15 روش کمک به کودکان در مقابله با جنگ - شفا آنلاین
15 روش کمک به کودکان در مقابله با جنگ
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه استرس ناشی از جنگ را مهار کنیم؟
مثل جنگ، کودکان و نوجوانان به شدت در معرض اضطراب و استرس قرار می گیرند. اما تفاوت مهمی بین واکنش های آن ها با بزرگسالان وجود دارد: کودکان برای درک شرایط بحرانی، به الگوی امن و احساس کنترل نیاز دارند—چیزی که از نگاه و رفتار بزرگ ترها دریافت می کنند. بنابراین، حفظ آرامش والدین و مراقبان، پایه ی اصلی حمایت از سلامت روان کودک در این شرایط است. برای کاهش استرس و اضطراب در کودکان، این نکات را رعایت کنید: حفظ آرامش و اطمینان بخشی به کودک: اگر خود والدین مضطرب باشند، این حس بلافاصله به کودک منتقل می شود. حفظ آرامش و اطمینان بخشی به کودک ...
از سایه جنگ تا امکان التیام
داده اند که جنگ، خشونت جمعی و حتی قرار گرفتن مکرر در معرض بازنمایی رسانه ای آن ها، می توانند رد خود را در ذهن و بدن باقی بگذارند. به همین دلیل، در چنین موقعیتی، نیاز به آگاهی روان شناختی کمتر از نیاز به خبر نیست. بسیاری از آدم ها نمی دانند آنچه تجربه می کنند نام دارد: تروما، استرس پس از سانحه، گسستگی، بی تنظیمی هیجانی یا فرسودگی عصبی. وقتی واژه ای برای رنج خود پیدا نمی کنیم، مدیریت آن نیز دشوارتر می شود. کتاب هایی که درباره تروما نوشته شده اند، فقط منابع تخصصی برای درمانگران نیستند؛ بسیاری از آن ها می توانند برای خواننده عمومی، خانواده ها، خبرنگاران، معلمان، مراقبان و هر کسی که در معرض ...
مراقبت از روان کودکان زیر سایه جنگ
درباره جنگ سؤال های زیادی بپرسند و برخی دیگر سکوت کنند. هر دو واکنش طبیعی است. مهم این است که به کودک فرصت بیان احساسات داده شود. اگر کودک بگوید می ترسد یا نگران است، بهتر است این احساسات را انکار نکنیم. جمله هایی مانند می فهمم که ترسیدی یا طبیعی است که نگران باشی به کودک کمک می کند احساسات خود را بهتر مدیریت کند . او استفاده از بازی و نقاشی برای تخلیه هیجانی کودک را از دیگر موارد ضروری برای حفاظت از کودکان عنوان کرد. کودکان اغلب احساسات خود را از طریق بازی یا نقاشی بیان می کنند. فراهم کردن فرصت برای بازی آزاد، داستان گویی یا نقاشی می تواند به آنان کمک کند اضطراب خود را تخلیه کنند. در ...
راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ
شوشان عبدالحمید گل افشان : به نام زندگی، به احترام امید در شرایطی که صدای انفجار جای صدای آرام طبیعت را می گیرد لازم است بیش از هر زمان دیگری از سلامت روان خود و اطرافیانمان مراقبت کنیم. جنگ نه تنها سلامت جسمی راتهدید می کند بلکه سلامت روانی را نیز در معرض آسیبهای جدی قرار می دهد: ترس، اضطراب، ناتوانی، درماندگی، سوگ، بی خوابی و بسیاری احساسات دیگر، بخشی از تجربه روانی افراد در بحرانهای جنگی است. راهنمای زیر با بهره گیری از توصیه های منابع بین المللی نظیر سازمان بهداشت جهانی و با هدف ارتقای سلامت روانی در جامعه و حمایت از تاب آوری فردی و جمعی نگارش شده ...
شایعات و اخبار کذب، موتور محرک اضطراب هستند
مریم شمسی سیار در گفت و گو با ایسنا با اشاره به پیامدهای بحران های بین المللی نظامی، اظهار کرد: جنگ و تنش های پایدار از جمله پدیده های پیچیده ای هستند که علاوه بر خسارات جانی و مالی، تأثیرات عمیقی بر روان و روحیه جامعه می گذارند. در فرهنگ غنی ایران-اسلامی ما، که تجربه های ارزشمندی در دوران دفاع مقدس دارد، موضوع سلامت روان و همبستگی اجتماعی اهمیتی ویژه دارد. وی درباره تأثیرات جنگ بر روان جمعی و راهکارهای مدیریت آن، افزود: جنگ می تواند روان جمعی را تحت تأثیر قرار دهد و پیامدهای گوناگونی به همراه داشته باشد. احساس ناامنی و ترس از آینده باعث بروز اضطراب فراگیر در جامعه شده و فشارهای ...
استرس جنگ در جان کودکان
یک متخصص سلامت روان برای بهبود حال فرزندشان کمک بگیرند. * موقعیت های استرس زا بدیهی است کودکان در شرایط دشوار با احساس غمگینی، سردرگمی یا ناامیدی مواجه شوند اما در عین حال ممکن است مهارت های مقابله ای کافی برای تجربه کردن این احساسات و رویارویی با آنها را نداشته باشند. اگر به نظر می رسد فرزند شما پس از یک تغییر بزرگ مانند نقل مکان، طلاق والدین، تغییر مدرسه، مرگ اعضای خانواده، تولد خواهر یا برادر جدید یا حتی جدایی یا درگیری با یک دوست در حال مقابله با چالشی است، بهتر است با یک متخصص سلامت روان صحبت کنید و برای کمک به بهبود شرایط فرزندتان از او راهنمایی بگیرید. ...
عواقب روانی تماشای تصاویر بمبارانها / تپش قلب و تعریق از علایم جسمیِ استرس حاد
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه احتمال بروز اختلال استرس پس از سانحه PTSD در کودکان و نوجوانان حدود 2 برابر بزرگسالان است، گفت: اختلال استرس پس تز سانحه درمان های متعددی دارد و درمان اول و اصلی این اختلال، غیردارویی و روان درمانی است. به گزارش ایسنا، دکتر محمدرضا شالبافان با بیان اینکه تروما می تواند سبب واکنش هایی شدید روان شود، اظهار کرد: تروما در زبان فارسی با عنوان سانحه ترجمه شده و به شرایطی گفته می شود که در حالت عادی زندگی قابل تصور نباشد. او ادامه داد: مشاهده بمباران در نزدیکی محل زندگی، دیدن صحنه مرگ دیگران، نگرانی جدی درباره ...
تاب آوری و تنظیم هیجان کودکان در جنگ و بحران
در جنگ و بحران، تنظیم هیجان سپر روانی کودک است؛ با حضور آرام، هم تنظیمی والدین و حمایت عاطفی، کودک می آموزد ترس و اضطراب را مدیریت کند. تنظیم هیجان به توانایی کودک برای شناخت، بیان، مدیریت و کنترل احساسات خود به شکلی سازگارانه گفته می شود؛ به گونه ای که هیجان ها نه سرکوب شوند و نه به شکل انفجاری و آسیب زا بروز پیدا کنند. این توانایی به کودک کمک می کند تا در مواجهه با ترس، خشم، غم یا اضطراب، واکنش هایی متناسب با شرایط از خود نشان دهد. در شرایط عادی، تنظیم هیجان به تدریج و با کمک والدین، محیط امن و تجربه های روزمره شکل می گیرد. اما در جنگ و بحران ، این فرآیند به شدت تحت فشار ...
اضطراب در کودکان؛ انواع، نشانه ها و روش های درمان
هر کودکی مواقعی را تجربه می کند که در آن نگران است یا می ترسد؛ اما گاهی این احساسات شدید می شود و در این صورت اضطراب نامیده می شود. به گزارش زومیت، اضطراب نوعی واکنش طبیعی به استرس ها در زندگی است. بدن ازطریق اضطراب به شما درباره خطر خبر می دهد یا نسبت به شرایط خاصی هشدار می دهد. اگرچه گاهی اوقات این احساس برای مدت طولانی ادامه پیدا می کند. تاثیر اضطراب روی افراد مختلف متفاوت است. هم کودکان و هم بزرگسالان در زندگی خود اضطراب را تجربه می کنند. وقتی کودکی اضطراب دارد، نگرانی های او می تواند چنان شدید باشد که مانع از رفتن او به مدرسه، خانه یا بازی کردن شود. درک علائم اضطراب ...
حمایت های روانی در زمان جنگ
وقتی شرایط بحرانی مانند جنگ رخ می دهد، پیامدهای متعددی برای افراد ایجاد می شود. یکی از واکنش های رایج در هنگام اضطراب و استرس، ترس از مرگ یا ترس از دست دادن است؛ به ویژه ترس از دست دادن افراد مهم زندگی. در چنین شرایطی ممکن است واکنش هایی در بدن ایجاد شود که به آن ها واکنش های روان تنی (Psychosomatic) گفته می شود. جمله ای در روان شناسی وجود دارد که می گوید: بدن فراموش نمی کند. به این معنا که بدن می تواند استرس ها و تجربه های شدید را در خود نگه دارد. این علائم در هر فرد ممکن است متفاوت باشد؛ برای مثال: افزایش ضربان قلب، تعریق شدید، تحریک معده، دل درد و علائم مشابه ...
اینفوگرافی| لکنت زبان ناگهانی کودک در شرایط جنگی
به گزارش سرویس علم و فناوری پایگاه خبری ساعدنیوز، لکنت زبان ناگهانی در کودکان در شرایط جنگی یا بحرانی، پاسخی فیزیولوژیک و روان شناختی به ترس شدید، اضطراب و تروما (ضربه روحی) است. در این شرایط، سیستم عصبی کودک تحت فشار بیش از حد قرار می گیرد و توانایی پردازش گفتار مختل می شود. در ادامه، راهکارهای فوری و ضروری برای والدین و مراقبان آورده شده است: 1. حفظ آرامش خودتان (اولین قدم) کودکان اضطراب را از والدین دریافت می کنند. اگر شما مضطرب، گریان یا وحشت زده باشید، لکنت کودک تشدید می شود. سعی کنید در حضور او تا حد ممکن آرامش ظاهری خود را حفظ کنید، حتی اگر شرایط سخت ...
واکنش های طبیعی هنگام استرس در جنگ/ راهکار مدیریت اضطراب در خانواده
محمدعلی اسلامی در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم با اشاره به راهکارهای مدیریت استرس در شرایط جنگی اظهار کرد: وقتی با پدیده جنگ و هرنوع استرس و بحرانی مواجه می شویم، یکسری احساسات و حالات را تجربه می کنیم. تپش قلب، تعرق و سرد شدن دست ها، تنگی نفس و دلشوره داشتن از جمله این احساسات است. . وی افزود: این احساسات تا حد زیادی طبیعی است و نباید از دیدن آن احساس نگرانی کنیم. این احساسات پاسخ های طبیعی بدن ما به استرس است و نباید از دیدن این واکنش ها احساس وحشت کنیم. اسلامی ادامه داد: در ارتباط با رخدادهای ناگواری مانند جنگی که اکنون با آن مواجهیم نمی توانیم ...
آرامش خانواده سپر روانی کودکان در روزهای بحرانی
کودک را کاهش داده و احساس امنیت او را بهبود می بخشد. این روانشناس حوزه خانواده، آرامش در خانواده را مؤثرترین روش برای حفظ سلامت روان کودکان در روزهای پرالتهاب دانست و تاکید کرد: کودکان در کنار والدین و اعضای خانواده هنگام بازی و گفتگو، احساس امنیت بیشتری می کنند. وی ادامه داد: والدین باید فرزند خود را با فعالیت هایی مانند نقاشی احساسات، کاردستی، بازی های فکری و قصه خوانی سرگرم کنند زیرا این فعالیت ها به کاهش هورمون استرس و افزایش حس امنیت و آرامش کمک شایانی می کند. خموش با تأکید بر اینکه والدین تأمین کننده اصلی ایمنی و آرامش برای کودکان هستند، خاطرنشان کرد ...
به این بیماری می گویند سرماخوردگی روانی
و جملاتی مانند تو نمی توانی یا از عهده هیچ کاری برنمی آیی می تواند آسیب های عمیقی در شکل گیری هویت آنان ایجاد کند. در سالمندان نیز احساس تنهایی، از دست دادن نزدیکان و تصور رسیدن به پایان مسیر زندگی می تواند زمینه ساز افسردگی باشد. سرماخوردگی مزمن روان افسردگی گاهی مانند یک سرماخوردگی مزمن روانی است که ممکن است سال ها در وجود انسان باقی بماند. اگر این اختلال پیش از 21 سالگی آغاز شود، معمولاً به عنوان افسردگی زودرس و مزمن شناخته می شود و ممکن است علایم عمیق تر و درمان دشوارتری داشته باشد. اما اگر پس از 21 سالگی رخ دهد، اغلب در پی استرس های مهم زندگی مانند از دست دادن شغل، پایان ...
رمز و راز سازگاری با حساسیت عاطفی
همچنین می تواند با ویژگی های شخصیتی مانند روان رنجوری و حساسیت عاطفی یا شرایط سلامت روانی مانند افسردگی و اضطراب مرتبط باشد. سطوح بالای استرس و آسیب های گذشته نیز می توانند نقش داشته باشند. آیا حساسیت عاطفی یک اختلال است؟ حساس بودن یک اختلال نیست، اما گاهی اوقات می تواند نشانه ای از مشکل یا یک وضعیت سلامت روان باشد. رویدادهایی مانند استرس، ضربه روحی، سوگ و تغییرات عمده زندگی می تواند باعث شود که شما احساس حساسیت بیشتری کنید. اختلالات اضطرابی نیز اغلب منجر به افزایش حساسیت عاطفی می شود. فردی حساس بودن می تواند هم مزایا و هم معایبی داشته باشد. اگر احساس می کنید بیش از حد حساس هستید، راه هایی برای بهبود توانایی های تنظیم هیجانی تان وجود دارد. هنگامی که افکار و موقعیت هایی را که باعث تحریک این تمایلات می شوند را تشخیص دادید، می توانید از راهبردهای مقابله ای برای مدیریت احساسات و بهبود رفاه ذهنی خود استفاده کنید. ...
چطور در دوران جنگ از کودکان و نوجوانان حمایت کنیم؟
درباره جنگ اجتناب کنند. راهکارهای عملی برای والدین نوجوانان 1. شناسایی و عادی سازی ترس ها: با نوجوان خود درباره نگرانی هایش صحبت کنید. ترس های او را جدی بگیرید و به او اطمینان دهید که این احساسات در این شرایط طبیعی هستند. 2. گوش دادن فعال بدون قضاوت: فضایی امن برای او فراهم کنید تا بتواند بدون ترس از سرزنش یا قضاوت، احساسات و افکار خود را بیان کند. گاهی فقط شنیده شدن، بهترین کمک است. 3. گفت وگوی صادقانه و متناسب با درک آنها: مانند کودکان، حقیقت را با زبانی که بتوانند درک کنند، توضیح دهید. از بحث های بیش از حد پیچیده یا ترسناک که ممکن است اضطراب آنها ...
برخی عوامل اثرگذار بر سلامت روانِ مادران باردار
...> اضطراب نیز احساس نگرانی یا ترس از اتفاقاتی است که ممکن است رخ دهند. بسیاری از عوامل می توانند در دوران بارداری زنان را تحت فشار قرار دهند. ممکن است نگران این باشید که پدر و مادر خوبی نخواهید بود یا اینکه نمی توانید از پس مسائل مرتبط با نگهداری یک نوزاد برآیید. سایر مشکلات مرتبط با سلامت روان نیز که ممکن است در دوران بارداری ایجاد شود، عبارتند از: * اختلال دوقطبی * اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) * حملات پانیک * اختلال وسواس اجباری (OCD) * اختلالات خوردن درمان نگرانی و مشکلات مربوط به سلامت روان در دوران بارداری بسیار مهم است. فردی که افسرده و مضطرب است یا مشکل دیگری دارد، ممکن است مراقبت های پزشکی مورد نیاز خود را دریافت نکند. مراجعه به یک روانشناس یا مشاور می تواند در حل مشکلات مرتبط با سلامت روان بسیارکمک کننده باشد و به بهبود وضعیت سلامت و کیفیت زندگی مادر و کودک در سال های بعد بیانجامد. ...
توصیه های رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران برای حفظ سلامت روان و تاب آوری خانواده ها
...، به ویژه کودکان، بتوانند با آسودگی خاطر درباره احساسات خود صحبت کنند و مشارکت داشته باشند. آمادگی و پیشگیری بنابه اظهارات موسوی چلک، تهیه کیف اضطراری حاوی دارو، مواد غذایی و وسایل ایمنی ضروری، اقدامی مهم برای تخلیه اضطراری است. همچنین، خانواده ها باید منابع اجتماعی موجود در نزدیکی محل سکونت خود، از جمله بهزیستی، موسسات مردم نهاد و مراکز بهداشتی و ایمنی را شناسایی کنند. توجه ویژه به گروه های آسیب پذیر اجتماعی، مانند والدین سالخورده و افراد دارای معلولیت یا بیماری های شناختی، از دیگر توصیه های این مقام مسئول بود. حفظ سلامت روان موسوی چلک بر اهمیت ...
بهره مندی 3هزار نفر از خدمات مشاوره مراکز جامع سلامت
...: افراد درشرایط بحران نیز می توانند برای افزایش سلامت روان خود از خدمات روانشناسان در مراکز خدمات جامع سلامت کمک بگیرند. وی خاطرنشان کرد: خانواده ها می توانند با حفظ برنامه روزمره منظم، گفت وگوی صمیمانه و دوری از افکار منفی، آرامش را در خانه حاکم کنند. این کارشناس سلامت روان بیان کرد: والدین برای کاهش ترس کودکان باید فضای خانه را امن نشان دهند، به سوالات آنها با صداقت و متناسب با سن کودکان پاسخ دهند و از تماشای اخبار جنگ در حضور کودکان خودداری کنند تا دچار اضطراب نشوند. یوسفی اضافه کرد: پذیرش احساسات کودکان از جمله ترس، خشم و اضطراب و به کارگیری روش هایی ...
اختلال عملکرد جنسی در زنان؛ از علل تا راه های درمان
اختلال عملکرد جنسی یکی از مشکلات رایج در میان زنان است و می تواند به کاهش میل جنسی، مشکل در رسیدن به ارگاسم یا درد هنگام رابطه منجر شود. اختلال عملکرد جنسی از مشکلات نسبتاً شایع در میان زنان است. برآوردها نشان می دهد حدود نیمی از زنان در دوره ای از زندگی خود با مشکلاتی مانند کاهش میل جنسی، دشواری در رسیدن به ارگاسم یا درد هنگام رابطه جنسی مواجه می شوند. به گزارش هلث لاین، یک رابطه جنسی رضایت بخش تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله وضعیت جسمی، سلامت روان، باورها، احساسات فرد نسبت به شریک زندگی و کیفیت رابطه عاطفی قرار دارد. یکی از مهم ترین عوامل بروز این مشکلات ...
توصیه های رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران برای حفظ سلامت روان و تاب آوری خانواده ها
...، به ویژه کودکان، بتوانند با آسودگی خاطر درباره احساسات خود صحبت کنند و مشارکت داشته باشند. آمادگی و پیشگیری بنابه اظهارات موسوی چلک، تهیه کیف اضطراری حاوی دارو، مواد غذایی و وسایل ایمنی ضروری، اقدامی مهم برای تخلیه اضطراری است. همچنین، خانواده ها باید منابع اجتماعی موجود در نزدیکی محل سکونت خود، از جمله بهزیستی، موسسات مردم نهاد و مراکز بهداشتی و ایمنی را شناسایی کنند. توجه ویژه به گروه های آسیب پذیر اجتماعی، مانند والدین سالخورده و افراد دارای معلولیت یا بیماری های شناختی، از دیگر توصیه های این مقام مسئول بود. حفظ سلامت روان موسوی چلک بر اهمیت ...
برگزاری وبینار تاب آوری کودکان در شرایط جنگی در دانشگاه آزاد بوشهر
کرد و برای کاهش دگرگونی های رفتاری و حسی، تلاش کرد. این استاد دانشگاه با بیان اینکه انسان در هر دوره از زندگی خود، از مواردی همچون آینده شغلی، آینده فرزندان، سفر، هزینه های جاری، بیماری، تحصیل و ... شرایط متفاوتی را تجربه می کند که ایجاد اضطراب خواهد کرد، توضیح داد: هر موضوعی که انسان را در بلاتکلیفی قرار دهد، اضطراب را است. در شرایط کنونی نیز، جنگ و اتفاقات ناشی از آن و سوال مهم زمان پایان جنگ برای هر فرد در هر جایگاه و سن، فرد را دچار تشویش می کند. وی با بیان اینکه انسان با دو اضطراب متولد می شود، تشریح کرد: صدای بلند و ترس از ارتفاع نخستین ترس ها و موارد اضطراب زای ...
لزوم مدیریت استرس در جنگ
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد ، خانم بختیاری روانشناس گفت: در روزهای اخیر که فضای جنگ کشور عزیزمان را در بر گرفته، مدیریت استرس و کنترل احساسات به یکی از مهم ترین نیازهای روانی ما تبدیل شده است. ذهن ناآرام، احساس ترس، بی خوابی و ناامنی، همگی واکنش های طبیعی بدن نسبت به شرایط حاکم هستند. استرس جنگ شرایطی است که فرد در معرض خطر، ترس و ناامنی ناشی از درگیری های مسلحانه را تجربه می کند. این نوع استرس می تواند بر روان و جسم انسان تأثیر منفی بگذارد و مدیریت صحیح استرس شامل حمایت های روانی- اجتماعی و آموزش های مقابله با استرس است که می تواند به کاهش آثار منفی آن کمک کند. دانلود فیلم اصلی ...
چگونه از سلامت روان خود در دوران جنگ محافظت کنیم؟
عصبی بدن مدام در حالت آماده باش قرار می گیرد، که این مسئله منجر به افزایش هورمون های استرس مانند کورتیزول می شود. نتیجه؟ فرد دائماً دچار بی قراری، ترس و احساس ناامنی خواهد بود. در بسیاری از موارد، این واکنش ها به شکل اختلالات روانی مانند اضطراب مزمن، افسردگی یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) بروز می کنند. حتی افرادی که مستقیماً در معرض جنگ نبوده اند – مثلاً پناهجویان، شاهدان اخبار جنگ یا کسانی که عزیزانشان درگیر جنگ هستند – نیز ممکن است چنین علائمی را تجربه کنند. تکرار مداوم صحنه های جنگ، شنیدن اخبار تلخ و زندگی در فضای ناامن می تواند سلامت روان هر انسانی را تهدید کند ...
کمک به کودک از کابوس جنگ
به گزارش روابط عمومی دانشگا، زکیه طباطبایی افزود: در نخستین گام باید احساس امنیت را به کودک بازگرداند. هنگام بیدار شدن از خواب ترسناک، در کنار او بمانید، در آغوشش بگیرید و با صدایی آرام بگویید "الان امن هستیم، من کنار تو هستم". تحقیقات نشان می دهد حضور آرام و مطمئن والدین مهم ترین عامل کاهش استرس پس از تجربه های ترسناک است و کودک باید احساس کند خانواده، جای امن اوست. وی تأکید کرد: گفت وگو درباره کابوس نباید در نیمه شب انجام شود و در طول روز از کودک بپرسید آیا مایل است درباره خوابش صحبت کند یا آن را نقاشی کند. بیان احساسات از طریق گفت وگو یا نقاشی، به مغز کمک می کند ترس را بهتر ...
خانواده تاب آور رکن مهم عبور جامعه از بحران ها
کودکان به لزوم راه اندازی برنامه ملیِ مدارس امن و خانواده تاب آور با پروتکل های اجرایی، دوره های آموزشی استاندارد برای معلمان، مشاوران مدرسه و مربیان اجتماعی در سطح شبکه های بهداشت و آموزش و ایجاد خط مشیِ ارجاع سریع به واحدهای تخصصی روان درمانی به عنوان راهکارهای عملی در راستای احقاق حقوق کودکان در شرایط جنگی تاکید کرد. آن طور که محمدمهدی سیدناصری درباره پیامدهای اجتماعی جنگ بر کودکان، به اختلال در آموزش و خسارت سرمایه انسانی قطع یا اختلال در آموزش اشاره کرد و احساس ناامنی مداوم و تکوین فرهنگ اضطراب را از دیگر پیامدهای جنگ تحمیلی دانست و اظهار کرد: تجربه خشونت یا حتی قرار گرفتن مکرر در معرض ...
کتاب هایی برای حفظ سلامت روان کودکان در شرایط جنگ
سرویس کودک و نوجوان خبرگزاری کتاب ایران ( ایبنا ) – سایه برین: در روزهایی که خبرهای ناگوار از جنگ و تنش، فضای خانواده ها را پر کرده، شاید مهم ترین پرسش والدین این باشد: با کودکم چطور رفتار کنم؟ کودکان در بحران، بیش از هر زمان دیگری به پناهگاهی امن نیاز دارند؛ جایی که بتوانند ترس هایشان را بیان کنند و احساس امنیت کنند. اما والدین نیز در این مسیر به ابزار نیاز دارند. کتاب هایی که به تازگی معرفی می شوند، می توانند چراغ راهی باشند برای عبور از این دوران سخت. روش های کاهش استرس در کودکان این کتاب یک کارگاه عملی برای والدین است. نویسندگان که هر دو درمانگر کودک هستند، بیش از 50 ...
بهترین داروی ضداضطراب در شرایط جنگی
باشگاه خبرنگاران جوان - در شرایط جنگی، ذهن انسان اغلب در وضعیت هشدار دائمی قرار می گیرد؛ حالتی که روان شناسان آن را واکنش جنگ یا گریز می نامند. در چنین وضعیتی تمرکز کاهش می یابد و اضطراب جای آرامش را می گیرد. مطالعه می تواند این چرخه را برای لحظاتی متوقف کند. کتاب ها به خواننده اجازه می دهند از فضای پرتنش اطراف فاصله بگیرد و ذهن خود را در مسیری متفاوت قرار دهد. حتی چند صفحه مطالعه می تواند ضرباهنگ ذهن را آرام تر کند. به همین دلیل بسیاری از متخصصان سلامت روان معتقدند مطالعه، نوعی تمرین ذهنی برای بازیابی تعادل روانی است. علاوه بر این، کتاب ها با روایت تجربه های انسانی، به خواننده کمک می کنند ...
برگزاری برنامه های آموزشی حفظ سلامت روان در جنگ و مدیریت استرس در مراکز منتخب شبکه بهداشت اسلامشهر
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، بربا توجه به اهمیت تقویت سلامت روان در زمان بحران و افزایش تاب آوری اجتماعی، واحد سلامت روان شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر طی روزهای 23 و 24 اسفندماه 1404 برنامه های آموزشی ویژه ای برای مراقبین سلامت و عموم مردم برگزار کرد. در تاریخ 23 اسفند، آموزش گروهی کنترل استرس در بحران جنگ در مرکز خدمات جامع سلامت موسی آباد ویژه مراجعین حاضر در مرکز انجام شد. در این برنامه، کارشناسان سلامت روان ضمن تشریح مفهوم استرس و واکنش های هیجانی در شرایط خطر، روش های کارآمدی نظیر مدیریت تنفس، آموزش به کودکان درباره احساسات و تکنیک های ...