هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن - یکتا پرس
سایر خبرها
سم زدایی کبد با این نوشیدنی شگفت انگیز
زائد برای همین مسئولیت مهم و درگیر بودن با سموم بدن به راحتی در معرض چرب شدن و بیماری قرار میگیرد پس باید در برنامه غذایی و مراقبت های مهم سلامت بدن عضو مهم کبد را نباید نادیده گرفت. سلامت کبد در اثر سبک زندگی نادرست غذاهای ناسالم به خطر می افتد در چنین مواقعی می توانید با مصرف غذاهای مفید و طبیعی سلامت خود را بهبود بخشید، یکی از خوردنی های طبیعی که برای حفظ سلامتی و سم زدایی کبد بسیار ...
زندگی در میان دود و جان های عزیزی که قربانی می شوند / تنفس هوای تهران معادل 7 نخ سیگار
کنترل قندخون کمک می کند. نوشیدن آب: تک تک سلول های بدن برای بقا نیاز به آب دارند. روز خود را با نوشیدن آب و اضافه کردن چند قطره لیموی تازه به آن شروع کنید. این کار نه تنها فرایند هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به سم زدایی از کبد نیز می شود. تحرک کافی: ورزش منظم نوعی سم زدایی از بدن است و منجر به بهبود گردش خون، بهبود فرایند هضم، کاهش استرس، تقویت مفاصل و حفظ سلامت کل بدن ...
گریه کردن ما را آرام می کند یا افسرده؟
هورمونی می شوند. گریه مزیت های بی شماری را برای سلامت بدن به همراه دارد. مهم ترین مزیت های گریه کردن عبارت است از: سم زدایی از بدن جالب است بدانید یکی از فواید گریه برای بدن کمک به دفع سموم از بدن است. گریه زمانی اتفاق می افتد که دچار هیجان زیادی شده اید. حالا ممکن است هیجانات ناشی از اتفاقات خوب و یا حوادث تلخ باشد. با این حال میزان هورمون استرس (آدرنالین و کورتیزول ...
تاثیر ماست بر افسردگی و درمان افسردگی با خوردن ماست
اضطراب مهم ترین عوامل ایجاد افسردگی هستند. از همین رو پیدا کردن راهی برای کاهش استرس می تواند بر درمان افسردگی مؤثر باشد. تحقیقات نشان داد که بعد از افسردگی سطح لاکتوباسیولوس موجود در روده کاهش پیدا می کند. زمانی که سطح لاکتوباسیلوس در روده ها کم شود، میزان ترشح هورمون کینورنین در بدن زیاد می شود و این موضوع موجب بروز علائم افسردگی در فرد می گردد. مصرف ماست می تواند با افزایش میزان ...
اگر سم مغز پاکسازی نشود این بلا سرمان می آید
. وضعیت خواب نیز می تواند بر میزان کارآمدی مغز شما در پاکسازی این مواد زائد تاثیر داشته باشد. اگر می خواهید به طور موثر این سموم را از مغز خود در هنگام خواب حذف کنید، بهتر است به پهلو بخوابید. اگرچه افراد و حیوانات در موقعیت های متفاوتی می خوابند اما پژوهشی در سال 2015 در مجله علوم اعصاب به چگونگی تاثیر وضعیت بدن در طول خواب بر روی سیستم گلیمفاتیک پرداخت. محققان با استفاده از ...
بهترین وضعیت خوابیدن چگونه است؟
مربوط به روزی را که سپری کرده اید بهتر به خاطر بسپارید. خواب خوب برای سلامت بلندمدت مغز خیلی اهمیت دارد. طی خواب مغز شما سموم و پروتئین های آسیب دیده را از طریق سیستم لنفاوی به خصوصی که به آن سیستم گلیمفاتیک (g-lymphatics) می گویند دفع می کند. سیستم گلیمفاتیک سیستمی از رگ های لنفاوی است که سموم و ضایعات مغز و نخاع را دفع می کنند. این سیستم بخشی از سیستم لنفاتیک است که به انتقال مایع لنف و ...
ورود سامانه بارشی به کشور از چهارشنبه
سیستم ایمنی بدن می شود و به مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا در زمستان کمک می کند. این آبمیوه سرشار از آنتی اکسیدان است که به کاهش التهاب و کاهش خطر احتمال ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند. قره قاط (ذغال اخته) قره قاط (کرنبری، نوعی ذغال اخته) سرشار از آنتی اکسیدان است که باعث بهبود هضم و همچنین کاهش التهاب می شود. این آبمیوه همچنین به دفع سموم از بدن کمک می کند. همچنین می تواند ...
7 راه برای کمک به سم زدایی بدن به طور طبیعی
بازاریابی است. بدن شما برای سم زدایی طراحی شده است به گزارش فرارو به نقل از ریئل سیمپل، اکثر بدن های سالم نیازی به کمک برای از بین بردن سموم و مواد مضر ندارند. در واقع، نقش اولیه چندین سیستم اندام در بدن متابولیسم و دفع سموم است. تا زمانی که این سیستم ها سالم هستند کار خود را به طور خودکار و بدون روز مرخصی انجام می دهند. کبد، کلیه ها، ریه ها، سیستم لنفاوی، روده بزرگ و حتی پوست در ...
خواص نمک اپسوم و نحوه استفاده از آن
استفاده از حمام سم زدایی با نمک اپسوم به بهبود فرآیند سم زدایی طبیعی بدن، کاهش استرس و ارتقاء سلامت و التیام زخم ها کمک بزرگی می کند. دراین مقاله به خواص نمک اپسوم و نحوه استفاده از این نمک برای کمک به سلامتی اشاره می کنیم: نمک اپسوم چیست؟ نمک اپسوم یکی از نمک های معدنی طبیعی است که ترکیبی از منیزیم و سولفات می باشد. نام نمک اپسوم اشاره به شهر اپسوم (ناحیه ای ...
با سه روش خانگی و تضمینی برای رفع یبوست آشنا شوید
1. افزایش مصرف فیبر یکی از اولین اقداماتی که می توانید برای رفع یبوست انجام دهید، افزایش مصرف فیبر از طریق رژیم غذایی است. نیاز به فیبر بسته به سن و جنسیت افراد متفاوت است، اما به طور کلی بزرگسالان باید 22 تا 34 گرم فیبر در روز دریافت کنند. برای دریافت بیشتر فیبر، می توانید [...]
هفت بیماری مرتبط با استرس شناسایی شدند
...، تغذیه خوب باعث می شود که قند خون تان را کنترل کنید. شما باید مواد مغذی لازم را به بدن تان برسانید تا انرژی کافی برای مقابله با استرس را داشته باشید. افسردگی استرس باعث ایجاد تغییرات مختلفی در مغز می شود از جمله عدم تعادل سیستم های انتقال دهنده عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین. این عدم تعادل همراه با بی اشتهایی، بی خوابی و کاهش خلق وخو خواهد بود. حتی افزایش سطح کورتیزول می ...
چرا افراد چاق بیشتر در خطر آلودگی هوا هستند؟ / خوراکی هایی که حتما باید در موقع آلودگی هوا بخورید!
جمله فلفل دلمه ای، شلغم، لبو و پیاز و انواع کلم به خصوص کلم بروکلی و بنفش را در روزهای آلودگی هوا مصرف کنید، همچنین مصرف جوانه ها و آجیل ها را در روزهای آلودگی هوا در اولویت قرار دهید. انواع جوانه ها، مغز های آجیلی و تخم افتابگردان حاوی ویتامینE بالایی هستند که می تواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند. پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
کشیدن روی آورید. هنگامی که استرس دارید، تغذیه خوب باعث می شود که قند خون تان را کنترل کنید. شما باید مواد مغذی لازم را به بدن تان برسانید تا انرژی کافی برای مقابله با استرس را داشته باشید. افسردگی استرس باعث ایجاد تغییرات مختلفی در مغز می شود از جمله عدم تعادل سیستم های انتقال دهنده عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین. این عدم تعادل همراه با بی اشتهایی، بی خوابی و کاهش ...
آیا هر روز مدفوع نکردن نشانه بدی است؟
این دلیل هر روز مدفوع نکنند که دچار مشکلی پزشکی ای باشند که سلامت روده های آن ها را تحت تأثیر قرار داده باشد، از جمله یبوست، سندرم روده تحریک پذیر، شکم درد، گاستروانتریت یا بیماری التهاب معده ای روده ای، و یا بیماری التهابی روده ای. مهم ترین چیز این است که توجه داشته باشید الگوی معمول مدفوع کردن تان چگونه است و مطمئن شوید که درد یا دیگر مشکلات گوارشی ای را تجربه نمی کنید. تا زمانی که ...
6 مورد از فواید شگفت انگیز خوردن انار قبل از خواب
، مناسب است. 2- تقویت سیستم ایمنی بدن به دلیل داشتن سطح آنتی اکسیدان های بالایی که در انار وجود دارد، این میوه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و تا حد زیادی موجب جلوگیری از سرماخوردگی شود. پس اگر می خواهید که در فصل پاییز و زمستان بدن خود را در برابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا ایمن کنید، خوردن انار قبل از خواب یکی از روش های بسیار ساده و سالمی است که می ...
راهنمای عملی ترک اعتیاد در مدت زمان کوتاه
تحت کنترل دقیق قرار می گیرد. با تفاوت بزرگ این روش این است که روند ترک اعتیاد در منزل تبدیل به یک تجربه آسان و بدون درد می شود. درمان های سرمی که به کمک پزشکان انجام می شوند، می توانند مواد مخدر را در مرحله اول از بدن به سرعت حذف کرده و از نظر روانی نیز تسکین فوری را فراهم کنند. یکی دیگر از مزایای این روش، این است که مراحل درمان بیشتر در محیط خانگی و با حضور خانواده انجام می شود. این امر ...
تشخیص سرطان روده بزرگ با مراجعه به مراکز بهداشتی کاشان
...، کاهش وزن، استفاده از رژیم غذایی دارای گوشت و چربی کمتر، غلات، میوه و لبنیات بیشتر، قطع مصرف سیگار و الکل می تواند احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. وی اظهار کرد:سرطان روده بزرگ در ردیف چهار تا پنج سرطان شایع دنیا قرار دارد که مصرف زیاد غذاهای آماده، استفاده از گوشت قرمز بیش از حد نیاز بدن و مواد فرآوری شده، ابتلا به این بیماری را در جوانان افزایش داده است. جمعیت ...
کدو حلوایی و فوایدش در فصل سرما
.... آنها سرشار از فواید سلامتی زیادی نیز هستند. مزایای سلامتی کدو تنبل پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در بدن، پتاسیم کلیدی در تنظیم فشار خون و محافظت از بدن در برابر سکته و بیماری های قلبی است. یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم می تواند فشار خون را با حذف سدیم اضافی از بدن کاهش دهد. سرشار از فیبر هر فنجان کدو تنبل 3 گرم فیبر دارد که به ما کمک می کند احساس ...
خواص شیر و دارچین
خواص شیر قبل از خواب بیشتر آشنا شوید. شیر دارچین برای دفع سموم بدن آنتی اکسیدان های موجود در شیر و دارچین به سم زدایی بدن کمک می کند و از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های سخت محافظت می کند. در واقع مصرف شیر و دارچین یک درمان طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. پیشگیری از ابتلا به سرطان ترکیبات موجود در شیر دارچین به پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان کمک می کند. همچنین از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کند. ...
پودر nbs گلد دکتر خلخالی چیست؟
نیمی از افراد مصرف کننده در 5 تا 15 روز اول سم زدایی اتفاق می افتد. در این هنگام سموم و مواد زائد از سلول های بدن به جریان خون ریخته و از طرق مختلفی مانند تعریق، ادرار و مدفوع دفع می شود. ممکن است از خود بپرسید سلول های بدن ما چطور آلوده می شوند؟ یا آلودگی چطور به بدن ما راه می یابد؟ پاسخ این سؤال ساده است! آلودگی هوا، سموم کشاورزی و داروها به راحتی سلول های بدن ما را آلوده می کنند. این ...
سم زدایی کبد با چند نوشیدنی
آفتاب نیوز : آب و غذای آلوده به مواد سمی و شیمیایی، بدن ما را به یک حوضچه انباشت زباله تبدیل کرده و کبدمان نیز دست کمی از یک سطل خاکروبه ندارد. بدیهی است که در چنین شرایطی نمی توانیم محیط زندگی اطرافمان را چندان تغییر دهیم، اما قطعا می توانیم با روش های خاصی از کبد سم زدایی و این عضو حیاتی را پاکسازی کنیم. به این ترتیب پس از یک روز خوردن تمام انواع هله هوله ها و ...
مصرف دارو با آبمیوه ممنوع!
... رضایی همچنین مصرف مواد پروتئینی مانند ماست، پنیر، تخم مرغ، حبوبات خیس خورده و جوانه زده، دانه ها و آجیل ها و مغزها را به عنوان غذاهای سهل الهضم و سرشار از پروتئین های گیاهی و حیوانی و املاح ایمنی بخش توصیه کرد و گفت: مصرف کله پاچه و آبگوشت در این ایام به هیچ وجه توصیه نمی شود. این متخصص تغذیه که در یک برنامه رادیویی صحبت می کرد، با اشاره به اینکه آش و سوپ میزان دفع سموم بدن را افزایش می دهد و بدن را برای مقابله با ویروس ها آماده می کند اظهار کرد: انواع خورش ها و سوپ ها و آش ها و فسنجان برای بیماران بسیار مغذی و مفید هستند. ...
چرا قبل از خواب نباید حمام برویم؟
. وقتی هم که ضربان قلب بالا برود، ممکن است تمام شب را از این پهلو به آن پهلو شوید، امری که ممکن است منجر به بروز مشکلات بیشتری برای سلامت تان شود. 3- ممکن است وزن تان بالا رود خوردن یک شام خوشمزه و رفتن به یک حمام داغ بلافاصله بعد از آن، شاید روش خوبی برای به پایان رساندن روز و درنهایت خوابیدن به نظر برسد. اما حقیقت آن است که رفتن به حمام، بلافاصله بعد از خوردن غذا ممکن است ...
پروبیوتیک چیست و چه کاربردی دارد؟
عفونت های روده ای مانند اسهال و گاز معده کمک کند. حفظ سلامت عمومی بدن پروبیوتیک ها به طور کلی به حفظ سلامت عمومی بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سیستم ایمنی کمک می کنند. بهترین زمان مصرف پروبیوتیک بهترین زمان برای مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک صبح یا ظهر است. این زمان ها به دلیل فعالیت بدن و هضم بهتر مواد غذایی مناسب تر هستند. همچنین، مصرف پروبیوتیک ...
خوراکی هایی واجب در روزهای آلودگی هوا
فلفل دلمه ای، شلغم، لبو و پیاز و انواع کلم به خصوص کلم بروکلی و بنفش را در روزهای آلودگی هوا مصرف کنید، همچنین مصرف جوانه ها و آجیل ها را در روزهای آلودگی هوا در اولویت قرار دهید. انواع جوانه ها، مغز های آجیلی و تخم افتابگردان حاوی ویتامینE بالایی هستند که می تواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند. پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده استرس ایرانی کدامند؟
وجود دارند و می توانند میکروبیوتای روده سالم ایجاد کنند و به شما در مدیریت استرس کمک می کنند. پروبیوتیک ها می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت در برابر باکتری های مضر و بهبود هضم و جذب مواد مغذی کمک کنند. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که مصرف پروبیوتیک لاکتوباسیلوس ممکن است علائم استرس و اضطراب را کاهش دهد. این کاهش استرس احتمالاً به دلیل رابطه بین میکروبیوم روده و خلق و خوی است ...
10 دلیل شایع لرزش دست ها
تولید آدرنالین بیشتر را آغاز خواهد کرد. اما این شرایط می تواند موجب سخت تر کار کردن قلب شده و لرزش اندام ها را موجب شود. جدا از لرزش دست ها، کمبود خواب طولانی مدت می تواند به بسیاری مشکلات سلامت دیگر منجر شود که یکی از مهم ترین آن ها افزایش خطر بیماری قلبی است. حدود 7 تا 9 ساعت خواب شبانه برای بزرگسالان توصیه شده است. مصرف بیش از حد کافئین می تواند بر سیستم عصبی خودمختار بدن تأثیرگذار ...