خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 خاصیت شگفت انگیز آفتاب پاییز برای سلامت
بگذارد که در ادامه این بخش به برخی از این خواص اشاره می کنیم. تأثیر مثبت بر روحیه نور آفتاب در فصل پاییز همچنان می تواند بر روحیه افراد مؤثر باشد. افرادی که در این فصل به میزان کافی نور آفتاب دریافت نمی کنند، ممکن است احساس افت انرژی و افسردگی کنند. بنابراین، قرار گرفتن در فضاهای باز و جذب بیشتر نور آفتاب در این فصل، بهبود مزاج و افزایش انرژی را به همراه دارد. تقویت ...
پاکسازی کبد با کدو حلوایی
استفاده است. حالا آن را داخل یخچال نگهداری کنید. از عسل آماده شده، هر روز سه وعده و در هر وعده یک قاشق غذاخوری میل کنید. این درمان را به مدت سه هفته دنبال کنید. از عسل برای درمان زخم اثنی عشر نیز استفاده می شود. مصرف یک لیوان آب تازه کدو حلوایی نیز اثر پاک کنندگی مشابهی روی کبد دارد. کدو تنبل پخته نیز مفید است. ** مثل همیشه خاطرنشان می کنیم که برای استفاده از این نسخه ها حتما بایستی با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا او با توجه به اطلاعاتی که از وضعیت جسمی شما دارد، اجازه یا منع مصرف را صادر کند. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
خواص شگفت انگیز آفتاب پاییز برای سلامت
ویتامین D ناشی از عدم دریافت نور خورشید هستند، دو برابر بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. از این رو، قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند خطر ابتلا به سرطان های سینه، پروستات، و بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. جلوگیری از درد استخوان به گزارش وب گاه نمناک، افرادی که از کمبود ویتامین D به دلیل عدم دریافت نور خورشید رنج می برند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به آرتریت و فیبرومیالژیا (درد مزمن عضله و خستگی) قرار دارند. ویتامین D برای ساخت استخوان ها ضروری است و بدون آن، استخوان ها به طور مناسب رشد نمی کنند. ...
خواص شگفت انگیز انجیر | انجیر خشک خیس شده خاصیتی دارد؟
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: انجیر از میوه هایی محسوب می شود که برای تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. با قوی شدن سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به بیماری های ویروسی کاهش می یابد و سلامت بدن حفظ می شود. به گزارش تایمز آف ایندیا، انجیر حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین های مورد احتیاج بدن است، علاوه بر این خواص آنتی اکسیدانی موجود در انجیر برای حفظ سلامتی بدن و تقویت ...
چرا برخی افراد بیشتر مریض می شوند؟
در مصرف غذا موجب بیماری می شود بلکه تفریط در مصرف برخی غذاها نیز ممکن است فرد را در معرض برخی بیماری ها قرار دهد. یکی از علت های که تفریط در مصرف مواد غذایی بدن را مستعد بیماری می کند، کمبود برخی عوامل غذایی است. یک رژیم غذایی متعادل روی، بتاکاروتن، ویتامین ها و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن سالم را در خود جای داده اند. می توان گفت اشخاصی که دچار کمبود مواد غذایی و ویتامین می شوند میکروب سراغشان می ...
نارنگی از خانواده مرکبات ،میوه آبدار پرطرفدار پاییز است
در صورت عدم دسترسی به گریپ فروت، از نارنگی استفاده کنند. از دیگر خواص نارنگی این است که به علت داشتن مقدار زیادی ویتامین C، می تواند ایمنی بدن را بالا ببرد. نارنگی با داشتن موادی مثل اسید فولیک، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها می تواند به سیستم عصبی و مغز کمک کند. اسید فولیک باعث جلوگیری از ایجاد بیماری آلزایمر می شود و همچنین پتاسیم باعث افزایش خون رسانی به مغز شده که این موضوع باعث خوب کار ...
انار یاقوتِ پرخاصیت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ،مرکز اصفهان ؛ انار یکی از مفیدترین میوه های فصل پاییز است که در پاکسازی معده و تصفیه خون موثر است و باعث عملکرد مطلوب اعضای اصلی بدن همچون مغز، قلب و کبد می شود. از نگاهی علمی، انار به عنوان یک معجون مغذی بوده و دارای خواص بی شماری می باشد. با مصرف انار از ابتلا به سرطان ها پیشگیری کنید از جمله خواصی که مورد توجه فراوان دانش پزشکی امروز است خاصیت ضد ...
2 عامل اصلی ابتلا به سرطان
با تأکید بر عدم مصرف الکل، ادامه داد: مطالعات مشخص کردند که بی تحرکی با خطر بالای بروز سرطان و مرگ و میر همراه خواهد بود. فعالیت فیزیکی باعث تغییر در سطح بعضی از هورمون ها شده و با مصرف بعضی از مواد غذایی از افزایش وزن افراد جلوگیری می کند. علاوه بر این شواهد نشان می دهد که خطر ایجاد سرطان در کسانی که فعالیت فیزیکی منظمی دارند به وضوح کاهش پیدا می کند. وی افزود: مراجعه دیرهنگام بیماران ...
چگونه می شود از غلظت خون جلوگیری کرد؟
رقیق شدن خون در این میان، می تواند به بازگرداندن جریان خون و جلوگیری از آسیب های عمده کمک کند. با این حال رقیق کننده های طبیعی خون فقط داروهای قوی تجویز شده نیستند بلکه برخی مواد غذایی نیز به طور طبیعی همین خاصیت را دارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با مصرف 6 ماده غذایی می توان از غلظت خون جلوگیری کرد: _ سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف ...
تغذیه سالمی داریم یا نه؟
سنین میانسالی و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از شیرو لبنیات خصوصا ماست کم چرب، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را که در مواد غذایی همچون ماهی و لبنیات غنی شده و شیر یافت می شود، به همراه غذاهای سرشار از کلسیم فراموش نکنید. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته ...
سالم ترین سبزی را بشناسید
گلوکوزینولات ها می توانند رشد سلول های سرطانی را مهار کنند و نقش مثبتی در حذف این سلول ها داشته باشند، درحالی که همین ویژگی به محافظت از بدن در برابر سرطان های مختلف کمک می کند. وجود آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال های (ترکیبات شیمیایی گیاهی) مختلف در سبزی شاهی هم باعث می شود که مصرف منظم این سبزی با کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه باشد. ...
آشنایی بیشتر با انواع فوبیای غذا
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، افراد مبتلا به سیبوفوبیا معمولا شدیدا به جزئیات ترکیبات غذایی توجه دارند، به طرز غیرعادی نسبت به تاریخ انقضای مواد غذایی حساس هستند و از مصرف خوراکی ها و غذاهای مشکوک به فساد شدیدا دوری می کنند. در ادامه با چند مورد از فوبیاهای غذایی عجیب آشنا می شویم که واقعا وجود دارند. 1. فوبیا از سبزیجات فوبیا از سبزیجات که با نام لاکانوفوبیا (lachanophobia ...
چگونه یک مثانه ی سالم داشته باشیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، مثانه شما ادرار را نگه می دارد تا زمانی که زمان و مکان مناسب برای تخلیه ی آن پیدا کنید. ادرار از کلیه های شما به مثانه می ریزد، در کلیه مواد زائد و مواد شیمیایی مضر از خون شما فیلتر شده و به ادرار تبدیل می شود. مثانه شما می تواند حدود 4 فنجان ادرار را در خود نگه دارد. وقتی این عضو از بدن شما پر است، پایانه های عصبی در آنجا سیگنال هایی را به مغز ...
اتفاق شگفت انگیزی که خوردن گردو برای پوست رقم می زند
خوردن نصف فنجان گردو در طول روز باعث پایین آمدن سطح کلسترول می شود، سلامت بدن را ارتقا می دهد، قلب را سالم نگه می دارد و همچنین یک ماده مغذی محسوب می شود که باعث زیبایی پوست شده و به دلیل این که سرشار از ویتامین و مواد مغذی ضروری است، درخشندگی و جوانی طبیعی پوست را هم بالا می برد. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم فواید خوردن روزانه گردو برای پوست را به شما معرفی کنیم. ...
خواص بی نظیر زعفران دم شده برای بدن
به تدریج التهاب مزمن در بدن را که با خطر ابتلا به بیماری های مختلف مرتبط است، تسکین دهد. سلامت چشم زعفران ترکیباتی دارد که ممکن است سلامت چشم را تقویت کند. مصرف دم کرده زعفران یا آب زعفران با کمی دانه رازیانه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن ها به طور طبیعی می تواند به کاهش پیشرفت دژنراسیون ماکولا و آب مروارید مرتبط با افزایش سن کمک کند. (دژنراسیون ماکولا شایع ترین علت کوری در ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
، ادویه ها و به طور کلی استفاده از خوراکی هایی که موجب از دست رفتن مواد مغذی مفید از بدن می شود. مصرف نامناسب روغن و غذاهای سرخ شده به خصوص فست فود بهترین میوه ها برای کبد چرب آووکادو اگر قصد دارید کبد چرب تان را از شر چربی ها نجات دهید می توانید این میوه را نیز به سبد غذایی تان اضافه کنید، در نظر داشته باشید که ترکیبات موجود در آووکادو باعث کاهش سلول های چرب تجمع ...
4 دوست ریه را به شما معرفی می کنیم
قلبی عروقی و کاهش فشار خون موثر است که می تواند در سلامت ریه ها نقش داشته باشد. گوجه فرنگی گوجه فرنگی خوراکی مفید برای ریه هاست زیرا آنتی اکسیدان قوی به نام لیکوپن دارد که از سلول ها در برابر آسیب های اکسایشی محافظت کرده و التهابات را کم می کند که دو عامل مهم سلامت ریه ها محسوب می شود. مصرف گوجه فرنگی به دلیل وجود خواص ضدسرطانی تا حدی احتمال سرطان ریه را کاهش می دهد. مطالعات ...
خواص پنهان خرمالو برای کبد و بیماران کبدی
بیماری های کبدی همچون فیبروز کبد را بهبود می بخشد. ویتامین سی از ویتامین های مفید برای کبد است که در سلامت و تقویت کبد نقش مهمی ایفا می کند چرا که برای ترمیم زخم های سلول های بدن از جمله کبد بسیار مهم باشد. فواید خوردن خرمالو در این مورد کامل در مطلب قبلی توضیح دادیم و اینجا به شکل مختصر میگوییم که خرمالو منبع خوبی از ویتامین های A و C و همچنین منگنز است که برای سلامت بدن و ...
کارهای ساده ای که انجام آنها قبل از خوابیدن شما را لاغر می کند
به گزارش بکناپرس، محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند ...
12 خواص جادویی چای سبز و قدرت شگفت انگیز آن
بین بردن کرم های موجود در روده کمک می کند استفاده کردن از چای سبز به همراه هل هم خاصیت های بسیار مفیدی دارد. اگر شما به بیماری ناراحتی معده دچار هستید، معمولا احساس می کنید که دهانتان بوی ناخوشایندی می دهد، یکی از خواص استفاده از چای سبز با هل از بین بردن بوی بد دهان است. نوشیدن چای سبز با هل باعث دفع شدن ضایعات در بدن شما می شود. یکی دیگر از خواص چای سبز با هل این است که ...
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت کلیه ها
بهداشت نیوز: بهترین راه برای محافظت از کلیه ها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول دو - سوم از موارد ابتلا به نارسایی کلیوی هستند اما می توان با مصرف برخی مواد غذایی از بروز بیماری های کلیوی دوری کرد. مصرف مواد غذایی فراوری شده و چرب، فشار زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط این اندام می شود. کلیه ها بهترین اعضای بدن برای ...
بلایی که خواب بعد از غذا خوردن سرتان می آورد
توانند شانس ابتلا به سرطان مری را افزایش بدهند. برای مثال، استفاده از سیگار و دخانیات می تواند یکی از عواملی باشد که فرد را مستعد ابتلا به سرطان مری می کند. یکی دیگر از دلایل مهمی که می تواند باعث ابتلا به این نوع سرطان شود، مصرف الکل است. متاسفانه بسیاری از افراد از این موضوع ناآگاه هستند و با مصرف الکل، زمینه را برای ابتلا به سرطان مری هموار می کنند. استفاده از غذاهای مانده هم می تواند ...
خواص و مضرات ازگیل؛ طبع ازگیل سرد است یا گرم؟
نتیجه از ریزش مو پیشگیری می کند. برگ درخت ازگیل حاوی اسید اورسولیک است که خواص ضد ویروسی قوی دارند. چای و دمنوش برگ ازگیل حاوی مقادیر بالای اسید اورسولیک بوده و مانع از بین رفتن مواد معدنی بدن شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. نوشیدن روزی 2 یا 3 فنجان دمنوش ازگیل یا برگ ازگیل برای درمان اسهال مفید اس ت زیرا دارای خواص ضد التهابی می باشد. ازگیل دارای ماده ای به نام تانن است که بهترین دارو ...
خطرات رژیم غذایی با آنتی اکسیدان کم
آنلاین : سلول های ما هر روز در معرض ترکیباتی به نام رادیکال های آزاد قرار می گیرند که مولکول های ناپایداری هستند که به طور منظم توسط بدن ما به عنوان یک محصول جانبی طبیعی متابولیسم، تولید می شوند. به عنوان مثال، بدن ما رادیکال های آزاد را پس از قرار گرفتن در معرض نور فرابنفش، سموم محیطی و غذاهای خاصی که می خوریم تولید می کند. آنها استرس اکسیداتیو را تحریک می کنند، که برای سلول های ما مضرند و می تواند ...
بهترین وقت تمرین بدنسازی
انتخاب زمان مناسب برای ورزش کردن یکی از دغدغه های افرادی است که به ورزش علاقه دارند. این موضوع که در کدام از ساعات شبانه روز ورزش کنیم تا نتیجۀ بهتری بگیریم، یکی از مباحثی است که نظریه های مختلف در مورد آن وجود دارد. بهترین وقت تمرین بدنسازی چه زمانی است؟ در چه زمانی از روز تمرینات هوازی انجام دهیم تا چربی سوزی بیشتری داشته باشیم؟ تمرینات عضله سازی در کدام ساعت های شبانه روز نتیجه بهتری ایجاد خواهند کرد؟ ...
برنامه بدنسازی عضله سازی و چربی سوزی
تقریباً همه افراد به برنامه بدنسازی عضله سازی و چربی سوزی نیاز دارند. برای اینکه تناسب اندام داشته باشید، ابتدا باید چربی های اضافی بدن را کاهش دهید. سپس باید به سراغ تمرینات قدرتی بروید و حجم عضله ها را افزایش دهید. اگر تمرینات قدرتی به صورت منظم انجام شود، قدرت و انعطاف پذیری بدن شما را افزایش خواهند داد. همچنین از بروز آسیب دیدگی های جسمانی جلوگیری خواهند کرد. تمرینات قدرتی صرفاً ...
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
در طب سنتی از ضماد عسل و رب انار برای درمان زخم داخلی بینی و سودا استفاده میشود. درمان فشار خون بالا مصرف رب انار برای افراد دچار فشار خون بالا مفید است البته این افراد برای کنترل فشار خون باید از رب انار ترش استفاده کنند. جلوگیری از آلزایمر مصرف رب انار به علت داشتن ویتامین B3(نیاسین) سبب عملکرد بهتر مغز ، تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر می ...
