عوارض جبران ناپذیر کاهش وزن سریع بر بدن - افکار نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های ساده ای که باورتان نمی شود باعث بیماری قلبی می شوند
تا 30 درصد افزایش می یابد. اگر سیگار نمی کشید، سعی کنید آن را شروع نکنید و در صورت امکان از قرار گرفتن در معرض دود دست دوم خودداری کنید. کم توجهی به مدیریت وزن خوردن غذا های پرکالری بدون مواد مغذی، ممکن است منجر به افزایش وزن و چاقی فرد شود و این شرایط تقریباً 75 درصد از بزرگسالان 20 ساله و بالاتر را تحت تأثیر قرار می دهد. با چربی بیشتر بدن و وزن بیشتر ...
طب ایرانی چه نقشی در پیشگیری از سرطان دارد؟
می شود و در این مراکز سعی می کنند که به صورت تلفیقی در کنار درمان های رایج از طب سنتی هم به عنوان درمان کمکی استفاده کنند. وی افزود: در ایران هنوز به آن نقطه نرسیده ایم اما تقریباً از سال 95 در بیمارستان شهدای تجریش مشاوره و ارائه خدمات به این بیماران آغاز شده و اکنون نیز در سلامتکده شریعت پناهی به بیماران سرطانی مشاوره می دهیم. این متخصص طب ایرانی در خصوص خدماتی که افراد ...
تکنیک کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو
شما کمک کند. بر اساس یک مطالعه در سال 2021 در Frontiers in Nutrition، لیمو منبع مواد مغذی ضروری مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است. این مواد مغذی می توانند به سلامت کلی کمک کنند و به طور غیرمستقیم از کاهش وزن سالم حمایت کنند. بدنی که مواد مغذی کافی دریافت می کند، کمتر هوس خوردن غذاهای ناسالم را تجربه می کند که ارزش غذایی پایینی دارند. علاوه بر این، لیمو حاوی نوعی فیبر به نام پکتین ...
علائمی که نشان از بهم ریختن تعادل هورمون ها دارد
شفا آنلاین سلامت عدم تعادل هورمونی می تواند باعث ایجاد مشکلات مختلفی در سلامت شما شود. آنها می توانند رفاه جسمی، روانی و عاطفی فرد را در صورت عدم اصلاح، مختل کنند. بیش از 50 نوع هورمون مختلف به تنظیم بدن ما کمک می کند، بنابراین بسته به عدم تعادل، علائم مختلفی می تواند روی شما تأثیر بگذارد. به گزارش شفا آنلاین : اگر علائمی مانند خستگی، افزایش وزن یا بدخلقی را تجربه می کنید، ممکن است ...
وزن ما در مورد سلامتی بدنمان چه می گوید؟
با نام شاخص توده بدن معروف شد، همانگونه که مبدعش تصور می کرد، هرگز قرار نبود به عنوان یک تشخیص استفاده شود و برای سایر جمعیت ها در سایر نقاط جهان قابل اجرا باشد. اما در عمل چنین شده و بسیاری از افراد وزن خود را با این فرمول محک می زنند. فاطیما کودی استنفورد، متخصص طب چاقی در بیمارستان عمومی ماساچوست و دانشیار دانشکده پزشکی هاروارد، در این باره می گوید: من نمی توانم کتاب را فقط از روی ...
هنگام غذا خوردن چه زمانی آب بنوشیم؟
مطالعات و پزشکان بارها تأیید کرده اند که نوشیدن دو لیتر آب در روز برای هیدراته نگه داشتن بدن برای فرد مهم است، اولین چیزی که بعد از بیدار شدن از خواب و حتی قبل از خوابیدن شروع شود، اما آیا تا به حال فکر کرده اید چگونه با غذا آب سالم و ایمن بنوشیم؟
کاهش وزن سریع عوارض جبران ناپذیری بر بدن دارد
افراد فریب خورده هم هزینه پرداخت می کنند و هم سلامتی خود را در معرض تهدید قرار می دهند. آتوسا سعیدپور متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره رژیم های لاغری که در فضای مجازی تبلیغ و ادعا می شود که در بازه زمانی کوتاهی می توان کاهش شدید وزن را تجربه کرد، اظهار داشت: لاغری سریع و ناگهانی می تواند مشکلات جدی برای سلامتی فرد به دنبال داشته باشد زیرا بدن توان ...
فرق چغندر با لبو / تاثیرات منفی لبو بر بدن
است به بهبود متابولیسم کمک کرده و از این طریق، به سوزاندن کالری های بیشتر و کاهش وزن سالم کمک کند. توجه به مصرف متعادل لبو با وجود فواید بسیار لبو برای سلامتی، مصرف بیش از حد آن ممکن است به افزایش سطح آهن و مس در بدن منجر شود که در برخی موارد می تواند نامطلوب باشد. مصرف زیاد لبو، به ویژه در افرادی که پیش از این سطح آهن یا مس بالایی دارند، می تواند به تجمع بیش از حد این مواد ...
محاسبه bmi بدن ( زنان - مردان - کودکان ) مناسب ترین bmi برای بدن کدام است؟
محاسبه bmi بدن یا شاخص توده بدنی، برای حفظ سلامت و تناسب اندام ضروری است. Bmi ابزاری است که با کمک آن میزان چربی بدن هر فرد بر اساس وزن و قد او مشخص می شود. افراد با کمک این فاکتور می توانند عوامل خطرپذیر در بدن و افزایش توده چربی را زودتر مطلع شده و به سلامتی بدن خود کمک بسیار زیادی کنند. شاخص توده بدنی BMI، به عنوان یک ابزار برای غربالگری پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد. این شاخص ...
درمان بسیاری از بیماری هابااصلاح الگوی غذایی و سبک زندگی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: امروزه ثابت شده که تغذیه سالم در پیشگیری از انواع بیماری ها مؤثر بوده واصلاح الگوی غذایی و سبک زندگی هم نقش بسزایی در درمان بسیاری از بیماری ها دارد. دکتر سارا موحد افزود: باید در برنامه غذایی مان هرم غذایی را مدنظر قرار دهیم و از تمامی گروه های غذایی استفاده نماییم و تأکید ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
، مواد مغذی عالی برای هر نوع رژیم غذایی در سبک زندگی سالم هستند. بادام و پسته و بادام زمینی حاوی پروتئین زیاد و فیبر مناسب روده اند. میگو هم انتخاب مناسبی است به گزارش ایندیپندنت، کارشناسان همچنین یادآور می شوند میگو پروتئینی بسیار کم کالری است. این ماده غذایی همچنین منبع عالی ید است که برای کمک به حفظ سلامت تیروئید و مدیریت سوخت وساز بدن ضروری است. بنابراین، برای رسیدن به کاهش وزن و تامین پروتئین بدن، گزینه بسیار خوبی است. منبع: ایسنا ...
این گروه های سنی بهتر است اضافه وزن داشته باشند
، زیرا ترکیب بدن را در نظر نمی گیرد و با درصد توده بدن همبستگی کمتری دارد. این موضوع نشان داد که میزان بقا در افراد مسن دارای اضافه وزن متوسط با بیماری های مزمن یا حوادث حاد پزشکی بیش تر است. نتایج آن مطالعه هم چنین نشان داد که شاخص توده بدنی بالا در افراد مسن تر ممکن است نشان دهنده تغذیه خوب و ذخایر کافی عضلانی باشد. هیکسون معتقد است که زمان آن فرارسیده که شواهد را مرور کنیم و توصیه های ...
برای داشتن عمری طولانی این مکمل ها را بخورید
برای داشتن یک عمر طولانی و سالم، تنها کافی است چند مکمل را در ساعات و روزهای مناسب استفاده کنید. دیوید کلنسی، متخصص، زیست شناسی پیری را مطالعه می کند. او هر روز شش مکمل مصرف می کند تا با افزایش سن از بروز مشکلات مرتبط با سلامتی جلوگیری نماید. به نقل از عرشه آنلاین؛ اکثر متخصصان معتقدند که بهترین کار آن است که مواد مغذی مورد نیاز خود را به جای مکمل ها از مواد غذیای دریافت کنید. با این ...
چطور بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟
به گزارش زیرنویس، پروتئین به عنوان یک ماده مغذی حیاتی نقش اساسی در تقویت توده عضلانی، حفظ وزن سالم و بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارد. افزایش مصرف پروتئین در رژیم غذایی می تواند به جلوگیری از تحلیل عضلات و پیشگیری از مشکلات مرتبط کمک کند. مصرف کافی پروتئین برای سلامت بدن ضروری است و به حفظ [...]
کاهش وزن سریع عوارض جبران ناپذیری بر بدن دارد
پرداخت می کنند و هم سلامتی خود را در معرض تهدید قرار می دهند. آتوسا سعیدپور متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره رژیم های لاغری که در فضای مجازی تبلیغ و ادعا می شود که در بازه زمانی کوتاهی می توان کاهش شدید وزن را تجربه کرد، اظهار داشت: لاغری سریع و ناگهانی می تواند مشکلات جدی برای سلامتی فرد به دنبال داشته باشد زیرا بدن توان رویارویی با این حجم از شوک ...
آیا دویدن در لاغری و کاهش وزن موثر است؟
محققان می گویند که دویدن اغلب در کوتاه مدت باعث کاهش وزن می شود و می تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. نتایج تحقیقات جدید محققان دانشگاه ییواسکیلا فنلاند نشان می دهد که دویدن به کاهش وزن اما فقط تا حدی کمک می کند، با این حال، جنبه مثبت این است که دویدن منظم می تواند از افزایش ...
بعد از حذف قند مصنوعی چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
و انرژی ثابت تری در طول روز دارد. به گفته کارشناسان، یک رژیم غذایی متعادل (با پروتئین کافی، چربی های سالم و فیبر) و هم چنین نوشیدن آب کافی در طول روز و ورزش منظم می تواند به تثبیت سطح قند خون و کاهش علائم ترک قند کمک کند. حذف قند در مراحل اولیه ممکن است برای افراد سخت باشد، اما زمانی که بدن بتواند این چالش را بپذیرد و بر عوارض آن غلبه کند، مزایای ارزشمندی را کسب خواهد کرد که در راستای ...
بخش مهم میزان قند خون در دوران بارداری و دیابت بارداری
این نوع دیابت بین 3 تا 20 درصد زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد آنان با افزایش قند خون (قند)در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری مواجه می شوند در صورتی که در 90 در صد موارد، پس از تولد ناپدید می شود اما مادر در آینده در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارد. دیابت بارداری نوعی دیابت موقتی (در اغلب موارد) است که در آن بدن مقدار کافی انسولین را برای تنظیم قند در طول دوران بارداری ترشح ...
اگر قصدتان فقط لاغری است، ندوید!
اگر شما هم قصد لاغری تا عید را دارید و توصیه همه این است که بدوید، بدانید که راه اشتباهی را در پیش گرفته اید. به گزارش عرشه آنلاین؛ محققان می گویند که دویدن اغلب در کوتاه مدت باعث کاهش وزن می شود و می تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. دویدن به کاهش وزن، اما فقط تا جایی ...
بی خوابی و کم خوابی چه تاثیری بر بدن دارد؟
بیماری های گوارشی سکته مغزی سندروم پای بی قرار عوارض جسمی بی خوابی چین و چروک: خواب کافی برای حفظ پوست و درخشش سالم آن لازم است، اولین جایی که دچار چین و چروک می شود، پلک ها هستند، پوست های این ناحیه بسیار نازک است و کمبود خواب باعث ایجاد پف چشم، خطوط ریز و سیاهی حلقه می شود. در دراز مدت، کمبود خواب باعث پیری زودرس پوست می شود، در طول خواب، بدن رادیکال های آزاد شده را ...
همه چیز درباره رژیم روزه داری 36 ساعته که باید بدانید
36 ساعت باید همواره تحت نظر یک متخصص انجام شود. او می گوید: یک رژیم غذایی متعادل برای تامین ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی لازم برای عملکرد مناسب بدن بسیار مهم است. اگر دوره های روزه داری به درستی و با کمک یک متخصص مراقبت های بهداشتی برنامه ریزی نشود، افراد ممکن است مواد مغذی مهم مانند ویتامین ها و مواد معدنی را از دست بدهند. این می تواند به فقدان تعادل تغذیه ای منجر شود که سبب ...
اپلیکیشن های کالری شمار قابل اعتماد هستند؟
به گزارش ایسنا، همشهری آنلاین نوشت: خیلی از افراد برای داشتن یک رژیم غذایی سالم، به دلایل مختلف به متخصص تغذیه مراجعه نمی کنند و از یکی از اپلیکیشن های کالری شمار که تعداد آنها هم کم نیست و در به راحتی در گوشی های موبایل قابل دسترس اند و خیلی از آنها نیز رایگان هستند، استفاده می کنند. کالری شمارها ابزارهایی هستند که این امکان را به ما می دهند که میزان کالری مصرفی در غذاها و نوشیدنی ها ...
باورهای غلط درباره رژیم غذایی
خاص فرهنگ های مختلف هم وجود دارند. به گفته او، این یکی از مخرب ترین باور ها است؛ زیرا بسیاری از منابع خوشمزه، مقرون به صرفه و در دسترس را از سبد خرید حذف خواهد کرد؛ آن هم در حالی که از هر 10 آمریکایی، تنها یک نفر میوه و سبزیجات را به مقدار توصیه شده مصرف می کند و حدود 95 درصد فیبر توصیه شده روزانه را دریافت نمی کند. او پیروی از رژیم غذایی سالم و خرید از تمام فروشگاه های مواد ...
این عادت ها را داشته باشید شکم تان چاق می شوید
سدیم و چربی های اشباع، اغلب حاوی قند های اضافه شده هستند که منجر به التهاب مزمن و افزایش وزن می شوند. به اندازه کافی نخوردن میوه و سبزیجات میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند و برای یک رژیم غذایی سالم و متعادل ضروری هستند. مصرف نکردن کافی از این غذا های پر از مواد مغذی می تواند باعث میل به گزینه های کم مغذی شود. میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر و ...
عادت های اشتباهی که باعث چاقی شکم می شود
کوچک کند، بلکه می تواند دور کمر شما را بزرگ کند . غذای رستوران ها و فست فود ها علاوه بر سدیم و چربی های اشباع، اغلب حاوی قند های اضافه شده هستند که منجر به التهاب مزمن و افزایش وزن می شوند. به اندازه کافی نخوردن میوه و سبزیجات میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند و برای یک رژیم غذایی سالم و متعادل ضروری هستند. مصرف نکردن کافی از این غذا های پر از ...
آیا دویدن در لاغری و کاهش وزن موثر است؟/ پیشگیری از افزایش وزن با این روش
به گزارش زیرنویس، محققان می گویند که دویدن اغلب در کوتاه مدت باعث کاهش وزن می شود و می تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. ایسنا در گزارشی نوشت: نتایج تحقیقات جدید محققان دانشگاه ییواسکیلا فنلاند نشان می دهد [... ...
تغذیه سالم باید به یک مطالبه عمومی تبدیل شود
... رئیس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان از تغییر ذائقه مردم طی سالهای اخیر اشاره کرد و افزود : باید از توان گروه های مختلف از جمله متخصصین حوزه تغذیه ، اصحاب رسانه، فعالان فضای مجازی برای افزایش دانش تغذیه مردم بهره برد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اعلام اینکه اهمیت تغذیه سالم هنوز برای جامعه و گروهای مختلف مردمی شناخته شده نیست ، اعلام کرد: با تغذیه سالم، وزن مناسب و مصرف ریز مغذی ...
نشانه های کمبود ویتامین E در بدن و عوارض آن
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، خواص ویتامین E اثر آنتی اکسیدانی یکی از مهم ترین خاصیت های ویتامین E اثر آنتی اکسیدانی و محافظتی آن در برابر رادیکال های آزاد است که سبب می شود عمل اکسیداسیونی این مواد از بین برود و از سلول در برابر پیری زودرس و تخریب محافظت می کند. این خاصیت ویتامین E بسیار بیشتر از سایر آنتی اکسیدان ها برای بدن است. اثر محافظتی بر پوست و مو ...