خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آگهی/ رژیم غذایی مدیترانه ای چیه و برای چی استفاده میشه ؟
برای مراقبت از بیمار و انجام خدمات پرستاری از ما ( مرکز درمان در منزل ) کمک بگیرید : پرستار در منزل رژیم غذایی مدیترانه ای مزایای زیادی برای سلامتی دارد. این رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2، برخی از سرطان ها و زوال عقل کمک کند. همچنین می تواند به بهبود سلامت مغز، کاهش وزن و افزایش طول عمر کمک کند. کلیک کنید : درمان زخم بستر در ...
خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش دهید
آفتاب نیوز : در ادامه به چند توصیه برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه خواهیم پرداخت. * سیگار را ترک کنید در آغاز قرن بیستم، سرطان ریه یک بیماری نسبتاً نادر بود. افزایش چشمگیر آن عمدتاً به دلیل افزایش نرخ استعمال سیگار در بین مردم ایالات متحده است. در واقع تخمین زده می شود که امروزه حدود 90 درصد سرطان های ریه را می توان با سیگار کشیدن یا دود تنباکو مرتبط دانست ...
رژیم مدیترانه ای چیست؟ ( بررسی اصول رژیم غذایی مدیترانه ای )
اقدام به پیروی از رژیم مدیترانه ای است. این رژیم بر پایه مصرف بالای میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، ماهی و روغن زیتون استوار است و مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده را به حداقل می رساند. حل مسئله در این است که رژیم مدیترانه ای نه تنها به کاهش وزن و بهبود سلامت قلب کمک می کند، بلکه به کنترل دیابت، مقابله با التهاب و حتی کاهش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان مرتبط است. در این مقاله، ما به شما نشان می دهیم ...
استرس چگونه باعث تغییر فشار خون می شود؟
نکته را فراموش کرد که نوع واکنش ما به استرس می تواند در ابتلا به بیماری فشار خون بالا تاثیر داشته باشد. در مواجهه با استرس داشتن رفتارهایی مانند استعمال سیگار، نوشیدن الکل، خوردن غذاهای ناسالم تاثیر زیادی بر افزایش فشار خون دارد. وی با بیان اینکه مدت زمان افزایش فشار خون از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اظهار کرد: تا زمانی که استرس دارید، فشار خون بالا است؛ اما در نهایت، نحوه مقابله با ...
اگر استرسی هستید خود را برای این 7 بیماری مهم آماده کنید
اگر استرس زیاد باشد و مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می تواند منجر به مشکلات جدی تر شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. و بیماری زا باشد. بیماری قلبی: محققان اعلام کرده اند گرفتگی شریان ها در کسانی که از سطوح بالای استرس رنج می برند، بیشتر است. علاوه بر این، استرس می تواند به [...]
5 راز مهم طول عمر/ برای داشتن عمری طولانی غذا بخورید!
...> کلر تورنتون وود، متخصص تغذیه که در این تحقیق مشارکت داشته در گفتگو با بیزنس اینسایدر به این مساله اشاره کرد که رژیم های غذایی مدیترانه ای دارای انواع کم چرب تر گوشت است که در مقادیر کم مصرف می شود که می تواند در کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده موءثر باشد،چرا که تحقیقات نشان داده که مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری شده با سرطان روده مرتبط است. کلر تورنتون وود توصیه کرد که چند ماده اضافی به ...
بین جنسیت و بیماری های قلبی و عروقی ارتباط وجود دارد؟
افزایش می دهد و به عنوان عوامل افزایش دهنده خطر در نظر گرفته می شود. استرس روانی اجتماعی نیز در میان زنان مشهودتر از مردان است که منجر به افزایش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. با توجه به اهمیت شناسایی زودهنگام بیماری های مزمن در کاهش عوارض این بیماری ها، پویش ملی سلامت با شعار آگاهی زودتر، مراقبت موثرتر از 20 آبان در استان همزمان با سراسر کشور آغاز شده است و در این پویش افراد بالای 18 سال و تمامی مادران باردار در هر سنی با اندازه گیری فشار خون و انجام رایگان آزمایش قند خون در مراکز دولتی ارائه دهنده خدمت در مناطق شهری و روستایی، مورد ارزیابی قرار می گیرند. ...
تفاوت تنگی نفس قلبی و ریوی
بکشید سرفه خستگی علل تنگی نفس قلبی و ریوی علل تنگی نفس قلبی عبارتند از: بیماری عروق کرونر نارسایی قلبی ضربان قلب نامنظم فشار خون بالا علل تنگی نفس ریوی عبارتند از: آسم COPD سرطان ریه فیبروز ریوی آمفیزم پنومونی تشخیص تنگی نفس قلبی و ریوی پزشک برای تشخیص تنگی نفس قلبی یا ریوی، معاینه فیزیکی انجام می دهد و در مورد علائم و سابقه پزشکی شما سوال می ...
کاهش سن بیولوژیکی با کاهش استرس ارتباط دارد
بیولوژیکی را نشان می دهند اما کاهش استرس می تواند تغییرات را معکوس کند. پژوهشگران دانشگاه هاروارد و دانشگاه دوک ، متیلاسیون DNA را به عنوان نشانه ای از سن بیولوژیکی بررسی کردند. متیلاسیون DNA روشی است که بدن ما به واسطه آن، ژن های خاص را روشن و خاموش می کند. با گذشت زمان، روشن یا خاموش شدن برخی از ژن ها می تواند خطر ابتلا به برخی از سرطان ها یا انواع زوال عقل را افزایش دهد. در موش ها و افراد ...
سرطان زا بودن لیوان یکبارمصرف پلاستیکی
پلاستیکی حاوی مواد غذایی داغ یا گرم خودداری کنید و از لیوان های پلاستیکی مجدداً استفاده نکنید. ت حقیقات علمی در مورد سرطان زا بودن لیوان های پلاستیکی تحقیقات علمی در مورد سرطان زا بودن لیوان های پلاستیکی هنوز کامل نشده است. با این حال، برخی از مطالعات نشان داده اند که استفاده از لیوان های پلاستیکی ممکن است با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط باشد. به عنوان مثال، یک ...
چند خط سلامتی
عامل کاهش خطرابتلا به سرطان روده ️بر پایه بزرگترین مطالعه متخصصان دانشکده بهداشت عمومی در امپریال کالج لندن، افزایش مصرف سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و خانواده کلم می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا هفت درصد کاهش دهد. چرا نباید به کودکان پاستیل داد؟ به کود کان زیر د و سال پاستیل ند هید. زیرا این کود کان د ارای سیستم گوارشی و ایمنی ضعیف و حساسی هستند که ...
علائم کمبود کلسیم چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری پردیسان آنلاین، کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که در عملکردهای مختلف بدن از جمله سلامت استخوان، بهبود عملکرد ماهیچه ها، لخته شدن خون و انتقال اعصاب بسیار مهم است؛ بدن انسان روزانه به هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارد تا بتواند عملکردهای مختلف را به بهترین صورت انجام دهد؛ زمانی که سطح کلسیم خون کمتر از حد طبیعی باشد، وضعیتی به نام هیپوکلسمی رخ می دهد، در ادامه به علائمی می ...
علائم سرطان روده بزرگ چیست؟
... برخی از داروها می توانند خطر ابتلا به پولیپ روده بزرگ را کاهش دهند یا از بروز علائم سرطان روده بزرگ جلوگیری کنند. به عنوان مثال، برخی شواهد کاهش خطر ابتلا به پولیپ و سرطان روده بزرگ را با استفاده منظم از آسپرین یا داروهای مشابه آسپرین مرتبط می دانند. اما مشخص نیست که چه دوز و چه مدت زمان برای کاهش خطر سرطان روده بزرگ مورد نیاز است. مصرف روزانه آسپرین خطراتی از جمله زخم و خونریزی در دستگاه ...
اگر رژیم غذایی تان مؤثر عمل نمی کند، شاید مناسب گروه خونی شما نیست
از مصرف لبنیات بپرهیزند. از آنجا که افراد دارای گروه خونی B دارای سیستم ایمنی قوی تری، نسبت به سایر گروه های خونی هستند، ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به اختلالات خودایمنی مانند خستگی مزمن، لوپوس و ام اس باشند. رژیم غذایی این گروه باید بسیار متنوع و شامل میوه ها و سبزیجات، غلات، حبوبات، گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لبنیات باشد. افراد دارای گروه خونی B بهتر است از مصرف آجیل و دانه ها اجتناب ...
متخصص ریه در منزل / راهنمای بهداشت ریه و تنفس در قلب خانه
مداوا کردن بیماران مبتلا به مشکلات قلبی و عروقی حاد و مزمن را نیز دارد. او در حوزه های گوناگونی از جمله آسم، سرطان ریه، آمفیزم، برونشیت، پنومونی و سایر بیماری های تنفسی تخصص دارد. از جالب ترین نکات، برخی از بیماری های قلبی نیز مانند اِدم ریوی و نارسایی احتقانی قلب، در صورت تشدید ممکن است به افزایش مشکلات ریوی منجر شوند. تازه ترین دستاوردهای علمی در حوزه متخصص ریه، نقش گسترده تر این تخصص ...
مزایای رژیم فستینگ برای سلامت قلب و عروق
ادامه می دهد. در چند سال گذشته، محققان استفاده از رژیم غذایی تقلید کننده روزه را در درمان سرطان برای کمک به کُند کردن بالقوه رشد تومورها و مستعد ساختن آنها به شیمی درمانی در انواع خاصی از سرطان، مانند سرطان کولورکتال، بررسی کرده اند. محققان همچنین به بررسی این موضوع پرداخته اند که چگونه رژیم غذایی تقلید کننده روزه می تواند درمان سرطان سینه را در افراد مبتلا به سرطان سینه با ...
اُمگا3 در حفظ سلامت ریه ها موثر است
انستیتوی ملی قلب، ریه و خون بود. این مجموعه بزرگ به محققان کمک می کند تا عوامل تعیین کننده خطر شخصی برای بیماری مزمن ریوی، مانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه را بررسی کنند. شرکت کنندگان در زمان شروع مطالعه عموماً سالم و بدون شواهدی از بیماری مزمن ریوی بودند. محققان شرکت کنندگان را به طور متوسط هفت سال دنبال کردند.این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر اسید های چرب امگا 3 در خون با کاهش ...
آیا اضطراب فشار خون را بالا می برد؟
حادثه ای در آینده تلقی گردد. اما وقتی اضطراب مزمن است، می تواند منجر به خطر بیشتری برای حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری های کلیوی شود. از طرف دیگر، اضطراب بر توانایی شما برای داشتن یک سبک زندگی سالم مانند خواب کافی، ورزش و غذای سالم تأثیر می گذارد. وقتی مضطرب هستید، معمولاً بیش از حد غذا می خورید یا زیاده روی می کنید، بهداشت خواب شما از بین رفته و فشار خونتان افزایش می یابد. رژیم غذایی ناسالم ...
کشف رابطه زوال عقل جوانان و مصرف الکل در مطالعات تیم علمی انگلستان
مربوط به سبک زندگی و سلامتی را شناسایی کردیم که با بروز زوال عقل در جوانی مرتبط بودند. بنا بر تحقیقات قبلی، ایجاد تغییرات در سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در میان افراد مسن افزایش دهد. خوشبختانه نویسندگان مطالعه جدید اذعان دارند که خطر ابتلا به زوال زودرس عقل را به همان روش، یعنی با ایجاد تغییر در سبک زندگی می توان کاهش داد.کاهش و قطع مصرف الکل از جمله تغییراتی است که تاثیر ...
بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
فهرست اخبار زیرنویس1 بهبود ضربان قلب و تنفس2 کاهش شدید خطر حمله قلبی یا سکته مغزی3 کاهش خطر ابتلا به سرطان پس از یک دهه ترک4 کند شدن پیشرفت بیماری های مرتبط با سیگار 5 پیچیدگی اعتیاد 6 ترک کردن معمولاً به تلاش های متعدد نیاز دارد حتی اگر سالهاست سیگار میکشید، ترک سیگار برای شما مزایای شگفت انگیز و [... ...
افراد شب زنده دار در معرض سخت شدن شریان ها قرار دارند
/ اگر در تعطیلات نوروز زیاد می خوابید بخوانید افزایش خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم با خواب روزانه تماشاخانه چهره ترسناک طبیعت که دوربین های عصر ایران آن را ضبط کرده ببینید/ وقتی بی کفایتی در مدیریت، هیولای بیابان را بیدار می کند و شروع به راه رفتن می کند (فیلم) صدای جادویی، واقعی و عجیب تپه ها و صحراهای شنی را بشنوید/ برای اولین بار ضبط شده اند (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستا ...
6 عادت که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
میزان قابل توجهی سلامت عمومی بدن را نیز بهبود خواهد بخشید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت 6 عادت غلط روزانه که در پی می آید ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد: _ مصرف گیاهان حاوی نشاسته با کربوهیدرات های ساده: مواد غذایی حاوی نشاسته مانند ذرت و سیب زمینی برای سلامت مفید هستند و چون فیبر زیادی دارند به کاهش وزن کمک می کنند. با این وجود، مصرف این غذاها ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
استرس مزمن رنج می برند، دچار اختلالات خواب می شوند. این افراد احتمالا در به خواب رفتن، در خواب باقی ماندن، یا تجربه خواب راحت با مشکل مواجه می شوند. همچنین مدت زمانی که در مرحله خواب عمیق سپری می کنند، ممکن است کاهش یابد. اگر خواب خوبی نداشته باشید، احتمال اینکه طی روزِ بعد استرس بیشتری را تجربه کنید نیز افزایش می یابد. _ دمانس: بسیاری از دلایل منطقی برای ارتباط استرس و ابتلا به زوال عقل ...
رایج ترین بیماری های مقاربتی چیست و چگونه منتقل می شوند؟
کبد از جمله اسکار، سرطان، نارسایی کبد و مرگ شود. و سایر مایعات بدن متاسفانه، هیچ واکسنی برای محافظت از ابتلا به HCV وجود ندارد، اگرچه درمان هایی برای اغلب بیماران در دسترس است. این بیماری مقاربتی همچنین می تواند منجر به نارسایی کبد و مرگ شود. باکتری کلامیدیا تراکوماتیس مسئول این بیماری مقاربتی است که می تواند هیچ علامت یا دردی نداشته باشد. با این حال، برخی دیگر از افراد ممکن است سوزش در ...
سرطان پستان خانوادگی یک بیماری جدی است
سال تشخیص داده می شود و در هر دو پستان شایع تر است، اظهار کرد: در صورت تشخیص سرطان پستان خانوادگی، پزشک ممکن است توصیه های درمانی خاصی همچون ماموگرافی و سونوگرافی منظم،جراحی پیشگیری کننده و درمان های هورمونی را برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان یا سایر سرطان ها تجویز نماید. به گفته مدیر مراکز خدمات تخصصی پزشکی جهاددانشگاهی خراسان رضوی، در حال حاضر تمامی تست های تشخیصی مرتبط با سرطان پستان خانوادگی در آزمایشگاه های ژنتیک این سازمان انجام شده و مشاورین ژنتیک، از زمان تشخیص بیماری تا انتهای روند درمان، خدمات مشاوره ژنتیک را به مبتلایان و اعضا خانواده آن ها ارائه می دهند. ...
مدیریت التهاب مزمن پسوریازیس
. این روند در افراد مبتلا به پسوریازیس تا چند روز افزایش می یابد. به جای ریزش ، سلول های پوست روی سطح پوست انباشته می شوند که منجر به علائم ناراحت کننده ای مانند برآمدگی پلاک ها ، پوسته ها ، تورم و قرمزی یا تغییر رنگ می شود. اگرچه پسوریازیس یک بیماری پوستی است ، اما التهاب مرتبط با پسوریازیس بر کل بدن تاثیر می گذارد. می تواند خطر بیماری قلبی ، سرطان ، بیماری التهابی روده و آرتریت ...
پیشنهادهایی برای تغذیه سالم در دوران سالمندی
مشکل برخی از افراد برای مصرف میوه و سبزی اشاره می کند و می گوید: حدود 58 درصد از افراد بالای 75 سال دندان های سالمی ندارند. در نتیجه میل به مصرف سبزی و میوه در سالمندان کاهش پیدا می کند و طبیعتا ویتامین سی (C) کافی به بدنشان نمی رسد. سالمندان باید علاوه بر لبنیات، روزانه حداقل 2 تا 3 میوه بخورند. به طور مثال میوه های کوچک مانند سیب گلاب که 2 عدد از آن را یک واحد حساب می کنیم. یکی از مشکلات سال ...
