اضافه وزن خطر مرگ را 91درصد افزایش می دهد - سفیر افلاک
اضافه وزن خطر مرگ را 91درصد افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
بررسی ارتباط بی خوابی و چاقی
... یک مطالعه مرور سیستماتیک و متاآنالیز در سال 2019 نشان داد بین طول مدت خواب یعنی 7 تا 8 ساعت و چاقی رابطه معکوس وجود دارد و با هر یک ساعت کاهش مدت خواب از 7 تا 8 ساعت کمتر خطر چاقی 9 درصد افزایش پیدا می کند . همچنین پژوهشها در مورد ارتباط افزایش میزان مرگ و میر و مدت زمان خواب نشان داد که کمبود میزان خواب و حتی خواب طولانی با افزایش نرخ مرگ و میر به علت ایجاد بیماری ها همراه است ...
فواید غذاهای تند و تیز
... اگر بخواهید 100 سال زندگی کنید، می توانید در غذاهایتان ادویه استفاده کنید. طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. چنانچه در این بخش می خوانید محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید ...
نسل آینده ورزش ایران در خطر است!
زمانی که به میانسالی می رسد، کارایی و بهره وری پایین تری نسبت به کودکانی دارد که از وزن کمتری برخوردار هستند. همچنین بر اساس اعلام فدراسیون دانش آموزی، با توجه به شیوع ویروس کرونا و تعطیلی آموزشگاه ها و ورزشگاه ها حدود 30 درصد دانش آموزان دچار کم تحرکی شده اند و در بخش دانش آموزی طی چند سال آینده بیش از 3 میلیون دانش آموز چاق خواهیم داشت. نوروزی ادامه داد: اگر میزان چاقی و اضافه وزن دانش ...
کم خوابی منجر به بیماری های قلبی می شود
سپس 10 ساعت در جمعه می خوابیدند، در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی بودند. این موضوع زمانی صادق بود که محققان سایر عوامل خطر بیماری قلبی مانند آپنه خواب، کم خوابی مداوم، شاخص توده بدنی، کلسترول بالا و دیابت را در نظر گرفتند. به گزارش سیناپرس، توجه به این نکته مهم است که این نوع مطالعه ثابت نمی کند که الگوهای خواب نامنظم باعث بیماری قلبی می شود. اما شواهد را ارائه می دهد که بر اساس آن ...
دویدن باعث آرتروز زانو نمی شود | دویدن تنها می تواند آرتروز قبلی بیمار را بدتر کند
شامل بالا رفتن سن، سابقه خانوادگی آرتروز لگن یا زانو، آسیب های قبلی یا جراحی زانو، و همچنین شاخص توده بدنی بالاتر است. برای این مطالعه، بیش از 3800 دونده ماراتن شیکاگو (میانگین سن: نزدیک به 44 سال) به سوالاتی در مورد سابقه دویدن خود، از جمله تعداد ماراتن ها، تعداد سال های دویدن و میانگین مسافت پیموده شده هفتگی پاسخ دادند. آن ها همچنین به سوالاتی در مورد عوامل خطر شناخته شده برای آرتروز ...
دو رژیم غذایی سالم که در کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر موثرند
دانشگاه راش، هر دو رژیم غذایی سرشار از غذاهای گیاهی هستند که دارای مواد مغذی و شیمیایی مختلفی هستند که می توانند التهاب را در بدن کاهش دهند و از سلول ها در برابر آسیب محافظت کنند. هر دوی این رژیم ها به خاطر تاکید بر عدم مصرف گوشت قرمز، قند و غذاهای بسیار فرآوری شده، قابل توجه هستند. یافته های جدید بر اساس کالبد شکافی بافت مغز 581 شرکت کننده در مطالعه طولانی مدت راش در مورد ...
رژیمی که باعت کم شدن کیست های تخمدان می شود
دست آمده، چهار مقاله را به صورت کامل بررسی کردند. بر اساس یافته های این مطالعه مروری نظام مند، پیروی از این نوع رژیم غذایی می تواند از طریق کاهش وزن و کاهش مقاومت به انسولین (درمان های اصلی PCOS) سبب بهبود علائم این سندرم، شامل بهبود نظم دوران قاعدگی، افزایش احتمال بارداری و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو شود. همچنین طبق مقاله های بررسی شده، رعایت این رژیم غذایی می تواند سبب ...
مصرف شکلات شما را افسرده می کند!
قابل توجهی در نوجوانانی که به طور منظم از غذا های فوق فرآوری شده استفاده می کنند بالاتر است. متخصصان تغذیه هشدار می دهند، غذا های ناسالم فقط شما را چاق نمی کند بلکه می تواند افراد را نیز افسرده کند. نتایج به دست آمده از این پژوهش بیانگر آن بود، میزان افسردگی در افرادی که غذا های فوق العاده فرآوری شده می خورند تقریباً 80 درصد بیشتر است که شامل مواد غذایی همچون شکلات، چیپس ...
آیا باید از خوردن غذاهای سوخته پرهیز کنیم؟
آکریل آمید ازطریق نشانگرهای زیستی در مطالعات انجام شده در ایالات متحده اندازه گیری شده است. مطالعه ای از سال 2022 با استفاده از داده های یک دهه، ارتباطی را بین مصرف آکریل آمید و مرگ ناشی از سرطان را نشان می دهد، اما این مطالعه نتوانسته بین سرطان های مختلف تمایز قائل شود. یکی از دلایلی که ممکن است شواهد قطعی زیادی مبنی بر این موضوع وجود نداشته باشد که سطوح آکریل آمید در رژیم غذایی می ...
میوه ای که سلامت قلب زنان را تضمین می کند
می برای مدت زمان کوتاه تری) دنبال شدند. در طول این مدت 55 درصد از شرکت کنندگان در بیمارستان بستری شدند یا به دلیل بیماری قلبی فوت کردند. بیشتربخوانید: سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی محققان پس از تعدیل عواملی مانند سن، جنس، شاخص توده بدن، مصرف دخانیات، الکل و داروهای کاهنده چربی، دیابت و حمله قلبی یا سکته قبلی دریافتند کسانی که بالاترین میزان پتاسیم مصرفی را دریافت می ...
ورزش راهکار اصلی درمان افسردگی
به گفته محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA)، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط رایج سلامت روان درنظر گرفته شود. جامع ترین بررسی تحقیقات تا به امروز نشان می دهد که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی را می توان با فعالیت بدنی کاهش داد. طبق تحقیقات دانشمندان، ورزش 1.5 برابر موثرتر از مشاوره و داروهای برتر است. این مطالعه نشان داد که مداخلات ورزشی 12 ...
از چه سنی باید مصرف مکمل های ضد پیری را شروع کنیم؟
به گزارش ایرسا آنلاین نقل از هلث نیوز، تحقیقات علمی مشترکات متمایزی را، مانند انتخاب سبک زندگی سالم در میان افراد صد ساله ( و بالاتر) نشان داده است. بیشتر افراد به مکمل های غذایی روی می آورند؛ اما آیا این مکمل ها می توانند به افزایش عمر یا سلامت آنها کمک کنند؟ در حالی که هیچ دارو یا ماده ای برای معکوس کردن یا کند کردن پیری ثابت نشده است، برخی از مکمل ها ممکن است مزایایی را با توجه به ...
کووید 19 احتمال ابتلا به مشکلات گوارشی بلند مدت را افزایش می دهد
، نفخ و استفراغ در افراد افزایش یابد. دکتر زیاد العلی ، نویسنده ارشد این مطالعه، گفت: مشکلات گوارشی جزو اولین مواردی بود که توسط جامعه بیماران گزارش شد. کاملاً واضح است که دستگاه گوارش به عنوان مخزن ویروس عمل می کند. این آخرین نتیجه تحقیقات مداوم العلی در مورد اثرات ماندگار کووید 19 بر مغز، قلب، کلیه ها و سایر اندام ها است. در مجموع، حدود 80 پیامد نامطلوب سلامتی با کووید طولانی ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب و سلامت بدن
گوجه فرنگی اشاره می شود!بیشتر گوجه فرنگی که در آفتاب خشک شده، پوره گوجه فرنگی و کچاپ ها را به عنوان منبع لیکوپن معرفی می کنند.اما حتماً در میوه هایی مثل: هندوانه، گریپ فروت، انبه، انار، لبو لیکوپن را به مقدار خوبی داریم. مطالعات نشان می دهند در افرادی که سطح لیکوپن آن ها در جریان خونشان بالاتر است، ریسک سکته و مرگ ومیر زودهنگام ناشی از بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. حتی نشان داده ...
صبحانه ای عالی که سکته را از شما دور می کند
اوتمیل استفاده می کنند، خطر کم تری برای ابتلا به سکته دارند. مصرف روزانه صبحانه و مشخصاً مصرف اوتمیل، خطرات ابتلا به سکته را کاهش می دهد. البته این موضوع همچنان نیاز به مطالعات و بررسی بیشتری دارد. محققان اطلاعات رژیمی را روی 55 هزار نفر در دانمارک که 56 سال سن داشتند، انجام دادند و این افراد هیچ سابقه ای در سکته نداشتند. هنگام شروع، هر هفته شرکت کنندگان به طور میانگین دو وعده تخم مرغ ...
احتمال بقاء زنان بعد از جراحی بای پس قلب نسبت به مردان کمتر است
40 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ پس از جراحی بای پس هستند. میزان مرگ و میر زنان در حین یا بلافاصله پس از عمل جراحی 2.8 درصد، در مقایسه با 1.7 درصد برای مردان بود که تقریباً 50 درصد تفاوت را نشان می دهد. این یافته ها از تجزیه و تحلیل نزدیک به 1.3 میلیون عمل جراحی بای پس انجام شده بین سال های 2011 و 2020 به دست آمد؛ بیش از 317000 زن در این مطالعه شرکت داشتند. تیم تحقیق به بررسی ...
کشف ارتباطات ژنتیکی جدید با سرطان پروستات
معمولا به شکل مجموع وزنی آلل های مرتبط با صفت محاسبه می شود. آلل ها ژن های همتایی هستند که از والدین زیستی به ارث می رسند و در یک مکان ژنی خاص روی کروموزوم قرار دارند. بیشتر صفات توسط بیش از دو آلل ایجاد می شوند و برخی از صفات توسط دو یا چند مکان ژنی کنترل می شوند. پژوهشگران داده های جمع آوری شده از ده مطالعه GWAS انجام شده در ایالات متحده، آفریقا و منطقه کارائیب را ترکیب کردند که شامل ...
آب هویج، محافظ کبد و کاهنده قند خون
بیماری کبد چرب غیرالکلی محافظت می کند. بیماری کبد چرب زمانی رخ می دهد که چربی در اثر دنبال کردن رژیم غذایی نامناسب، اضافه وزن یا چاقی در کبد ذخیره شود که ممکن است در نهایت منجر به زخم و آسیب دائمی به کبد شود. همچنین آزمایش های علمی نشان می دهند که آب هویج بعضی از نشانگر های بیماری کبد چرب غیرالکلی و التهابی خون را کاهش می دهند. کم کردن میزان قند خون را هم می توانیم ...
بی وای دی دنزا N7 معرفی شد، کراس اوور کوپه جذابی با 530 اسب بخار قدرت
دنزا N7 یک کراس اوور کوپه ساخت بی وای دی است که هم اکنون برای تولید انبوه آماده شده است. پیش از پرداختن به این خودرو اما بهتر است در ابتدا با برند نزا آشنا شویم. دنزا در ابتدا در سال 2012 به عنوان یک جوینت ونچر بین بی وای دی و دایملر تأسیس شد اما به دلیل فروش پایین، دایملر از این جوینت ونچر فاصله گرفت و سهم خود را به 10 درصد کاهش داد. هم اکنون بی وای دی 90 درصد از سهام این برند را در اختیار دارد ...
تا نوروز لاغر شوید
ماندن سبب می شود شما به ریزه خواری روی بیاورید و همین موضوع شما را چاق می کند. آیا می دانید یکی از بزرگ ترین اسرار کاهش وزن خواب خوب است. اگر حدود هشت ساعت در روز بخوابید شانس کم کردن اضافه وزن خود را افزایش داده اید. برای این که بتوانید کاهش وزن قابل ملاحظه ای داشته باشید مصرف فیبر را افزایش دهید، چون فیبرموجب جذب چربی بدن و کاهش سطح کلسترول بد در خون و سم زدایی می شود. ...
شایع ترین عوامل بروز سکته مغزی
سیگاری دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته هستند. سیگار کشیدن رگ های خونی و فشار خون را افزایش می دهد و تسریع گرفتگی عروق است. همچنین افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند، در خطر بیشتری با کلسترول بالا، فشار خون بالا، دیابت و سکته مغزی روبه رو هستند. عدم فعالیت، اضافه وزن، یا هر دو خطر بروز سکته مغزی و سایر بیماری های مرتبط را بالا می برند. ...
بهترین روش برای تشخیص اضافه وزن در خانه
ذخیره نمی کنند، 87 درصد افزایش خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی را دارند. نتایج همچنین نشان داد شرکت کنندگان در صورت داشتن وزن متوسط، با تجمع چربی دور شکم، 52 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت و کلسترول بالا بودند. مطالعه ای که در انجمن اروپایی مطالعه دیابت در استکهلم ارائه شد، همچنین بر حذف BMI به نفع سنجش نسبت دور کمر به باسن استدلال می کند. داشتن WHR بالاتر، خطر مرگ را ...
از افزایش 90 درصدی خطر مرگ به دلیل اضافه وزن تا چپ دست ها خلاق ترند یا راست دست ها؟
راست دست ها فکر می کنند. چرا توت فرنگی ها عطر و طعم قبل را ندارند؟ برخی از مواد شیمیایی در سموم کشاورزی موجب تغییرات شیمیایی و افت کیفیت عطر و طعم میوه هایی مانند توت فرنگی می شوند. افزایش 90 درصدی خطر مرگ به دلیل اضافه وزن اضافه وزن یا چاقی خطر مرگ را به طور قابل توجهی بیشتر از آنچه قبلاً تصور می شد از 22 درصد به 91 درصد افزایش می دهد. دستاورد ...
این افسانه که زنان فرانسوی چاق نمی شوند ، اشتباه و زیان آور است
. کاسمی گوید که این ناهنجاری تا حدی به دلیل فرهنگی است که لاغری را پیش از سلامتی تبلیغ می کند، می بیند که اختلالات خوردن در میان بچه های دبیرستانی و راهنمایی به طور فزاینده ای زودهنگام شروع می شود. یک مطالعه در سال 2022 در مجله پزشکی بالینی نشان داد که از مارس 2020 تا نوامبر 2021، بستری های مرتبط با بی اشتهایی یا آنورکسی در فرانسه در دختران 46 درصد افزایش یافته است. ...
خطر حمله قلبی در این افراد بیشتر است
به گزارش مشرق ، این تحقیق که قرار است در مجله کاردیولوژی بالینی (Clinical Cardiology) منتشر شود، همچنین نشان داد که حملات قلبی بیشتر در زنان مبتلا به اختلال خواب شامل مشکل در به خواب رفتن، خواب ماندن یا داشتن خواب با کیفیت رخ می دهد. بر اساس این مطالعه که در جلسه علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شد، افرادی که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابند، بیشترین خطر حمله قلبی را دارند. ...
بی خوابی احتمال خطر این بیماری را افزایش می دهد
به نقل از ایندیپندنت، این تحقیق که قرار است در مجله کاردیولوژی بالینی (Clinical Cardiology) منتشر شود، همچنین نشان داد که حملات قلبی بیشتر در زنان مبتلا به اختلال خواب شامل مشکل در به خواب رفتن، خواب ماندن یا داشتن خواب با کیفیت رخ می دهد. بر اساس این مطالعه که در جلسه علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شد، افرادی که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابند، بیشترین خطر حمله قلبی را ...
این شیرینی ها را برای عید 1402 بخورید و چاق نشوید!
می شود برای رژیم به حداقل ترین میزان ممکن برسد، شیرینی ها هستند، اما برای اینکه تعطیلات عیدتان خراب نشود یکسری شیرینی ها وجود دارند که با خیالی آسوده می توانید میل کنید بدون اینکه عذاب وجدان داشته باشید یا نگران چاق شدن باشید. بهترین شیرینی های طبیعی و سالم برای افرادی که رژیم دارند چای یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی ها در ایران است. اغلب ما ایرانی ها چای خود را با انواع کیک و ...