بدخوابی می تواند خطر بیماری های قلبی را 3 برابر کند - آفتاب نیوز
بدخوابی می تواند خطر بیماری های قلبی را 3 برابر کند
سایر خبرها
افراد شب زنده دار در معرض سخت شدن شریان ها قرار دارند
های قلبی روبرو هستند، اما به گفته محققان، این اولین مطالعه ای است که نشان می دهد ریتم خواب با یک عامل خطر خاص سلامت قلب مرتبط است. برای این مطالعه، محققان داده های نزدیک به 800 مرد و زن بین 50 تا 64 سال را که در یک مطالعه تصویربرداری در مقیاس بزرگ از بیماری های قلب، ریه و رگ های خونی شرکت داشتند، تجزیه و تحلیل کردند. شرکت کنندگان بر اساس کرونوتیپ - تمایل طبیعی به خوابیدن در ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
وجود دارد. یکی از دلایل این است که استرس سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد که این خود نقش مهمی در خطر ابتلا به زوال عقل دارد. دلیل دیگر این است که تولید بیش از حد هورمون کورتیزول با مشکلات حافظه مرتبط است. همانطور که قبلا گفته شد، بین استرس و افسردگی ارتباط قوی وجود دارد. افسردگی یک عامل مهم در افزایش خطر ابتلا به زوال عقل است. ...
رابطه محافظت نشده در نوجوانان خسته بیشتر است
شفا آنلاین سلامت نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد نوجوانانی که کم خواب هستند تحت تأثیر الکل و مواد مخدر بیش از سایر نوجوانان، رابطه جنسی محافظت نشده دارند. به گزارش شفا آنلاین : به نظر پژوهشگران اکثر نوجوانان توصیه هشت تا ده ساعت خواب در شب را رعایت نمی کنند و در نتیجه آنها تند خو تر هستند و تصمیمات نادرست بیشتری می گیرند. بر اساس مقاله منتشر شده در مجله بهداشت روانشناسی ...
راز های افزایش طول عمر را بدانید
تأثیر زیادی بر سلامت قلب شما در آینده داشته باشند. اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید، به طور ویژه مهم است که اکنون پایه و اساس یک برنامه پیشگیرانه سلامت قلب را بگذارید. یکی از ساده ترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که فشار خون خود را در طول سنین 20 و 30 سالگی مدام بررسی کنید. فشار خون بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند بیماری قلبی، حملات قلبی و سکته مغزی را ...
با این مکمل ها سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
... ویتامین های گروه B مانند پیریدوکسین (B6) و کوبالامین (B12) نقش مهمی در بهبود واکنش های سیستم ایمنی دارند. کمبود این ویتامین ها که در بیشتر بزرگ سالان مشاهده می شود، می تواند سلامت سیستم ایمنی را با مشکل مواجه کند. 5) سلنیوم سلنیوم یک ماده ی معدنی است که برای حفظ سلامت سیستم ایمنی ضروری است. پژوهش هایی که روی حیوانات انجام شده ، نشان می دهد مکمل های حاوی سلنیوم می ...
پیشگیری از سرطان روده با داروی دیابت و کاهش وزن
به گزارش اس ای، بر اساس تجزیه و تحلیل جدید پژوهشگران در ایالات متحده، دارویی که معمولا برای درمان دیابت نوع 2 و کاهش وزن استفاده می شود، می تواند به طور موثری در برابر سرطان روده بزرگ(کولورکتال) محافظت ایجاد کند. داروی مورد نظر در دسته ای از داروها قرار دارد که به عنوان آگونیست های گیرنده پپتید-1 شبه گلوکاگون(GLP-1 RAs) شناخته می شوند. این داروی شگفت انگیز با نام تجاری Wegovy فروخته می ...
مزایای رژیم فستینگ برای سلامت قلب و عروق
به گزارش راهبرد معاصر. در حال حاضر شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برخی رژیم های غذایی خاص، مانند رژیم مدیترانه ای، رژیم پالئو، رژیم غذایی DASH و رژیم های گیاهی، می تواند به محافظت از سلامت قلب کمک کند. محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی اکنون دریافته اند که رژیم غذایی فستینگ (تقلید از روزه داری) در مقایسه با رژیم غذایی مدیترانه ای اثرات منحصر به فردی برای سلامت قلب دارد. دکتر ...
بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
به گزارش فرادید، حتی اگر سالهاست سیگار میکشید، ترک سیگار برای شما مزایای شگفت انگیز و فوری دارد. هر ساله نیم میلیون آمریکایی به دلایل مرتبط با سیگار کشیدن، جانشان را از دست می دهند، در حالی که تخمین زده شده 16 میلیون آمریکایی، درگیر بیماری های مزمن مرتبط با سیگار مانند بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماری قلبی، سکته مغزی یا سرطان هستند. اگرچه خطرات سیگار برای همه روشن است، اما ترک آن همچنان ...
جایگاه پژوهشگران سلامت در منطقه کجاست؟
گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ پژوهش در حوزه سلامت ازجمله اقداماتی هست که در سطح دانشگاهی کشور حرف نخست را می زند و در این زمینه پژوهشگران کشورمان حرف های زیادی برای گفتن دارند، موضوع توجه ویژه به پژوهشگران عرصه سلامت، بارها و در دولت های مختلف به آن پرداخته شده است. تحقیق و پژوهش به عنوان مهم ترین مؤلفه توسعه و پیشرفت از گذشته مورد توجه کشورهای پیشرفته قرار داشته و دارد و در ...
6 عادت که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
به گزارش ایسنا، دیابت زمانی رخ می دهد که بدن یا نمی تواند انسولین تولید کند یا نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند؛ بر این اساس یک رژیم غذایی سالم در کنار بهبود کیفیت زندگی، می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به این بیماری شود. برخی از عادات روزانه سبب ایجاد مقاومت به انسولین شده و قند خون را افزایش می دهند. خوشبختانه ترک این عادات نه تنها دیابت را از شما دور می کند، بلکه به میزان ...
شرح یک بیماری خودایمنی و علائم پیشرفت آن در زنان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، ام اس یا مالتیپل اسکلروزیس (MS) ممکن است در هر سنی رخ دهد اما معمولا بزرگسالان بین 20 تا 40 سال را درگیر می کند. همچنین به نظر می رسد که زنان در قیاس با مردان، زودتر به این بیماری دچار می شوند. ام اس در زنان دو تا سه برابر بیشتر از مردان شایع است و نشانه ها، عوارض و پیشرفت بیماری هم اغلب بر اساس جنسیتِ بیمار فرق می کند. به گزارش ایسنا، این تفاوت ها ...
مدیریت التهاب مزمن پسوریازیس
کاهش التهاب مرتبط با این بیماری و افزایش شانس بهبودی فرد کمک کند. استفاده از یک رژیم غذایی مغذی رژیم غذایی به شدت با التهاب سیستمیک مرتبط است. مطالعات نشان می دهد که برخی از الگوهای غذایی می تواند خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش داده و علائم را بدتر کند.یک رژیم غذایی مغذی برای همه متفاوت به نظر می رسد. با این حال ، مراحل زیر ممکن است کمک کننده باشد. بیشتربخوانید ...
عوامل حمله قلبی چیست و چگونه آن را پیش بینی کنیم؟
...، رگ های خونی مجاور، کاهش جریان خون به قلب از شریان های آسیب دیده را جبران می کنند. موارد زیادی می توانند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را افزایش دهند، از جمله: بالا رفتن سن، به ویژه از حدود 45 سالگی برای مردان و 55 سالگی برای زنان سابقه خانوادگی بیماری عروق کرونر قلب فشار خون بالا کلسترول بالا عدم فعالیت بدنی کافی ...
بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
فهرست اخبار زیرنویس1 بهبود ضربان قلب و تنفس2 کاهش شدید خطر حمله قلبی یا سکته مغزی3 کاهش خطر ابتلا به سرطان پس از یک دهه ترک4 کند شدن پیشرفت بیماری های مرتبط با سیگار 5 پیچیدگی اعتیاد 6 ترک کردن معمولاً به تلاش های متعدد نیاز دارد حتی اگر سالهاست سیگار میکشید، ترک سیگار برای شما مزایای شگفت انگیز و [... ...
وقتی هر روز قهوه می نوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
آلزایمر قهوه فقط مقداری کافئین تولید نمی کند. قهوه همچنین حاوی تعدادی ترکیبات پلی فنلی فعال زیستی است که ممکن است از جنبه های خاصی از سلامت ما ازجمله سلامت مغز ما حمایت کند. برخی شواهد منتشر شده در سال 2021 در مجله بین المللی علوم مولکولی نشان می دهد که مصرف قهوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و زوال عقل مرتبط باشد. ...
وقتی هر روز قهوه می نوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
فهرست اخبار زیرنویس1 فواید قهوه برای سلامتی2 خطرات احتمالی3 چه مقدار قهوه برای نوشیدن بی خطر است؟4 آیا نوشیدن هر روز قهوه برای شما مضر است؟5 آیا بهتر است قهوه ننوشیم؟6 سالم ترین راه برای نوشیدن قهوه چیست؟7 چند فنجان قهوه در روز مفید است؟ به گزارش زیرنویس، قهوه یکی از بزرگترین اختراعات جهان است. [... ...
مهمترین فواید پرتقال برای سلامتی و مبارزه با بیماری ها
سموم بدن را دفع می کند. خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد پرتقال سرشار از ترکیبی است که به حفاظت از شریان مسدود شده کمک می کند. به طور کلی روزانه یک لیوان آب پرتقال می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند. همچنین تحقیقات نشان داده اند پرتقال کلسترول خون را پایین می آورد که برای سلامت شریان ها مفید است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف آب پرتقال برای ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای بدن
ترین مواد مغذی برای حفظ سلامت روانی و کاهش خطر ابتلا به افسردگی شناخته می شود. این اسیدهای چرب به تنظیم خلق و خو کمک کرده و می توانند در کاهش استرس و اضطراب مؤثر باشند. به این ترتیب، میگو نه تنها به عنوان یک غذای مغذی برای جسم بلکه به عنوان یک عامل موثر در بهبود سلامت روانی نیز مورد توجه قرار گرفته است. این ماده غذایی می تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سلامت محور باشد که به بهبود ...
تازه های علم و فناوری
به طور موثری در برابر سرطان روده بزرگ(کولورکتال) محافظت ایجاد کند. داروی مورد نظر در دسته ای از داروها قرار دارد که به عنوان آگونیست های گیرنده پپتید-1 شبه گلوکاگون(GLP-1 RAs) شناخته می شوند. این داروی شگفت انگیز با نام تجاری Wegovy فروخته می شود و آثاری از کاهش وزن و کاهش خطر مشکلات قلبی عروقی را نیز از خود نشان داده است. ما می دانیم که اضافه وزن یا ابتلا به دیابت نوع 2 خطر ...
عوارض دیر شام خوردن چیست؟
خون را تنظیم می کند، هماهنگ می شود؛ در حالی که پژوهش های یادشده بر رابطه بین زمان مصرف وعده غذایی و سلامت قلب و عروق تاکید دارد، عوامل دیگر مانند کار در شیفت شب و دیگر عناصر سبک زندگی نیز باید در نظر گرفته شوند. کد خبر 715397
به این دلیل مهم بعد از ساعت 9 شب شام نخورید
بیشتر می شود. ارتباط بین زمان غذا خوردن و مشکلات قلبی، تا حد زیادی در زنان مشاهده شده که تقریباً 80 درصد از داوطلبان این پژوهش را تشکیل می دادند. تنها نتیجه ای که برای مردان قابل توجه بوده، این بود که هر ساعت صرف دیرتر صبحانه، با 11 درصد افزایش خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب مرتبط بوده است. اما تعداد مردان در این مطالعه بسیار کم بوده و نتایج آماری قابل توجهی به دست ...
یک عامل کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
نکنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم فواید زیادی برای سلامتی دارد. هر سه عامل می توانند خطر سرطان را کاهش دهند و با سلامت کلی بهتر و بهبود کیفیت زندگی و پیش آگهی پس از تشخیص سرطان مرتبط هستند. علاوه بر این باید از مصرف الکل خودداری کرد، زیرا یک ماده سرطان زاست و مشخص شده که خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها را افزایش می دهد. برای ترک سیگار برنامه ...
انزوای اجتماعی و تنهایی سلامت جسمی انسان را تهدید می کند
تنهایی و انزوای اجتماعی در درازمدت می تواند به اندازه ی سیگار کشیدن بر سلامت جسمی افراد تأثیر بگذارد. تبلیغات پژوهش های متعدد نشان داده اند که انزوای اجتماعی و تنهایی با افزایش خطر مرگ زودرس در ارتباط هستند. مقیاس این ریسک با سایر عوامل خطر شناخته شده مثل سیگار کشیدن و چاقی قابل مقایسه است. امسال، جراح کل ایالات متحده، انزوای اجتماعی و تنهایی را به عنوان یک نگرانی مهم بهداشت ...
خطر بیماری قلبی در کمین این زنان است؟
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقات پیشرفته بر عوامل احتمالی اولیه زندگی ازجمله فقر، سوءاستفاده جسمانی یا روانی که ممکن است بر میزان از دست دادن تخمک تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در زنان یائسه افزایش دهد، تاکید کرد. به طور معمول، بیماری های قلبی عروقی در زنان با از دست دادن عملکرد تخمدان با انتقال به سال های غیر باروری همراه است. بیماری های قلبی عروقی به ویژه ...
بیشتر چایی بنوشید تا بیشتر عمر کنید
. چای سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که گفته می شود فواید زیادی برای سلامت قلب و عروق دارند، از جمله محافظت از عروق در برابر التهاب و استرس و کاهش فشار خون. چای سبز به طور خاص، مفیدتر است زیرا کمتر از چای سیاه فرآوری شده است، بنابراین مواد مفید بیشتری در محصول نهایی وجود دارد. چای سبز دارای ترکیبات بیواکتیو است از جمله فلاوونیدهایی مانند کاتچین و پلی فنول ها که همگی تاثیرات چشمگیری ...
تأثیرات کم خوابی بر عملکرد احساسی افراد
اقتصاد24- همه خیلی خوب می دانید که کمبود خواب نه تنها شما را بی رمق می کند، بلکه می تواند تاثیرات فیزیکی مضری بر بدن داشته باشد. اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که آن بی خوابی ها و بیدارباش های شبانه اثرات بدتری هم دارند و میزان شادی شما را کاهش می دهد و خطر اضطراب را در افراد افزایش می دهند. ترکیب 50 سال مطالعه محققان با تجزیه و تحلیل بیش از 50 سال تحقیق در مورد ...