خانه
با این مکمل ها سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا میکروبیوم مهم است؟
دارند که به نوبه خود سیستم ایمنی بدن را در مبارزه علیه ویروس ها تقویت می کنند. از سوی دیگر بررسی ها نشان داده است که حتی یک دوره کوتاه مصرف آنتی بیوتیک می تواند سلامت روده یک فرد سالم را اگر نه تا چندین سال اما دست کم تا چند ماه مختل کند. به گزارش آکسیوس، در مطالعه ای که پیش تر در این زمینه صورت گرفته، گروهی از متخصصان آمریکایی دوره های آنتی بیوتیک را برای 20 داوطلب با وضعیت ...
سلنیوم یک عنصر کمیاب ضروری است
به گزارش صدای بورس ، مهراز حبیبی ؛ سلنیوم نقش مهمی در حفظ سلامت و تندرستی کلی بدن انسان دارد. اگرچه سلنیوم در مقادیر کم مورد نیاز است، اما برای عملکردهای فیزیولوژیکی مختلف ضروری است و فقدان آن می تواند منجر به مشکلات سلامتی قابل توجهی شود. در این مقاله، اهمیت سلنیوم برای بدن، عملکردهای آن، منابع غذایی و فواید بالقوه سلامتی را بررسی خواهیم کرد. سلنیوم اثر ضد سرطانی دارد در ...
6 فایده شگفت انگیز این گیاه معطر؛ از کاهش عفونت تا نابودی سرطان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین از healthline ، پونه کوهی را می توان به صورت تازه، خشک یا به شکل روغن حاصل از آن مورد استفاده قرار داد و از فواید بی نظیر آن بهره مند شد. این گیاه اگرچه معمولاً در مقادیر کم استفاده می شود، اما حاوی مواد مغذی مهمی است؛ به طوری که یک قاشق چای خوری پونه کوهی خشک حدود 8 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین K را برآورده می کند. در ادامه به 6 فایده دیگر ...
این مواد غذایی خون ساز هستند / آشنایی با مواد غذایی خون ساز
به گزارش راهبرد معاصر؛ خون برای زندگی ضروری است. اکسیژن و مواد مغذی ضروری را به تمام اندام های بدن می رساند و سلامت کلی بدن را تامین می کند؛ بنابراین باید مراقب مشکلاتی مانند کم خونی باشیم که می توان با مصرف روزانه مواد مغذی از این مشکل دور بود. 5 عملکرد مهم خون شما حامل اکسیژن است خون اکسیژن و مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را به همه ...
با این کار کلسیم راحت تر جذب بدن شما می شود
از ابتلا به بیماری های ناشی از فقر این ماده معدنی می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت راهکاری که در پی می خوانید سبب افزایش جذب کلسیم در بدن می شود: _ افزایش مصرف کلسیم: میزان نیاز به کلسیم بر اساس سن، جنس و قد متفاوت است. با این حال مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز توصیه می شود. این میزان می تواند به 1200 میلی گرم در زنان باردار و سالمندان افزایش ...
سالانه 81 نفر در خراسان جنوبی درگیر سرطان روده می شوند
یا بیماری التهابی روده بزرگ، مورد بررسی قرار می گیرد. شایسته اضافه کرد: در صورت مثبت بودن هر کدام از موارد فوق فرد توسط پزشک عمومی مرکز خدمات جامع سلامت ویزیت شده و در صورت نیاز به ارزیابی های تکمیلی، به مراکز تخصصی ارجاع می شود. وی گفت: انجام تست فیت در مراکز خدمات جامع سلامت به صورت رایگان انجام می شود و اقدامات تشخیصی تکمیلی مانند کولونوسکوپی با تعرفه دولتی صورت می گیرد ...
عمل جراحی آپاندیسیت و مراحل آن چگونه است
غذایی با فیبر بالا (مثل میوه ها، سبزیجات) می تواند به بهبود عملکرد گوارش و کاهش احتمال ایجاد التهاب در آپاندیس کمک کند. ایجاد یک رژیم غذایی متنوع و متعادل نیز برای حفظ عملکرد صحیح سیستم گوارشی ضروری است. مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک (مثل ماست، شیر و کره) می تواند به حفظ سلامت روده و جلوگیری از التهاب های درونی کمک کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که مشکلات دهانی مثل عفونت دندان ...
اخبار خراسان جنوبی
التهابی روده بزرگ، مورد بررسی قرار می گیرد. شایسته اضافه کرد: در صورت مثبت بودن هر کدام از موارد فوق فرد توسط پزشک عمومی مرکز خدمات جامع سلامت ویزیت شده و در صورت نیاز به ارزیابی های تکمیلی، به مراکز تخصصی ارجاع می شود. وی گفت: انجام تست فیت در مراکز خدمات جامع سلامت به صورت رایگان انجام می شود و اقدامات تشخیصی تکمیلی مانند کولونوسکوپی با تعرفه دولتی صورت می گیرد. ...
خواص برگ چغندر و چند روش عالی برای پخت آن
پیری را کند می کند و سلامت استخوان را حفظ می کند. با مصرف برگ چغندر خلق و خوی خود را تقویت کنید و سلامت روان خود را بهبود ببخشید. ویتامین B6 خلق و خو را بهبود می بخشد و افسردگی را تقویت می کند و سبزی چغندر حاوی مقادیر زیادی ویتامین B6 است. برگ چغندر همچنین سرشار از ویتامین K است که تحقیقات نشان می دهد می تواند آسیب به نورون های مغز را کاهش داده و محدود کند. این بدان معنی است که ...
8 خاصیت علمی میخک
ویتامین ای (از دیگر آنتی اکسیدان های قوی) است. شکل گل ها مصرف میخک در کنار سایر غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می کند. خلاصه میخک سرشار از آنتی اکسیدان، از جمله اوژنول، است که از خواص میخک کاهش استرس اکسیداتیو است. خواص میخک: محافظت در برابر ابتلا به سرطان برخی مطالعات نشان می دهد که از خواص میخک محافظت از بدن ...
حقیقت مهمی که جوش های صورت فاش می کنند+تصاویر
بر اساس گفته های پزشکان و اطبا سنتی چین صورت نشان دهنده سلامت کل بدن است و تغییرات کوچک روی پوست با اندامهای خاص بدن ارتباط دارند. بنابراین با دیدن جوش های صورتتان در هر قسمت از پوست صورت می توانید، بفهمید که کدام قسمت داخلی بدن تان مشکل دارد. با این بخش همراه باشید تا دریابید که جوش زدن هرقسمت از پوست صورت نشانه مشکل در کدام قسمت داخلی بدن است. جوش بر روی پیشانی نشانه این است که ممکن ...
چقدر فیبر روزانه دریافت کنیم؟
شما را کندتر می کند. مصرف بیش از حد فیبر در حالی که خوردن فیبر کافی در هر روز مهم است، مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای داشته باشد. بیش از 50 گرم فیبر در روز جذب مواد مغذی مانند روی، آهن، منیزیم و کلسیم را برای بدن سخت تر می کند. فیبر بیش از حد در رژیم غذایی شما نیز می تواند منجر به مواردی چون نفخ ، گرفتگی شکم ، انسداد روده ، اسهال و سطح قند خون پایین شود. بنابراین، لازم است که به اندازه مصرف شود . منبع: سلامت ...
روش تهیه روغن ذرت و خواص آن
احتمال بارداری را بهبود بخشد. برای آقایان، مصرف روغن ذرت نیز برای بهبود احتمال باروری مفید است. اسید فولیک موجود در روغن ذرت به منظور بهبود کمیت و کیفیت اسپرم مفید است. اسید لینولئیک یا امگا 6 یک چربی غیر اشباع است که در خارج از بدن ما می باشد اما توسط غذای ما تامین می شود. چربی، از جمله اسید لینولئیک نقش مهمی در توزیع ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین D دارد. به همین دلیل، مواد ...
زمستانی گرم با 11 پیشنهاد جذاب
.... بدن، پروتئین را به عنوان سوخت برای ساختن آنتی بادی هایی استفاده می کند که به مهاجمان خارجی حمله و از عفونت جلوگیری می کند. به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد، وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند ...
تا فصل میوه به هست اصلا مربای به رو از دست نده! | ترفند درست کردن مربای به خوشمزه و آسان +ویدئو
و بهبود عملکرد بدنسازان دارد. امگا3 موجود در آن نیز به سلامت چشم ها و قلب کمک می کند. از سوی دیگر، تخم مرغ می تواند به عنوان یک جایگزین سالم در برنامه های غذایی برای کاهش وزن به کار رود، به شرطی که همراه با برنامه غذایی مناسب و تمرینات ورزشی متعادل مصرف شود. تخم مرغ به عنوان یک منبع غنی از ماده مغذی کولین شناخته شده است که نقش حیاتی در حفظ سلامت کبد ایفا می کند. کبد به عنوان ...
گلوتامین چیست و کاربرد آن در بدنسازی
...> ال گلوتامین به شکل فعال و فیزیولوژیکی در بدن و روند های بیولوژیکی حضور دارد و به مواردی مانند حفظ بافت عضلانی، حمایت از سیستم ایمنی، و حفظ سلامت روده کمک می کند. این امینواسید مهم نقش اساسی در تعادل اسید و باز، تولید گلوتاتیون (یک آنتی اکسیدان قدرتمند) و ساختار سلول های عصبی دارد. از طرف دیگر، دی گلوتامین به طور طبیعی در بدن و در مواد غذایی یافت نمی شود و نقش مهمی در فرایندهای ...
6 فایده شگفت انگیز این گیاه معطر؛ از کاهش عفونت تا نابودی سرطان
الهه جعفرزاده: پونه کوهی را می توان به صورت تازه، خشک یا به شکل روغن حاصل از آن مورد استفاده قرار داد و از فواید بی نظیر آن بهره مند شد. این گیاه اگرچه معمولاً در مقادیر کم استفاده می شود، اما حاوی مواد مغذی مهمی است؛ به طوری که یک قاشق چای خوری پونه کوهی خشک حدود 8 درصد [...]
عفونت های باکتریایی چیست؟
و سایر موجودات زنده مفید و حتی ضروری هستند، مانند باکتری های گوارشی که در فرآیندهای هضم غذا و حفظ سلامت دستگاه گوارش نقش دارند. به علاوه، بسیاری از داروها و مواد شیمیایی که در صنایع مختلف استفاده می شوند، از باکتری ها به عنوان منبع تولید مشتق شده اند. انواع باکتری ها باکتری ها به طور عمده به دو گروه اصلی تقسیم می شوند: باکتری های گرم مثبت و باکتری های گرم منفی. هر یک از این ...
چقدر با فواید نان جو آشنایی دارید؟
کاهش دهیم بنابراین اگر می خواهید از سلامت خود مراقبت کنید و کلسترول را پایین بیاورید نان جو مصرف کنید. نان جو برای مبارزه با یبوست: به دلیل محتوای فیبر آن، نان جو برای مبارزه با یبوست بسیار عالی است و کمک می کند به طور مرتب شکم کار کند چیزی که برای سلامتی بسیار مهم است و در بسیاری از اوقات ما به آن اهمیت نمی دهیم. نان جو مفید در ایام روزه داری: کربوهیدرات های ...
در این شرایط تب باید به پزشک مراجعه کرد
یک متخصص می گوید تب راه طبیعی بدن برای مبارزه با عفونت است؛ اما درجه بالای آن می تواند نگران کننده باشد. دکتر کریستوفر تولچر در این باره توضیح داد: تب به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. تب گسترش ویروس ها و باکتری ها را کند می کند. تب همچنین به بدن کمک می کند تا آنتی بادی ها و مواد شیمیایی بیشتری بسازد که با عفونت مبارزه می کنند و به سلول های سیستم ایمنی کمک می کند تا بهتر در بدن حرکت کنند ...
کلسیم چیست؟ تفاوت کلسیم و زینک
ویتامین ها انجام می شود. کلسیم و نقش مؤثر آن در بدن در بسیاری موارد، جذب ویتامین ها، املاح و پروتئین های مورد نیاز بدن از طریق مصرف مواد غذایی به کندی انجام می شود و در این صورت مصرف مکمل های غذایی مانند کلسیم می تواند تأثیر به سزایی در تأمین کمبود ها داشته باشد. در حالت کلی مکمل های غذایی و دارویی به منظور جبران کمبود ویتامین ها، درمان و افزایش میزان سلامت بدن توسط پزشک تجویز می ...
سندرم پساکرونا را با مصرف پروبیوتیک درمان کنید
کووید طولانی مدت شامل خستگی، ضعف حافظه، نقص تمرکز، ناخوشی عمومی و مشکلات گوارشی در افرادی که SIM01 دریافت کرده اند، به طور متوسط حدود 2 تا 2.5 برابر بیشتر است. تجزیه و تحلیل نمونه های مدفوع که قبل و بعد از آزمایش جمع آوری شده بود، نشان داد که SIM01 تنوع میکروب های روده را افزایش می دهد و رشد باکتری های مفید روده را تقویت می کند؛ بنابراین، این ترکیب، به طور بالقوه می تواند به درمان سایر بیماری های ناشی از عدم تعادل میکروبیوم های روده، مانند سندرم خستگی مزمن، کمک کند. انتهای پیام/ ...
برگ سنا؛ درمان مشکلات گوارشی تا التهاب
.... به همین خاطر کسانی که دچار یبوست هستند، به استفاده از سنا روی می آورند. سازمان غذاوداروی آمریکا (FDA) هم چای سنا را به عنوان ماده ای درمانی و بدون نیاز به نسخه معرفی کرده است؛ اما گیاه سنا چطور به رفع یبوست کمک می کند؟ در پژوهش های بالینی کنترل شده، اثرات مصرف سنا روی روده به این صورت بوده که این ماده باعث شُل شدن شکم می شود و در افزایش حجم مدفوع و تعداد دفعات دفع هم نقش دارد. ...
کشور از واردت مکمل های پروبیوتیک بی نیاز می شود
ایم ولی به صورت تفکیک شده مزیت آنها بررسی نشده است. پروبیوتیک ها موجب تعادل باکتری های روده شده و خواص دیگری نیز برای بدن دارند. مزیت پروبیوتیک ها برخی از مزایای پروبیوتیک ها در زندگی انسان امروزی عبارتند از : کمک به تعادل باکتری ها در سیستم گوارش پیشگیری و درمان اسهال بهبود مشکلات روانی حفظ سلامت قلب کاهش شدت آلرژی و اگزما کاهش علائم اختلالات گوارشی تقویت سیستم ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای بدن
جمله میگو، در دوران بارداری می تواند به بهبود رشد مغز جنین و حفظ سلامت مادر کمک کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف حدود 100 گرم میگو یا ماهی در هفته می تواند این فواید را ارائه دهد. گرچه ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین نسبت به میگو از فواید بیشتری برخوردار هستند، اما میگو نیز با تأمین ید و سایر مواد مغذی ضروری، نقش مؤثری در رشد مغز جنین دارد. توجه به میزان مصرف میگو مصرف ...
قرص ویتامین برای تقویت حافظه
...> منیزیم یک ماده معدنی مهم است که نقش مهمی در حفظ سلامتی مغز و حافظه دارد. منیزیم به عنوان یک الکترولیت مهم در سلول ها، در تنظیم فعالیت عصبی و عضلانی نقش دارد. همچنین، منیزیم می تواند به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده است که کمبود منیزیم ممکن است باعث اختلال در حافظه و تمرکز شود. بنابراین، مصرف منیزیم می تواند به بهبود عملکرد حافظه کمک کند. برخی از منابع غذایی ...
راه های درمان احساس خستگی دائم
برای تولید گلبول های قرمز نیاز دارد. بدن در عین حال نمی تواند به سادگی آهن تولید کند و شما نیاز به مصرف غذاهای سرشار از این ماده معدنی و یا درمان دارویی دارید. یک آزمایش خون ساده سطح آهن شما را بررسی می کند. دیابت خستگی در واقع شایع ترین علامت دیابت است. پانکراس یا همان لوزالمعده برای کمک به سلول ها جهت جذب گلوکز مواد غذایی انسولین تولید می کند. دیابت زمانی اتفاق می افتد که چیزی به تولید یا جذب انسولین بدن شما آسیب برساند. پزشک شما می تواند انواع مختلفی از آزمایش های خون را برای تشخیص دیابت تجویز کند. اشتراک گذاری : کپی متن خبر ...
هر آنچه که باید از ویتامین آفتاب بدانید + علائم کمبود و راهکارهای جبران
تأمین می کند. ویتامین D یکی از ویتامین هایی است که بدن برای سالم ماندن به آن نیاز دارد، نقش مهمی در حفظ تعادل کلسیم در خون و استخوان ها و در ساخت و نگهداری استخوان ها ایفا می کند و به طور خاص، افراد به ویتامین D نیاز دارند تا بدن آنها بتواند از کلسیم و فسفر برای ساختن استخوان ها و حمایت از بافت های سالم استفاده کند،با کمبود مزمن و یا شدید ویتامین D، کاهش جذب کلسیم و فسفر توسط روده ها ...
چه خوراکی هایی مانع تنبلی تخمدان می شود؟
، کاهش مصرف غذا های پرچرب و استفاده نکردن از انواع فست فود ها و کمتر استفاده کردن از گوشت قرمز باعث می شود احتمال ابتلا به تنبلی تخمدان را کاهش یابد. مواد غذایی ضد التهاب توجه داشته باشیم التهاب راهی است که بدن از خود در برابر عفونت، بیماری یا آسیب محافظت می کند. به عنوان بخشی از پاسخ التهابی، بدن تولید گلبول های سفید خون، سلول های ایمنی و موادی به نام سیتوکین را که به مبارزه با ...
