نقش کبد در بدن چیست - شفا آنلاین
سایر خبرها
خوردن این مواد غذایی بعد از هندوانه ممنوع
تخم مرغ بعد از خوردن هندوانه می تواند مشکلات معده زیادی ایجاد کند. تخم مرغ به غیر از پروتئین، حاوی اسید های چرب مانند امگا 3 است و هندوانه میوه ای سرشار از آب است. در چنین شرایطی این دو با هم از هضم یکدیگر جلوگیری می کنند و در نتیجه باعث نفخ معده و همچنین یبوست می شوند بنابراین پس از خوردن هندوانه از مصرف این غذا ها خودداری کنید. به غیر از این موارد، هر زمان که هندوانه میل می کنید، حدود 30 دقیقه چیزی نخورید و اجازه دهید بدن مواد مغذی آن را جذب کند. ...
آسیب ناشی از پورن دیپ فیک بر سلامت جامعه
است در مورد اینکه چه کسی از شباهت های آنها در این ویدیوها استفاده می کند دفاعی نداشته باشند و اغلب به نظر می رسد که آنها در فیلم های مستهجن بازی کرده اند. ویدیوی دیپ فیک چیست؟ ویدیوهای Deepfake با استفاده از فناوری هوش مصنوعی یادگیری ماشینی ساخته می شوند تا چهره یک فرد را بر روی بدن شخص دیگر قرار دهند. فناوری مورد استفاده برای ایجاد این ویدیوها می تواند فرد را در حال انجام و ...
چرا نباید غذای کپک زده بخوریم؟
خوراکی نفوذ می کنند. بنابراین جدا کردن هاگ های رنگی بر سطح مواد خوراکی که تنها بخشی از کپک هستند، از ورود ذرات کوچک قارچ به بدن پیشگیری نمی کند. به طور کلی کپک ها به 2 دسته مفید و مضر تقسیم می شوند. اما مردم عادی قادر به تشخیص مفید یا مضر بودن کپک ها نمی باشند. به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند که از مصرف غذاهای کپک زده خودداری کنند و آنها را دور بریزند. خطرات خوردن کپک و مواد ...
ماهی غذای پرمزیتی که باید سالم خورد
تأمین مواد مغذی سالم و امنیت غذایی پایدار در آینده نزدیک می تواند با صنایع تولید دام و طیور رقابت نماید. ماهی حدود 17 درصد از پروتئین حیوانی مصرفی در جهان را به خود اختصاص داده است. ماهی یکی از سالم ترین غذاهای روی کره زمین است. سرشار از مواد مغذی مهم مانند پروتئین و ویتامین D می باشد. همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 بوده که برای بدن و مغز شما بسیار مهم است. 11 مورد ...
8 عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر
سلامت بدن مهم است. زیاده روی در مصرف پنیر چه عوارضی دارد؟ 1) ایجاد یبوست مصرف مقادیر زیاد پنیر به طور بالقوه می تواند منجر به یبوست شود. پنیر دارای چربی زیاد و فیبر کم است که می تواند هضم را کندتر و عبور مدفوع از روده را سخت تر کند. خوردن زیاد پنیر در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به یبوست مزمن می شود. 2) التهاب ...
باید و نبایدهای خوراکی در شب کنکور
...، زیرا دیرتر از معده خارج می شوند. در عین حال میزان استفاده از پروتئین مانند گوشت، مرغ، جگر، عدسی و ... را افزایش دهند. آب بخورید؛ نوشیدنی کافئین دار نخورید حدود 70درصد بدن را آب تشکیل می دهد، نوشیدن روزانه هشت لیوان آب ضروری بوده و با توجه به نیاز مغز، از مواد قندی از جمله نان، برنج، سیب زمینی و کشمش استفاده کنید. مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی موجب برهم ...
میوه های خوشمزه بهار و تابستانی را برای دفع بیماری نوش جان کنید!
بلاگ اسنپ فود مطالعه کنید. خواص میوه های فصل بهار و تابستان در روزهای گرم سال خوردن میوه یا آبمیوه طبیعی، علاوه بر رفع تشنگی و فرار از گرمای هوا خواص مختلفی برای بدن خواهد داشت. البته همانطور که هر میوه عطر و طعم متفاوتی دارد، خواص آن ها نیز یکسان نخواهد بود؛ اما به طور کلی می توان خواص میوه های فصل بهار و تابستان را در دسته بندی های زیر قرار داد: وجود ویتامین ها و مواد مغذی موجود در ...
تاثیر باورنکردنی انبه در کاهش وزن
طریق آن ها وارد بدن می شود در تکمیل این نکته در بخش ورزش و تناسب اندام باید بگوییم که چگالی انرژی انبه 6/0 کالری بر گرم است پس بهتر است ظرف غذای خود را با انبه و مواد مغذی مانند آن پر کنید تا به کاهش وزن نزدیک شوید. انبه به دلیل وجود فیبر احساس سیری ایجاد میکند و جذب مواد مضر مانند کربوهیدرات ها و چربی ها را کاهش میدهد. هر وعده انبه 6/2 گرم فیبر دارد یعنی حدود 10 درصد از نیاز روزانه را ...
راهنمای خرید محصولات لبنی با کیفیت و مرغوب
اوقات از انواع دیگر شیر مثل شیر بز، گوسفند، گاومیش و شتر هم استفاده می شود. این دسته از مواد غذایی به دلیل ویتامین ها، اسیدهای چرب و پروتئین های حیوانی از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار هستند و پزشکان توصیه می کنند روزانه دو تا سه واحد لبنیات در رژیم غذایی خودتان داشته باشید. مواد لبنی به صورت کلی در دسته های زیر قرار می گیرند: شیر : شیر مایع اصلی تشکیل دهنده کلیه مواد لبنی ...
آیا به اندازه کافی امگا 3 دریافت می کنید؟
. دوز مکمل روغن ماهی می تواند متفاوت باشد، اما معمولاً حدود 0.3 گرم در هر قرص ارائه می شود. تجزیه و تحلیل جدیدی که در ژوئن در JAHA منتشر شد، نشان داد که مصرف بیش از 2 گرم در روز DHA و EPA به صورت مکمل ممکن است تری گلیسیرید و کلسترول غیر HDL را کاهش دهد، اما کلسترول LDL را کاهش نمی دهد. سطح غیر HDL کلسترول کل یک فرد منهای HDL است، کلسترول "خوب" که به بدن کمک می کند تا از شر برخی از LDL های ...
اگر آهن بدنتان پایین هست این مواد غذایی را بخورید
صورت خودبه خود تولید کند. این ماده مغذی در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود که از میان آن ها می توان به گوشت قرمز، گوشت اندام، اسفناج، ماهی، کلم بروکلی و انواع حبوبات اشاره کرد. بنابراین، اگر می خواهید دچار کمبود آهن نشوید و تبعات مضر این مسئله را تجربه نکنید، مهم است که تا حد امکان این غذاها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ...
نشانه های بالینی اختلالات عملکرد تیروئید
شفا آنلاین سلامت فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: علائم و نشانه های منتسب به اختلالات عملکرد تیروئید، غیر اختصاصی هستند. بنابراین با وجود یک نشانه از بیماری تیروئید ما نمی توانیم بگوییم که این فرد حتماً مبتلا به عملکرد تیروئید است. به گزارش شفا آنلاین : فوق تخصص غدد و متابولیسم در برنامه ساختمان پزشکان رادیو جوان درباره تیروئید اظهار کرد: تیروئید یکی از مهم ترین غدد درون ریز بدن است که ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
، آلو، گیلاس، توت فرنگی، انجیر، خرما، سیب زمینی، غلات کامل، حبوبات، دانه های روغنی، سبزیجات برگ سبز، ماهی و گوشت هستند. آهن نیز ازجمله مواد معدنی بسیار مهم و موثر در تقویت حافظه است. وقتی آهن بدن کم باشد، قدرت یادگیری، تمرکز و توجه کاهش یافته و فرد خیلی زود احساس خستگی کرده یا با سردرد و بی حالی مواجه می شود و قدرت حفظ مطالب را از دست می دهد. عدم نوشیدن چای پس از غذا و استفاده از سبزیجات ...
همه آنچه باید درباره مصرف گوشت در برنامه غذایی خود بدانید
وجود می آورد. این متخصص تغذیه تصریح می کند: مصرف گوشت در حد کم ایرادی ندارد، یعنی می توان مقداری گوشت مصرف کرد، بدون اینکه به بدن آسیب برسد، اما در حقیقت از نظر مواد پروتئینی، تخم مرغ و شیر از گوشت بهتر است. وی ادامه می دهد: کودکان، بالاترین سرعت رشد را هنگام شیر مصرف کردن دارند، سایر پستانداران نیز به همین صورت هستند، گوساله، آهو و گوزن زمانی که شیر می خورند بالاترین سرعت رشد ...
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب
شفا آنلاین سلامت تنها با افزودن چند غذا به رژیم غذایی خود، می توانید سلامت قلب خود را بهبود ببخشید و در عین حال به طور کلی از مواد غذایی خوب نیز استفاده کنید. به گزارش شفا آنلاین : صرف نظر از سن شما، مهم است که از سلامت قلب خود محافظت کنید؛ انجام این کار خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. داشتن یک رژیم غذایی هوشمندانه برای سلامت قلب نیز یکی از راه ...
چرا برخی همیشه گرسنه اند؟
...، چربی یا فیبر و همچنین استرس بیش از حد یا کمبود آب بدن از جمله علت هایی است که مورد بحث قرار گرفته است. 1- کمبود پروتئین در غذا مصرف پروتئین کافی برای کنترل اشتها مهم است. پروتئین دارای خواص کاهش گرسنگی است که ممکن است به شما کمک کند در طی روز به طور خودکار کالری کمتری مصرف کنید. این کار با افزایش تولید هورمون های سیری و کاهش سطح هورمون های تحریک کننده گرسنگی، به شما ...
11 غذا و نوشیدنی که به طرز شگفت انگیزی قند بالایی دارند
(245 گرم) ماست کم چرب می تواند حاوی بیش از 45 گرم قند باشد که تقریبا به اندازه 11 قاشق چای خوری شکر است. بنابراین، اگر می خواهید ماست کم چرب بخرید، گزینه ای را انتخاب کنید که کمترین قند اضافه شده را داشته باشد. آبمیوه آبمیوه مانند میوه های کامل حاوی برخی ویتامین ها و مواد معدنی است. با این حال، در هنگام خرید آبمیوه گزینه ای را انتخاب کنید که 100 درصد آن از آب میوه تهیه شده باشد ...
خواص فراوان پودر جوانه گندم که نباید از آن غافل شد
به گزارش بهداشت نیوز پودر جوانه گندم سرشار از فیبر، پروتئین، انواع ویتامین های مورد نیاز بدن مانند ویتامین های خانواده B و ویتامین E، چربی های سالم و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، کربوهیدرات، فولات، نیاسین، منگنز، روی، سلنیوم، فسفر، منیزیم، مس، آهن، پتاسیم، کلسیم، سدیم و ... است. به همین دلیل است که محققان معتقدند گنجاندن پودر جوانه گندم در رژیم غذایی سبب کمک به تامین مناسب مواد مغذی مورد نیاز بدن ...
چربی دور شکم را با این روش ساده آب کنید
به گزارش بهداشت نیوز وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش از حد دور شکم می تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است. در این میان، چاقی شکمی باعث مقاومت بدن به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ...
دیابت در طب سنتی ایرانی: پیشگیری و درمان ( قسمت دوم )
...> بیشترخوانید: دیابت در طب سنتی ایرانی ؛ پیشگیری و درمان (قسمت اول) در طب سنتی از سوخت وساز با واژه هضم یاد می شود. هضم سوم و هضم چهارم در مجاری و بافت ها صورت می گیرد. سوء مزاج گرم باعث تولید خلط صفرا و یا اخلاط اصطلاحاً سوخته (مواد تغییر ماهیت پیدا کرده) در بدن می شود. این یعنی مواد سالم در بدن به علت دریافت حرارت بیش از حد و غیرطبیعی دچار تغییر شکل شده و به گفته علم امروز آرایش ...
آشنایی با خشکی پوست
ای برای حمله باکتری هاست. تغییر رنگ پوست خارش داِیمی ضخامت پوست در برخی از قسمت های بدن روش های جلوگیری از خشکی پوست این نکات را امتحان کنید تا پوست شما بیش از حد خشک نشود و نیاز به درمان خشکی پوست کل بدن نداشته باشید. همواره پوستتان را مرطوب نگهدارید. مرطوب کننده برای جلوگیری از فرار آب، پوست را آب بندی می کند. قرار گرفتن در معرض آب را محدود کنید ...
چگونه کالای قاچاق را تشخیص دهیم؟
. سلیمانی تصریح کرد: بانوانی که به صورت مداوم از مواد آرایشی استفاده می کنند از سن نوجوانی تا پایان عمر نزدیک به 5 کیلو گرم مواد آرایشی را می خورند که اگر این مواد آرایشی، بهداشتی نباشد و به صورت قاچاق استفاده شوند انواع آلوگی های میکروبی و شیمیای، فلزات سنگین مثل سرب را مصرف کرده اند که به طور میانگین ممکن است این بانوان در سن 50 الی 60 دچارسرطان و جهش ژنتیکی شوند و درخانم های باردار ممکن ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز زرده تخم مرغ
وباعث ایجاد احساس سیری و رضایت در فرد می شود. یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ جزو اسیدهای چرب اشباع هستند که مقدار کمی محسوب می شوند. کلسترول موجود در زرده تخم مرغ از نوع کلسترول خوب است که در ترکیب غشای سلولی به طور طبیعی وجود دارد و برای تولید سلولهای جدید در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف تخم مرغ سه بار در هفته می تواند به سلامت بددن به خصوص کودکان کمک کند حتی افراد دیابتی یا افرادی ...
علت خشکی و کم آبی پوست چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز اگر پوست شما دچار پوسته و ترک شده است به خشکی پوست مبتلا هستید. خشکی و کم آبی پوست دلایل مختلف دارد، اما ممکن است شما جزو آن دسته از افرادی باشید که به صورت ژنتیکی پوست خشکی دارید. گاهی استفاده از آبرسان و مرطوب کننده مناسب برای درمان خشکی و کم آبی پوست کمک کننده هستند. سید مسعود داوودی متخصص پوست، مو و زیبایی در این باره گفت: کم آبی پوست را که تحت عنوان خشکی پوست ...
میوه تازه را از نزدیک ترین میوه فروشی محل زندگی تان خریداری کنید
خواص میوه ها احتمالا شما نیز می دانید که تامین ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق مصرف میوه و سبزیجات صورت می گیرد. همچنین انواع میوه ها دارای آنتی اکسیدان های هستند که سطح رادیکال های آزاد بدن را کاهش داده و از ابتلا به بیماری ها جلوگیری می کنند. پس می توان گفت خواص میوه شامل تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف است. خرید میوه از نزدیکترین ...
حقایقی درباره چربی ها: چربی های خوب، چربی های بد و آنهایی که در میانه قرار می گیرند
گرچه شاید فکر کنید چربی ها به طور کلی بد هستند و سلامتی را به خطر می اندازند، اما دو واقع برخی از چربی برای بدن ضروری هستند. چربی برای ساختن غشاهای سلولی، دیواره بیرونی هر سلول و غلاف بیرونی اعصاب لازم است. چربی ها همچنین موادی ضروی برای لخته شدن خون، حرکت عضلات و پدیده التهاب هستند. از لحاظ سلامت درازمدت مصرف برخی از چربی ها در رژیم غذایی بهتر از چربی های دیگر است. ...
ترفندهایی طلایی برای کاهش سن!
با افزایش سن کمک می کند. پیری زودرس، نتیجه قطعی بیماری روانی نیست افراد مبتلا به اختلالات روانی می توانند برای سالم ماندن و کند کردن روند پیری اقداماتی انجام دهند. اولین و مهم ترین مسئله، درمان سلامت روان است. تشخیص، درمان و در صورت لزوم، دارو می تواند کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری های روانی را بهبود بخشد و فشاری را که بیماری روانی بر بدن وارد می کند، کاهش دهد. ...