خانه6 مورد از فواید شگفت انگیز خوردن انار قبل از خواب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه ها نمی گذارند آنفولانزا بگیرید
... این میوه برای کاهش وزن، به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر مفید است. به چربی ندارد و این مهم ترین ویژگی برای کسانی است که دوست ندارند چربی بخورند. خرمالو خرمالو سرشار از ویتامین A است. چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد، نه تن ها قدرت بینایی را کم می کند، بلکه باعث شکننده شدن پوست، ناخن و موها می شود. همچنین در میزان هوش و سلامت بدن نیز اختلال ایجاد ...
فواید باورنکردنی گیاه زوفا برای سلامت بدن + فیلم
. زوفا با از بین بردن انگل دستگاه گوارش موجب بهبود اشتها نیز می شود. زوفا و سلامت دستگاه ادراری زوفا موجب بهبود دفع ادرار شده و همچنین التهاب موجود در دستگاه ادراری را التیام بخشیده و از این طریق به سلامت دستگاه ادراری کمک می کند. زوفا و تقویت سیستم ایمنی بدن زوفا به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها در خود می تواند موجب پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری های مزمن ...
تاثیر ماست بر افسردگی و درمان افسردگی با خوردن ماست
احساس آرامش و خواب راحت تری را تجربه کنیم. تحقیقات انجام شده روی افراد افسرده نشان می دهد که اکثر این افراد از کمبود کلسیم رنج می برند. کلسیم یکی از آرام بخش های طبیعی بدن است که موجب تسکین درد و استرس در بدن می شود. مطالعات انجام شده روی زنان میانسال کره ای نشان می دهد که رژیم غذایی فاقد کلسیم می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. از آنجایی که ماست سرشار از کلسیم است، محققین ...
بهترین زمان انجام یوگا چه موقع از روز است ؟
شما دارد ؟ با بالا رفتن سن زمانی که صبح ها از خواب بیدار می شوید، احساس سفتی و درد عضلات بلند شدن از رختخواب را برایتان سخت می کند. باید بگوییم که هیچ درمانی برای پیری مفاصل وجود ندارد. اما انجام دادن حرکات یوگا در صبح می تواند درد و پیری عضلات را تا حدودی از بین ببرید. مطالعات نشان می دهد که انجام تمرینات یوگا می تواند شدت سفتی و درد عضلات و مفاصل در صبح را کاهش دهد. این موضوع موجب می ...
10 شام لذیذ که کیفیت خواب را بهبود می بخشد و باعث می شود صبح ها سرحال تر باشید
از بهترین غذاها به عنوان شام سبک است که می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک زیادی کند. مصرف محصولات لبنی مثل ماست، شیر و پنیر قبل از خواب بسیار مفید است. از آن جایی که لبنیات سرشار از کلسیم هستند و این ماده به پردازش ملاتونین و تریپتوفان در بدن کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن یک لیوان شیر یا خوردن پنیر قبل از خواب می تواند به بهبود خواب به خصوص در افراد مسن کمک زیادی کند. از آن جایی که پنیر ...
وسایل مورد نیاز برای سفر به کویر در زمستان
اولیه خود پماد مخصوص نیش حشرات را همراه داشته باشد تا در صورت گزیدگی درد آن را به حداقل برسانید. همراه داشتن داروهایی که روزانه مصرف می کنید، داروهای مسهل، ضد یبوست، ضد تهوع و مسکن نیز می توانند کارآمد باشند. مدارک شناسایی به همراه داشته باشید اگر با تور کویر یزد راهی سفر می شوید، حتما مدارک شناسایی مثل کارت ملی با خود همراه داشته باشید، همراه داشتن مدارک شناسایی موجب می شود که ...
علایم لوزالمعده بیمار
...، گلابی شکل است و فقط 80 گرم وزن دارد. اما عملکرد درست آن برای سلامتی مان بسیار ضروری است و باید علایم بیماری آن را خوب بشناسیم. لوزالمعده در قست فوقانی شکم قرار دارد و هورمون هایی برای سوخت وساز مواد قندی ترشح می کند که این عملکرد برای سلامت بدن حیاتی است. هریک از علایم زیر نشاندهنده بیماری و عملکرد بد لوزالمعده است و باید به پزشک مراجعه کرد: التهاب حاد یا مزمن ...
راهکارهای گیاهی برای رفع گوشت اضافه جای زخم
به گزارش ایلنا، پوست بزرگترین عضو بدن است و بیشتر از هر عضو دیگری در معرض دید قرار دارد. به همین دلیل وجود هر گونه اسکار کلوئید روی صورت، گوش و ... بسیار آزار دهنده است زیرا بعد از بهبود بریدگی و زخم، جای آن روی پوست باقی می ماند. علی رغم اینکه اسکار برای سلامتی مشکلی ایجاد نمی کند اما بسیار از افراد برای اینکه زیباتر به نظر برسند به دنبال راه هایی برای رفع آن هستند. در این بخش نسخه های طبیعی ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت در روزهای سرد سال
. . هر شب قبل از خواب هم بالم لب یا وازلین به لب هایتان بزنید. با لباس بافتنی تان چقدر با ملایمت رفتار می کنید؟ طی ماه های زمستان با موهایتان نیز همین طور رفتار کنید و مراقبشان باشید. آرام شانه و برس زدن یکی از راه های حفظ سلامت موهاست، خصوصاً وقتی خیس هستند. . در زمستان بهتر است موهایتان را رنگ نکنید؛ چون رنگ مو، موها را خشک می کند؛ اما اگر واقعاً نمی توانید موهای خود را رنگ ...
دلایل خارش چشم ها و راهکارهای توصیه شده
معرض آلرژن ها قرار نگیرید. زمانی که میزان گرده ها زیاد است بیرون نروید، اما اگر مجبورید بیرون بروید، از عینک آفتابی قوس دار که چشم ها را کاملا می پوشاند استفاده کنید. . چشم ها را بشویید. شب قبل از خواب، پلک ها و مژه ها را به آرامی با دستمال مرطوب تمیز کرده و با یک محلول مناسب شستشوی چشم آن ها را تمیز کنید تا چشم ها وقتی که در خواب هستید هیچ گونه آلودگی نداشته باشند. برخی از افراد ...
14 خاصیت شگفت انگیز موز
قلب دارد و موجب کاهش فشار خون می شود که از ابتلا به بیماری های قلبی نیز پیشگیری می کند. تحقیقات نشان داده که پایین بودن سطح پتاسیم در بدن موجب بی نظمی در ریتم قلب می شود و منجر به تپش قلب می شود؛ بنابراین با خوردن یک عدد موز در هر روز می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. 5- مصرف موز برای بهبود عملکرد مغز همانطور که پیش از این بیان شد موز حاوی پتاسیم است که با تنظیم ...
خواص درمانی گیاه شنبلیله از دیدگاه طب سنتی
نیز باعث کاهش قندخون در افراد سالم و دیابتی شده و تعداد و قطر سلول های بتا لوزالمعده را نیز افزیش می دهد. دانه ها اثرات کاهش پراکسیداسیون چربی، افزایش گلوتاتیون و کاهش آلفا توکوفرول خون را نیز از خود نشان داده اند. تجویز عصاره غنی از استروئید های دانه ها سبب افزایش اشتها و میزان غذا خوردن می شود. همچنین این عصاره باعث کاهش سطح کلسترول پلاسما می شود. نکته مهم این است که عصاره دانه ها اثر ضد لانه ...
آندوسکوپی معده چگونه انجام می شود؟
آندوسکوپی معده چیست؟ از گذشته تا به امروز روش های درمانی با تغییرات چشمگیری همراه بوده اند، آندوسکوپی یکی از روش های مذکور است که به کمک آن می توان بخش های داخلی معده و گوارش را پوشش داد. این روش با کمک تجهیزات و وسایل پیشرفته و کاربردی، همچنین توسط پزشک حاذق انجام می شود. طی انجام آندوسکوپی معده یا همان گاستروسکوپی، لنز دوربین و منبع نور به کمک لوله های فوق العاده نازک و منعطف؛ از راه دهان وارد معده خواهد شد. این اقدام تصویر شفافی از هر آن چه که در معده فرد بیمار ...
افراد چاق در برابر آلاینده های هوا آسیب پذیرترند؟
بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، طالبی، موز و انبه توصیه می شود. این میوه ها و سبزی ها دارای بتاکاروتن بالا (که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود) هستند که به بدن کمک می کند تا اثرات مضر ناشی از استنشاق ذرات سمی هوا کاهش یابد. میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C بخورید. پرتقال، لیمو ترش، نارنج، نارنگی، توت فرنگی، سیب، خربزه، طالبی، انار و سبزیجات سبز تیره همچون اسفناج و سبزی خوردن، انواع ...
باورهای غلط درباره سرماخوردگی؛ سرما باعث سرماخوردگی می شود؟
تواند شما را به سرماخوردگی مبتلا کند اضافه کرد: سرد بودن بدن به خودی خود نمی تواند شما را بیمار کند، اما سرد و خیس شدن بدن می تواند موجب فعال شدن یک ویروس خفته یعنی ویروسی که در حال حاضر در سیستم بدن شما وجود دارد بشود و باعث شروع علامت های بیماری شود. به گفته دکتر منیری محققان معتقدند که سرد شدن بدن باعث می شود که رگ های خونی موجود در بینی منقبض شوند و این اتفاق، رسیدن خون گرم تامین کننده ...
خواص اعجاب انگیز نارگیل؛ نارگیل قاتل چربی شکمی
نارگیل طی 24 ساعت مصرف انرژی در بدن را افزایش می دهند و منجر به کاهش وزن در بلندمدت می شوند. نارگیل همچنین در کاهش احساس گرسنگی مفید است. افرادی که به طور مداوم از محصولات نارگیل استفاده می کنند، بدون اینکه افت قند خون را تجربه کنند، می توانند برای چند ساعت هیچ غذایی نخورند. نارگیل همچنین به بهبود عملکرد تیروئید و تسکین علائم خستگی شدید کمک می کند. نارگیل به بهبود سطح ...
این سبزی سنگ کلیه را آب می کند
نوشیدنی را به مدت یک ماه روزانه بنوشید و متوجه تفاوت خواهید شد. این نوشیدنی برای افراد لاغر مفید است. فرآیند هضم: دانه های شنبلیله به دلیل خواص ضد التهابی که دارند به بهبود فرآیند هضم کمک می کنند، همچنین می توانند سوزش سر دل را تسکین دهند و همچنین به خلاص شدن از شر یبوست و کرم های روده کمک می کنند، زیرا مواد غنی از فیبر هستند. فشار خون را کنترل می کند: شنبلیله حاوی ترکیبی به ...
قهوه چند ساعت اثر دارد؟ + از بین بردن اثر قهوه
. مصرف ویتامین C: مرکباتی مانند نارنج، پرتقال و لیمو می توانند کافئین را خنثی کرده و فرآیند دفع آن را تسریع کنند همچنین میتوانید از قرص های جوشان ویتامین سی استفاده کنید. بعد از خوردن قهوه چگونه بخوابیم؟ اگر شما هم بعد از خوردن قهوه دچار بیخوابی میشوید لازم است چند کار انجام دهید تا به این مشکل برنخورید. مصرف قهوه قبل از خواب ممکن است باعث دشواری در خواب شود زیرا قهوه ...
چرا بعد از غذاخوردن معده درد می گیرم؟
راه های گوناگونی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. یکی از این اثرات، معده درد بعد از خوردن گلوتن است. اگر عدم تحمل گلوتن تان خفیف هم باشد بازهم ممکن است معده درد بگیرید؛ اما این حالت با بیماری سلیاک متفاوت است. در بیماری سلیاک، روده ی باریک فرد با خوردن گلوتن آسیب می بیند؛ اما در کسی که عدم تحمل گلوتن دارد ممکن است فقط دچار واکنش هایی مانند اسهال یا نفخ بعد از خوردن گلوتن شود. پزشک می تواند تشخیص ...
10 خاصیت شگفت انگیز شیر؛ خواص علمی اثبات شده
از خواص مهم شیر می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- کنترل اشتها شیر سرشار از پروتئین است و همان طور که می دانید پروتئین موجب افزایش متابولیسم بدن می شود. افزایش سیری، کاهش چربی شکم و کاهش فشار خون از خاصیت های مصرف شیر است. 2- سلامت قلب وجود مقادیر کلسیم و پتاسیم در شیر موجب کاهش فشار خون می شود همچنین پتاسیم موجود در شیر عملکرد عضله قلب را بهبود می بخشد ...
وقتی ستون فقرات با مشکل مواجه می شود
به گزارش پایگاه خبری شباویز،زمانی که فضای بین مهره ها تنگ می شود، اعصابی که از ستون فقرات عبور می کنند تحت فشار قرار گرفته یا تحریک می شوند. این شرایط می تواند در گردن یا کمر رخ دهد که مورد دوم شایع تر است. ستون فقرات حاوی اعصابی است که به مغز اجازه می دهند تا حرکات، عملکرد و سلامت ما را حفظ کند. زمانی که این ارتباط قطع می شود، همانند خاموش کردن سوئیچی است که عملکردی کلیدی را کنترل می ...
14 توصیه تغذیه ای برای فصل امتحان
خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پرچرب در طول دوران امتحانات نه تنها مفید نیست، بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی می شود. مصرف قند و شکر و مربا به مقدار زیاد سبب ایجاد خستگی، سردرد و اختلال تمرکز حواس نیز می شود. آبمیوه های صنعتی به دلیل داشتن شکر و مواد افزودنی که موجب آزاد شدن انرژی زیاد در مدت زمان کوتاه می شود، مناسب ...
چه زمان مفصل زانو نیاز به جراحی دارد؟
گروه سلامت: آرتریت التهاب مفاصل بیماری اسنت که می تواند یک یا چند مفصل را تحت تأثیر قرار دهد و باعث درد و سفتی در ناحیه آسیب دیده شود. هنگامی که این علائم در یک یا هر دو زانو رخ می دهد، معمولاً نشان می دهد غضروف مفاصل فرسوده شده است. بنابراین تعویض مفصل زانو ممکن است برای جایگزینی مفاصل قبلی مناسب باشد. به گزارش ایسنا، تعویض هر دو مفصل طی یک عمل جراحی منفرد که جایگزینی همزمان نامیده می ...
دردسرهای هوای سرد برای قلب و ریه ها
ما می دانیم که وقتی هوا سرد است قبل از بیرون رفتن باید پوست خود را در برابر سرما و خشکی هوای بیرون خوب پوشش دهیم. اما هوای سرد می تواند بر اندام های حیاتی ما مانند قلب و ریه ها نیز اثر بگذارد. مثلاً سرما می تواند باعث شود قلب تندتر بزند و در نتیجه فشار خون بالا برود. بدن نسبت به سرما واکنش های جدی نشان می دهد و اولین واکنش آن این است که سعی می کند خودش را گرم نگه دارد. بنابراین رگ های خونی منقبض می شوند تا گرما را حفظ کنند. قلب نیز تندتر می زند و فشار خون را بالا می برد. همه ی این اتفاقات بر سلامت قلب اثر می گذارند. ...
نکات و تکنیک طلایی شب امتحانی برای همه پایه ها
صبح بعد از بیدار شدن از خواب دنبال وسایلتان نگردید. پیدا نکردن وسایلتان قبل از امتحان سبب می شود شما دچار استرس و اضطراب گردید، پس برای کاهش استرس و فشار روانی همان شب قبل وسایل خود را آماده نمایید. شکلات و شیرینی نخورید داشتن تغذیه مناسب یکی از مهم ترین نکاتی است که باید شب امتحان به آن توجه بسیار زیادی داشته باشید. خوردن یک سری مواد غذایی اثرات بسیار مثبتی در یادگیری شما ...
پیشگیری از یکی از کشنده ترین انواع سرطان با مصرف این دانه
می دهد که مصرف عصاره سیاه دانه باعث بهبود سرفه، خس خس و عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم می شود. با این حال، سیاه دانه ممکن است به اندازه دارو های تئوفیلین یا سالبوتامول مؤثر نباشد. 4. خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد دیابت یا مرض قند گروهی از بیماری متابولیسم است که در آن، انسولین به میزان کافی تولیدنمی شود. بدن شما به طور مناسب به انسولین پاسخ نمی دهد و بیماران با قندخون ...
راز لاغری و تناسب اندام زنان چینی: ترکیبی از ورزش، تغذیه و طب سنتی
.غذاهای مخمری آن ها انواع غذاهای مخمری را دارند که از تخمیر لاکتوز ایجاد می شود. این غذاها پروبیوتیک طبیعی دارند و مصرف آن ها عاملی برای کاهش وزن است. این کاهش وزن، مخصوصاً در ناحیه شکم بیشتر است. 4.روش های پخت راز اندام لاغر زنان چینی، معمولاً رستوران های شرقی، ایده های غذایی مختلفی را در اختیار شما قرار می دهند. اصلاً این گونه نیست که فکر کنید آن ها غذاها را در روغن ...
بیماری جنسی که همه از گفتنش خجالت می کشند!
بدن آن هاست، نه ترشحاتی دارند و نه هیچ نشانه دیگری که قابل توجه باشد. به همین دلیل فقط از طریق آزمایش می توانید مطمئن شوید که دچار بیماری مقاربتی هستید یا نه. با این وجود طبیعی است که مردم با دیدن یک برآمدگی یا زخم شک کنند که آیا به بیماری های جنسی مبتلا شده اند یا نه. در این مطلب به شما گفته شده در جستجوی چه نشانه هایی باشید. فقط پزشک می تواند بیماری مقاربتی را تشخیص دهد و ...
معجونی که قلب شما را سالم نگه می دارد! + روش تهیه
رژیم غذایی سالم و مناسبی را دنبال کنید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید. خواص معجون سیر و لیمو قابلیت بازکردن عروق و رگ های قلب پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی کاهش فشار خون کاهش کلسترول خون رفع کمر درد افزایش قدرت شنوایی حفظ تعادل قند خون بدن مفید برای پانکراس ذوب کردن سنگهای کلیه و صفرا ...
چمران: روشنفکرانی که از روی پرچم اسرائیل و آمریکا رد نمی شوند چطور از شهید شدن هموطنانشان خوشحال اند
و ملت می شوند؛ تأکید کرد: با بروز چنین اتفاقاتی روشن می شود که در کشور ما عده ای از نوکران و فریب خورده های اسرائیل و امریکا هستند که پای خود را فراتر گذاشتند و به احساسات مردم ما توهین کردند و ما منتظریم همسو با گرفتن انتقام خون شهدای عزیز کرمان، پاسخ محکم و قاطعی از سوی دستگاه قضایی کشور به این یاوه گویان داده شود. چمران یادآور شد که درد ما اینجاست که عده ای که خود را روشنفکر می ...
