مصرف این میزان شکلات از ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری می کند - همشهری
مصرف این میزان شکلات از ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که برای باز شدن رگ های قلب مفیدند را بشناسید
. در مورد گرفتگی رگ کرونر نیز، بهتر است رویه پیشگیری را قبل از ابتلا به این بیماری در پیش بگیرید. بادام ها هم خوشمزه اند و هم برای قلب مفیدند زیرا دارای چربی های مفید، ویتامین، پروتئین و فیبر هستند که همگی سلامت قلب، رگ ها وعروق قلبی و دستگاه گردش خون را افزایش می دهند. اگر میزان گرفتگی عروق فرد کم باشد، با دارو ممکن است معالجه شود؛ این روش را درمان دارویی می گوییم. در این ...
مهم ترین عوامل خطر بیماری قلبی چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بیماری عروق کرونر قلب رایج ترین علت حمله قلبی است که می تواند تهدیدکننده زندگی باشد. متخصصان معتقدند که مهم ترین عوامل خطر بیماری های قلبی قابل کنترل هستند؛ کسب آگاهی در مورد این عوامل خطر و پیروی از سبک زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به هر نوع بیماری قلبی یا سکته قلبی را کاهش دهد. در ادامه به بررسی مهم ترین عوامل خطر بیماری قلبی می پردازیم: فشار خون بالا ...
دیابت نوع 2 چیست؟ با علائم و روش های پیشگیری از آن آشنا شوید
درمانی برای دیابت نوع 2 وجود ندارد. کاهش وزن، تغذیه خوب و ورزش می تواند به مدیریت این بیماری کمک کند . اگر رژیم غذایی و ورزش برای کنترل قند خون کافی نباشد، لازم است داروهای دیابت یا انسولین درمانی مصرف کنید. بیشتر بخوانید: درمان دیابت کودکان، نگران نباشند علائم دیابت نوع 2 علائم دیابت نوع 2 به کندی ایجاد می شود. ممکن است سال ها به دیابت نوع 2 مبتلا باشید و ندانید. اگر ...
انار یاقوتِ پرخاصیت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ،مرکز اصفهان ؛ انار یکی از مفیدترین میوه های فصل پاییز است که در پاکسازی معده و تصفیه خون موثر است و باعث عملکرد مطلوب اعضای اصلی بدن همچون مغز، قلب و کبد می شود. از نگاهی علمی، انار به عنوان یک معجون مغذی بوده و دارای خواص بی شماری می باشد. با مصرف انار از ابتلا به سرطان ها پیشگیری کنید از جمله خواصی که مورد توجه فراوان دانش پزشکی امروز است خاصیت ضد ...
سالم ترین سبزی را بشناسید
برای کاهش فشار خون و کلسترول خون در جهت مقابله با بیماری های قلبی کاربرد دارد، درحالی که سبزی شاهی خودش می تواند به تقویت سلامت قلب کمک کند. سبزی شاهی حاوی نیترات های غذایی است که می توانند سلامت رگ های خونی را ارتقا دهند، گردش خون را تقویت کنند و نقش مثبتی در تنظیم فشار خون داشته باشند. این نیترات ها در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شوند یعنی همان ترکیبی که التهاب را در رگ های خونی تسکین می دهد و ...
بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب
را بشناسید ماهی سالمون یک غذای برتر برای سلامت قلب و سرشار از امگا 3 است. امگا 3 چربی های سالمی هستند که ممکن است خطر بروزاختلالات در ریتم قلب را کم کرده و فشار خون را کاهش دهند. امگا 3 همچنین ممکن است تری گلیسیرید را کاهش داده و التهاب را مهار کنند. انجمن قلب آمریکا مصرف دو وعده ماهی سالمون یا سایر ماهی های روغنی را در هفته توصیه می کند. ماهی تن جایگزینی مطلوب با سالمون ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
فرنگی به عنوان یک منبع پروتئین عالی می باشد که از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. فیبر موجود در نخود فرنگی مانع از ورود کلسترول به بدن شده و از ورود کلسترول به رگ ها جلوگیری کرده و برای سلامت قلب مفید می باشد. سرطان به عنوان یک بیماری مهلک شناخته می شود که باعث نگرانی خیلی از افراد در جهان می شود. نخود فرنگی باعث جلوگیری از سرطان روده بزرگ می شود. همچنین نخود فرنگی برای کاهش ...
چند نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
مناسب شانس ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد و ورزش منظم، قلب و سیستم گردش خون را کارآمدتر می کند و سطح کلسترول را کاهش می دهد. هر گونه ورزش هوازی مانند پیاده روی، شنا و رقصیدن، قلب را سالم نگه می دارد. سیگار نکشید. سیگار عامل اصلی مرگ ومیرهای قابل پیشگیری است. همچنین به یاد داشته باشید که مصرف الکل خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. فشار خون و دیابت را تحت کنترل نگه دارید ...
ژن هایی که باعث سردی دست و انگشتان انسان می شوند
که نسبتا مفید هستند. دارو ها فشار خون را کاهش میداده و عوارض جانبی همچون سرگیجه، سردرد و یبوست دارند. طی این مطالعه جدید، پژوهشگران از اطلاعات 440 هزار فرد که در بانک زیستی بریتانیا ثبت شده بود استفاده کرده و 5 هزار مورد سندرم رینود را کشف کردند. بررسی های بعدی منجر به شناسایی یک نوع ژن شد که بر نحوه باریک شدن رگ های خونی تأثیر می گذارد. آزمایش های انجام شده نشان داد کسانی که حامل این ...
مواد غذایی با طعم تلخ چه فوایدی دارند ؟
سرطانی را کُند کند. همچنین این ماده به سم زدایی از کبد کمک می کند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که حداقل 5 بار در هفته این نوع سبزیجات استفاده شوند. قاصدک: ممکن است فکر کنید گیاه قاصدک تنها یک علف هرز است. اما برگ های این گیاه، خوراکی و مغذی هستند و حتی می توان آنها را در سالاد به طور خام مصرف کرد. برگ های این گیاه تلخ هستند اما مواد مغذی بیشماری از جمله کلسیم، منگنز، آهن، ویتامین C، ویتامین ...
قرص آنتی هیستامین برای چیست؟
هیستامین ها می توانند باعث افزایش فشار خون شوند؟ اگر قبلاً برای فشار خون بالا دارو مصرف می کنید، ترکیب آن با آنتی هیستامین می تواند ضربان قلب را بالا برده و فشار خون شما را افزایش دهد. آیا آنتی هیستامین ها می توانند باعث افزایش وزن شوند؟ بله؛ آنتی هیستامین ها می توانند باعث افزایش وزن شما شوند. هیستامین عاملی برای کاهش اشتها شناخته شده است، بنابراین آنتی هیستامین ...
این میوه برای قلب و مغز بسیار مفید است
میوه ازگیل بر روی برخی از سیستم های فیزیولوژیکی بدن مانند سیستم قلبی- عروقی اثرات سلامت بخش دارد. یکی از مواد مغذی که به مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که به عنوان وازودیلاتور (منبسط کننده ی رگ ها) برای سیستم قلبی عروقی عمل می کند. پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگ ها و عروق خونی می تواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب محافظت کند. میوه ازگیل بر روی برخی ...
برای حفظ سلامتی قلب چند پله در روز بالا برویم؟
خون بالا و سابقه سیگار کشیدن، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در شرکت کنندگان را تخمین زدند. همچنین از آنان خواستند عادات مربوط به سبک زندگی شان را شرح دهند؛ از جمله اینکه چند بار از پله بالا می روند. این گروه تحقیقاتی شرکت کنندگان را به مدت 12.5 سال تحت نظر داشت. آن ها دریافتند افرادی که روزانه بیش از 50 پله بالا می روند، 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
هر روز از 50 پله بالا بروید؛ خطر ابتلا به بیماری های قلبی تان 20 درصد کاهش می یابد
بدن برای حرکت به سمت بالا با جاذبه مبارزه می کند، بنابراین از عضلات بیشتر استفاده می کند و انرژی بیشتری مصرف می کند. این مطالعه نشان می دهد افرادی که در طول یک روز از 50 پله بالا می روند، در مقایسه با افرادی که روزانه از هیچ پله ای بالا نمی روند، 20 درصد با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی روبرو هستند. نویسندگان این مطالعه داده های 458860 شرکت کننده بزرگسال بریتانیایی ...
بهترین سبزیجات پاییزی برای سیستم گوارشی کدامند؟
بهبود سلامت قلب و تنظیم فشار خون از طریق بهبودبخشی به جریان خون در بدن می تواند سلامت روده ها را تقویت کند. چغندر حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها را درون خود جای داده است و تقریبا هر یک پیمانه از آن هم حدود 4 گرم فیبر غذایی دارد. از این رو، مصرف چغندر در روزهای سرد پاییزی با بهبود عملکرد سیستم گوارشی به پیشگیری از ابتلا به یبوست در فصل پاییز کمک می کند. شما می توانید چغندر گرم را همراه با مقدار بسیار ...
فواید فوق العاده شکلات تلخ برای سلامت بدن
به گزارش بهداشت نیوز مطالعات پزشکی جدید نشان داده اند که شکلات تلخ می تواند سلامت شما را بهبود بخشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد و فواید تغذیه ای بسیاری به ارمغان آورد. حاوی عناصر مغذی زیاد برای بدن اگر از طرفداران شکلات تلخ هستید، با مصرف آن مواد مغذی و مفید زیادی را برای بدن خود فراهم می کنید؛ زیرا شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی فیبر محلول و سرشار از مواد معدنی از ...
انتقال خون گیلان به تمام گروه های خونی نیاز فوری دارد
گردشگرپذیر بودن و آمار بالای تصادفات، جراحی های قلب و عروق، تعداد زیاد بیماران هموفیلی، تالاسمی و فاویسمی جزو استان های نخست کشور به لحاظ مصرف فرآورده های خونی است. حداقل سن 18 سال تمام و حداکثر 65 سال (اهداکنندگان مستمر تا 70 سال)، حداقل وزن 50 کیلوگرم، فواصل اهدا خون هر هشت هفته یکبار مشروط به آنکه تعداد دفعات آن در طول یکسال برای آقایان از چهار بار و برای خانم ها از سه بار تجاوز نکند ...
خانم هایی که بد خواب هستید؛ شاید فشار خون دارید
ردیابی کردند. شرکت کنندگان در محدوده سنی 25 تا 42 سال بودند. همه در زمان ثبت نام در سال 2001 بدون فشار خون بودند. محققان وضعیت سلامت شرکت کنندگان را به مدت 16 سال پیگیری کردند و هر دو سال یک بار فشار خون آن ها را ارزیابی کردند. در طول پیگیری، آن ها 25987 مورد جدید ابتلا به فشار خون را مشاهده کردند. محققان سبک زندگی و عوامل خطر جمعیت شناختی را در نظر گرفتند و دریافتند که خطر ابتلا به فشار ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی
لثه می توانند به جریان خون رفته و باعث التهاب رگ های خونی و سایر مشکلات سلامت شوند. _ ضربان قلب نامنظم: فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان قلب نامنظم درمان نشده، خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی را دو برابر می کند و احتمال ابتلا به سکته مغزی را نیز بالا می برد. اکثریت قریب به اتفاق کسانی که دچار ضربان قلب نامنظم هستند، از وجود آن بی خبرند. _ مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها: مطالعات ...
علت سردی پاها در برخی افراد چیست؟/ علل و درمان سردی دست و پا در فصل سرما
کاهش دما، بخصوص در فصول سرد سال، علت اصلی سردی پاها است. در هوای سرد، بدن با انقباض رگ های خونی در اندام ها به کاهش دما واکنش نشان می دهد. این شرایط به طور معمول برای همه پیش می آید، اما در برخی افراد شایع تر است و حتی با متعادل سازی دما نیز رفع نمی شود. اگرچه سردی پاها شرایطی نیست که نگران آن باشید، اما اگر پاهای شما همیشه سرد است، می تواند نشان دهنده یک وضعیت جدی تر باشد. سردی پا علل ...
اگه هوس خیارشور کردی بیا خیارشور یک روزه یادت بدم! | ترفند درست کردن خیارشور یک روزه +ویدئو
نشان می دهد. این تست برای تشخیص مشکلات ساختاری و انقباضی قلبی کاربرد دارد. 6. تصویربرداری CT و MRI: این تصویربرداری ها برای تصویربرداری دقیق تر ساختارهای قلب و عروق استفاده می شوند. همچنین، شما می توانید با مراقبت از سلامت عمومی خود، اعتیاد به سیگار و مصرف مواد مخدر را کاهش دهید و به توصیه پزشک خود در مورد تغذیه و ورزش رعایت کنید تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. ...
کبد چرب چیست و چگونه درمان می شود؟
علائم زیر را داشته باشد مبتلا به سندرم متابولیک است .این علائم عبارتند از: چاقی، به ویژه در اطراف کمر (چاقی شکمی) فشار خون بالا (فشار خون بالا) دیابت سطح غیر طبیعی کلسترول سطوح بالای تری گلیسیرید داشتن سه تا از پنج علامت فوق، بیانگر خطر ابتلا بیشتر به بیماری های قلبی-عروقی و دیابت نوع 2 است. عوارض کبد چرب چیست؟ کبد ...
عوامل خطر سکته مغزی کدام است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گزارش های منتشر شده نشان می دهد که مرگ ومیر ناشی از سکته مغزی از 6.6 میلیون نفر در سال 2020 میلادی به 9.7 میلیون نفر در سال 2050 خواهد رسید، بنابراین به نظر می رسد که این بیماری بسیار جدی است و لازم است عوامل خطر آن در نظر گرفته شود. سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که از هر 10 نفری که در اثر سکته مغزی جان خود را از دست می دهند چهار نفر می توانستند با کنترل فشار خون ...
خواص و مضرات ازگیل؛ طبع ازگیل سرد است یا گرم؟
ازگیل برای مردان : مصرف ازگیل میل جنسی مردان را افزایش دهد و جلوی ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند سرطان پروستات را بگیرد. خواص دانه ازگیل : هسته ازگیل برای درمان عوارض نقرس ، کم کردن دردهای زیر شکم و دفع سنگ کلیه مفید است. خواص ازگیل قهوه ای : ازگیل قهوه ای سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، فولیک اسید، نیاسین و ...است و مصرف آن موجب سلامت قلب و عروق شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به حداقل می ...
خواص کره ی بادام زمینی در بدنسازی
کرونلی قلب می کاهد و از این طریق از سکته قلبی جلوگیری می کند. در رابطه با دیابت می توان گفت کرۀ بادام زمینی به وسیلۀ تنظیم سطح قند خون، سبب کاهش فعالیت جزایر لانگرهانس پانکراس شده و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت نوع یک را کاهش می دهد. نحوه استفاده از کره ی بادام زمینی کرۀ بادام زمینی را می توان با روش های بسیار زیادی در وعده صبحانه یا به عنوان میان وعده مصرف کرد ...
کاری که کمبود خواب با عروق خونی می کند
کافی دارند، در اواخر زندگی بیماری قلبی بیشتری دارند. مطالعه ای که در کلمبیا روی زنان انجام شده است، اکنون نشان می دهد که در طول محرومیت خفیف و مزمن ازخواب در بدن چه اتفاقی می افتد. این مطالعه نشان داد که تنها پس از شش هفته خواب ناکافی، سلول هایی که رگ های خونی ما را پوشانده اند توسط اکسیدان های آسیب رسان غرق می شوند. و برخلاف سلول هایی که به خوبی استراحت می کنند، سلول های ...
هفت عامل سکته مغزی
های موجود در لثه می توانند به جریان خون رفته و باعث التهاب رگ های خونی و سایر مشکلات سلامت شوند. ضربان قلب نامنظم: فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان قلب نامنظم درمان نشده، خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی را دو برابر می کند و احتمال ابتلا به سکته مغزی را نیز بالا می برد. اکثریت قریب به اتفاق کسانی که دچار ضربان قلب نامنظم هستند، از وجود آن بی خبرند. مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها ...
10 خواص برتر چای سیاه
حاوی گروه دیگری از آنتی اکسیدان ها به اسم فلاونوئیدها است که سلامتی قلب را تضمین می کنند. مصرف چای سیاه به طور منظم ممکن است به کاهش بسیاری از عوامل کمک کند. از خواص چای برای مردان می توان به کاهش خطر بیماری قلبی، کسترول بالا، فشار خون بالا، افزایش تری گلیسیرید و ... اشاره کرد. پیشگیری از سرطان طبق پژوهش های اخیر، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات چای سیاه باعث کاهش خطر ابتلا ...
پاییز امسال، این مواد غذایی را بیشتر بخورید
التهابی هستند کمک می کند. برگ چغندر یک فنجان برگ چغندر تقریباً به اندازه بیش از سه برابر مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ک به بدن می رساند، که طبق مطالعات انجام شده ممکن است برای سلامت قلب و عروق و متابولیسم استخوان مهم باشد. نمک به چغندر اضافه نکنید، زیرا یک فنجان آن تقریبا 5 ٪ از میزان مجاز روزانه نمک بدن را تامین می کند. چغندر چغندر به دلیل داشتن بتائین، آمینو ...
خوب بخوابید تا سکته نکنید
چپ تحت فشار قرار می گیرد و مانند یک اسفنج خیس منقبض می شود. هر چه این عمل فشاری فوری و قوی تر باشد، خون بیشتری وارد گردش خون می شود و کمتر در قلب باقی می ماند. این امر باعث افزایش جریان خون می شود که تأثیر مثبتی بر سیستم قلبی عروقی دارد. گروه بین رشته ای از متخصصان قلب به رهبری کریستین اشمید، مشاور ارشد قلب و عروق در بیمارستان دانشگاه زوریخ، از اکوکاردیوگرافی (معاینه اولتراسوند قلب ...