چند اشتباه مهلک و خطرناک بعد از خوردن غذا - روزنامه سپهر
چند اشتباه مهلک و خطرناک بعد از خوردن غذا
سایر منابع:
سایر خبرها
عادت هایی که بر متابولیسم بدن تاثیر منفی دارند
این اصلاح عادت غذایی مقدار بیشتری انرژی در بدن مصرف می شود. در کل، گنجاندن چربی های مفیدی مانند اسیدهای چرب امگا3 منجر به سوخت وساز کالری بیشتر تا 6 ساعت پس از صرف غذا می شود. 3. بی تحرکی فعالیت ورزشی یکی از روش های عالی برای تحریک متابولیسم است. پس از تمرینات ورزشی بسیار شدید، سطح متابولیسم پایه بدن طی 4 روز افزایش پیدا می کند. 4. عدم مصرف کافی منابع پروتئینی اگر ...
ترکیب این دو غذا در معده تولید کرم می کند
آن ها سمی تولید می شود که راه را برای میکروب ها باز می کند. در بعضی موارد مصرف این غذاها جذب بدن نمی شود و در خون رسوب می کند که در نتیجه منجر به ایجاد انواع سوداها و اگزماها می شود. در طب سنتی تن ماهی همراه تخم مرغ منع شده زیرا خوردن تن ماهی و تخم مرغ اثرات و خواص هردوی آنها را خنثی کرده و در نتیجه بدن نمی تواند مواد مغذی این دو ماده را جذب کرده و دچار کمبود مواد معدنی و ویتامینی می شود. این پست 47 بار بازدید شده ...
خواص خاکشیر برای لاغری
شده اند بسیار مفید است، این گیاه همچنین در رفع گرمازدگی استفاده می شود. خاصیت ضدمیکروبی خاکشیر ایزوتیوسیانات های موجود در خاکشیر دارای خاصیت ضدمیکروبی است و بنابراین مصرف خاکشی به مقابله بدن با میکروب ها کمک می کند. خواص خاکشیر برای دستگاه گوارشی خاکشیر از قدیم به عنوان اشتهاآور، تقویت کننده معده، ضدتب، ملیّن و در مشکلات سوء هاضمه و حتی درمان اسهال خونی استفاده شده ...
بیشتر از 10 بادام در روز بخوریم این بلا سرمان می آید
جدی به نام “آنافیلاکسی” ایجاد کند که با حالت تهوع، استفراغ، تنگی نفس، فشار خون پایین، گیجی، سبکی سر، کهیر و اختلال صدا مشخص می شود. اگر تا به حال بادام نخورده اید، با خوردن 3 تا 5 عدد بادام شروع کنید تا ببینید آیا بادام برای شما مناسب است یا خیر. البته در صورتی که سابقه خانوادگی آلرژی غذایی دارید بهتر است قبل از گنجاندن بادام در رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید. 5. مصرف زیاد بادام می ...
بهترین و بدترین زمان خوردن موز
ظهر بخصوص بعد از ورزش کردن بسیار مفید و مناسب است و فوایدی دارد که در ادامه خواهید خواند. به اسید معده کمک میکند بر اساس یک تحقیق موز یک گزینه و انتخاب مناسب برای کسانی است که از غذا های خیابانی و پرادویه زیاد استفاده می کنند، که خوردن یک عدد موز بعد از این غذا ها حرارت بدن را کاهش میدهد و حتی مانع ایجاد زخم معده نیز میشود. باعث خواب میشود موز غنی از ...
وقتی آدامس قورت می دهیم چه اتفاقی می افتد؟
...> خوردن مقدار زیادی آدامس یا چند تکه کوچک در مدت زمان کوتاه می تواند باعث انسداد در سیستم گوارش شود. این به این دلیل است که مواد خام غیرقابل هضم می توانند تجمع کرده و توده ای را تشکیل دهند که دستگاه گوارش را مسدود می کند. علائم انسداد ممکن است شامل حالت تهوع، استفراغ و درد شکم باشد. برخی از انواع آدامس حاوی الکل قند هستند که می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ و اسهال شود. ...
چرا خوردن میان وعده در نیمه شب برای نوجوانان ممنوع است؟
بدن از جمله عملکرد دستگاه گوارش در طول شب کاهش می یابد. خوردن وعده های غذایی سنگین یا میان وعده های ناسالم در این بازه می تواند به سیستم گوارش شما فشار وارد کند و منجر به مشکلاتی مانند رفلاکس اسید، سوزش سر دل و ناراحتی شود. عادات غذایی ناسالم مصرف منظم فست فود می تواند باعث استفاده از یک رژیم غذایی نامتعادل، کمبود مواد مغذی ضروری مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی شود و این می ...
گرمازدگی، از نشانه ها تا درمان
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، گرمازدگی (Hyperthermia) عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن است که به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا ایجاد می شود. به عبارت دیگر گرمازدگی به هم خوردن تعادل در مکانیسم های تنظیم دمایی بدن است. بنابر گفته دکتر سید موید علویان، فوق تخصص گوارش و کبد گرمازدگی در مراحل اولیه به صورت خستگی گرمایی و در موارد شدیدتر به صورت حمله گرمایی دیده می شود ...
بهترین زمان مصرف قهوه بعد از وعده های غذایی
قهوه بعد از غذا، چند نکته مهم وجود دارد: الف. تأثیر قهوه بر خواب قهوه حاوی کافئین است که می تواند تأثیراتی بر خواب داشته باشد. بهتر است در طول روز مصرف قهوه خود را کنترل کنید تا خواب شبانه تان را تحت تأثیر قرار ندهد. ب. حساسیت به قهوه بعضی افراد ممکن است حساسیت به قهوه داشته باشند و باعث ایجاد مشکلات معده یا اعصاب شوند. اگر این اتفاق می افتد، بهتر است از ...
با این نذر خیلی زود حاجت میگیرید | بهترین نذر برای گرفتن حاجت
هستید که بلافاصله پس از بیدار شدن میلی به صبحانه ندارید، پیشنهاد می کنیم در مسیر رفتن به شرکت یا محل کار با خرید آب معدنی روز سالم و پرانرژی خود را آغاز کنید و 40 دقیقه بعد یک صبحانه مفصل میل کنید. اکثر افراد بر این باورند که مصرف آب قبل از غذا باعث کاهش اشتها می شود. اما خوردن آب قبل از غذا اثرات شگفت انگیزی در بدن شما ایجاد می کند. نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا در هضم بهتر ...
لاغری بدون ورزش با 8 روش ساده
به عنوان یک سرکوب کننده اشتها عمل کند، متابولیسم را تحریک کند و به بدن در فرایند چربی سوزی کمک کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا باعث می شود وعده غذایی کمتری مصرف کنید. 5) به اندازه کافی بخوابید خواب بی کیفیت می تواند تولید هورمون هایی که گرسنگی و سیری را تنظیم می کنند، مختل کند و منجر به افزایش دریافت کالری شود. 7 تا 8 ساعت خواب باکیفیت ...
غذاهایی که کمک می کنند زودتر احساس سیری کنید
کرده و آن را بنوشید. ضمناً بخاطر داشته باشید که بعضی مطالعات نشان می دهد که سرکه ی سیب ممکن است باعث ناراحتی معده شود و به دلیل خاصیت اسیدی این سرکه بهتر است در مصرف آن افراط نکنید. سیب زمینی اگر سیب زمینی را به صورت آبپز مصرف کنید احساس سیری طولانی تری به شما دست خواهد داد. این احساس را مدیون وجود فیبر بالا و نشاسته در سیب زمینی هستید. آب اگر مدام احساس ...
15 ترفند ساده و کاربردی برای آب کردن فوری شکم
را برای 30 ثانیه بجوید. این کار موجب می شود تا غذا بهتر هضم شود و از طرف دیگر میل شما به غذا خوردن نیز کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه ...
کسانی که چای پر رنگ می خورند منتظر زخم معده باشند!
خون می شود، خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب می شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان اینکه کافئین در جذب آهن غذا اختلال ایجاد می کند، اظهار داشت: هر چه چای مصرف شده قوی تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می شود. وی در ادامه توصیه کرد: افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن نوشیدن چای پررنگ را قطع کنند یا مصرف آن را حداقل به یک ساعت قبل یا بعد از غذای حاوی آهن ...
کافئین چه تاثیراتی بر بدن می گذارد؟
استاندارد میتواند ریسک مبتلا شدن به آلزایمر و فراموشی را به مقدار چشمگیری کاهش دهد. قهوه یکی از منابع طبیعی کافئین میباشد که مصرف به اندازه آن برای بدن مفید است. قهوه فرانسوی یکی از پرکیفیت ترین قهوه های موجود در بازار میباشد که شما میتوانید بهترین انواع قهوه فرانسه با قیمت مناسب را همین حالا تهیه و از نوشیدن آن لذت ببرید! کافئین و سیستم گوارش و دفع کافئین باعث افزایش ...
از این به بعد پیتزا رو با ماکارونی درست کن! | طرز تهیه پیتزا ماکارونی خوشمزه با سیخ چوبی | اینو درست کنی ...
... برای افرادی که کمتر از 68 کیلوگرم وزن دارند، نصف یک لیموی تازه کفایت می کند. آن را در یک لیوان آب بچکانید و نوش جان کنید. اگر بیشتر از 68 کیلوگرم وزن دارید، نصفه دیگر لیمو را هم مصرف کنید. البته همه چیز به ذائقه شخصی شما بستگی دارد و می توانید آبلیموی خود را رقیق تر کنید. آبلیمو نه تنها باعث فرایند هضم بهتر و سالم تری می شود، بلکه سموم (زهرابه های) دستگاه گوارش شما را رقیق می کند و ...
این علائم ساده هشداردهنده ابتلای شما به کم خونی فقر آهن است/ این ویتامین را همراه مکمل آهن مصرف کنید
صورت امکان بهتر است قرص آهن با معده خالی (یک ساعت قبل از غذا) مصرف شود و در صورت بروز عوارض جانبی زیاد، همراه با غذا میل شود. انواع قرص های آهن فروس سولفات فروس گلوکونات فریک سیترات فریک سولفات اصلاح رژیم غذایی برای جلوگیری از کاهش سطح آهن خون باید از رژیم غذایی سرشار از آهن و ویتامین C استفاده کرد. مادران باید مطمئن شوند که نوزادان خود را با ...
8 نکته ساده برای سم زدایی بدن در تابستان
. اگر از رژیم سم زدایی پیروی می کنید، لازم است شکر را کنار بگذارید. 7. پروتئین بیشتری مصرف کنید پروتئین به دفع سموم از بدن کمک می کند. از این رو، هنگامی که در تابستان رژیم سم زدایی را دنبال می کنید، باید پروتئین بیشتری مصرف کنید. هضم پروتئین به زمان بیشتری نیاز دارد و از همین جهت شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. غذا های غنی از پروتئین، آنتی اکسیدان ها و اسید های آمینه را ...
چند راهکار مؤثر در رفع "یبوست"
خودداری کرد و حتی المقدور از هوای آزاد و ورزش های ملایم مانند دوچرخه سواری که موجب تقویت عضلات شکم می شوند به شرطی که از حد اعتدال خارج نگردد، بهره جست. 2 توجه به استراحت بدن و خواب کافی، ضروری است. 3 روزی یک تا 2 بار در ساعات معین عمل تخلیه صورت گیرد؛ بعد از صرف غذا موجی از معده به طرف روده بزرگ می رود که اصطلاحاً به رفلکس "گاستروکولیک" معروف است، اگر بلافاصله بعد از صرف غذا ...
هرگز این کارها را با معده خالی انجام ندهید
شکم ایجاد نمی کند مصرف شود. برای تحقق آن نخست باید مواردی درک شود که بهتر است صبح ها با معده خالی از مصرف آنها اجتناب شود. کمبود سوخت در ساعات اولیه صبح می تواند به طرق مختلف روی بدن تاثیر بگذارد و همه این عواقب به رژیم مربوط نمی شود. به گزارش تایمزسوفاندیا، برخی کارها را هرگز نباید با معده خالی یا زمانی که مدتی غذا نخورده اید انجام داد: هرگز داروهای ضد التهاب مصرف نکنید ...
درمان فوری نفخ و باد شکم | راه از بین بردن کامل نفخ معده
گوارش حل شوند که می تواند منجر به سوزش سر دل شود. نعناع جذب آهن را مهار می کند، بنابراین این کپسول ها را نباید همراه با مکمل های آهن یا افراد مبتلا به کم خونی مصرف کرد. روغن میخک به طور سنتی برای درمان شکایات گوارشی از جمله نفخ، گاز معده و سوء هاضمه استفاده می شده است. همچنین ممکن است دارای خاصیت مبارزه با زخم گوارشی باشد.مصرف روغن میخک بعد از غذا می تواند باعث افزایش آنزیم ...
نوشیدن چای برای این افراد ممنوع است
گروه سلامت:نوشیدن چای همراه با میوه تولید سم کرده و بلافاصله بعد از غذا شما را دچار کم خونی می کند.مقدار مشخص و مفید مصرف چای سیاه در طول روز حدود 3 فنجان می باشد بیشتر از آن می تواند شما را از خوردن مایعات دیگر از قبیل آب باز می دارد و این باعث می شود که عوارضی در بدنتان بوجود بیاید. بخاطر وجود کافئین از نوشیدن چای بعد از شام نیز توصیه نمی شود زیرا شما را دچار بی خوابی خواهد کرد. ...
اگر برنج زیاد میخوری حتما این مطلب را بخوان!
نیز منجر به کمبود ویتامین A می شود. در نتیجه کالری کم و محتوای کربوهیدرات بالا، خوردن بیش از حد برنج ممکن است بر متابولیسم گلوکز و تولید انسولین در بدن شما تأثیر منفی بگذارد. این می تواند منجر به افزایش وزن، مقاومت به انسولین و حتی دیابت شود. برنج به راحتی معده شما را پر می کند و ممکن است احساس نفخ کنید. بلافاصله بعد از خوردن برنج به رختخواب رفتن برای سلامتی خوب نیست. اگرچه ...
بهترین زمان برای مصرف قرص و کپسول سه کاره نوافن و موارد مصرف
به گزارش برنا؛ نوافن ترکیبی از استامینوفن، ایبوپروفن و کافئین است که برای درمان دردهای خفیف تا متوسط استفاده می شود. نوافن نوافن (Novafen) به عنوان یک مسکن خوب برای سردرد و بدن درد به شمار می آید. زمان مناسب مصرف این دارو عموما هر 6 یا 8 ساعت یکبار است. علاوه بر استفاده از نوافن برای سردرد، از قرص نوافن برای درد قاعدگی و کم کردن علائم آنفولانزا و سرماخوردگی نیز استفاده می شود ...
بایدها و نبایدهای تغذیه تابستانی
سرد باعث می شود که عمل هضم غذا کند شود. متخصص طب سنتی و ایرانی نیز با بیان اینکه در مصرف آب نباید زیاده روی کرد، زیرا این می تواند مشکلاتی را بدن ایجاد کند، ادامه داد: بهترین نشانگر کم آبی بدن، احساس تشنگی است اما توصیه می شود افراد آب را تا یک ساعت بلکه 2 ساعت بعد از غذا مصرف نکنند. دکتر مهری افزود: اگر پس از خوردن غذا، احساس تشنگی بر فرد غالب شد می تواند مایعات گرم را به ...
لاغری/ مصرف لوبیا چیتی سبب کاهش وزن می شود؟
انواع آش، خورشت و خوراک های ساده استفاده می کنند. به دلیل این که لوبیاچیتی حاوی مقادیر بالایی از فیبر است، باعث احساس سیری می شود. در نتیجه با خوردن مقدار کمی خوراک لوبیا، احساس سیری می کنید. در عین حال هر 100 گرم لوبیاچیتی حاوی تنها 143 واحد کالری انرژی است. بنابراین تاثیری بر روی اضافه وزن ندارد. فیبر موجود در لوبیاچیتی در معده به ماده ای به نام گرانرو یا ویسکوز تبدیل می شود. این ماده باعث ...
14 ترفند ساده و فوری برای درمان معده درد
احساس سوزش توی شکم و پشت قفسه سینه میشود، همچنین خوردن غذاهای چرب و تند هم تاثیر گذار هستند. تا حالا این حس درد بعد از نوشیدن یه لیوان شیر یا خوردن پنیر داشتین؟ افرادی با این خصوصیت چیزهایی را که لاکتوز داره نمیتوانند هضم کنند ودل درد میگیرند، استرس و فشارهای روانی میتونه باعث اسپاسم های فیزیکی هم باشه. اکثر مواقع دردهای شکمی مسئله مهمی نیستند که شما میتونید در ابتدا اون رو در ...
خبر بدبرای مصرف کنندگان ایبوپروفن
تواند علائمی مانند تب، سر درد و بدن درد را بهبود ببخشد؛ اما مصرف زیاد آن ممکن است مشکلات شنوایی ایجاد کند و شما حس کنید که داخل گوش تان زنگ می زند، علت هم این است که خونرسانی به قسمت داخلی گوش را کم می کند. مصرف زیاد ایبوپروفن ممکن است باعث خونریزی معده یا روده شود و مشکلات گوارشی را به وجود بیاورد، زیرا توانایی هضم و گوارش غذا را دچار اختلال کرده و به معده و روده آسیب وارد می کند و در ...
مسمومیت غذایی، شایع ترین بیماری در فصل تابستان
تابستانی مسمومیت غذایی است . کریمی گفت: آب و هوای گرم و مرطوب، محیطی حاصلخیز برای رشد باکتری ها فراهم می کند که منجر به آلودگی مواد غذایی می شود. وی ادامه داد:میکروب پس از ورود به بدن انسان باعث شروع درد معده، حالت تهوع، اسهال یا استفراغ می شود. متخصص داخلی افزود: مصرف غذای مانده به ویژه گوشت و ماهی پخته شده، تخم مرغ نیم پز، خوراکی هایی که برای چندین بار سرد و گرم ...