی باشد، در زمان ابتلا به یک بیماری جدی مانند سرطان، از همیشه مهم تر است. اگر مبتلا به سرطان کلیه هستید و می خواهید انتخاب های سالم تری داشته باشید، این ...
خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف غذای فرآوری شده
مطالعه ما شواهد و مدارک جدیدی ایجاد کرده است که نشان دهنده لزوم کاهش مصرف افزودنی نیترات در گوشت های فراوری شده در صنعت غذایی است. این درحالی است که پیش از این نیز برخی مقامات بهداشت و سلامت در سطح جهان به مردم توصیه کرده اند که مصرف غذا های حاوی این افزودنی های جنجالی از جمله نیتریت سدیم را محدود کنند. این محققان گفتند: این اولین مطالعه در مقیاس گسترده است که ارتباط مستقیم بین افزودنی های نیتریت و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نشان داده است. ...
بهترین قهوه کافئین بالا قبل از باشگاه چیست ؟
بدنی و ذائقه شخصی خود دارد این مقدار را تغییر دهد. تاثیر قهوه در بدنسازی : قهوه شامل گونه هایی همچون عربیکا، لیبریکا، روبوستا و اکسلسا است، نکته قابل توجه برای انتخاب قهوه در فرآیند های ورزشی میزان کافئین موجود در قهوه است. کافئین نوعی آلکالوئید است که تاثیر آن بر افزایش پیماژ خون و اکسیژن رسانی بیشتر به اعضای بدن است، همین موضوع باعث می شود تا افراد با مصرف کافئین ...